11 أشياء جميع الأمهات بحاجة إلى القيام به - ولا ، إنهم ليسوا أنانيين

محتوى:

الحق من إطعام طفلك للحفاظ على غرفة نظيفة ، ترويض نوبات الغضب لكسر بكاء المراهق الخاص بك ، الأبوة والأمومة هو التحدي الكبير. في خضم كل هذا ، غالباً ما تنسى الأمهات أن هناك شخصًا آخر يحتاج إلى رعايته بعيداً عن أطفاله - بأنفسهم!

دعونا نواجه الأمر - كونك أم متعبة بقدر ما هي مجزية. أنت شخص أولاً ، ولهذا السبب لا تزال بحاجة إلى الاعتناء بنفسك مثل أي شخص آخر. بعد كل شيء ، إذا تم استنزافك وعلى حافة الانهيار العصبي ، فكيف ستعتني بأطفالك؟

تحقق من قائمتنا من الطرق لتدمير أن جميع الأمهات بحاجة إلى دمجها في نمط حياتهم. يبدو أنها أشياء صغيرة ولكن يمكن أن تحدث فرقا هائلا!

أشياء أساسية على الاطلاق يجب على جميع الامهات القيام به

1. مجموعة الحدود

نعم ، الأمهات هي كل شيء لأطفالهن - ولعائلاتهن بشكل عام. ومع ذلك ، هناك الكثير الذي يمكنك القيام به في يوم واحد. لا تخصص الوقت الذي لا تملكه ، وتعلم أن تقول لا عندما يطلبه الوضع.

2. اخذ الوقت للاسترخاء

فقط لأن هناك أعمال روتينية لا تنتهي ، لا يعني أن عليك العمل على مدار الساعة. ضع جانباً ساعة أو ساعتين على الأقل لأخذ غفوة أو أي نشاط آخر يجدد نشاطك.

3. اطلب المساعدة عندما تحتاجها

بغض النظر عن مدى جودة مهمة متعددة ، فأنت لا تستطيع أن تفعل كل شيء. اطلب من زوجك المساعدة في الأعمال المنزلية ورعاية الأطفال. وبالنسبة لأولئك منكم الأمهات غير المتزوجات ، استفد من المساعدة من جيرانك وأصدقائك وأولياء أمورهم.

4. تحرك

التمرين ضروري لعقل وجسم سعيد وصحي. المكافأة: القيام بذلك لمدة 20 دقيقة كل صباح يكفي لتزويدك بالوقود بقية اليوم.

5. أكل ما تحب

في السعي وراء صنع أو تخطيط وجبات الطعام التي يحبها أطفالك ، من السهل جدًا وضع نفسك في النهاية. تأكد من أن عنصر واحد على الأقل في القائمة اليومية هو شيء تحبه.

6. اضحك على أطفالك

أطفال يفعلون الكثير من الأشياء السخيفة. اضحك عليهم سيعلمهم أن لا يأخذوا أنفسهم على محمل الجد. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعدهم ذلك على تطوير حس الفكاهة.

7. دعهم يخطئون

بدلاً من أن تكون أحد الوالدين في طائرة هليكوبتر ، دع أطفالك يتخذون قراراتهم الخاصة. وعندما يخطئون ، دعهم يتحملون المسؤولية عن ذلك.

8. دلل نفسك

تماما مثل أطفالك يستحقون الأفضل ، لذلك أنت. ضع نفسك لأول مرة من حين لآخر. اذهب لأخذ رحلة إلى هذا النادي الصحي أو قم بشراء تلك الملابس الأنيقة التي كنت تتطلع إليها منذ الأبد.

9. استكشاف لك

التوقف عن تأجيل الاستكشاف الذاتي حتى يكبر أطفالك. ابدأ في تنفيذ الأشياء التي كنت تريدها دائمًا ، سواء أكانت تتناول هواية جديدة أو مهنة جديدة. بما أن الأطفال يتعلمون على سبيل المثال ، سوف تؤكدون أيضًا على أهمية الوعي الذاتي والسعي وراء العاطفة.

10. الانخراط في السعي الإبداعي

من قال أن الفن والحرف مخصص للأطفال فقط؟ يتمتع جميع البشر — ويستفيدون — من الإبداع. Psst ، هل جربت كتاب تلوين للكبار حتى الآن؟

11. هل لديك حياة خارج أطفالك

صدق أو لا تصدق ، لا يزال من الطبيعي أن تلتقي بأصدقائك. وبطبيعة الحال ، لا تجعل الوقت المناسب للتاريخ العرضي مع بعل الخاص بك أو الحب.

تذكر ، لا يمكنك الاعتناء بأي شخص عندما لا تعتني بنفسك. انت المهم.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