10 طرق لإغراء طفل رضيع لتناول الطعام
مثلما يختلف كل الأذواق الكبار ، ونحن جميعا لدينا الأطعمة المفضلة لدينا ، وكذلك يفعل الطفل القوي.
لكن الاستغناء عن وجبة لا تلمس شفاهك الأولى بسبب الرفض يمكن أن يؤدي إلى تراجع معنوياتك ، وبعد الرفض المستمر يصبح الأمر محبطًا ومثيرًا للغضب.
من دون إجراء بحث عميق ، من الآمن أن نقول أنه لم يقتل أي طفل من الزبادي فقط ، والخيار مع الجلد المقشر وسندويتش فيجميت لمدة عام ، ولكن ربما هناك أبحاث تشير إلى أن الآباء قد أصبحوا جنونًا تقريبًا مع القلق.
طفل صغيريجب أن تبدأ العادات الغذائية الجيدة في وقت مبكر ، وتذكر أن طفلك لا يأكل إلا ما تقدمه لهم.
تقدم لهم الكثير من الخيارات الطازجة والمغذية لخلق عادات مدى الحياة.
إذا كانت أوقات الوجبات صراعًا في منزلك ، فجرّب بعض هذه التكتيكات لمحاولة التغلب على أطفالك الصادقين.
الاستماع إلى بودكاست على تغذية الأطفال الصغار نيق أدناه.
استمع لاحقًا على iPhone الخاص بك عن طريق تنزيل هذا البودكاست عبر iTunes:
تحميل بودكاست الآن
يبقيه متعة وملونة
عن طريق إضافة مجموعة من الألوان المختلفة إلى لوحة يمكنك إغراء إبداعهم. لوحات نابضة بالحياة مع عدد قليل من الخيارات تعطي المزيد من الفرص لشيء يؤكل. إذا تم رفض الطعام مرة أخرى في غضون بضعة أسابيع.
اجعل الأطفال يشاركون
إذا كنت لا تشعر بأن طفلك في حاجة إلى مساعدتك على طهي الطعام حتى الآن ، فماذا عن تسليمه للطعام وأنت تأخذه من الثلاجة واطلب منه وضعها على العداد لك ، أو تسليم الطعام لحمله في سوبر ماركت؟
بإشراكهم في العملية ، يمكنك إنشاء اهتمام بالغذاء.
تناول الطعام مع أطفالك
هذا يمكن أن يكون خادعًا مع وقت تناول وجبة الأطفال في وقت مبكر مما تحب أن تأكله ، ولكنك ستلاحظ غالبًا أنه إذا جلست جميعًا معًا ، أو التلفزيون ، أو تناول الطعام نفسه ، فستصبح أوقات الوجبات أكثر سلاسة.
عرض مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة
حتى إذا كان يبدو أن طفلك الصغير مهتم فقط بأطراف التفاح المقشرة وسندوتشات زبدة الفول السوداني لأسابيع حتى النهاية ، استمر في تقديم أشياء مختلفة. قد تحتاج إلى تقديم نفس الشيء حتى 15 مرة قبل أن يكون لديك أي حظ.
لا تخف من النكهة
الكبار يحبون نكهة الانفجار وكذلك الاطفال. غالبًا ما تشاهد خيارات قائمة الأطفال المقلية و / أو اللطيفة. أطفالك يستمتعون بتناول التوابل ويحبوا الأعشاب ، وإذا كنت تحب الفلفل الحار. سوف يفاجأ في ما سوف يحاولون ، ومثل.
استخدم الكلمات الايجابية
عندما تتحدث عن استخدام الغذاء كلمات حماسية. قول أشياء مثل "هذا لذيذ ، وسوف يجعل جسمك يشعر بشعور رائع" ، أو "هذا سيعطيك الكثير من الطاقة للتشغيل" هو طريقة رائعة لبناء روابط غذائية إيجابية.
روتين Mealtime
كما هو الحال مع وقت النوم ، ينمو الأطفال الصغار على الروتين. يحتاج الأطفال إلى ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين في اليوم ، لذا من الضروري التأكد من عدم تناول وجبات خفيفة بالقرب من الوجبات. احتفظ بالوجبات في الوقت نفسه ، وما لم تكن خارجاً ، اجلس على طاولة مع التلفزيون.
يبقيهم مهتمين
الوجبات المكونة من طبقتين هي طريقة رائعة للحفاظ على اهتمام الأطفال الصغار. دورة لذيذا يتبعها دورة حلوة. لا يجب أن تكون الحلوى الحلوة الخاصة بك آيس كريم الشوكولاتة. الفاكهة و الزبادي منخفض السكر ، أو حتى بودنغ الخبز والزبدة ، هي خيارات رائعة لضمان استهلاك سعرات حرارية كافية إذا كنت تعانين من الطعام اللذيذ.
لرشوة أو عدم رشوة؟
وبالتالي. للغاية. مغري. إن المكافآت قصيرة الأجل هي بالضبط ذلك ، لكن على المدى الطويل ، يمكنك خلق مشاكل تتعلق بالطعام. الأكل الصحي هو مكافأة كافية. أتذكر إذا بدأت بالرشوة لتناول الطعام ، فمتى تتوقف؟
ابقى هادئًا وهادئًا
يمكن أن يصبح الصراع على الطعام لعبة قوة هائلة. يمكن أن تشتعل القلاقل ، والطعام يمكن أن يطير ، والدموع يمكن أن تسود - لك ولها. ابقوا هادئين وتعلموا أن هذه المرحلة سوف تمر قريبا.