15 أكثر الخرافات الشائعة والحقائق حول الحمل
وغني عن القول أن الحمل هو وقت مثير ومربك على حد سواء. مع كل شخص تعرفه يعطيك حقائق جديدة مفترضة عن الحمل ، من الشائع لك أن تضيع ولا تعرف ما تصدق. في حين أن معظم الأساطير حول الحمل لا يمكن أن تكون مدعومة بالحقائق ، فإن القليل منها قد يستحق النظر فيه.
أساطير شائعة عن الحمل يجب أن تكون على علم بها
- خرافة: كأس من النبيذ على ما يرام أثناء الحمل
يعتقد البعض أن شرب كأس من النبيذ في بعض الأحيان غير ضار أثناء الحمل ولا يمكن أن يكون له تأثير على طفلك.
حقيقة: ينبغي تجنب الكحول بأي ثمن أثناء الحمل. هذا لأنه لم تكن هناك دراسة حول كمية الكحول التي تعتبر آمنة عندما تكونين حاملاً. قد تضع الأم التي تناولت الكحول أثناء الحمل طفلها في خطر FASD (اضطراب طيف الكحول الجنيني). كما أن لدى أمهات الأمهات اللواتي يستهلكن الكحول فرصة أكبر للإصابة بإعاقات خلقية ودماغ وخلايا.
- خرافة: أكل لمدة سنتين أثناء الحمل
فكرة شائعة موجودة في معظم المجتمعات التي ستأكلها لطفلين عند الحمل.
حقيقة: لا تحتاج المرأة الحامل إلا إلى إضافة جزء من السعرات الحرارية الإضافية لدعم الطفل وليس لديها وجبات طعام لشخصين. تعتمد الكمية الدقيقة من السعرات الحرارية على الوزن والطول ومستوى نشاط المرأة ، وكذلك على الثلث من الحمل. في المتوسط ، تحتاج النساء إلى استهلاك حوالي 300 سعرة حرارية إضافية أثناء الحمل.
- خرافة: يجب على النساء الحوامل عدم الاستحمام في كثير من الأحيان.
كثيرا ما تنصح النساء الحوامل بعدم الاستحمام بشكل منتظم.
الحقيقة: هذه الأسطورة لا أساس لها على الإطلاق. يحافظك الاستحمام على نظافة وخالية من الجراثيم التي قد تؤذي طفلك. إنها ممارسة صحية جيدة ويجب اتباعها أثناء الحمل تمامًا كما تتبعها في أيام أخرى.
ومع ذلك ، لا تأخذ الاستحمام الساخنة جدا لأنها يمكن أن ترفع درجة حرارة الجسم وتؤدي إلى مشاكل في نمو الطفل. كقاعدة عامة ، تجنب الاستحمام في الماء الساخن بدرجة كافية لرفع درجة حرارة جسمك فوق 102.2 درجة فهرنهايت. درجة حرارة الماء من 98.6 درجة فهرنهايت تعتبر آمنة للنساء الحوامل.
- خرافة: جنس طفلك يعتمد على شكل المعدة ومعدل ضربات قلب الجنين
من المعتقد أنه إذا كان بطنك مستلقياً فإن لديك فتى وستحصل على فتاة إذا كان بطنك مستلقياً. ويقال أيضا أن معدل ضربات القلب الجنين سريع يدل على فتاة وبطء معدل ضربات قلب الجنين يدل على الصبي.
حقيقة: إن ارتفاع البطن يعتمد بشكل كامل على العوامل الفسيولوجية المختلفة للمرأة. وتشمل هذه العضلات الخاصة بك ، وقوة عضلات البطن ، وعدد من حالات الولادة ، وموقع الجسم وهيكل عضلات الرحم الخاصة بك. أما بالنسبة إلى معدل ضربات قلب الجنين ، فهو يختلف طوال فترة الحمل بناءً على صحة طفلك وعمره. إذن ، إنها مجرد أسطورة أخرى تتعلق بالنوع.
