15 ุฃูุถู„ ู…ูˆุงู‚ุน ุงู„ุฌู†ุณ ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุญูˆุงู…ู„ ุจุดูƒู„ ุฃุณุฑุน

ู…ุญุชูˆู‰:

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ููŠ ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ุงุฏุฉ

  • ู‡ู„ ู…ูˆุงู‚ุน ุงู„ุฌู†ุณ ู…ู‡ู…ุฉ ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุญูˆุงู…ู„ุŸ
  • ู‡ู„ ู…ู† ุงู„ุถุฑูˆุฑูŠ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู„ู‡ุง ู‡ุฒุฉ ุงู„ุฌู…ุงุน ุฃู† ู†ุชุตูˆุฑุŸ
  • ุฃูุถู„ ู…ูˆุงู‚ุน ุงู„ุฌู†ุณ ู„ู„ุญู…ู„
  • ู‡ู„ ู‡ู†ุงูƒ ุฃูŠ ู…ูˆุงู‚ู ู…ุญุฏุฏุฉ ู„ุชุตูˆุฑ ุทูู„ ุฃูˆ ุจู†ุชุŸ
  • ู…ุง ู‡ูˆ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ู…ู†ุงุณุจ ู„ูู‡ู…ุŸ

ุฅุฐุง ูƒู†ุช ุชุญุงูˆู„ ุงู„ุญู…ู„ ุŒ ูุฃู†ุช ุจุงู„ุชุฃูƒูŠุฏ ุชุณุชูƒุดู ุทุฑู‚ู‹ุง ู„ุชุณุฑูŠุน ุงู„ุนู…ู„ูŠุฉ. ูŠุนุชู‚ุฏ ุจุนุถ ุงู„ู†ุงุณ ุฃู† ุงู„ุฒูˆุฌูŠู† ูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠุญู…ู„ุง ููŠ ูˆู‚ุช ุฃู‚ุฑุจ ุฅุฐุง ุฌุฑุจุง ู…ูˆุงู‚ุน ุฌู†ุณูŠุฉ ู…ุญุฏุฏุฉ ุŒ ูŠู†ุงู‚ุด ู‡ุฐุง ุงู„ู…ู‚ุงู„ ุงุญุชู…ุงู„ ุงุณุชูƒุดุงู ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุงู„ุชูŠ ู‚ุฏ ุชุณุงุนุฏูƒ ุนู„ู‰ ุงู„ุญู…ู„ ููŠ ูˆู‚ุช ู…ุจูƒุฑ.

ู‡ู„ ู…ูˆุงู‚ุน ุงู„ุฌู†ุณ ู…ู‡ู…ุฉ ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุญูˆุงู…ู„ุŸ

ุงู„ุฌู†ุณ ูƒุงู† ู…ูˆุฌูˆุฏู‹ุง ู…ู†ุฐ ุธู‡ูˆุฑ ุงู„ุฌู†ุณ ุงู„ุจุดุฑูŠ ูˆุตุฏู‚ูˆุง ุฃูˆ ู„ุง ุชุตุฏู‚ูˆุง ุ› ู„ุง ูŠูˆุฌุฏ ุญุชู‰ ุงู„ุขู† ุฃูŠ ุฏู„ูŠู„ ุนู„ู…ูŠ ุญู‚ูŠู‚ูŠ ูŠุซุจุช ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุงู„ุชูŠ ู‡ูŠ ุฃูุถู„ ู„ู„ุญู…ู„. ู‡ู†ุงูƒ ุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ู…ุนุชู‚ุฏุงุช ูˆุงู„ุดุงุฆุนุงุช ุงู„ุชูŠ ุชุฏูˆุฑ ุญูˆู„ ุงู„ุนุงู„ู… ุฃู† ุจุนุถ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุฃูุถู„ ู…ู† ุบูŠุฑู‡ุง ู„ู„ุญู…ู„ ุŒ ุฃูˆ ุฃู† ุจุนุถ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ู‚ุฏ ุชุณุงุนุฏูƒ ุนู„ู‰ ุชุตูˆุฑ ุฌู†ุณ ู…ู† ุงุฎุชูŠุงุฑูƒ. ุญุณู†ุง ุŒ ู„ุง ุชูˆุฌุฏ ุฏุฑุงุณุฉ ุฃูˆ ู†ุธุฑูŠุฉ ู„ุฅุซุจุงุช ู†ูุณู‡.

ูˆู…ุน ุฐู„ูƒ ุŒ ุฅุฐุง ูƒู†ุช ุชุญุงูˆู„ ุฃู† ุชุตุงุจ ุจุงู„ุญู…ู„ ูˆุชุฑูŠุฏ ุฃู† ูŠุญุฏุซ ุฐู„ูƒ ู‚ุฑูŠุจู‹ุง ุŒ ูุฅู† ุนุฏู… ุตุจุฑูƒ ู„ู† ูŠุณุงุนุฏูƒ. ู‚ุงุนุฏุฉ ุงู„ุฅุจู‡ุงู… ุงู„ุฃุณุงุณูŠุฉ ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุญูˆุงู…ู„ ู‡ูŠ ุฃู† ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ุฐูƒุฑ ูŠุฌุจ ุฃู† ูŠุชู… ู‚ุฐูู‡ุง ูˆุฅูŠุฏุงุนู‡ุง ุนู„ู‰ ู…ู‚ุฑุจุฉ ู…ู† ุนู†ู‚ ุงู„ุฑุญู… ุงู„ุฅู†ุงุซ ู‚ุฏุฑ ุงู„ุฅู…ูƒุงู†. ู„ุฐู„ูƒ ุŒ ูŠุฌุจ ุนู„ู‰ ุงู„ุฒูˆุฌูŠู† ุงู„ู„ุฐูŠู† ูŠุฑุบุจุงู† ููŠ ุงู„ุญู…ู„ ุฃู† ูŠุชุฌู†ุจุงู† ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุชูŠ ุชุนูŠู‚ ุฃูˆ ุชุณู…ุญ ุจุงู†ุฎูุงุถ ู…ุณุชูˆู‰ ุชุนุฑุถ ุนู†ู‚ ุงู„ุฑุญู… ู„ู„ุญูŠูˆุงู† ุงู„ู…ู†ูˆูŠ.

