12 أشياء ليس عليك القيام بها (حتى لو قال لك الجميع) عندما تكون في العمل

محتوى:

منذ اللحظة التي اكتشفت فيها أنني حامل ، واستبدلت الصدمة الأولية بفرح لا هوادة فيه ، بدأت في البحث عن كل الأشياء التي كنت أحتاج إليها أثناء المخاض. بالتأكيد ، كان لديّ ستة أو سبعة أشهر للتحضير ، لكنني عرفت أيضًا أنني سأحتاج على الأرجح إلى تلك الأشهر الستة أو السبعة كي أشعر بثقة كبيرة قدر الإمكان. اتضح ، بينما وجدت بعض النصائح العظيمة وتعلمت الكثير عن ما يجب عليك فعله عند دخول المخاض ، هناك الكثير من الأشياء التي لا يجب عليك القيام بها عندما تكون في المخاض ، على الرغم من أن الجميع يخبرك يجب عليك.

يمكن أن يكون الاستماع إلى الآراء غير المرغوب فيها والقراءة عن تجارب الولادة للنساء الأخريات عبر الإنترنت والقراءة والبحث وطرح الأسئلة أمرًا حيويًا عند محاولة الاستعداد للعمل والتوصيل ، ولكنه قد يعطيك أيضًا إحساسًا مضللاً بشأن ما سيعمل حتمًا بشكل أفضل بالنسبة إليك. كل امرأة مختلفة ، لذا فإن كل تجربة عمالة وإيصال مختلفة ، وكيف أن المرأة تقرر العمل من خلال العمل ، هل تفكر في ذلك ، متروك لها بالكامل. قد لا يصلح عمل أي امرأة مع امرأة أخرى ، لذلك فإن إخبار المرأة بما يجب عليها "أن تفعله" عندما تكون في المخاض ، لا يمكن أن ينتهي بها المطاف إلى مجرد كونها تمرينًا لا جدوى منه. يمكنك وضع خطة ويمكنك محاولة معرفة ما الذي سيعمل بشكل أفضل لك عندما تكون في خضم التقلصات والضغط والدفع ، ولكن حتى في الواقع هناك ، هذه مجرد اقتراحات.

تعلمت بالطريقة الصعبة (في كل مرة) ولكن هناك بالفعل أشياء سيصر الناس على القيام بها عندما تكون في المخاض ، وليس عليك القيام بها على الإطلاق ، مثل:

استمتع العملية

قبل الدخول في المخاض ، قيل لي أن أحاول "أن أستمتع بالعملية" وأن أجعل جسمي "أفعل ما فعلته" وأن أتحلى في حقيقة أن جسدي القوي كان يجلب إنسانًا آخر إلى العالم. من المؤكد أن هناك شعورًا رائعًا ، لكني لم أستطع أن أحقق نفسي للاستمتاع بالعمالة. لم يعجبني الألم الهائل ولم أشعر بأنني خارج السيطرة ولم أكن أحب الاعتماد على الآخرين من أجل الراحة. لذا ، لا ، ليس عليك أن تحب العمل والتسليم. إن شعورك حيال جلب طفل إلى العالم (حتى ولا سيما إذا كان غير إيجابي) لا يقل أهمية عن مشاعر أي شخص آخر.

محام لنفسك

حسنا ، لا يجب عليك أن تدافع عن نفسك. نأمل أن لا تكون في وضع يسمح لك بالتأكد من أن ما تريده وما تشعر بالراحة معه يحدث بالفعل. نأمل ، إذا وجدت نفسك في وضع غير مريح ، لديك شخص ما يمكنه الدفاع عنك ، بحيث يمكنك تركيز طاقتك وانفعالاتك على المخاض. لا يجب عليك أن تدافع عن أنك في منتصف الانكماش ، وعلى الرغم من أنك في أقوى حالاتك ، فستجد نفسك أكثر ضعفاً.

التمسك خطة ولادتك

من الرائع كتابة خطة ولادة وحاول الالتزام بها ، لكنك لست مضطرًا لذلك مطلقًا. في الواقع ، أعتقد أنه من الأفضل مشاهدة خطة الولادة الخاصة بك كهدف أو اقتراح ؛ كنقطة للسياق وشيئًا ما يسعى إلى تحقيقه ويريحك ، ولكنه بالتأكيد ليس قاعدة صلبة لا يمكن تغييرها أو تغييرها أو التخلي عنها تمامًا. والحقيقة هي ، ليس لديك فكرة عن كيفية سير العمل والولادة ، وأحيانا الانحراف عن خطة مسبقة هو بالضبط ما هو ضروري. لا يعني ذلك أنك فشلت ولا يعني ذلك أن مخاضك وعمليتك كلها فراغ مفرط أو ليس "طبيعيًا" كما لو كنت تمسكت بخطتك. إنه يعني فقط أن القرف يحدث.

كن على ما يرام مع كل تغيير / اقتراح فريقك يعطيك

في الوقت نفسه ، إذا اقترح شخص ما أو طلب تغيير خطة الولادة الخاصة بك وليس ضروريًا من الناحية الطبية ، فلديك الحق في طرح الأسئلة والقول "لا". لا يجب عليك أن تكون على ما يرام مع كل تغيير ولا تحتاج إلى الاستماع إلى الجميع وليس عليك القيام بشيء لا تريد القيام به عندما تكون في المخاض. نعم ، في بعض الأحيان يكون التغيير ضروريًا من الناحية الطبية ، وحتى إذا كنت لا ترغب في تسهيله ، عليك أن تذهب مع التدفق من أجل سلامة نفسك وطفلك. لكن هذا ليس هو الحال دائمًا ، وعندما لا يكون كذلك ، لا يجب عليك المتابعة بشكل أعمى.

