15 نصائح Genius الرضاعة الطبيعية لجعلها أسهل للأمهات الهندي الجديد

محتوى:

{title}

الرضاعة الطبيعية تجلب معها جميع أنواع التعلم. من فهم العلاقة التي تربطك بطفلك لتعليمه التمسك بروتين التمريض ، ستقوم بتثقيف نفسك كما تذهب. في وقت كهذا ، يساعدك الحصول على كل الدعم الذي يمكنك الحصول عليه لجعل حياتك أسهل. وتخمين ما ، الأم الهندية الحديثة محظوظة بما فيه الكفاية للعيش في عالم لديها في الواقع حلول عملية لجميع تحديات الرضاعة الطبيعية لها!

عندما يعطى طفلك حديث الولادة بين ذراعيك لأول مرة ، فإن فرحتك لا تعرف حدودًا. لا يوجد شيء يمكن أن يجعلك أكثر سعادة من حمل تلك الأصابع الصغيرة التي رعتها لفترة طويلة في رحمك. ومع ذلك ، فإن هذا الفرح قصير الأجل إذا كان طفلك يرفض الرضاعة الطبيعية أو إذا كان إنتاج حليب الثدي يبدو منخفضًا.

لكن لا تشدد على نفسك. ما بعد الولادة ، تواجه العديد من النساء مشاكل أثناء الرضاعة الطبيعية وهو أمر شائع جدًا. الخبر السار هو أن هناك دائمًا حلول للمشكلات - لذا إذا كنت تواجه مشكلة في الرضاعة الطبيعية ، فإليك بعض النصائح التمريضية للأمهات الجدد وبعض العناصر المفيدة التي قد تجعل رحلة التمريض مريحة وسهلة.

15 نصائح وحيل للرضاعة الطبيعية

إذا كنت تواجه مشكلة في الرضاعة الطبيعية لطفلك ، فإليك بعض النصائح المفيدة حول الرضاعة الطبيعية التي يجب عليك اتباعها

1. استخدام حمالة صدر التمريض

صدرية التمريض هي منقذ للحياة للأمهات اللواتي يحتاجن للرضاعة الطبيعية أثناء الحركة. تتيح آلية الرفع البسيطة سهولة الوصول لطفلك. تأكد من أن صدرية التمريض ناعمة ومرنة بحيث يمكن أن تتوسع عندما يكون هناك فائض من الحليب. تحتوي معظم حمالات الصدر على أحزمة كتف قوية للمساعدة في الدعم الكامل كما أنها واسعة مع أعناق عميقة. قم بتحويل حمالة الصدر العادية إلى حمالة صدر للتمريض على الفور للتمرين.

2. الرضاعة الطبيعية بعد الولادة

الخدعة الجيدة التي تجعل طفلك يتغذى هو إطعامه بعد ساعات قليلة من الولادة. يعتبر التلامس الجلدي إلى الجلد بعد الولادة الخطوة الأولى في الترابط مع طفلك ، والبدء في الرضاعة الطبيعية بعد الولادة أمر جيد حيث يحصل دماغك على إشارة لبدء إنتاج حليب الثدي. في البداية ، ينتج جسد الأم حليب الثدي المصفر الذي يدعى اللبأ (Colostrum) وهو مفيد للغاية لحديثي الولادة.

{title}

3. السماح لطفلك فتح الفم على نطاق واسع

لا يجب أن يمسك الطفل بالحلمة فقط - لن يؤدي ذلك إلى تفريغ مجاري الحليب حول الحلمة بشكل كامل. للحصول على إمدادات فعالة من الحليب من قنوات الحليب ، يجب أن يكون فم الطفل مفتوحًا على مصراعيها.

4. رعاية الرعاية من الحلمات العطاء الخاص بك

يمكن أن يجعل الحمل حلماتك مؤلمة. وعندما تبدأ بالرضاعة الطبيعية ، يصبح الوضع أسوأ عندما يرضع طفلك ، مما يجعله أكثر عرضة للخطر. قد تشعر بالحلمتين الخام والمؤلمة. تأكد من أنك تعتني بالحلمات عن طريق وضع حليب الثدي على اليوريولا أو زيت آمن وغير معالج مثل زيت جوز الهند. هذا أمر حيوي لأن طفلك يحتاج إلى إطعامه في كل بضع ساعات في المراحل المبكرة. يمكنك أيضا استخدام أكياس الشاي كضغط دافئ.