ู‡ู„ ู…ู† ุงู„ุถุฑูˆุฑูŠ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู„ู‡ุง ู‡ุฒุฉ ุงู„ุฌู…ุงุน ุฃู† ู†ุชุตูˆุฑุŸ

ุงู„ู†ุดูˆุฉ ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ู‡ูŠ ุดุนูˆุฑ ุจุงู„ุณุนุงุฏุฉ ุงู„ุดุฏูŠุฏุฉ ู„ูƒู„ ู…ู† ุงู„ุฑุฌู„ ูˆุงู„ู…ุฑุฃุฉ. ู‡ุฐุง ุงู„ุดุนูˆุฑ ู…ุฎุชู„ู ู„ูƒู„ ูุฑุฏ ูˆู‚ุฏ ูŠูƒูˆู† ู…ู† ุงู„ุตุนุจ ูˆุตูู‡. ูŠุตูู‡ ุงู„ุจุนุถ ุจุฃู†ู‡ ุดุนูˆุฑ ุจุงู„ูˆุฎุฒ ุŒ ูˆูŠุตูู‡ ุขุฎุฑูˆู† ุจุฃู†ู‡ ุดุนูˆุฑ ู…ุชูุฌุฑ ููŠ ุงู„ุฌุณู… ูƒู„ู‡. ููŠ ุงู„ุฑุฌุงู„ ุŒ ุชุคุฏูŠ ู‡ุฒุฉ ุงู„ุฌู…ุงุน ุฅู„ู‰ ู‚ุฐู ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ุŒ ุจูŠู†ู…ุง ููŠ ุงู„ู†ุณุงุก ุŒ ูุฅู†ู‡ุง ุชุชุถู…ู† ุฌุฏุฑุงู† ู…ู‡ุจู„ูŠุฉ ุฑุทุจุฉ ูˆุจุธุฑู‹ุง ู…ุชุถุฎู…ู‹ุง ู…ุน ุฅุทู„ุงู‚ ู…ู…ุชุน ู„ู„ุทุงู‚ุฉ ูˆุชูˆุชุฑ ุชุฑุงูƒู….

ูŠู…ูƒู† ู„ู„ู…ุฑุฃุฉ ุฃู† ุชุญู…ู„ ุจุฏูˆู† ุงู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ู‡ุฒุฉ ุงู„ุฌู…ุงุน ุญูŠุซ ุฃู† ุงู„ู…ุชุทู„ุจ ุงู„ูˆุญูŠุฏ ู„ุญู…ู„ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ู‡ูˆ ุฏุฎูˆู„ ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ุฅู„ู‰ ุงู„ู…ู‡ุจู„. ูŠู…ูƒู† ู„ู„ุฑุฌู„ ุฃู† ูŠู†ุฒู„ ููŠ ู…ู‡ุจู„ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุŒ ุฏูˆู† ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู„ู‡ ู‡ุฒุฉ ุฌู…ุงุน ูƒุงู…ู„ุฉ ูˆูŠุญู…ู„ู‡ุง.

ุชุชุณุงุกู„ ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ู†ุณุงุก ุฅุฐุง ูƒุงู† ุจุฅู…ูƒุงู†ู‡ู† ุงู„ุญู…ู„ ุจุฏูˆู† ู‡ุฒุฉ ุงู„ุฌู…ุงุน ุฃูˆ ู…ุง ุฅุฐุง ูƒุงู†ุช ุงู„ู†ุดูˆุฉ ูŠู…ูƒู† ุฃู† ุชุณู‡ู„ ุนู„ูŠู‡ู† ุงู„ุญู…ู„ ุŒ ูุฅู† ุงู„ุฌูˆุงุจ ู„ุง! ุงู„ู†ุดูˆุฉ ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุงู„ุฃู†ุซู‰ ู„ูŠุณุช ุถุฑูˆุฑูŠุฉ ู„ู„ุญู…ู„ ุŒ ูˆูŠู…ูƒู† ู„ู„ู…ุฑุฃุฉ ุฃู† ุชุตูˆู‘ุฑ ุจุฏูˆู†ู‡ุง ุฃูŠุถุงู‹. ุชุฌุนู„ ุงู„ู†ุดูˆุฉ ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุชุดุนุฑ ุจุงู„ุฑุงุญุฉ ุŒ ูˆุชุณุชู…ุชุน ุจุงู„ุฌู†ุณ ุŒ ุนู„ู‰ ุงู„ุฑุบู… ู…ู† ุฃู† ุงู„ุชู‚ู„ุตุงุช ุงู„ุฑู‚ูŠู‚ุฉ ููŠ ุงู„ุฑุญู… ุงู„ู†ุงุชุฌุฉ ุนู† ุงู„ู†ุดูˆุฉ ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุŒ ู‚ุฏ ุชุณุงุนุฏ ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ุนู„ู‰ ุงู„ุชุญุฑูƒ ููŠ ุงู„ู…ู‡ุจู„. ู„ูƒู† ู‡ุฐู‡ ุงู„ุงู†ู‚ุจุงุถุงุช ุชุญุฏุซ ุฏูˆู† ู‡ุฒุฉ ุงู„ุฌู…ุงุน ุฃูŠุถุง. ูˆู„ุฐู„ูƒ ุŒ ูุฅู†ู‡ ู„ูŠุณ ู…ู† ุงู„ุถุฑูˆุฑูŠ ู„ู„ู…ุฑุฃุฉ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู„ู‡ุง ู‡ุฒุฉ ุงู„ุฌู…ุงุน ู„ู„ุญู…ู„.

ุฃูุถู„ ู…ูˆุงู‚ุน ุงู„ุฌู†ุณ ู„ู„ุญู…ู„

ู‡ู†ุงูƒ ู‚ุฏุฑ ู„ุง ุจุฃุณ ุจู‡ ู…ู† ุงู„ุฃุฏูŠุงู† ูˆุงู„ู†ู‚ุงุดุงุช ุญูˆู„ ู…ุฎุชู„ู ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ู„ู„ุญู…ู„ ุŒ ู„ูƒู†ู‡ุง ู„ู… ุชุซุจุช ุนู„ู…ูŠุง. ู„ุฐู„ูƒ ุŒ ูƒู„ ู…ุง ูŠู…ูƒู†ูƒ ูุนู„ู‡ ู‡ูˆ ูุฑุถูŠุฉ ูˆุชุฌุฑุจุฉ ู…ูˆุงู‚ู ู…ุฎุชู„ูุฉ ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุญู…ู„. ููŠู…ุง ูŠู„ูŠ ุจุนุถ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุงู„ุชูŠ ูŠู…ูƒู†ูƒ ุชุฌุฑุจุชู‡ุง:

1. ุงู„ู…ูˆู‚ู ุงู„ุชุจุดูŠุฑูŠ:

ูŠู…ูƒู†ูƒ ุชุฌุฑุจุฉ ุงู„ู…ูˆู‚ู ุงู„ุชุจุดูŠุฑูŠ ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุญู…ู„ ุฅุฐุง ูƒู†ุช ุชุฑุบุจ ููŠ ุชุฌุฑุจุฉ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฃูƒุซุฑ ุดุนุจูŠุฉ ูˆุดุงุฆุนุฉ. ูŠู…ูƒู† ุงู„ู‚ูˆู„ ุฃูŠุถู‹ุง ุฃู† ู…ุนุธู… ุงู„ุฃุทูุงู„ ููŠ ุงู„ุนุงู„ู… ูŠูˆู„ุฏูˆู† ุจุณุจุจ ู‡ุฐุง ุงู„ูˆุถุน ุงู„ุฌู†ุณูŠ. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ุงู„ุฌู†ุณ ูŠู†ุทูˆูŠ ุนู„ู‰ ุงู…ุฑุฃุฉ ู…ุณุชู„ู‚ูŠุฉ ุนู„ู‰ ุธู‡ุฑู‡ุง ุจูŠู†ู…ุง ุงู„ุฑุฌู„ ุนู„ู‰ ุงู„ู‚ู…ุฉ. ู‡ุฐุง ูŠุณู…ุญ ู„ู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ุจุงู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุฃูุถู„ ูˆุตูˆู„ ู…ู…ูƒู† ุฅู„ู‰ ุนู†ู‚ ุงู„ุฑุญู… ูˆุชู…ู†ุญูƒ ูุฑุต ุฌูŠุฏุฉ ู„ู„ุญู…ู„.

