14 اسابيع الحامل: ماذا تتوقع
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 14
- ما هو حجم الطفل؟
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 14
- بطن في 14 أسابيع من الحمل
- 14 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله؟
- نصائح والرعاية
- دوس
- يترك
- ما تحتاجه للتسوق
في هذه المادة
- نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 14
- ما هو حجم الطفل؟
- تغييرات الجسم المشتركة
- أعراض الحمل في الأسبوع 14
- بطن في 14 أسابيع من الحمل
- 14 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
- ما الذي تريد أن تأكله؟
- نصائح والرعاية
- ما تحتاجه للتسوق
الأسبوع الرابع عشر هو بداية مرحلة جديدة من الحمل. بعد الانتهاء من المرحلة الأولى الناجحة من المرحلة الأولى ، دخلت الآن إلى المرحلة الثانية! مع الأخذ في الاعتبار أن كل شيء يسير على الطريق الصحيح ، يجب أن تكون قد بدأت بالفعل في ممارسة طفلة صغيرة لطيفة قد تكون مرئية لمعظم الناس.
ومع ذلك ، حتى إذا كنت لا تظهر أنك حامل ، فلا داعي للقلق ، السيدات. ستكون الأسابيع القادمة مثيرة بنفس القدر بينما يبدأ طفلك في رحلة سريعة للنمو. والأهم من ذلك ، أن جسمك سيخضع لتغييرات بسيطة ، وهو نتوء طفل كبير لطيف هو واحد منهم!
نمو طفلك أثناء الحمل - الأسبوع 14
بحلول الأسبوع الرابع عشر ، سوف ينتقل طفلك بنجاح إلى مرحلة حيث يمكنه سحب الوجوه ، داخل بطنك مباشرة. سيكون كبير مثل قبضة يدك وسيتحرك طوال الوقت.
على الرغم من أنك قد لا تتمكن من رؤية أو الشعور بالكثير ، يمكن لطفلك أن يقوم بالتجعيد والحول بل وحتى العبوس. بدأت الكليتان في إنتاج البول ، بسبب السائل الأمنيوسي الذي سيحتسي الجنين حتمًا. سوف ينمو عنقه لفترة أطول ، وسوف يقف في الواقع دون أي حث. وبصرف النظر عن هذه التغييرات ، فإن ضربات قلب طفلك ستكون أكثر وضوحًا ، على الرغم من أنه لا يمكن سماعها أو الشعور بها إلا من قبل طبيب خبير.
ما هو حجم الطفل؟
الآن ، يمكنك مقارنة حجم طفلك مع حجم كيوي أو خوخ أو ليمون. الخوخ الصغير يزن حوالي 50 إلى 60 جرام داخل بطنك. أيضا ، يبلغ طول طفلك ما بين 3-4 بوصات. على الرغم من أن حجم الطفل في الأسبوع الرابع عشر من الحمل قد يبدو غير مرغوب فيه ، إلا أن بنية كيوي بحجم أكبر من كافية لجعل وجوده معروفًا عن طريق إحداث تغييرات في جسمك والإسهام في أعراض الحمل.
تغييرات الجسم المشتركة
كما ألمح أعلاه ، عندما تكونين حاملاً ، ستواجهين العديد من التغييرات. ومن العدل أن يساهم طفلك المتنامي بسرعة في تغير جسمك أثناء الحمل.
من المؤكد أن الأشهر الثلاثة الأخيرة ستكون أكثر سلاسة من المرحلة الأولى. معظم النساء يشعرن بالتعب أقل ، ولديهن نوبات صباحية أقل ، وبشكل عام يشعرن بأنهن أفضل وأكثر نشاطًا. يجب أن تحترس من زيادة الوزن أو الخسارة. ينصح بالحصول على كيلو أو اثنين. ومع ذلك ، تأكد من أنك لا تفقد الوزن لأن ذلك قد يكون مثيراً للقلق.
بطبيعة الحال ، فإن الجزء الأكثر إثارة في الأسبوع الرابع عشر من الحمل هو أنك سوف تظهر بالتأكيد قليلاً. أيضا ، فقد انخفضت فرصة الإجهاض إلى حد كبير لذلك يجب أن تكون على ما يرام للإعلان عن الأخبار الكبيرة.
أعراض الحمل في الأسبوع 14
كل أسبوع من الحمل يجلب معه أعراضًا جديدة. ستكون هناك دائمًا بعض الأعراض المتكررة من الأسابيع السابقة التي ستستمر في الأسبوع الرابع عشر والأسابيع القادمة. بعض من هذه الأعراض مذكورة أدناه.
- اربطة الرباط
- شعر كثيف ولامع
- زيادة في الطاقة
- زيادة في الشهية
- تقلب المزاج
- انخفاض في حنان الثدي
- غثيان
- زيادة كبيرة في الوزن
- ألم في المعدة
- الدوالي أو الأوردة المتضخمة في الساقين والقدمين
- احتقان الأنف
بطن في 14 أسابيع من الحمل
يجب أن تكون قادرا على الشعور برحمك خارج الحوض وتظهر في البطن. كما ذكرنا ، فإن معظمكم سيشعر بمضرب صغير. من المؤكد أنك ستشعر بآلام في المعدة وتؤلمها بسبب حقيقة أن جسدك يحاول جاهداً استيعاب بطنك الذي ينمو بسرعة.
بما أنه من الموصى به للحصول على بعض الوزن ، تأكد من أنك تمارس القليل من الجهد للحفاظ على لياقتك والتعامل مع تلك الآلام والأوجاع التي كان يجب أن تبدأ بالفعل في الظهور.