5. استثمر في مضخة الثدي

إذا كنت لا ترغب في حرمان ملاكك الصغير من حليب الثدي ولكن عليك الابتعاد عن العمل أو لأسباب أخرى ، فإن مضخة الثدي هي أفضل ما يمكنك امتلاكه! يقترح الأطباء أن الأمهات يبدأن الضخ من ثلاثة إلى أربعة أسابيع بعد الولادة. كما يساعد الضخ على تحسين تدفق الحليب ويبقيك على استعداد تام للتعامل مع الوجبات حتى عندما تكون بعيدًا عنك.

6. السيطرة

إذا كان طفلك مصاً فقط على الحلمة ، حاول أن تجعله يرضع أكثر - وهذا سيمكن من تدفق الحليب الخاص بك لزيادة وتفعيل قنوات الحليب. الرضاعة الطبيعية بالطريقة الصحيحة مهمة. في حين أن الرضاعة الطبيعية للطفل يجب أن تمسك بثديك وليس فقط حلمة الثدي ، فإن ذلك سيقلل أيضًا من الألم الذي قد تشعر به.

7. لفة حلمات الخاص بك

لزيادة الإمداد بالحليب وجعله سهلًا لطفلك ، حاول تجريب حلمتي الأصابع بين أصابعك أو حتى يمكنك ممارسة سحب الحلمة.

8. البقاء رطب

خلال مرحلة التمريض ، يجب أن تعرف أن كل ما تأكله أو تشربه سيساهم في إنتاج حليب الأم. لذلك ، البقاء بصحة جيدة أمر لا بد منه خلال هذا الوقت. إذا كنت تعاني من الجفاف ، فسوف تشعر بالتعب وسوف يؤثر ذلك على إنتاج حليبك. أثناء الرضاعة قد تشعر بالعطش ، لذا اشرب كمية كافية من الماء - في مرحلة التمريض ، يجب أن تشرب أكثر من 8 أكواب من الماء فقط.

{title}

9. علاج قنوات الحليب المسدودة

عندما تكون قناة الحليب مسدودة ، لا يتحرك حليب الثدي في ثديك ويمكنه أن يجعل عملية التمريض تجربة مؤلمة للغاية. قد تظهر القناة المسدودة ككتلة في ثديك. سيكون الأمر مؤلمًا ولكن استمرار التمريض خلال هذا الوقت يمكن أن يعالج القناة المسدودة التي تضمن توفير الحليب المناسب. علاج آخر لعلاج القنوات المسدودة هو تدليك الثدي بلطف بعد كل تغذية.

10. استخدام المكملات الغذائية

إن حليب الأم هو طريقة طبيعية لإعطاء طفلك كل ما يحتاجه من غذاء وقوة. هذا هو السبب في أنك تحتاج إلى التأكد من أنك أيضا تحصل على ما يكفي من الغذاء وترطيب بالكامل في جميع الأوقات. هل تعلم أن جسمك يجب أن يحصل على كمية كافية من البروتين والكالسيوم وفيتامين د عندما تكونين مرضعة؟ بالإضافة إلى الطعام العادي ، يوصي الخبراء باختيار المكملات لتقليل خطر نقص التغذية لديك وطفلك. مكافأة إضافية - يحصل طفلك أيضًا على مناعة إضافية من المرض!

11. ضع ضغوط الأريولا الخاصة بك

بالنسبة للأطفال ، يصبح الإمساك بالحلمتين أسهل إذا لم تكن الحلمة مسطحة أو معكوسة. إذا كانت ثدي المرأة متورمة وأصبحت الحلمات مسطحة ، فأنت بحاجة إلى جعلها تبرز. لهذا اضغط بلطف الخاص بك الهالة في الوقت نفسه دفع ثدييك في الصدر.

12. استخدم الحلمة شيلدز

مع كمية الضخ ، والتغذية ، وتسريب ثدييك ستكون خاضعة ، فإن درع الحلمة سيكون مثل فارسك في درع ناعم ومريح! أنها تعطي ألم الحلمات الخاص بك تخفيف من الألم وإضافة الرطوبة إلى الجلد المتشققة. أفضل جزء هو أن طفلك لن يشعر بالفرق. هبة من السماء ، صحيح؟

13. أكياس تخزين حليب الأم

هناك ضرورة أخرى خاصة عندما تكونين أمًا عاملة هي حقيبة تخزين حليب الثدي! هناك مصممة للحفاظ على حليب الثدي طازجًا لمدة تزيد عن 24 ساعة حتى يحصل طفلك على حليب طازج عند الطلب. هذه ملائمة للحمل أثناء السفر كذلك.