{title}

2. ู…ูˆู‚ู ู…ุซู„ุซ ู…ุชูˆู‡ุฌุฉ:

ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ุงู„ุฌู†ุณ ู‡ูˆ ู†ูุณ ุงู„ู…ูˆู‚ู ุงู„ุชุจุดูŠุฑูŠ ูˆู„ูƒู† ู…ุน ุงุฎุชู„ุงูุงุช ุทููŠูุฉ. ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ูˆุถุน ุฃูŠุถุง ุŒ ุชุณุชู„ู‚ูŠ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุนู„ู‰ ุธู‡ุฑู‡ุง ุŒ ูˆูŠุจู‚ู‰ ุงู„ุฑุฌู„ ุนู„ู‰ ุงู„ู‚ู…ุฉ ุŒ ู„ูƒู† ุงู„ุฑุฌู„ ุงู„ุฐูŠ ุนู„ู‰ ุฃุฑุจุนุฉ ุŒ ูˆุชู…ุชุฏ ุณุงู‚ูŠู‡. ูŠู…ูƒู† ุฑูุน ุญูˆุถ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ู‚ู„ูŠู„ุงู‹ ุŒ ูˆูŠู…ูƒู† ู„ู ุงู„ุฃุฑุฌู„ ุญูˆู„ ุงู„ุดุฑูŠูƒ. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูŠุณู…ุญ ุจุงุฎุชุฑุงู‚ ุฃุนู…ู‚ ู„ุฃู† ู…ู†ุทู‚ุฉ ุงู„ุญูˆุถ ู„ู„ู…ุฑุฃุฉ ู…ุงุฆู„ุฉ ุฅู„ู‰ ุงู„ุฃุนู„ู‰ ุŒ ู…ู…ุง ูŠุฒูŠุฏ ู…ู† ูุฑุต ุงู„ุญู…ู„.

{title}

3. ุฃุณู„ูˆุจ ุงู„ูƒู„ุจ:

ูƒู…ุง ุฃู† ูˆุถุนูŠุฉ ุงู„ุญู…ู„ ู…ู† ุฃุฌู„ ุงู„ุญู…ู„ ู‡ูŠ ุฃูŠุถุง ูุนุงู„ุฉ ู„ู„ุบุงูŠุฉ ูˆุชุฒูŠุฏ ู…ู† ูุฑุต ุงู„ุญู…ู„ ุŒ ุญูŠุซ ุฃู†ู‡ุง ุชู†ุทูˆูŠ ุนู„ู‰ ุงุฎุชุฑุงู‚ ุนู…ูŠู‚. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูŠุณุงุนุฏ ุนู„ู‰ ูุชุญ ุนู†ู‚ ุงู„ุฑุญู… ุฃูƒุซุฑ ู…ู‚ุงุฑู†ุฉ ู…ุน ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุงู„ุฃุฎุฑู‰. ูŠุณุงุนุฏ ุนู†ู‚ ุงู„ุฑุญู… ุงู„ู…ูุชูˆุญ ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ุนู„ู‰ ุดู‚ ุทุฑูŠู‚ู‡ุง ู„ู„ุชุฎุตูŠุจ. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูŠู†ุทูˆูŠ ุนู„ู‰ ูƒู„ ู…ู† ุงู„ุฑุฌู„ ูˆุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุนู„ู‰ ุฃุฑุจุน ุŒ ู…ุน ุงุฎุชุฑุงู‚ ุงู„ุฑุฌู„ ู…ู‡ุจู„ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ู…ู† ุงู„ุฎู„ู.

{title}

4. ู…ูˆู‚ุน ู…ุงุฌูŠูƒ ู…ุงูˆู†ุชู†:

ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ู‡ูˆ ุงู„ุจุฏูŠู„ ู…ู† ุงุณู„ูˆุจ ู‡ุฒู„ูŠ. ููŠ ู‡ุฐุง ุŒ ูŠู†ุญู†ูŠ ุงู„ุฑุฌู„ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุจุทุฑูŠู‚ุฉ ุชูƒูˆู† ุธู‡ุฑ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุถุฏ ุตุฏุฑู‡. ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุชูˆุงุฒู† ุฃูุถู„ ูˆุฏุนู… ู„ู„ุฑุฃุณ ุŒ ูŠู…ูƒู† ู„ู„ู…ุฑุฃุฉ ุงุณุชุฎุฏุงู… ุงู„ูˆุณุงุฆุฏ ุฃูˆ ุงู„ูˆุณุงุฆุฏ. ูŠุชูŠุญ ู…ูˆู‚ุน ุงู„ุฌุจู„ ุงู„ุณุญุฑูŠ ุญุฑูƒุฉ ุฃุณุฑุน ูˆุฃูƒุซุฑ ุนู…ู‚ุงู‹ ู„ู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ู‡ูˆ ุฃูŠุถุง ูุนุงู„ุฉ ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ู„ู…ุฑุฃุฉ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู„ู‡ุง ู‡ุฒุฉ ุงู„ุฌู…ุงุน ูˆุชุญู…ู„ ุจุณุฑุนุฉ.

5. ู…ูˆู‚ู ุงู„ุณู†ุฏุงู†:

ู…ูˆู‚ู ุงู„ุณู†ุฏุงู† ู‡ูˆ ุฃูŠุถุง ุฃุญุฏ ุงู„ู…ุชุบูŠุฑุงุช ููŠ ุงู„ูˆุถุน ุงู„ุชุจุดูŠุฑูŠ ุงู„ูƒู„ุงุณูŠูƒูŠ. ุนู„ู‰ ุนูƒุณ ุงู„ู…ุจุดุฑ ุŒ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ู†ุตุจ ุŒ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุฃู† ุชุฑูุน ุณุงู‚ูŠู‡ุง ููˆู‚ ุฑุฃุณู‡ุง. ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุชูˆูุฑ ูุฑุตุง ุฌูŠุฏุฉ ู„ุชุตูˆุฑ ุจุณุจุจ ุงู„ุงุฎุชุฑุงู‚ ุงู„ูุนุงู„. ุชุณุงุนุฏ ุงู„ุฃุฑุฌู„ ุงู„ู…ุฑุชูุนุฉ ููŠ ุชุญููŠุฒ ู…ูƒุงู†ุฉ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุฃูŠุถู‹ุง.

