10 الاخطاء اليومية التي تضر سرا بشرتك
- أعدائك السريون للبشرة التي لم تكن تعرفها كانت الجناة
- 1. النوم
- 2. الكثير من السباحة
- 3. الساخنة الاستحمام
- 4. الإفراط في تناول الصوديوم
- 5. الكثير من السكر
- 6. العدسات اللاصقة
- 7. الملابس التنظيف الجاف
- 8. التتبيل
- 9. التدخين السلبي
- 10. الإفراط في التقشير
الجلد هو طبقة مضادة للماء تغطي الجسم وتحمي الأنسجة الداخلية والخلايا وأيضاً جهازنا العصبي. للحصول على العضو الحسي الذي يخدم العديد من الوظائف الحيوية لجسمك ، من المهم أن تقوم بتضمين روتين عافية شامل. ومع ذلك ، ماذا لو كانت هناك أشياء سرية تدمر بشرتك دون إشعارك؟
كل ما تبذلونه من أفضل خطط وضعت للعناية بالبشرة قد تأتي إلى اللاشيء إذا كنت لا تأخذ في الاعتبار الأشياء اليومية التي تلحق الضرر جلدك من جوهر! نأتيك بقائمة من الأشياء التي تبدو متواضعة والتي يمكن أن تؤذي بشرتك إن لم تكن في مهدها.
أعدائك السريون للبشرة التي لم تكن تعرفها كانت الجناة
1. النوم
إذا كانت لديك عادة طرق جانبية للنوم ، تزداد فرصك في الحصول على التجاعيد في عمر مبكر! تجنب دفع وجهك ضد الوسادة حتى لا تستيقظ في صباح أحد الأيام ليرى خطوط الوجه التي ظهرت على ما يبدو بين عشية وضحاها! ابدأ في النوم على ظهرك بدلاً من ذلك.
2. الكثير من السباحة
السباحة جيدة للصحة العامة واللياقة البدنية. ولكن ليس الكلور الذي يأتي كضيف غير مرحب به! حتى لو كنت تستحم بعد السباحة الجيدة ، قد لا يزال التشمس في ماء البركة متشبثًا ويسد المسام في جلدك. هذا يجعل جلدك عرضة للكسر والتصبغ. تأكد من استخدام الصابون الذي يعطي مزيدًا من الرغوة لإزالة أي آثار للكلور تمامًا.
3. الساخنة الاستحمام
ما هو الخطأ في الاستحمام الساخنة والاسترخاء؟ حسنا ، الاستحمام بالماء الساخن الطويل يجف بشرتك ويستنزف الرطوبة الضرورية. على المدى الطويل ، يجعل بشرتك جافة. حاول استخدام الماء الدافئ بدلا من ذلك. إذا وجدت أن بشرتك تتحول إلى اللون الأحمر ، فاخرج على الفور.
4. الإفراط في تناول الصوديوم
الصوديوم ، على الرغم من أنه عنصر أساسي لجسمنا ، يمكن أن يمتص الرطوبة عندما يؤخذ بكميات كبيرة. هذا يمكن أن يترك بشرتك مملة وجافة. قللي من تناول الملح في طعامك لتقليل استهلاكك من الصوديوم.
5. الكثير من السكر
حسنا ، الكثير من السكر يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بداء السكري ، ولكن بشرتك سيئة؟ يبدو أن تناول كميات مفرطة من السكر يؤثر على مستويات الكولاجين في جلدك وقد يجعله أكثر خشونة. بعد سبب آخر لخفض السكر!
6. العدسات اللاصقة
إن ارتداء عدسة أو نظارات عفا عليها الزمن يجبرك على تقليص عينيك ، وبالتالي خلق خطوط رفيعة حولها. قم بزيارة أخصائي العيون وراقب عينيك بانتظام للتأكد من أنك ترتدي العدسات المناسبة.
7. الملابس التنظيف الجاف
إذا كان هذا قد جعل أنفك غير مصدق ، اقرأ هذا. يسمح لك الغطاء البلاستيكي على الملابس المغسولة حديثًا بامتصاص المزيد من المواد الكيميائية الضارة بالجلد! استخدم أكياس الملابس لحمل الغسيل الخاص بك أو قم بإزالة الغطاء البلاستيكي بمجرد الوصول إلى المنزل.
8. التتبيل
في حين أن الحواجب الرشيقة هي حلم كل امرأة ، فإن إمتصاصها كثيرًا سيترك بشرتك تالفة. كما يمنع نمو الشعر ويمكن أن يترك حواجبك رقيقة جدًا. احرص دائمًا على غسل ملاقطك بمحلول مضاد للبكتيريا وإغلاق مسامك المفتوحة بمساعدة منشفة ساخنة.
9. التدخين السلبي
حتى لو كنت لا تدخن ، فإن الوقوف بجانب الشخص الذي يقوم بذلك سيجعل بشرتك تبلد. النيكوتين والضار في السجائر خطير للغاية على الجلد. تجنب ملامسة دخان السجائر قدر الإمكان.
10. الإفراط في التقشير
يؤدي تقشير البشرة بانتظام إلى زيادة التوهج وإزالة الأوساخ الخارجية. ثم ما هي المشكلة؟ حسنا ، الكثير من التقشير يزيل الزيوت الطبيعية لبشرتك. توازن جلسات الغسل الخاصة بك مع الترطيب المناسب.
