11 المأوى النوم الوليد لمساعدة طفلك تنام

محتوى:

يمكن للحياة مع الوليد أن تكون رحلة برية. دقيقة واحدة كنت لا تكل ، في رهبة من هذا الكائن المذهل الذي قمت بإنشائه. وبعد خمس دقائق سحب شعرك لأنك متعب جدا ولن يذهب طفلك للنوم. في تلك اللحظات ، تبدأ في تبادل الأفكار ، لأنك تلهث على بعض العين المغلقة أيضًا. لحسن الحظ ، هناك بعض الخبراء الذين يعرفون كل خدع نوم الأطفال حديثي الولادة لمساعدة طفلك على النوم ، لأنك لا تستطيع البقاء على قيد الحياة في القيلولات والبن لفترة طويلة.

في عالم الأبوة والأمومة ، يعتبر النوم سلعة ساخنة. كلما حصلت ، كلما شعرت بشكل أفضل. لكن احتمالات ، إذا كنت طفل لا ينام ، فأنت لا تنام سواء. ستساعد مساعدة طفلك في النوم على الاستفادة من كل منكما. لن يتعلم طفلك فقط وجود ارتباطات إيجابية مع النوم والنوم ، ولكنك ستتمكن من الحصول على النعومة التي تريدها. هذه واحدة من الحالات النادرة التي يفوز فيها الجميع.

إذا كان طفلك يحتاج إلى القليل من المساعدة في النوم أثناء الليل ، فجرّب استخدام 11 قرصًا للنوم حديث الولادة ليجعل طفلك ينزلق إلى أرض الأحلام في أي وقت من الأوقات.

1 إنشاء الروتينية

من أجل مساعدة الصغار على الاسترخاء في أرض الأحلام ، فإن إنشاء روتين وقت النوم المهدئ يمكن أن يؤدي الحيلة ، وفقًا لموقع What To Expect على الويب. بعض المكونات المجربة والحقيقية للروتين الليلي الهادئ المسائي تشمل الحمام ، التهويدات ، وقراءة الكتب.

2 جعل الجمعيات الصحيحة

وفقًا لموقع Baby Sleep ، يجب أن ينام الأطفال في نفس الظروف التي قد يستيقظون عليها في الليل. وهذا يعني أنه إذا كان هناك علاقة بين هزّازات السنكر واللعب بالنوم ، فقد يعاني الأطفال من صعوبة في النوم دون هذه الأمهات. ولكن إذا تعلموا النوم دون أشياء كهذه ، فمن المرجح أن يعيدوا أنفسهم للنوم بشكل أسرع.

3 وضع النوم على قمة القائمة

إن تعزيز عادات النوم الجيدة في طفلك يعني جعل النوم أولوية. وكما أشارت مجلة بارنتس ، فإن أجسامنا وأدمغتنا تحتاجان إلى النوم لتعمل ، وكلما زادت القيمة التي نضعها على النوم ، كلما كانت صحتنا أفضل.

4 حافظ على مستوى الصوت منخفض

نظرًا لاحتياجات الأطفال على مدار الساعة واحتياجات الحفاضات ، فإن طفلك الجديد سوف يستيقظ بشكل دوري طوال الليل. للمساعدة في الحفاظ على تدفق المشاعر الناعسة ، أوصت صحة الأطفال بالحفاظ على بيئة هادئة لإطعام منتصف الليل وتغييرات الحفاضات.

5 جدولة في

مع نمو طفلك ، ستتغير احتياجات نومه. لكن بيبي سنتر يشير إلى أن تأسيس جدول نوم للمواليد الجدد سيؤتي ثماره على المدى الطويل. تساعد القدرة على التنبؤ جسم طفلك على تنظيم أوقات النوم وأوقات الاستيقاظ.

6 جعل ​​نقطة عن النهار

يبدو أن الصغار لا يستطيعون الحصول على تلك الأيام والليالي مباشرة في البداية ، لكن هذا لا يعني أنكم محكومون علينا. اقترح والدا اليوم تعريض طفلك لأشعة الشمس والضوضاء في وضح النهار (حتى عندما يكونون غفوة) لمساعدة جسمهم على تعلم إشارات الليل والنهار.

7 الكمال الشروط

تمامًا مثل البالغين ، يستجيب الطفل لإشارات الاسترخاء التي تستهل بالنوم. وكما أوضحت مجلة بارنتس ، فإن خلق ظروف مريحة في غرفة طفلك سيزيد من احتمالية النوم الجيد. جرِّب ظلال النافذة السوداء ، والعلاج العطري ، ودرجة حرارة باردة تبلغ 70 درجة مئوية للبدء.

8 النعاس هو المكان الحلو

التوقيت هو كل شيء ، خاصة عندما يتعلق الأمر بوضع طفلك في النوم. خذ ملاحظة من موقع الدكتور سيرز ، والتي اقترحت وضع طفلك أسفل النعاس ، ولكن لا يزال مستيقظًا عند النوم.

9 جرب تغذية الحلم

إن استيقاظ طفلك برفق للتغذية في منتصف الليل يمكن أن يساعد طفلك على النوم لفترة أطول ، وفقًا لمركز الطفل. تعرف باسم "تغذية الأحلام" ، مما يجعل الأضواء والأصوات منخفضة بينما تعطي طفلك أن التغذية الإضافية قد تساعده على مشاهدة بعض السجلات لفترات زمنية أطول.

10 كن ثابتًا

قد ترغب في إبقاء طفلك لفترة أطول عندما تكون في حالة مزاجية سعيدة ومرحة ، ولكن يمكن أن يؤدي العبث بجدول النوم المقدس إلى بعض النتائج غير المرغوب فيها. وفقا لشعبة طب النوم في كلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن الالتزام بجدول النوم يساعد على زيادة فرص الحصول على نوع النوم الذي تحتاجه. يعمل هذا التلميذ للأطفال والكبار على حد سواء.

11 كن إيجابيًا

وجود مولود جديد هو عمل شاق ، ويمكن أن يؤدي وضع نوم متواصل إلى تضخيم أعصابك. ما ساعدني أكثر عندما كان ابني صغيراً كان يبقي إيجابياً ولا يحاول أن يشعر بالإحباط. ظللت أذكّر نفسي بأنّ الليالي الطوالّة لن تدوم إلى الأبد ، والآن بعد أن أصبحت في الجانب الآخر من الأطفال حديثي الولادة ، أدركت أنّ موقفي ساعدني على الوصول إلى تلك الليالي الصعبة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