{title}

6. ู…ูˆู‚ู ุงู„ู…ุญุฑุงุซ:

ู„ุง ูŠู…ู†ุญูƒ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูุฑุตู‹ุง ุฃูุถู„ ููŠ ุงู„ุญู…ู„ ูุญุณุจ ุŒ ุจู„ ูŠุถูŠู ุฃูŠุถู‹ุง ุฅู„ู‰ ุญูŠุงุชูƒ ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ. ูŠุชู… ูˆุถุน ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ู…ุซู„ ุนุฌู„ุฉ ุชุญูุฑ ู…ุน ุณุงู‚ูŠู‡ุง ููŠ ุงู„ู‡ูˆุงุก ูˆุดุฑูŠูƒู‡ุง ุฏุนู… ุณุงู‚ูŠู‡ุง ุฃุซู†ุงุก ุงุฎุชุฑุงู‚ู‡ุง. ุชู‚ูˆู… ุงู„ุฌุงุฐุจูŠุฉ ุจุญูŠุงุชู‡ุง ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ูˆุถุน ุŒ ุนู† ุทุฑูŠู‚ ุณุญุจ ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ููŠ ุนู…ู‚ ุนู†ู‚ ุงู„ุฑุญู….

{title}

7. ู…ูˆู‚ู Spooning:

ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ู‡ูˆ ู…ูˆู‚ู ุฑูˆู…ุงู†ุณูŠ ุฌุฏุง ุŒ ู…ุน ุงู…ุฑุฃุฉ ุชุฑู‚ุฏ ุนู„ู‰ ุฌุงู†ุจ ูˆุงุญุฏ ูˆุดุฑูŠูƒู‡ุง ูŠู„ุณุน ู…ู† ุงู„ุฎู„ู. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูŠุณู…ุญ ู„ุฒุงูˆูŠุฉ ุนู†ู‚ ุงู„ุฑุญู… ุฃู† ุชูƒูˆู† ู…ุงุฆู„ุฉ ุนู†ุฏ 90 ุฏุฑุฌุฉ ู…ู…ุง ูŠูˆูุฑ ุฅู…ูƒุงู†ูŠุฉ ูˆุตูˆู„ ุฃูุถู„ ุฅู„ู‰ ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ู„ู„ุดุฑูŠูƒ. ู…ูˆู‚ู spooning ูุนุงู„ ุฌุฏุง ููŠ ุตู†ุน ุงู„ุฃุทูุงู„.

{title}

8. ู…ูˆู‚ู ุชู‚ุณูŠู… ุงู„ุฎูŠุฒุฑุงู†:

ู…ูˆู‚ู ุชู‚ุณูŠู… ุงู„ุฎูŠุฒุฑุงู† ู‡ูˆ ูˆุถุน ุงู„ู…ุบุงู…ุฑุฉ ู„ู„ุบุงูŠุฉ ุงู„ุชูŠ ุชูˆูุฑ ู„ูŠุณ ูู‚ุท ุงู„ุงุฑุชูŠุงุญ ุงู„ุฌู†ุณูŠ ุงู„ูƒุจูŠุฑ ู„ูƒู„ ู…ู† ุงู„ุดุฑูƒุงุก ูˆู„ูƒู† ุฃูŠุถุง ูŠุญุณู† ูุฑุต ุงู„ุญู…ู„. ุชู†ุทูˆูŠ ู‡ุฐู‡ ุงู„ุตูˆุฑุฉ ุงู„ุดู‡ูŠุฑุฉ ู„ูƒุงู…ุงุณูˆุชุฑุง ุนู„ู‰ ุฑูุน ุฅุญุฏู‰ ุณุงู‚ูŠู‡ุง ููˆู‚ ูƒุชู ุดุฑูŠูƒุชู‡ุง. ูŠู…ุชุฏ ุงู„ุดุฑูŠูƒ ููˆู‚ ูุฎุฐ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุŒ ู…ุณุชุฎุฏู…ู‹ุง ุณุงู‚ู‡ุง ู„ู„ุฏุนู… ุฃุซู†ุงุก ุงู„ุงุฎุชุฑุงู‚.

9. ู…ูˆู‚ู ุงู„ูุฑุงุดุฉ:

ูŠู…ูƒู†ูƒ ุงู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุจุนุถ ุงู„ุฅุซุงุฑุฉ ูˆุงู„ู…ุบุงู…ุฑุฉ ููŠ ุฑุญู„ุชูƒ ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ู„ุตู†ุน ุงู„ุฃุทูุงู„ ุจู‡ุฐุง ุงู„ู…ู†ุตุจ. ูŠุชุทู„ุจ ูˆุถุน ุงู„ูุฑุงุดุฉ ู…ู† ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุฃู† ุชุณุชู„ู‚ูŠ ุนู„ู‰ ุงู„ุทุงูˆู„ุฉ ุŒ ูˆูŠุฒูŠุฏ ุดุฑูŠูƒู‡ุง ู…ู† ุงู„ูˆุฑูƒูŠู† ุฃุซู†ุงุก ุงุฎุชุฑุงู‚ู‡ุง. ุฅู†ู‡ุง ูˆุงุญุฏุฉ ู…ู† ุฃูุถู„ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ูˆุฃูƒุซุฑู‡ุง ูุงุนู„ูŠุฉ ู„ุตู†ุน ุงู„ุฃุทูุงู„ ู„ุฃู†ู‡ุง ุชุณู…ุญ ู„ู„ุจู‚ุงุก ุนู„ู‰ ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ุฏุงุฎู„ ุงู„ู…ู‡ุจู„ ู„ูุชุฑุฉ ุฃุทูˆู„.

{title}

10. ุงุชุญุงุฏ ู…ูˆู‚ู ุงู„ู…ุญุงุฑ:

ูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠุตุจุญ ุงู„ุฌู†ุณ ู…ู…ู„ุงู‹ ูˆู…ู…ู„ุงู‹ ุนู†ุฏู…ุง ุชุฎุทุทูŠู† ู„ุฅู†ุฌุงุจ ุทูู„. ูŠู…ูƒู†ูƒ ุฅุถุงูุฉ ุดุฑุงุฑุฉ ุฅุถุงููŠุฉ ุฅู„ู‰ ุญูŠุงุชูƒ ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุนู† ุทุฑูŠู‚ ู…ุญุงูˆู„ุฉ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุงู„ู…ุซูŠุฑุฉ ุŒ ูˆุงุชุญุงุฏ ุงู„ู…ุญุงุฑ ู‡ูˆ ุฃุญุฏ ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูŠุชุทู„ุจ ู…ู† ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุฃู† ุชุณุชู„ู‚ูŠ ุนู„ู‰ ุธู‡ุฑู‡ุง ุจูŠู†ู…ุง ุชุซู†ูŠ ุฑูƒุจุชูŠู‡ุง ูˆุงู„ุดุฑูŠูƒ ููŠ ูˆุถุน ุงู„ุฑูƒูˆุน ุฃุซู†ุงุก ุงู„ุฌู…ุงุน. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูŠุชูŠุญ ูุฑุต ุฌูŠุฏุฉ ู„ู„ู…ุฑุฃุฉ ู„ุชุตูˆุฑ ุทูู„.

