11 أفضل الأفكار طفل رضيع والطعام أثناء السفر

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • الغذاء للأطفال أثناء السفر
  • الغذاء للأطفال الصغار أثناء السفر
  • ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء السفر مع الطفل والرضيع؟

إذا كنت تعتقد أن إدارة الطفل مهمة صعبة ، تخيل التحدي الذي ستواجهه أثناء السفر مع طفل رضيع. قد لا تكون متأكداً من نوع الطعام الذي يجب حمله أثناء السفر مع رضيع وطفل صغير. للحفاظ على جوع طفلك وشبعه سعيدًا ، سيكون عليك أن تكون مبتكرًا وأن تستخدم القليل من الحس السليم.

الغذاء للأطفال أثناء السفر

1. أغذية الأطفال

أغذية الأطفال مغذية ولذيذة ويسهل إعدادها أثناء السفر. يتم إعطاء هذا النوع من الطعام للأطفال الرضع فوق ستة أشهر. خلال هذه الفترة ، لا يكون حليب الثدي كافياً للاحتياجات المتزايدة لطفلك ، لذلك يمكن استخدام أغذية الأطفال أو الحليب الاصطناعي لتكملة ذلك. اخلطي طعام الطفل جيداً بالماء أو الحليب وحمله في وعاء أو قارورة مانعة للتسرب.

2. دقيق الشوفان

يمكنك إضافة دقيق الشوفان إلى حمية طفلك بمجرد بلوغه 6 أشهر. أنه يحتوي على الكالسيوم والبروتين والألياف وبصرف النظر عن وجود حب الأطفال بالذوق الرائع. يُغلى الحليب أو الماء ويُضاف مسحوق الشوفان مع التحريك المستمر. يمكنك إضافة الفواكه المهروسة للتذوق والتغذية. اتركه ليبرد ثم احزمه في وعاء.

3. الحليب

هذا هو الغذاء الكامل للأطفال الرضع والأطفال الصغار بسبب المواد الغذائية الغنية التي يحتوي عليها. يمكنك الاعتماد على الرضاعة الطبيعية للطفل إذا كنت تسافر في سيارة خاصة ، ولكنها قد تكون مشكلة في الأماكن العامة. قم بتخزين حليب الثدي مسبقًا باستخدام مضخة الثدي وإطعام طفلك في أوقات الوجبات. يعتبر حليب الفورمولا خيارًا رائعًا لأنه يحتاج إلى الماء والمساحيق لجعل المزيج على الرغم من هضمه يستغرق وقتًا أطول. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يمكنك محاولة إعطاء حليب البقر أيضًا.

4. بوريز الفاكهة

يمكن أن يكون هذا هو طعام طفلك الأول حيث أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن. عادة ما تستخدم الفواكه مثل الموز والتفاح والمانجو لجعل بوريز للسفر. يمكن إعداد هذا على الفور لأن كل ما تحتاجه هو الفاكهة والحليب والوعاء والشوكة. اهرسي الفاكهة وأضيفي الحليب وأطعمها إلى جسمك الصغير.

5. خيشدي

ببساطة لا يوجد طعام أفضل للأطفال الصغار أثناء السفر من khichdi التقليدية ، محلية الصنع. وهو مغذي ولذيذ ويعطي كل التغذية الضرورية ، خاصة عند إضافة الخضار إليه. اتبع الخطوات العادية التي تتخذها لإعداد khichdi لنفسك ولكن إضافة الكثير من السمن والتأكد من أنها لينة. استخدم طنجرة الضغط لتعطيها ملمسًا ناعمًا حتى مع طعم سيحبه طفلك.

6. الخضار المسلوقة

الخضار هي أطعمة رائعة للأطفال الرضع ولكن غالبا ما يكون من الصعب مضغها. يغلي الغليان الخضروات ويجعلها جاهزة للاستهلاك. تعمل الخضروات مثل الجزر جيدًا كما أنها حلوة المذاق وتساعد في عملية الهضم. استخدم وعاء ضغط لغلي الخضروات للحصول على الحد الأدنى من فقدان العناصر الغذائية.

الغذاء للأطفال الصغار أثناء السفر

1. الزبادي

هذه السماعة سهلة الحمل أثناء السفر وتزخر بالعناصر الغذائية الأساسية. الأطفال يحبون النكهات اللذيذة من الزبادي وهو ضوء على المعدة. لديها كميات من الكالسيوم لذلك تأكد من تعبئتها في الجرار الصديقة للسفر من أجل جلسة تغذية سهلة.

2. الحبوب

اختر الحبوب على شكل O أثناء التسوق لرحلتك ويمكن أن يثبت أنه طعام سفر مثالي لطفل عمره سنة وما فوق. حركهم على أصابعه ودعه يستمتع بهذا النشاط الجذاب أثناء السفر. يمكنك إضافة الفواكه الجافة لجعلها صحية وتعزيز النكهة أيضًا.

3 بيضات

هذه السماعة الممتازة غنية بالسعرات الحرارية وتساعد على تعزيز جهاز المناعة. الدهون غير المشبعة في البيض تساعد في تطوير الدماغ. أثناء سفرك ، يمكنك التمسك بخبز البيض المسلوق لأن هذه هي الأقل عرضة لإحداث الفوضى.

4. ضعيف

وجبة الإفطار اللذيذة ، Idly لينة ومغذية في نفس الوقت. يحتوي على صفر الكوليسترول وله ألياف غذائية يمكن أن تمنع الإمساك.

5. الحمص

هذه الصلصة الشرق أوسطية غنية بالحديد الذي يمكن أن يمنع فقر الدم. نسيجها سميك يعني أنه من غير المرجح أن ينسكب الأطفال ويمكن أن يؤكل مع خبز البيتا.

ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء السفر مع الطفل والرضيع؟

هناك أنواع معينة من الأطعمة التي يجب تجنبها عندما تسافر مع طفل رضيع. اضربهم عن قائمة سفرك لتضمن لك ولطفلك رحلة خالية من المتاعب:

  • يجب تجنب الوجبات الخفيفة الزيتية (خصوصًا الصنف الجاهز) لأنها قد تؤدي إلى مشكلات مثل الحرقة والسمنة.
  • المشروبات الغازية غنية بالسكر ويمكنها تناول المينا لأطفالك.
  • الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من السكر يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري المبكر.
  • الأطعمة التي من المحتمل أن تنتشر مثل أعشاب من الفصيلة الخبازية الخ. الأطفال والأطفال الصغار لديهم سيطرة ضعيفة على وظائفهم الحركية وبالتالي من المحتمل أن تسبب الفوضى.
  • الأطعمة التي هي صغيرة نسبيا يمكن وضعها في القصبة الهوائية وهي خطر الاختناق.
  • طعام جديد وغير محضر قد لا يتفق مع بطن طفلك

يجب أن يكون السفر مع طفلك مميزًا لك ولطفلك. يجب ألا يسبب إطعام طفلك أو طفلك خلال رحلة خارج المحطة أي ضغط. كل ما تحتاج إليه هو جهد وتحميل الصبر ، بحيث تصبح الرحلة ممتعة مع أوقات الطعام والتغذية كونها أقل ما يقلقك.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