11 التغني إيجابية الجسم لتجعلك تحب جسمك كل يوم ، كل يوم

محتوى:

يمكن أن يكون تعلم أن تحبك جسمًا تحديًا ، ولكن ، مثل أي شيء ، كلما مارسته أكثر كلما كنت أفضل. سوف يساعدك قضاء الوقت في تكرار تعبير الجسم الإيجابي في جعل حب الجسد والإيجابية جزءًا طبيعيًا من حياتك اليومية. في بعض الأحيان نحتاج فقط إلى الاستمرار في قول الأشياء لكي نسمح لأنفسنا بأن نصدقهم.

تغمرنا وسائل الإعلام بأفكار حول جسدنا لا تركز على ما هو مهم في الواقع. تمنحنا أجسادنا القدرة على الحركة والشعور. يغذوننا ويمدنا بالحياة. يجب أن نحتفل بهم ، وليس الحكم عليهم. إنهم قادرون على ذلك بكثير ونحن بحاجة إلى شكرهم على ذلك.

بالطبع ، تعلم كيف تكون سعيدًا تمامًا مع جسدك ليس رحلة سهلة. لكنها مهمة. حب نفسك هو مفتاح لإيجاد السلام والسعادة ، وهو أيضا خطوة مهمة في تعلم كيفية حب الآخرين. تقبل نفسك من أنت وحب ذلك.

لتذكير نفسك كم أنت فخور وشكري لجسدك ، حاول أن تقول هذه العبارات لنفسك ، واعتقدها حقًا كما تقولها. جسدك يستحق الحب ، وأنت تستحق أن تحب جسمك. لذا أخبر نفسك بذلك ، كل يوم ، وأعمل في طريقك إلى علاقة صحية ورائعة مع من أنت.

1 "يعطيني جسدي الفرصة للقيام بالأشياء التي أحبها."

لا تكره جسدك - شكراً جسدك. يتيح لك هذا الشعور الإحساس الجسدي ، والتجول في مكان جديد ، لتجربة فرحة الرقص. جسمك يعطيك الاحتمالات.

2 "جسمي هو من أنا ، وأنا أحب نفسي".

لا يمكنك تغيير من أنت ، ولا يجب أن ترغب في ذلك. كن فخوراً بالشخص الذي أنت عليه!

3 "اليوم ، أريد أن أشكر جسدي على السماح لي _______".

ماذا تحب ان تفعل؟ تزلج؟ تمتد؟ اليوغا؟ يركض؟ مهما يكن الأمر ، فإن جسدك مسؤول عن جميع الأنشطة البدنية التي يمكنك الاستمتاع بها.

4 "أنا فخور بــ _____".

عندما تعمل على الحصول على صورة إيجابية للجسم ، ركز على الأجزاء المفضلة من جسمك أولاً. ثم ، تعمل طريقك إلى أن تفخر بكل القليل من نفسك.

5 "أنا مثير."

إذا كنت حصلت عليه ، التباهي به. وحصلت عليه!

6 "أحترم جسدي لكل ما هو قادر على فعله."

جسمك يعطي فرصتك. احترم ذلك.

7 "وزني لا يحدد قيمته."

أنت تستحق بغض النظر عن حجم أنت.

8 "أنا أكثر بكثير من مجرد نظرتي."

تبدو لا تحدد لك.

9 "الجمال يشع ألمع من الداخل."

أجمل الناس هم من هم أجمل من الداخل. افرحي روحك ، والحب لجسمك سوف يتبع.

10 "أعترف عيوب بلدي ، وأنا في سلام معهم لأنهم يجعلني لي".

لا أحد مثالي ، وهذا ما يجعل كل واحد منا مميزًا وفريدًا. عيوبنا هي الأشياء التي يجب أن نحتفل بها.

11 "أنا أحب جسدي."

قبل كل شيء ، أنا أحب جسدي ، روحي ، كياني ، نفسي.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