11. ุงุชุญุงุฏ ุงู„ุฐุฆุจ:

ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ุงู„ูˆุงู‚ู ู„ู„ู…ู…ุงุฑุณุฉ ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ูŠุชุทู„ุจ ู…ู† ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุงู„ูˆู‚ูˆู ู„ู…ูˆุงุฌู‡ุฉ ุธู‡ุฑู‡ุง ุชุฌุงู‡ ุดุฑูŠูƒู‡ุง. ุงู„ุดุฑูŠูƒ ูŠุฎุชุฑู‚ ูุฑุฌู‡ุง ู…ู† ุงู„ุฎู„ู ุจูŠู†ู…ุง ูŠู…ุณูƒ ุจุฎุตุฑ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ. ุชู…ูŠู„ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุฅู„ู‰ ุงู„ุฃู…ุงู… ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ุญุชู‰ ุชุชู…ูƒู† ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ู…ู† ุงู„ูˆุตูˆู„ ุจุดูƒู„ ุฃูุถู„ ุฅู„ู‰ ุนู†ู‚ ุงู„ุฑุญู…. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูŠุณู…ุญ ุจุชุตูˆุฑ ุฃุณุฑุน ุจุณุจุจ ุงู„ุงุฎุชุฑุงู‚ ุงู„ุฃูุถู„.

12. ู…ูˆู‚ู ุงู†ุฏุฑุง:

ู‡ุฐุง ู‡ูˆ ูˆุงุญุฏ ู…ู† ุงุฎุชู„ุงูุงุช ุงู„ูˆุถุน ุงู„ุชุจุดูŠุฑูŠ ุงู„ูƒู„ุงุณูŠูƒูŠ. ูŠุชุทู„ุจ ูˆุถุน ุฅู†ุฏุฑุง ู…ู† ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุฃู† ุชุณุชู„ู‚ูŠ ุนู„ู‰ ุธู‡ุฑู‡ุง ุŒ ูˆูŠุฎุชุฑู‚ ุดุฑูŠูƒู‡ุง ู…ู† ุงู„ู‚ู…ุฉ. ูˆุงู„ูุฑู‚ ุงู„ูˆุญูŠุฏ ู‡ูˆ ุฃู†ู‡ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูŠุฌุจ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุฑูุน ุงู„ูˆุฑูƒูŠู† (ูŠู…ูƒู† ุงุณุชุฎุฏุงู… ุงู„ูˆุณุงุฆุฏ ูˆุงู„ูˆุณุงุฆุฏ ู„ุฑูุน ุงู„ูˆุฑูƒูŠู†). ู‡ุฐุง ุงู„ูˆุถุน ุฌูŠุฏ ู„ู„ุญู…ู„ ู„ุฃู†ู‡ ูŠุณู…ุญ ุจุงุฎุชุฑุงู‚ ุฃูุถู„ ูˆุฃุนู…ู‚.

{title}

13. ู…ูˆู‚ู ุงุจูˆ ุงู„ู‡ูˆู„:

ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠ ูŠุชุทู„ุจ ู…ู† ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุฃู† ุชุณุชู„ู‚ูŠ ุนู„ู‰ ุจุทู†ู‡ุง ู…ุน ูˆุฒู†ู‡ุง ุนู„ู‰ ุณุงุนุฏูŠู‡ุง ุŒ ูˆุฃู† ุชูƒูˆู† ูˆุงุญุฏุฉ ู…ู† ุณุงู‚ูŠู‡ุง ุนุงุฒู…ุฉ ุนู„ู‰ ุงู„ุฌุงู†ุจ ูˆุงู„ุฃุฎุฑู‰ ุนู„ู‰ ุงู„ุชูˆุงู„ูŠ. ุงู„ุดุฑูŠูƒ ุซู… ุชู…ุชุฏ ู…ู† ุงู„ุฎู„ู ู…ุน ูˆุฒู†ู‡ ุนู„ู‰ ุฐุฑุงุนูŠู‡. ู‡ุฐุง ู‡ูˆ ู…ูˆู‚ู ู…ู…ุชุงุฒ ู„ุฃู†ู‡ ูŠุณู…ุญ ุจุงุฎุชุฑุงู‚ ุงู„ู…ู†ุงุณุจุฉ ู„ู…ูู‡ูˆู… ุฃุณุฑุน.

14. ู…ูˆู‚ู Peg:

ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ู…ู† ุงู„ุฌู…ุงุน ุงู„ุฌู†ุณูŠ ูŠู†ุทูˆูŠ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ู„ุชูƒูˆู† ููŠ ุงู„ู‚ู…ุฉ ุŒ ููŠ ุญูŠู† ุฃู† ุดุฑูŠูƒู‡ุง ูŠุณุชู„ู‚ูŠ ุนู„ู‰ ุธู‡ุฑู‡. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ู„ูŠุณ ูู‚ุท ุฌูŠุฏ ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ู„ู…ุฑุฃุฉ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู„ู‡ุง ู‡ุฒุฉ ุงู„ุฌู…ุงุน ุฌูŠุฏุฉ ูˆู„ูƒู†ู‡ุง ูุนุงู„ุฉ ุฌุฏุง ููŠ ุงู„ุญู…ู„. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ุฌูŠุฏ ุฃูŠุถุง ู„ู„ู†ุณุงุก ุงู„ู„ูˆุงุชูŠ ู„ุฏูŠู‡ู† ุดุฑูƒุงุก ุฃุซู‚ู„.

15. ู…ูˆู‚ู ุนูƒุณ ุฑุงุนูŠุฉ ุงู„ุจู‚ุฑ:

ู‡ุฐุง ู‡ูˆ ู…ูˆู‚ู ุขุฎุฑ ู„ู„ู…ุฑุฃุฉ ู„ุชูƒูˆู† ููŠ ุงู„ู‚ู…ุฉ. ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ู…ุบุงู…ุฑุฉ ู…ู…ุชุงุฒุฉ ู„ู„ุดุฑูƒุงุก ุงู„ุฐูŠู† ูŠุฑุบุจูˆู† ููŠ ุฅู†ุฌุงุจ ุทูู„. ู…ูˆู‚ู ุฑุงุนูŠุฉ ุงู„ุจู‚ุฑ ุนูƒุณ ูŠู†ุทูˆูŠ ุนู„ู‰ ุงู„ุฑุฌู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุงุณุชู„ู‚ุงุก ุนู„ู‰ ุธู‡ุฑู‡ ู…ุน ุงู…ุฑุฃุฉ ุชุฌู„ุณ ุนู„ู‰ ุฑุฃุณู‡ ุŒ ููŠ ู…ูˆุงุฌู‡ุฉ ู‚ุฏู…ูŠู‡. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูŠุนุทูŠ ุงู„ุณูŠุทุฑุฉ ุนู„ู‰ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ.