الذهاب مع تدفق ولا تسأل أسئلة

أتذكر بوضوح ، بينما كنت في خضم عمل مؤلم ، ممرضة قادمة لبدء تحولها ومعالجتي بشكل مختلف جداً عن الممرضات الأخريات اللواتي لديهن في السابق. كانت تفعل أشياء دون أن تسألني إذا كان الأمر على ما يرام ودون أن أصف ما كانت تفعله ودون أن تخبرني عن سبب قيامها بهما. أفترض أنها تريدني فقط أن "أذهب مع التدفق" ، لكن ذلك لن يحدث. لقد جعلتني غير مرتاح وأستطيع أن أقول أننا لم نكن نعمل معاً بشكل جيد لذا طلبت أن تتم إزالتها. لا يجب عليك أن تكون على ما يرام مع الجميع في فريقك وليس عليك أن تدع الأشياء تحدث فقط ؛ ستتحمل مسؤولية الوضع ، عندما تكون آمنة.

تعاني من الألم للحصول على "تجربة طبيعية"

لقد اعتقدت بصدق أنه إذا كنت سأختبر فعلاً الولادة والولادة بالطريقة التي "كان من المفترض أن أعمل بها" ، كان علي أن أفعلها بلا مخدرات. قضيت عشر ساعات في ألم شديد ، غير قادر على العثور على الراحة من كرة الولادة أو حوض الولادة أو المشي في القاعات أو شريكي فرك ظهري أو شريكي يساعدني على الوقوف والتأثير ، ذهابا وإيابا. أنا في الواقع أعاني نفسي ، كل ذلك حتى أتمكن من القول أنني ولدت "طبيعية". لم يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، خاصة بعد أن طلبت إجراء جراحة فوق الجافية وتمكنت من النوم للمرة الأولى خلال أكثر من يوم ، لكي أدرك أن كل ولادة طبيعية ، وأن تجعل نفسك تعاني لإثبات نقطة لا سبيل إلى جلب طفل إلى العالم.

اقضي على أغلبية وقتك في العمل في المستشفى ...

لقد تأجلت للذهاب إلى المستشفى لطالما كانت آمنة. أردت أن أعمل في راحة بيتي ، وانتظرت حتى انكسرت المياه وانقطاعي كانت جيدة لمدة أربع أو خمس دقائق. اعجبني شريكي ، وشريكي فقط ، معي. لقد قمنا بتوقيعاتي وراقبنا عن كثب كيف تتصرف حركة المرور بين منزلنا ومستشفىنا ، ولكن في معظم الحالات ، لم نقم بالسهام إلى غرفة الولادة والولادة لحظة بدء عملي ، وأعتقد أن ( بالنسبة لي على أي حال) الطريق الصحيح للذهاب.

... أو الذهاب إلى مستشفى على الإطلاق

وبالطبع ، لا يتعين عليك العمل أو تسليم طفل في المستشفى ، على الإطلاق. يمكنك الحصول على الولادة في المنزل أو الذهاب إلى مركز الولادة ، وينبغي دعم كلا الخيارين. أعرف الكثير من النساء اللواتي كان لديهن ولادة معجزة في المنزل ، والقدرة على جلب طفلهن إلى العالم من راحة بيتهن فقط تضاف إلى خبراتهن في العمل والتوصيل.

دع شريكك / شخص الدعم الخاص بك يلمسك / تعليمات

أراد شريكي المساعدة في تخفيف آلام المخاض بأي طريقة ممكنة ، والتي تعني عادةً الرغبة في فرك صغير من ظهري. كانت هناك أوقات كان فيها ذلك ضروريا ، وبصراحة ، ساعدنا ، ولكن كانت هناك أوقات أخرى لم أكن أريد على الإطلاق أن يلمسني فيها أحد. مثل ، على الإطلاق. كنت بحاجة إلى التركيز والتركيز وكان هناك شخص آخر يلامس بشرتي ويبدو لي أن أعيد كل تركيزي إلى لا شيء سوى الألم. أردت المساحة ، والفضاء شيء يجب ألا تخافه كل امرأة عاملة.

كن هادئا أو كن واعيا للآخرين

إذا كان الصراخ أو الشخير أو الشتم أو الصراخ أو الصراخ أو الصراخ أكثر ، يساعدك على التعامل مع ألم المخاض ، يرجى الصراخ والنخر واللعنة والصراخ والتأني ولا تجرؤ على القلق بشأن أي شخص آخر. لا يجب عليك أن تهدي نفسك عندما تفعل شيئًا لا يصدق وصعبًا مثل الولادة.

أنك لا تستطيع أن تكون خائفا ...

إذا كنت خائفًا من المخاض والولادة ، فلا تتردد في الخوف. إنها لا تجعلك أقل من امرأة ولا تجعلك أقل من أم ولا تجعلك أي شيء آخر غير الإنسان العادي الذي يدرك خطورة الوضع إما في أو على وشك أن يكون في.

... أو أنك يجب أن تكون خائفا على الاطلاق

وبالطبع ، إذا لم تكن خائفاً ، فلا تشعر بأنك يجب أن تصارع الرعب لكي يتم التحقق من صحتها في تجربتك المقبلة أو الحالية. يمكن أن يكون العمل مرعباً ، لكن يمكن أن يكون مفعمًا بالموثوقية وحظة تشعر فيها المرأة بأنها الأكثر ثقة. اسمح لنفسك أن تشعر بأنك مثل آلهة الملعونين.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