يمكن التمر مساعدة في تحفيز العمل؟
- هل مواعيد التمر تقصير العمل؟
- آثار استهلاك التواريخ خلال المرحلة الأخيرة من الحمل على المخاض والولادة
- ماذا لو كنت لا تحب مذاق التمور؟
في هذه المادة
- هل مواعيد التمر تقصير العمل؟
- آثار استهلاك التواريخ خلال المرحلة الأخيرة من الحمل على المخاض والولادة
- ماذا لو كنت لا تحب مذاق التمور؟
في أوقات سابقة ، اعتادت النساء على استهلاك التواريخ للحث على العمل. على الرغم من عدم وجود أي دراسة واضحة حول آثار تناول التمور في الحمل ، وخاصة للحث على المخاض ، فقد لوحظ أن النساء اللواتي تناولن التمور خلال فترة ولادتهن وجد أنهن يتمتعن بمستوى عالٍ من الحساسية في الرحم مما ساعد على تحفيز الحمل. العمل.
يقال إن معظم النساء اللواتي يستهلكن حوالي ستة تمور صغيرة خلال الأسبوع الخامس والثلاثين أو السادس والثلاثين من الحمل يستفدن بشكل كبير في وقت الولادة وبعد الولادة. ووفقًا للدراسة ، لوحظ أن التمور ساعدهم في الحصول على وقت عمل سريع. لاحظ البعض منهم أيضًا أن عنق الرحم كان أكثر نعومة في وقت الولادة مما يساعد على تقليل المضاعفات أو الولادة.
هل مواعيد التمر تقصير العمل؟
تلعب التمور دوراً هاماً في تقصير العمالة. كمية الطاقة المستخدمة أثناء المخاض تعادل كمية الطاقة الهوائية. للحفاظ على الزخم ، يحتاج جسم المرأة للطاقة أكثر من الجلوكوز فقط. التمر تناسب هذه الفئة تماما ، لأنها تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات وهي الفركتوز والسكروز جنبا إلى جنب مع الجلوكوز. كما أنها تشمل الأحماض الدهنية التي تلعب دورا حيويا في إنتاج البروستاجلاندين. هذه البروستاجلاندين زيادة تساعد في تقلصات الرحم أثناء المخاض في النساء الحوامل.
آثار استهلاك التواريخ خلال المرحلة الأخيرة من الحمل على المخاض والولادة
إذا كان على المرء أن يصدق حكايات القابلات القدامى ، فإن ثمرة التاريخ موجودة منذ زمن بعيد. للتواريخ تأثير مماثل للأوكسيتوسين الذي يساعد في تحفيز الرحم نحو المخاض. المعروف أيضا باسم فينيكس Dactylifera في شروط بيولوجية ، والتواريخ هي الفواكه كثيفة المغذيات. هم قوة كبيرة من الأملاح والفيتامينات والمعادن والبروتينات المختلفة. الفيتامينات مثل ريبوفلافين ، الثيامين ، حمض الفوليك ، حمض الأسكوربيك والبيوتين هي المكونات الأساسية للتمور.
التمر تحتوي أيضا على كل من الأحماض الدهنية المشبعة وغير المشبعة. المكونات السيروتونين والتانين والكالسيوم هي المكونات الرئيسية التي تساهم في تحريض المخاض من خلال المساعدة في تقلص العضلات الملساء في الرحم. يمكن أن يزيد استهلاك ما يقرب من 60-80 جرام من التمور يوميًا خلال المرحلة الأخيرة من الحمل من فرص إنضاج عنق الرحم ، مما يقلل بشكل كبير من الحاجة إلى العمل الجراحي المستحث.
يمكن أن يكون لتواريخ الأكل تأثير إيجابي على فقدان الدم أثناء الوضع بعد الولادة. تحتوي التمر على السكريات الطبيعية التي تتحلل بسهولة وتشكل الخيار الأمثل لتناول الوجبات الخفيفة أثناء الحمل.
ماذا لو كنت لا تحب مذاق التمور؟
لا تحتاج النساء اللاتي لا يعجبهن طعم التمور إلى القلق لأن هناك العديد من الطرق لإدراجها في نظامك الغذائي. يمكنك تناول التمر مع زبدة الفول السوداني أو أي من زبدة البندق المفضلة لديك. ويمكن استهلاك هذه مع قليل من ملح البحر كذلك. يساعد الملح في تحييد المذاق الحلو للتواريخ. يمكنك مزجها مع حليب اللوز واستهلاكها في الليل. يمكنك أيضًا تناول التمور مع الزبادي للحصول على عصير لذيذ.
التمر هي قوة معززة ومغذية رائعة وجيدة للغاية بالنسبة للمرأة الحامل. ولكن ، إذا كنت مصابة بسكري الحمل ، فتشاور مع طبيبك قبل إدراج مواعيد في نظامك الغذائي للحث على المخاض. إذا لم يكن هناك موانع خلال فترة الحمل ، يمكنك الاستمتاع بتناول وجبة خفيفة على هذه الفاكهة السحرية لحمل صحي وإنجاب.