{title}

ูˆุจุตุฑู ุงู„ู†ุธุฑ ุนู† ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุงู„ู…ุฎุชู„ูุฉ ุงู„ุชูŠ ู‚ุฏ ุชุญุงูˆู„ ุฃู† ุชุตูˆุฑ ุทูู„ ุŒ ู‡ู†ุงูƒ ุฌูˆุงู†ุจ ุฃุฎุฑู‰ ู‚ุฏ ุชุณุงุนุฏูƒ ุนู„ู‰ ุงู„ุฅู†ุฌุงุจ ุจุดูƒู„ ุฃุณุฑุน. ููŠู…ุง ูŠู„ูŠ ุจุนุถ ุงู„ุนูˆุงู…ู„ ุงู„ุชูŠ ู‚ุฏ ุชุณุงุนุฏูƒ ุนู„ู‰ ุงู„ุญู…ู„:

  • ุงู„ุงู…ุชู†ุงุน ุนู† ุชู†ุงูˆู„ ุงู„ูƒุญูˆู„ ู„ุฃู†ู‡ุง ู‚ุฏ ุชุคุซุฑ ุนู„ู‰ ุงู„ุชุจูˆูŠุถ ูˆุงู„ุฏูˆุฑุฉ ุงู„ุดู‡ุฑูŠุฉ ูˆุงู„ู‡ุฑู…ูˆู†ุงุช ุŒ ูˆู‡ุฐุง ุจุฏูˆุฑู‡ ู‚ุฏ ูŠุฌุนู„ ุงู„ุญู…ู„ ุตุนุจู‹ุง ุจุงู„ู†ุณุจุฉ ู„ูƒ.
  • ู„ุง ุชุณุชู‡ู„ูƒ ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ุดุงูŠ ุฃูˆ ุงู„ู‚ู‡ูˆุฉ ุŒ ู„ุฃู†ู‡ุง ุชุคุซุฑ ุนู„ู‰ ุงู„ุตุญุฉ ุงู„ุฅู†ุฌุงุจูŠุฉ ูˆ ุงู„ุนุจุซ ู…ุน ุงู„ุญู…ู„.
  • ุงู„ุงู…ุชู†ุงุน ุนู† ุงู„ุชุฏุฎูŠู† ุŒ ู„ุฃู†ู‡ ู‚ุฏ ูŠุคุฏูŠ ุฅู„ู‰ ุงู„ุนู‚ู… ุฃูˆ ู‚ุฏ ูŠุณุจุจ ุฃูŠุถุง ุจูŠุถ ู…ุดูˆู‡ ูˆุฑุงุซูŠุง.
  • ุญุงูุธ ุนู„ู‰ ุตุญุฉ ุฌุณู…ูƒ ูˆุนู‚ู„ูƒ ูƒุฌุณู… ู…ู†ุงุณุจ ู„ู‡ ูุฑุต ุฃูุถู„ ููŠ ุงู„ุญู…ู„.

ู‡ู„ ู‡ู†ุงูƒ ุฃูŠ ู…ูˆุงู‚ู ู…ุญุฏุฏุฉ ู„ุชุตูˆุฑ ุทูู„ ุฃูˆ ุจู†ุชุŸ

ูƒุงู† ูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠูƒูˆู† ุงู„ูˆุถุน ุงู„ู…ุซุงู„ูŠ ุญูŠุซ ูŠู…ูƒู† ู„ู„ูˆุงู„ุฏูŠู† ุชุญุฏูŠุฏ ุฌู†ุณ ุฃุทูุงู„ู‡ู…. ุนู„ู‰ ุงู„ุฑุบู… ู…ู† ุฃู† ุงู„ู†ุงุณ ูƒุงู†ูˆุง ูŠุญุงูˆู„ูˆู† ู…ุนุฑูุฉ ุฃูุถู„ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ู„ุชุตูˆุฑ ูุชู‰ ุฃูˆ ุจู†ุช ุŒ ู„ู… ูŠูƒู† ู‡ู†ุงูƒ ุฃูŠ ุฏู„ูŠู„ ุนู„ู…ูŠ ุฃูˆ ุฏุฑุงุณุฉ ุชุดูŠุฑ ุฅู„ู‰ ุฃู† ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ูŠู…ูƒู† ุฃู† ุชุคุซุฑ ุนู„ู‰ ุฌู†ุณ ุงู„ุฌู†ูŠู†. ู„ูƒู† ุจุนุถ ุงู„ุฏุฑุงุณุงุช ุชุดูŠุฑ ุฅู„ู‰ ุฃู† ุจุนุถ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ูŠู…ูƒู† ุฃู† ุชุณู‡ู„ ูƒุฑูˆู…ูˆุณูˆู… ุฌู†ุณ ู…ุนูŠู†. ูˆูŠุนุชู‚ุฏ ุฃู† ุงู„ุตุจูŠ ุงู„ุฐูŠ ูŠุญู…ู„ ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ู‡ูˆ ุฃุณุฑุน ูˆู„ูƒู† ุฃุถุนู ุจุงู„ู…ู‚ุงุฑู†ุฉ ู…ุน ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ุงู„ุชูŠ ุชุญู…ู„ ุงู„ูุชุงุฉ. ู„ุฐู„ูƒ ุŒ ุฎู„ุงู„ ุงู„ุฌู…ุงุน ุงู„ุฌู†ุณูŠ ูŠู…ูŠู„ ุงู„ุตุจูŠ ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ุฅู„ู‰ ุงู„ุณุจุงุญุฉ ุฃุณุฑุน ุŒ ูˆู„ูƒู† ู„ูุชุฑุฉ ู‚ุตูŠุฑุฉ ุŒ ูˆุจุงู„ุชุงู„ูŠ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุงู„ุชูŠ ุชู†ุทูˆูŠ ุนู„ู‰ ุฃุนู…ู‚ ุงู„ุงุฎุชุฑุงู‚ ูŠุคุฏูŠ ุฅู„ู‰ ูุฑุต ุฃุนู„ู‰ ู…ู† ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ุงู„ุตุจูŠ ุชุตู„ ุฅู„ู‰ ุงู„ุจูˆูŠุถุฉ. ููŠ ุญูŠู† ุฃู† ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ู„ู„ูุชุงุฉ ุชุณุจุญ ุจุจุทุก ูˆู„ูƒู† ุฃู‚ูˆู‰ ูˆูŠู…ูƒู†ู‡ุง ุฃู† ุชุณุงูุฑ ุฃูƒุซุฑ ู„ุชุฎุตูŠุจ ุงู„ุจูˆูŠุถุฉ. ูˆู‡ูƒุฐุง ุŒ ูุฅู† ุงู„ุงุฎุชุฑุงู‚ ุงู„ุถุฆูŠู„ ุฃูˆ ุงู„ู…ุญุฏูˆุฏ ุณูŠุนุทูŠ ูุฑุต ุฃูุถู„ ู„ู„ุญูŠูˆุงู† ุงู„ู…ู†ูˆูŠ ุŒ ูƒู…ุง ุฃู† ุงู„ุงุฎุชุฑุงู‚ ุงู„ุนู…ูŠู‚ ุณูŠุนุทูŠ ูุฑุตุฉ ุฃูุถู„ ู„ู„ุญูŠูˆุงู† ุงู„ู…ู†ูˆูŠ ู„ุชุฎุตูŠุจ ุงู„ุจูˆูŠุถุฉ.