14. وسادة التمريض

لمزيد من الراحة ووضع الطفل بشكل صحيح أثناء الرضاعة ، احصل على واحدة من هذه الوسائد الناعمة والمحبوبة. عندما يصبح طفلك أكبر وأثقل ، تصبح هذه الوسائد أكثر سهولة. ﻳﺪﻋﻢ اﻟﻄﻔﻞ ﺧﻼل ﺟﻠﺴﺎت اﻟﺘﻤﺮﻳﺾ اﻟﻄﻮﻳﻠﺔ ﺑﺤﻴﺚ ﻳﻤﻜﻨﻚ اﻟﺮﺑﻂ ﺑﻄﺮﻳﻘﺔ ﻣﺮﻳﺤﺔ ﻣﻊ ﻃﻔﻠﻚ ﺑﺪون ﺗﻜﻮﻳﻦ آﻻم ﻓﻲ اﻟﻈﻬﺮ.

{title}

15. كن صبورا وممارسة

إذا كان طفلك لا يمسك بشكل صحيح أو إذا كنت لا تنتج ما يكفي من حليب الثدي ، فلا حاجة إلى الشعور بالإحباط. بعض النساء يمتلكن إمدادًا جيدًا من الحليب ، وقد يجلس أطفالهن على حلمتيه دون بذل أي مجهود ، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك معك ، فعليك فقط أن تمرن. ببطء ، سوف تعتاد طفلك وأنت ، حتى تستمر فقط.

خطوة رئيسية: لزيادة إمدادات حليب الثدي أثناء التمريض ، قم بما يلي:

  • يعتمد إنتاج الحليب على العرض والطلب ، لذا كلما زادت تغذية طفلك كلما زاد حجم إمدادات الحليب لديك.
  • يمكنك أيضا ممارسة ضخ الطاقة ، فإنه يزيد من إمدادات حليب الثدي. في حين يستخدم الضخ مضخة ذات نوعية جيدة.
  • يعتمد إنتاج حليب الأم على عادات الأكل والشرب. تحتاج إلى حوالي 400-500 سعرة حرارية إضافية كل يوم ، وتشمل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والدهون الصحية في نظامك الغذائي. وشرب ما لا يقل عن 6-8 أكواب من الماء كل يوم.
  • إذا كان لا يزال العرض الخاص بك الحليب لا تتزايد ، استشارة أخصائي الرضاعة. في بعض الأحيان ، لا يلتصق الطفل بشكل صحيح ، وبالتالي لا يتم إفراغ الثدي. سيساعدك أخصائي في وضع طفلك.
  • إذا كنت تعتقد أن حليب ثديك لا يستوفي احتياجات طفلك وتريد أن تستكمل بالحليب الاصطناعي ، فاستشر طبيب الأطفال أولاً.
  • لا تشكل التغذية بالورم مشكلة ، لكن تذكر أن إعطاء الحليب الاصطناعي لطفلك لن يؤدي إلا إلى تقليل إمدادات الحليب في جسمك ولن يتم تحفيز جسمك.

الرضاعة الطبيعية هي واحدة من أجمل الأوقات ، وإن كانت صعبة في حياة الأم الجديدة. هذا هو نوع الترابط الذي ستعتز به دائما وتذكره بعد فترة طويلة من نمو طفلك. فقط تأكد من أنك تعتني بنفسك بشكل جيد ، وأكل نظامًا غذائيًا متوازنًا ، واحصل على راحة كافية ، وابقي إيجابيًا. أي مشاكل تواجهها أثناء الرضاعة الطبيعية يمكن حلها ، بفضل هذه النصائح المدهشة والاختراعات المدروسة!

إذا كنت تعرف ما الذي يعمل على جعل تجربة الرضاعة الطبيعية تشاركه بشكل أفضل مع الأمهات الأخريات ، كذلك إذا أقسمت ببعض منتجات التمريض الأخرى التي ساعدتك حقًا أثناء الرضاعة الطبيعية ، فقم بالكتابة وأخبرنا عنها جميعًا.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