- `الأسطورة: تناول البابايا والأناناس يسبب حالات الإجهاض
تناول البابايا والأناناس يمكن أن يسبب الإجهاض أو تحريض المخاض ، وبالتالي يجب على النساء تجنب هذه الثمار أثناء الحمل.
حقيقة: البابايا غير الناضجة تحتوي على مادة لاتكس تسمى كيموبابين مرتبطة بانقباضات الرحم ، والأناناس يحتوي على إنزيم يسمى بروميلين والذي قد يؤدي إلى تقلصات الرحم عند استهلاكه بكميات كبيرة. ومع ذلك ، ستحتاج إلى استهلاك كمية كبيرة غير معتادة من هذه الفاكهة حتى تظهر التأثيرات السلبية. تتمتع كل من الثمار ، عند استهلاكها باعتدال ، بمجموعة من الفوائد الصحية للحوامل.
- أسطورة: تناول الزعفران والبرتقال أثناء الحمل يمكن أن يجعل طفلك أكثر عدلاً
من الأساطير الشائعة في الهند أن شرب الحليب الزعفران أو تناول البرتقال يمكن أن يحسن بشرة طفلك.
حقيقة: بشرة الطفل موروثة وراثيا ، واستهلاك أي عنصر غذائي معين ليس له أي تأثير عليه.
- خرافة: لا يجب عليك ممارسة الجنس أثناء الحمل
يُعتقد أن الجنس أثناء الحمل يمكن أن يسبب الإجهاض أو حتى يحرض المخاض.
حقيقة: الجنس لا يحفز المخاض. من الآمن تماماً الانخراط في الجماع مع شريكك أثناء الحمل بشرط أن يتم ذلك في وضع لا يضع الكثير من الضغط على بطنك. إن طفلك داخل الكيس الأمنيوسي الذي يحافظ عليه بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي عنق الرحم أيضًا على قابس مخاطي يساعد في حماية طفلك من العدوى.
ومع ذلك ، قد ينصح الأطباء ضدّك إذا كنت تعانين من مضاعفات مثل المشيمة المنزاحة ، عنق الرحم المتوسع ، قصور عنق الرحم ، تمزق الأغشية ، إفرازات غير طبيعية ، وإذا كنت عرضة لخطر الولادة المبكرة.
- خرافة: تناول الزبدة أو السمن يمكن أن يجعل سلاسة طفلك أكثر سلاسة
هذا هو واحد آخر من العديد من الخرافات الغذائية الحمل التي تعتقد أن السمن يتعاقد الرحم ويجعل عنق الرحم لينة ، مما أدى إلى تسليم أكثر سلاسة.
حقيقة: إن الولادة الطبيعية تعتمد على عوامل مختلفة بما في ذلك حجم الجنين ، وعرض الجنين ، وشكل الحوض. أكل السمن أو الزبدة ليس له تأثير على ذلك.
- خرافة: سوف تتوهج بشرتك خلال فترة الحمل
ويعتقد أن الحمل يجعل بشرتك مشعة وتعطيك وهجًا طبيعيًا واضحًا.
الحقيقة: أسطورة توهج الحمل لها بعض الحقيقة في ذلك. خلال فترة الحمل ، يزداد تدفق الدم في جسمك ، مما يحافظ على رطوبة بشرتك وتغذيتها. هذا ، مع زيادة في الهرمونات يمكن أن تسهم في الحصول على بشرة أكثر صحة وأكثر إشراقا.
ومع ذلك ، ليست كل امرأة محظوظة لتجربة ذلك. العديد من النساء يواجهن أيضا حب الشباب وغيرها من المشاكل الجلدية التي قد تترك بشرتهم تبدو أكثر سوءا. العزاء هو أن معظم هذه الشروط تنقضي بعد الحمل.
- خرافة: لا ينبغي أن تمارس النساء الحوامل
ممارسة الرياضة أثناء الحمل يمكن أن تؤذي الجنين وتسبب الإجهاض أو تحفز الولادة المبكرة.
