15 أشياء للقيام بها في الأسبوع الأخير من الحمل
تقترب من الأيام الأخيرة وتقترب من التسليم. الآن بدأت تشعر بمزيج من القلق والإثارة. تشعر جميع الأمهات بهذه الطريقة ، ولا داعي للقلق ، فسوف تخترقها. على الرغم من أن تقديم الطفل ليس نزهة ، إلا أن هناك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها جعل هذه العملية ممتعة والانتقال إلى الأمومة بسهولة أكبر.
من الأعمال المنزلية إلى التسوق لصغيرك ، إليك 15 شيئًا يمكنك القيام بها خلال الأسبوعين الأخيرين من الحمل للحصول على توصيل خالٍ من الإجهاد.
- التدليك والنوم:
حتى إذا شعرت بصعوبة في النوم ، حاول تبديل المواقف واطلب من شريكك تدليك مهدئ أو backrubs. والأفضل من ذلك ، إنه الوقت المثالي للدخول إلى المنتجع الصحي وتدليل نفسك تمامًا!
- الدفعة والمأكولات الإعدادية قبل
إعداد وجبات الطعام دفعة وتجميد منها لاستخدامها في المستقبل. ستتلقى الكثير من الهدايا من الأصدقاء والعائلة ، ونقترح عليك الاستفادة منها بأفضل طريقة ممكنة من خلال تخزين الأشياء الجيدة في المستقبل. طهي وجبات العشاء المنزلية الخاصة بك و stock 'م جيدا في وقت مبكر ، لأن الجحيم سوف يكسر بالتأكيد عندما يتطلب طفلك الصغير اهتمامك بدوام كامل بمجرد ولادته. ستحتاج إليها.
- الوقت حتى الآن:
من المحتمل أن تكون محبوسًا في المنزل مع زوجتك بمجرد خروج الطفل ، وستقضي الكثير من الوقت والطاقة في رعاية طفلك الصغير. إذا كنت تتساءل عما يجب أن تفعله في الشهر الأخير من الحمل ، فحينئذٍ حان وقت قضاء لحظات قليلة الجودة معًا.
- تسوق إلى الأمام:
من ألعاب الأطفال ، الدلايات ، اللهايات ، الصناديق وغيرها ، تأكد من التسوق لجميع الضروريات التي تحتاجها قبل وصول حديثي الولادة. اعتقد onesies ، كلسون وكتل الثدي الصوف القابل للتصرف. سترغب بتخزين مستحضرات الأطفال والشامبو والحبوب وغيرها من الضروريات. سوف يجعل حياتك كأب أسهل بكثير ، ثق بنا .
- جدول الاعلانات:
سوف ينتظر أصدقاؤك وعائلتك وأولئك الأعزاء في انتظار وصول اليوم الكبير. تأكد من تصميم النشرات أو رسائل البريد الإلكتروني مسبقًا وإرسالها بعد تاريخ الوصول المقرر. سوف يساعد التذكير اللطيف أولئك الخاصين بك على مشاهدة اللحظة الكبيرة في الوقت المناسب ، ولا تريدهم أن يفوتوا دخول طفلك الصغير إلى العالم الجديد. تأكد من إضافة صورة ظريفة لطفلك قبل إرسال رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بك أو من الأفضل ، أو إنشاء قائمة بريدية واستخدام جدولة بريد إلكتروني لإرسالها تلقائيًا عندما تكون اللحظة مثالية.
- قم بغسل ملابس طفلك:
جلد طفلك حديث الولادة حساس للغاية ، ومن الجيد غسل الملابس والتأكد من أنها غير ملوثة بالمواد الكيميائية وغيرها من المواد الضارة. بما أن جهاز المناعة لدى طفلك ضعيف ، تأكد من إعطائه منظف جاف ومسحه خاليًا من الغبار والأوساخ قبل أن تسمح لطفلك بالارتداء.
- اشحن الكاميرات الخاصة بك:
سواء كان جهاز iPhone أو Canon Cameras أو شيئًا رائعًا يمكنك تخزينه في اليوم الكبير ، فمن الأفضل أن يتم شحن جميع البطاريات. لا تريد أن تموت الكاميرا الخاصة بك خلال المناسبة الخاصة ، ومن الجيد أن تحزم عبوة محمولة وتحمل بطاريات إضافية إذا استطعت. سوف تقدر زوجتك هذه الإيماءة وكذلك أصدقاءك. بعد كل شيء ، لا أحد يريد أن يفوت يوم التقاط الصور.