ูŠุนุชู‚ุฏ ุงู„ูƒุซูŠุฑ ู…ู† ุงู„ู†ุงุณ ุฃู† ุจุนุถ ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุญุจ ุชูƒูˆู† ูุนุงู„ุฉ ููŠ ุงุฎุชูŠุงุฑ ุฌู†ุณ ุทูู„ูƒ. ูˆู‡ูƒุฐุง ูŠู…ูƒู† ุชุฌุฑุจุฉ ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุชุงู„ูŠุฉ ุŒ ูˆุงู„ุชูŠ ูƒุงู†ุช ุดุงุฆุนุฉ ุจูŠู† ุงู„ู†ุงุณ ู„ู…ูู‡ูˆู… ุฌู†ุณ ู…ู† ุงุฎุชูŠุงุฑูƒ:

ุฃูุถู„ ูˆุถุน ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุญูˆุงู…ู„ ู…ุน ุตุจูŠ:

  • ุฃุณู„ูˆุจ ุงู„ุฅุฏุฎุงู„ ุงู„ุฎู„ููŠ ุฃูˆ ุงู„ูƒู„ุจ: ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆุถุน ูุนุงู„ ููŠ ุชุตูˆุฑ ุงู„ุตุจูŠ ุŒ ู„ุฃู† ู‡ุฐุง ูŠุณู…ุญ ู„ู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ุนู†ุฏ ุงู„ุตุจูŠ ุจุงู„ุณูุฑ ุจุดูƒู„ ุฃุณุฑุน ุฅู„ู‰ ุงู„ุจูŠุถุฉ. ูŠุฎุชุฑู‚ ุงู„ุฐูƒุฑ ุงู„ุฃู†ุซู‰ ู…ู† ุงู„ุฎู„ู ุนู†ุฏู…ุง ุชู†ุญู†ูŠ ุงู„ุฃู†ุซู‰ ุนู„ู‰ ุฑูƒุจุชูŠู‡ุง.
  • ุงู„ู…ูˆู‚ู ุงู„ูˆุงู‚ู: ูŠุชูŠุญ ู‡ุฐุง ุงู„ูˆุถุน ุงู„ูˆุตูˆู„ ุงู„ุณุฑูŠุน ุฅู„ู‰ ุงู„ุญูŠูˆุงู† ุงู„ู…ู†ูˆูŠ ู„ู„ูˆู„ุฏ ู„ู„ูˆุตูˆู„ ุฅู„ู‰ ุงู„ุจูˆูŠุถุฉ ู…ู† ุฎู„ุงู„ ุฅุชุงุญุฉ ุงุฎุชุฑุงู‚ ุฃุนู…ู‚. ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูŠุชุทู„ุจ ุฃู† ูŠูƒูˆู† ูƒู„ุง ุงู„ุดุฑูŠูƒูŠู† ููŠ ูˆุถุนูŠุฉ ุงู„ูˆู‚ูˆู ุŒ ูˆูŠุญุชุงุฌ ุงู„ุญูŠูˆุงู† ุงู„ู…ู†ูˆูŠ ุฅู„ู‰ ุงู„ุณุจุงุญุฉ ุฅู„ู‰ ุฃุนู„ู‰ ููŠ ุงู„ู…ู‡ุจู„.

{title}

ุฃูุถู„ ุงู„ู…ูˆุงู‚ุน ู„ู„ุญุตูˆู„ ุนู„ู‰ ุงู„ุญุงู…ู„ ู…ุน ูุชุงุฉ:

  • ุงู…ุฑุฃุฉ ุนู„ู‰ ุงู„ู‚ู…ุฉ: ูŠู…ูƒู† ู„ู„ู…ุฑุฃุฉ ุงู„ุณูŠุทุฑุฉ ุนู„ู‰ ูƒุซุงูุฉ ุงู„ุงุฎุชุฑุงู‚. ุฅุฐุง ูƒุงู† ุงู„ุงุฎุชุฑุงู‚ ุถุฆูŠู„ู‹ุง ุŒ ูุฅู† ูุฑุต ุฅู†ุฌุงุจ ูุชุงุฉ ุฃูƒุซุฑ ุŒ ูˆู„ูƒู† ุฅุฐุง ูƒุงู†ุช ุฃุนู…ู‚ ุŒ ูู‚ุฏ ูŠูƒูˆู† ู„ุฏูŠูƒ ูˆู„ุฏ.
  • Spooning: ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูŠู†ุทูˆูŠ ุนู„ู‰ ูƒู„ ู…ู† ุงู„ุดุฑูƒุงุก ู„ู„ุงุณุชู„ู‚ุงุก ููŠ ู…ูˆู‚ู ุงู„ุญุถู† ูˆุงู„ุฑุฌู„ ูŠุนุงู†ู‚ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ู…ู† ุงู„ุฎู„ู. ุฅู† ูˆุถุน ุฃุฑุฌู„ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ููŠ ู‡ุฐุง ุงู„ูˆุถุน ูŠุฌุนู„ ุงู„ุงุฎุชุฑุงู‚ ุถุญู„ุงู‹ ูˆุจุงู„ุชุงู„ูŠ ุงู„ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ูุฑุต ู„ุงู…ุชู„ุงูƒ ุทูู„ุฉ.
  • ุงู„ุชุจุดูŠุฑูŠุฉ: ู‡ุฐุง ุงู„ู…ูˆู‚ู ูŠู†ุทูˆูŠ ุนู„ู‰ ุฑุฌู„ ููˆู‚ ุงู„ู…ุฑุฃุฉ ุฃุซู†ุงุก ุงู„ุฌู…ุงุน ุงู„ุฌู†ุณูŠ. ุนู„ู‰ ุงู„ุฑุบู… ู…ู† ุฃู† ู‡ุฐุง ุงู„ูˆุถุน ูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠุณู…ุญ ุฃูŠุถู‹ุง ุจุชุบู„ุบู„ ุฃุนู…ู‚ ุฅุฐุง ูƒุงู† ูŠู‚ุชุตุฑ ุนู„ู‰ ุงุฎุชุฑุงู‚ ุถุญู„ ุŒ ูุฅู† ูุฑุต ุฒูŠุงุฏุฉ ุทูู„ุฉ ุณุชุฒูŠุฏ.

ุจุตุฑู ุงู„ู†ุธุฑ ุนู† ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณ ุงู„ู…ุฐูƒูˆุฑุฉ ุฃุนู„ุงู‡ ู„ุชุตูˆุฑ ุฌู†ุณ ู…ุนูŠู† ุŒ ู…ู† ุงู„ู…ู‡ู… ุฌุฏุง ุฃู† ุชุถุน ููŠ ุงุนุชุจุงุฑูƒ ุฏูˆุฑุฉ ุงู„ุฅุจุงุถุฉ. ุงู„ู…ูˆุงู‚ู ุงู„ุฌู†ุณูŠุฉ ุงู„ู…ุฐูƒูˆุฑุฉ ุฃุนู„ุงู‡ ู…ูˆุญูŠุฉ ูู‚ุท ูˆู„ุง ุชุถู…ู† ุฌู†ุณ ู…ู† ุงุฎุชูŠุงุฑูƒ. ู…ู† ุงู„ุถุฑูˆุฑูŠ ุฃู† ุชูƒูˆู†ูŠ ุตุญูŠุฉ ูˆุณุนูŠุฏุฉ ูˆู…ุณุชุฑุฎูŠุฉ ุนู†ุฏู…ุง ุชุฎุทุทูŠู† ู„ุฅู†ุฌุงุจ ุทูู„ ุŒ ู„ุฃู†ู‡ ูŠุณุงุนุฏูƒ ุนู„ู‰ ุชุญู…ู„ ุงู„ุญู…ู„.