14 أسبوعا بالموجات فوق الصوتية
ومن النادر جدولة التصوير بالأمواج فوق الصوتية في الأسبوع الرابع عشر من الحمل. ومع ذلك ، إذا كنت بالفعل تحصل على واحدة ، هناك بعض المفاجآت الطريفة القادمة. سوف يجعلك طفلك في الحب مرة أخرى من خلال إظهار مهاراته الجديدة في مص إصبعه الصغير اللطيف!
كما ستكشف نظرة عن قرب أن طفلك يمكنه الآن أن يذبذب أصابع قدميه. يجب أن يعمل الطحال والكبد بشكل جيد ، وبطبيعة الحال ، فإن كليتي طفلك الصغيرتين تنتجان البول. سوف تظهر معجزة الخوخ الصغيرة الحجم أيضا تشكيل زغب الخوخ أو اللانوجو ، وهي طبقة واقية مصنوعة من الشعر الذي سيساعده على البقاء دافئا.
ما الذي تريد أن تأكله؟
يجب أن تكون خيارات الطعام خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل متنوعة ومليئة بالعناصر المغذية التي تحتاجها أنت وطفلك. في الواقع ، خلال مجرى فترة الحمل بالكامل ، من المهم أن تأكل قوس قزح من الأطعمة ، وهذا يعني أن هناك نوعًا مختلفًا من الطعام يحتوي على كل لون من ألوان قوس قزح. وتشمل هذه الأنواع البنجر ، والخضار الورقية الخضراء ، والبروتينات ، والأطعمة الغنية بالكالسيوم وما إلى ذلك.
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أثناء الحمل أنك تحتاج إلى الإفراط في تناول الطعام لأن طفلك يحصل على التغذية منك. تأكد من أنك تتجاهل هذه الفكرة لأن ما تحتاج فعله هو تناول الطعام لشخصين! قد يبدو الأمر مُربكًا لكن طبيبك سيرسم بالتأكيد حمية غذائية لك والتي يمكن أن تكمل أنت وطفلك دون الحاجة إلى الإفراط في تناول الطعام.
في هذه الأثناء ، إذا كنت متشوقًا لتناول الوجبات الخفيفة ، احتفظ ببعض الفواكه في متناول يدك. تأكد من تخزين المكسرات واللبن لأنه من الحكمة اتخاذ خيارات صحية للوجبات الخفيفة. تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك لمنع العيوب الخلقية ولا تنسى أصناف الأسماك الزيتية التي تحتوي على الكميات المطلوبة من أحماض أوميجا 3 الدهنية. يجب أن يكون الحليب ومنتجات الألبان جزءاً من نظامك الغذائي لأن قوة العظام مهمة.
نصائح والرعاية
باختصار ، فإن عملية الحمل بأكملها هي الحفاظ على سلامة طفلك وصحته. بما أنك قد أكملت المرحلة الأولى بنجاح وتوصلت إلى هذا الحد ، تأكد من أنك تمارس عادات صحية لهذا العطر أيضًا.
اذهبوا إلى قائمة الدوافع والطلبات التي ستأتي بالتأكيد ليس فقط خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل ولكن أيضًا خلال الأسابيع القادمة.
دوس
- الحصول على الكثير من الراحة والساعات العادية من النوم.
- الحصول على وسادة الجسم التي يجب أن توفر لك بعض الراحة.
- فكر بشكل إيجابي وابقى مبتهجًا.
- قراءة بعض الكتب الأبوة والأمومة لطيفة.
- ممارسة الجنس مع شريك حياتك.
- اعتن نظافة الفم.
- رعاية النظافة الشخصية.
- تأكد من تناول الطعام الجيد المطبوخ بشكل صحيح.
- ممارسة والقيام ببعض اليوغا.
يترك
- الدخان أو شرب الكحول.
- البقاء في الظروف التي تشدد عليك.
- تقلق كثيرا.
- إطالة تمارينك.
- تعريض نفسك للإشعاع.
- يعرض نفسك للأماكن ذات ظروف النظافة المشكوك فيها.
- تجويع نفسك أو طفلك.
- ننسى أن تأخذ الدواء الخاص بك كما نصحت من قبل الطبيب.
ما تحتاجه للتسوق
في هذه المرحلة من الحمل ، يجب أن تحافظ على قدر الإمكان من الراحة. شراء الملابس القطنية التي هي فضفاضة وتتيح لك التنفس. الاستثمار في ملابس الأمومة الأنيقة ستكون مكالمة جيدة مع الأخذ بعين الاعتبار أنك ستحتاجها لاحقًا. الأهم من ذلك ، فقد حان الوقت الذي تحولت إلى شقق مريحة ، ويفضل أن يكون مع الحشو ، والتخلص من الخناجر والأحذية الخاصة بك. قم بتخزين المستحضرات لأن بشرتك قد تشعر بالجفاف. شراء حمالات الصدر للمد جيدة لأن ثدييك سوف تنمو قريبا أكبر. قد ترغب أيضا في الاستثمار في حمالات الصدر التمريض لأنك سوف تحتاج إليها قريبا.
الخلاصة: اقرأ كل ما يمكنك وتحضيره بشكل جيد للترحيب بحديثي الولادة وستتمكن من تقليل الكثير من الضغط خلال هذه الفترة.
الأسبوع السابق: 13 أسبوعا حامل
الاسبوع القادم: 15 اسابيع الحامل