5 أشياء لا داعي للقلق بشأنها عند الرضاعة الطبيعية

محتوى:

هناك الكثير من القواعد حول كونك أمًا جيدة - يكفي أن تقوم برأسك.

إذا كنت ترضعين طفلك ، فهناك المزيد من "القواعد". وهذه القواعد هي عن تغذية طفلك وجعله ينمو ويعيش على قيد الحياة بالفعل - فهل من المستغرب أن تدخل إلى المنطقة الغريبة؟

زجاجة النوم: هل ستجعل طفلك ينام حقاً؟

مساعدة! سوف ينام طفلي فقط بين ذراعي

أخذ القلب: القاعدة الأولى للأمومة هي "لا تدع أي شخص يجب أن" عليك ". هذا هو طفلك وجسمك ، وكما أنك تفكر في هذا العمل الجديد في الأمومة الجديدة ، ستعمل أنت وطفلك على الرضاعة الطبيعية معًا. قد تحتاج إلى القليل من المساعدة ، ولا تنتظر حتى تشعر بالقلق حقًا قبل الاتصال. هناك مساعدة عملية ونصيحة من استشاريي الرضاعة ومرشدي الرضاعة المدرّبين الذين سيشجعونك ويدعموك إذا أصبحت الأمور صعبة.

الأهم من ذلك ، ليس عليك أن تعيش مثل الراهبة لتكون قادرة على تغذية طفلك بسعادة ، وليس عليك أن تشتري كومة من العتاد لجعل الإرضاع ممكنا ، إما. أنت و ثدييك كافيان

إليك ما لا داعي للقلق بشأنه ...

جداول التغذية

يمكنك إطعام وقتك من أجل راحة البال الخاصة بك ، حتى تعرف عدد المرات التي يتغذى فيها طفلك أو المدة التي يبدو أن طعامه يتغذى عليها. أو إذا كان لديك أطفال آخرون وكنت بحاجة إلى القيام بوظيفة الالتحاق بالمدرسة ، على سبيل المثال ، فمن المعقول أن تقدمي لطفلك إطعامًا برفق قبل خروجك من الباب ، حتى لو لم يكن يشير إلى أنه جائع بعد.

ومع ذلك ، فإن فرض جدول زمني صارم للتغذية ليست فكرة جيدة. أولاً ، من وجهة نظر طفلك ، كيف يحترمن أن يوقظك شخص ما من قيلولة مريحة وجميل في فمك لأنك تقرر أنك يجب أن تأكل؟ أو إذا كان طفلك يعاني من العطش ويحتاج بشدة لشرب مشروب ، لكن عليه الانتظار حتى تقول الساعة إنه الوقت - أليس هذا متوسطًا؟ في خطر القول بأن النزف واضح ، لا يستطيع طفلك أن يساعد نفسه ، إلا إذا سمحت له بالوصول إلى الثدي.

من وجهة نظرك ، ما مدى بساطة تقديم المعتوه؟ من خلال مشاهدة إشارات طفلك سوف يقوم بالإشارة عندما يحتاج إلى تناول الطعام أو الشراب. قد يكون هذا في كثير من الأحيان أكثر من المعتاد إذا كان لديه طفرة في النمو أو إذا كان بحاجة إلى زيادة في عوامل المناعة لأنه تعرض لعلة (إن نقل لعاب طفلك إلى ثدييك يشير إلى جسمك ليصنع أجسامًا مضادة للجراثيم لطفلك وقد تعرضت ل).

من خلال تقديم المخدر ، ستقوم بتحفيز ثدييك لإتاحة المزيد من الحليب ، لأن إنتاج حليب الثدي يعمل على أساس "العرض والطلب" - كلما زادت كمية الحليب التي تقوم بإزالتها ، كلما كان جسمك أكثر.

من المفيد أن نفهم أن النساء لديهن قدرات تخزين متفاوتة للحليب: على الرغم من أن النساء الأصحاء اللواتي لا يعانين من مشاكل طبية بشكل عام يصنعن كمية مماثلة من الحليب على مدار 24 ساعة ، فإن بعض النساء سيحتاجون إلى إطعام أطفالهن بشكل أكثر تكرارًا نظرًا لسعة التخزين الأصغر . لا داعي للقلق حول هذا سواء. فكر في الأمر على أنه شرب من زجاج طلقة أو زجاج بيرة ؛ إذا كان لديك زجاج طلقة ، فسوف تحتاج إلى المزيد من "إعادة التعبئة" لشرب نفس الكمية عند مقارنتها بالشرب من كأس الجعة.

لذا بدلاً من القلق بشأن العرض ، ثق بطفلك وجسمك للعمل بشكل متزامن. طالما كان طفلك يعاني من الحفاضات الرطبة الثقيلة والقيام بوسونات (العدد يختلف مع عمر طفلك) واكتساب الوزن ، كل شيء جيد.

ضخ

ما لم يتم فصل طفلك عن طفلك لأنه سابق لأوانه أو مريض ، أو عندما تعود إلى العمل وتحتاج إلى الحفاظ على إمدادات اللبن أثناء الابتعاد عن طفلك ، فلا داعي للقلق بشأن شراء مضخة . أنت أيضا لا تحتاج إلى ضخ خبأ من الحليب ماما لفريزر الخاص بك.

إذا كنت بحاجة إلى التعبير عن بعض الحليب للراحة أو للفصل بين الحين والآخر ، فمن الجيد أن تعرف كيفية التعبير عن اليد - وهذا بسيط للغاية عندما تحصل على تعليق ، ويمكن حتى أن يكون أكثر فعالية من استخدام المضخة.