ู…ุง ู‡ูˆ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ู…ู†ุงุณุจ ู„ูู‡ู…ุŸ

ุฅู† ุฌุนู„ ุงู„ุฃุทูุงู„ ุบูŠุฑ ุณู‡ู„ ู„ุฃู†ู‡ ูŠุชุทู„ุจ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ู…ู†ุงุณุจ ู„ู„ุญู…ู„. ูŠู…ูƒู† ุฃู† ูŠุณุชุบุฑู‚ ูˆู‚ุชูƒ ุงู„ู…ู†ุงุณุจ ู„ู„ุญู…ู„ ุฃูˆ ูุชุฑุฉ ุงู„ุฎุตูˆุจุฉ ุณุชุฉ ุฃูŠุงู… ููŠ ุงู„ุดู‡ุฑ. ู‡ุฐู‡ ุงู„ุฃูŠุงู… ุงู„ุณุชุฉ ุชุดู…ู„ ูŠูˆู… ุงู„ุฅุจุงุถุฉ ูˆุงู„ุฃูŠุงู… ุงู„ุฎู…ุณุฉ ุงู„ุชูŠ ุชุคุฏูŠ ุฅู„ู‰ ูŠูˆู… ุงู„ุฅุจุงุถุฉ. ุงู„ุจูˆูŠุถุฉ ุงู„ุตุงุฏุฑุฉ ููŠ ูŠูˆู… ุงู„ุฅุจุงุถุฉ ุณุชุจู‚ู‰ ูู‚ุท ู„ู…ุฏุฉ ูŠูˆู… ุŒ ู„ูƒู† ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ูŠู…ูƒู† ุฃู† ุชุจู‚ู‰ ู„ู…ุฏุฉ ุณุจุนุฉ ุฃูŠุงู… ุฏุงุฎู„ ุฌุณู…ูƒ. ู„ุฐู„ูƒ ุŒ ู„ุฏู‰ ุงู„ุญูŠูˆุงู†ุงุช ุงู„ู…ู†ูˆูŠุฉ ู†ุงูุฐุฉ ู„ู…ุฏุฉ ุณุชุฉ ุฃูŠุงู… ู„ุงู†ุชุธุงุฑ ุงู„ุจูˆูŠุถุฉ ูˆุชุฎุตูŠุจู‡ุง.

ุฅุฐุง ูƒู†ุช ุจุญุงุฌุฉ ุฅู„ู‰ ู…ุฒูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุฏู‚ุฉ ููŠ ูŠูˆู… ุงู„ุฅุจุงุถุฉ ุŒ ูุณุชุนุชู…ุฏ ุนู„ู‰ ู…ุฏุฉ ุฏูˆุฑุชูƒ ุงู„ุดู‡ุฑูŠุฉ ูˆุงู†ุชุธุงู…ู‡ุง. ุจุบุถ ุงู„ู†ุธุฑ ุนู† ุทูˆู„ ุงู„ุฏูˆุฑุฉ ุงู„ุดู‡ุฑูŠุฉ ุŒ ุนุงุฏุฉ ู…ุง ุชุณุชุบุฑู‚ ุงู„ุฅุจุงุถุฉ 14 ูŠูˆู…ู‹ุง ู‚ุจู„ ุงู„ุฏูˆุฑุฉ ุงู„ุดู‡ุฑูŠุฉ ุงู„ุชุงู„ูŠุฉ.

ู…ู† ุงู„ู…ุฑุฌุญ ุฃู† ุชุญู…ู„ูŠ ุฅุฐุง ูƒู†ุช ุชุฌุฑูŠู† ุงู„ุฌู†ุณ ุฎู„ุงู„ ูŠูˆู… ุฃูˆ ูŠูˆู…ูŠู† ู‚ุจู„ ุงู„ุฅุจุงุถุฉ. ูˆู„ูƒู† ู„ูŠุณ ู…ู† ุงู„ุณู‡ู„ ุงุฎุชูŠุงุฑ ูŠูˆู… ุฃูˆ ุฃูŠุงู… ู…ุญุฏุฏุฉ ุนู†ุฏู…ุง ูŠุฌุจ ุนู„ูŠูƒ ู…ู…ุงุฑุณุฉ ุงู„ุฌู†ุณ. ู„ุฐู„ูƒ ุŒ ุฅุฐุง ูƒู†ุช ุชุฎุทุท ู„ุทูู„ ุŒ ูู…ู† ุงู„ุฌูŠุฏ ุฃู† ุชุณุชู…ุชุน ุจุงู„ุฌู†ุณ ูƒู„ ูŠูˆู…ูŠู† ุฅู„ู‰ ุซู„ุงุซุฉ ุฃูŠุงู…

ุชุนุชุจุฑ ุงู„ุญู…ู„ ูˆุงุญุฏุฉ ู…ู† ุฃูƒุจุฑ ุงู„ุฃูุฑุงุญ ุŒ ูˆูŠุชุทู„ุน ูƒู„ ุฒูˆุฌูŠู† ุฅู„ู‰ ุฃู† ูŠุตุจุญุง ุฃุจูˆูŠู†. ู…ู† ุงู„ุถุฑูˆุฑูŠ ุฃู† ุชูƒูˆู† ุจุตุญุฉ ุฌูŠุฏุฉ ู‚ุจู„ ุฃู† ุชุฎุทุท ู„ุทูู„. ูŠู…ูƒู†ูƒ ุฃูŠุถุง ู…ุญุงูˆู„ุฉ ู…ูˆู‚ู ุฌู†ุณูŠ ู…ุฎุชู„ู ู„ุชุตูˆุฑ ุงู„ุทูู„. ู…ู† ุงู„ู…ุณุชุญุณู† ุฅุฌุฑุงุก ูุญุต ุตุญูŠ ูƒุงู…ู„ ู‚ุจู„ ุฃู† ุชุฎุทุท ู„ุจุฏุก ุนุงุฆู„ุฉ.

ุงู‚ุฑุฃ ุฃูŠุถุง : ู…ูˆุงู‚ุน ุงู„ุฌู†ุณ ุฃุซู†ุงุก ุงู„ุญู…ู„

ุงู„ู…ู‚ุงู„ ุงู„ุณุงุจู‚ ุงู„ู…ู‚ุงู„ุฉ ุงู„ู‚ุงุฏู…ุฉ

ุชูˆุตูŠุงุช ู„ู„ุฃู…ู‡ุงุชโ€ผ