حقيقة: ممارسة منتظمة ومنتظمة إذا كانت آمنة تمامًا أثناء الحمل. قد يساعدك أيضًا في الاستعداد للتسليم. غالباً ما ينصح الأطباء النساء بالمشاركة في تمارين معتدلة لنفس السبب. ومع ذلك ، من المهم عدم إرهاق نفسك والحصول على إذن من طبيبك قبل ممارسة أي تمرين.
11. أسطورة: لا يمكنك أخذ رحلة أثناء الحمل
الطيران خلال فترة الحمل غير آمن للطفل بسبب الإشعاع الموجود في الماسحات الضوئية للمطار وبسبب طول مدة بعض الرحلات الجوية.
حقيقة: صحيح أن الرحلات الطويلة (أكثر من 5 ساعات) قد تسبب مشاكل خاصة إذا كنت عرضة لجلطات الدم. وبالتالي ، من الأفضل تجنب الرحلات الطويلة. ومع ذلك ، إذا كنت بصحة جيدة ولديك حمل طبيعي ، فلا يوجد سبب يمنعك من الطيران. معظم شركات الطيران لديها قيود على النساء الحوامل أثناء الحمل المتأخر لمنع العمل على الطريق.
- خرافة: تناول الطعام الحار يمكن أن تحفز العمل
ويعتقد أن تناول الأطعمة الساخنة والتوابل يمكن أن يؤدي إلى الإجهاض والحث على العمل.
حقيقة: لا يوجد دليل يدعم هذه الأسطورة. العيب الوحيد في تناول الطعام الحار هو الحرقة والغازات التي قد تعاني منها في وقت لاحق. إذا قمت بتضمين كمية معتدلة من الطعام الحار في نظامك الغذائي أثناء الحمل ، فلن تسبب لك أي ضرر. هنا هو نموذج خطة النظام الغذائي الحمل.
- خرافة: النساء الحوامل لا ينبغي أن الحيوانات الأليفة القطط
وطلب من النساء الحوامل الابتعاد عن القطط لمنع التلامس مع الطفيليات.
حقيقة: بينما لن تضطر إلى البقاء بعيدا عن القطط ، هذا صحيح جزئيا. تحتوي براز القط على فيروس قد يسبب الإصابة بمرض داء المقوسات. وبالتالي ، فمن الأفضل عدم تنظيف القمامة الخاصة بك القط لتجنب التعرض للفيروس.
14. خرافة: إذا كان لديك حرقة في فم طفلك سيكون لديك المزيد من الشعر على فروة الرأس
هناك اعتقاد بأنه إذا كان لديك حرقة عادية ، سيكون لدى طفلك الكثير من الشعر على فروة الرأس.
الحقيقة: هذه الأسطورة ليس لها أي دعم علمي على الإطلاق. التركيبة الجينية للطفل هي التي تحدد مقدار الشعر الذي سيحصل عليه. تسبب حرقة المعدة في معظم النساء الحوامل حيث يدفع الجنين المتزايد ضد المعدة مما يؤدي إلى وصول الحمض إلى المريء. يمكن أن يكون أيضا بسبب زيادة هرمون البروجسترون الذي يريح الصمام بين المريء والمعدة ، مما يجعل من الصعب منع حامض المعدة من العودة إلى المريء.
- أسطورة: يجب عليك عدم رفع أسلحتك فوق رأسك عندما تكونين حاملاً
ويعتقد أن رفع ذراعك فوق رأسك أثناء الحمل قد يتسبب في التفاف الحبل السري حول عنق الطفل.
حقيقة: لا يوجد دليل يدعم هذه الأسطورة ، وأنه من الآمن أن تمد ذراعيك فوق رأسك دون أي خوف طوال فترة الحمل.
من الشائع أن تتجاذب مع هذه الأساطير والحقائق الهندية أكثر الحمل والحقائق في اللحظة التي تعلن عن الحمل. في حين أن البعض منهم لديهم تلميح من الحقيقة في نفوسهم ، والبعض الآخر مجرد قصص زوجات قديمة ليس لديها أدلة لدعمهم. ومن ثم ، ننصح أيضًا بالحصول على المساعدة والنصيحة المهنية قبل أن تستسلم لأي من هذه الأساطير.