إذا كنت تقوم بعملية الضخ ولم تتمكّن من الحصول على الكثير من الحليب ، فلا داعي للقلق من أن هذا يعكس إمدادات الحليب. فالطفل السليم المغطى بالصحة والذي يتم امتصاصه بشكل فعال سيحصل دائمًا على المزيد من الحليب أكثر من أفضل مضخة الثدي. بعض النساء لا يستجيبن بشكل جيد لمضخة ، في حين قد يحتاج البعض الآخر إلى تجربة تقنية مختلفة: يمكن أن يساعد على تسخين ثديك أولا ، وتدليكها ، واليد صريحة حتى يبدأ الحليب بالتدفق قبل تطبيق المضخة. ثم ، أثناء الضخ ، حاول استخدام ضغط الثدي مع تباطؤ التدفق - وشاهد بدء الحليب ينبثق مجددًا!

صور غيتي

القيود الغذائية

هناك الكثير من حكايات الزوجات القديمة حول الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية ، ولكن لا داعي للقلق بشأن تقييد نظامك الغذائي ما لم يكن لديك طفل مصاب بالحساسية. بعض الأطفال حساسون لبعض الأطعمة التي تمر من خلال حليب الأم ، ولكن طفلك لن يكون أبدًا حساسية من الحليب.

لا يوجد طعام واحد تحتاج إلى تجنبه أثناء الرضاعة الطبيعية - فالطعام الذي يبدو أنه يزعج طفلًا واحدًا قد لا يكون له أي تأثير على طفل آخر. هذا يعني أنه ما لم يبدو طفلك مستاءً عند تناول أطعمة معينة ، فيمكنك الاستمتاع بكل ما تحبه.

سيتم تعزيز كمية قليلة من المواد الغذائية ، مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 وبعض الفيتامينات ، في حليبك إذا كانت هذه وفيرة في نظامك الغذائي. ولكن بشكل عام ، سيظل لبنك "جيدًا" جيدًا وسوف يكون غنيًا بالأجسام المضادة لحماية طفلك ، حتى لو لم يكن نظامك الغذائي مثاليًا.

التستر

ما لم تشعر بتغذية غير مريحة في الأماكن العامة ، لا تحتاج إلى استخدام غطاء التمريض. من المؤكد أنك لا يجب أن تقلق بشأن عمليات شنق الآخرين - فأنت تقوم بعمل رائع ، يا ماما ، هذا هو ما هي الثدي! ببساطة عن طريق سحب الجزء العلوي من جسمك وإطعام طفلك (وهذا أمر رصين إلى حد كبير - حيث يقوم طفلك بتغطية الحلمة الخاصة بك ، والتي يبدو أنها تزعج المتشردين الغاضبين) ، فإنك تجذب انتباهًا أقل لنفسك مما لو كان طفلك ينتظر ويبدأ الصراخ أثناء تلمسك ، محاولًا إرفاق غطاء حضانة أو وضع غطاء فوق رأسه.

لذا بدلًا من إخفاء طفلك تحت بطانية أثناء إطعامه ، تحدق في عينيه وتسمح بتدفق الإندورفين (وحليب ماما). إذا كان أي شخص يحصل على فظ ، أخبرهم بوضع بطانية على رأسهم.

ترك طفلك "يستخدمك كدمية"

سوف تسمع كل أنواع القواعد حول هذا ، من "هو فقط مص للراحة" إلى "لا تدعه ينام على المعتوه". يرجى محاولة عدم القلق بشأن الرافضين إذا وجدت أن الرضاعة الطبيعية هي طريقة رائعة لمساعدتك وطفلك على الشعور بالهدوء سواء كان جائعاً أو عطشياً أو غاضباً أو متعب أو يشعر بالإرهاق.

لا تقتصر الرضاعة على "الحليب" فحسب ، بل تتعلق أيضًا بالراحة والاتصال والحصانة. هناك مواد كيميائية رائعة في حليب الثدي تؤثر على دماغ طفلك ، وصحة القناة الهضمية وتطورها ، حيث أنها تجعله ينام. وتشمل هذه:

• الأوكسيتوسين ، "هرمون الحب" الذي تطلقه أنت وطفلك وأنت تقوم بالتمدد وترضع. يشجع الأوكسيتوسين تدفق الحليب الخاص بك ويعزز الترابط والتعلق
• cholecystokinin ، الذي يساعد على معرفة دماغ طفلك عندما يكون راضيا عن جوعه
• التريبتوفان ، وهو مادة تمهيدية للسيروتونين ، والتي تساعد في تطوير مستقبلات السيروتونين في أمعاء طفلك (نعرف الآن أن أكثر من 80 في المائة من مستقبلات السيروتونين لدينا موجودة في الأمعاء ، وهذا يؤثر على كيمياء المخ)
• endocannabinoids ، والتي لها تأثير مهدئ على دماغ طفلك.

الحليب الليلي غني أيضاً بالتريبتوفان والميلاتونين ، إلى جانب بعض البروتينات الأخرى الموجودة حصرياً في الحليب الليلي.

تساعد هذه المواد الكيميائية السحرية طفلك على الاسترخاء ، لذلك فمن المنطقي أن تسمح له بالانغلاق بينما يتغذى في دفء ذراعيك ، ويشرب الحليب الدافئ والحلو. يمكنك الاسترخاء والتوقف عن القلق بشأن "إطعام الراحة": وبدلاً من ذلك ، حاول أن ترى الرضاعة الطبيعية كأداة أم بسيطة ، وطريقة جميلة للهدوء والتواصل مع طفلك.

ولا تقلق من أن طفلك سيعتمد على الطفل (الأطفال الرضع يعتمدون!) أو أنه سيحتاج لثدي للنوم عندما يبلغ من العمر 18 عامًا - ربما ما زال يرغب في تحريكه إلى جراب دافئ ، لكنه فاز " ر يكون لك!