- احصل على تنظيف سيارتك:
نحن نعلم أنه مرهق للغاية عندما تتراكم الأعمال المنزلية بعد اليوم الكبير ، ويحصل الأطفال على الفوضى. الحصول على نظافة السيارة أو استئجار خدمة تنظيف السيارات المهنية إذا كان لديك الميزانية. إذا كان زوجك على استعداد لتقديم يد ، ثم تأكد من الحصول على تنظيف مقاعد السيارة ، والداخلية المكنسة الكهربائية وإعداد النوافذ والملحقات الصحيح. قم بتحميل الأيقونات بحيث يشتبك طفلك مع دقات مسلية لإبقاء عقله مشغولاً والفوضى في حدها الأدنى.
- حافظ على حقائب المستشفى الخاصة بك جاهزة:
قد تلد في غضون 24 ساعة ، أو ربما يستغرق الأمر بضعة أيام أخرى حتى يصل المولود الجديد. بغض النظر عن الحالة ، من الأفضل أن تبقى جاهزًا مما يعني أنك قد ينتهي بك الأمر في قسم التوليد لفترة أطول مما تريد. حزم على عيدان النوم ، والنعال ، ثوب النوم ، والجوارب ، وتغيير الملابس ، ونظام الموسيقى المحمولة وأي شيء آخر يأتي في أشياء سهلة أو بسيطة من شأنها أن تجعلك تشعر بالراحة.
- قائمة "عدم الحمل":
على الرغم من أننا نوصي بتخزين بعض الأشياء في الأيام الأخيرة من الحمل ، فأنت لا تريد تخزين الكثير. تأكد من عدم حمل الكثير من النقود والحلي وغيرها من الأشياء الثمينة الثمينة إلى مركز الولادة ، بما في ذلك مضخات الثدي. يمكن للمستشفى أن يعطيك واحدة إذا كنت بحاجة إليها ونفس القاعدة تنطبق على الأدوية والحفاضات أيضا. أقل فوضى ، وأكثر راحة البال ، في الأساس.
- ملابس طفلك:
إنه وقت ممتع عندما يخرج طفلك ويستقبلك وأصدقاؤك بأول صيحة له. تأكد من التسوق لزي يخلد هذه المناسبة. تأكد من غسله بمنظف لطيف واحتفظ به بعيدًا في حقيبة المستشفى مسبقًا حتى لا تنسى في آخر لحظة.
- لممرضاتك:
رمي في عدد قليل من الشوكولاتة والحلويات اللذيذة للقابلة والممرضين الآخرين. إن الولادة هي حدث ضخم ، وحضانة طفلك تعتني بك جيداً حتى الآن (الحديث عن رعاية الأمهات الأخريات والمسؤوليات الضخمة المماثلة!) فلماذا لا نجعل اللحظة التي تذكرها للموظفين والناس من حولك؟ قليلاً من الامتنان ورمز أو اثنين من التقدير لا يضر. إذا كان الجميع فرحين ، فهذا يعني الفوز. حق؟
- تنظيف منزلك:
تأكد من تنظيف منزلك أو استئجار خدمة التدبير المنزلي للقيام بذلك نيابة عنك. اجعل مسكنك خاليًا من الأتربة والأوساخ والبقع والأوساخ. ستستثمر بكثافة في رعاية طفلك من حيث الوقت والطاقة. هذا هو السبب في أنه من الأفضل تنظيف منزلك بدلاً من ترك الأعمال المنزلية في آخر لحظة.
- النظر في التعاقد مع جليسة الأطفال:
إذا كنت تشعر بأنك تتحمل مسؤولية كبيرة عن كل شيء بمفردك أو إذا كان زوجك وزوجتك تخططان للعودة إلى العمل أو المكتب قريبًا ، فقد يساعدك جليسة الأطفال بدوام كامل. إذا كان منحك هذا أمرًا مكلفًا بعض الشيء ، فهل لن يكون الأمر خاليًا من الإجهاد في العودة إلى المنزل والاطلاع على جميع المهام التي تم الاعتناء بها ، مما يتركك وحدك مع طفلك الصغير لقضاء بعض الوقت الجيد في نهاية اليوم؟
- دعوة أصدقائك على:
قم بدعوة أصدقائك في المنزل بمجرد أن يخرج الشاب و يشعر بالحرية لإحضار الضيوف من وقت لآخر. ربما يمكنك أن تجعل صديقك المفضل يعتني بطفلك لبضع ساعات إذا كنت مشغولاً للغاية ، وحتى يمكن للأصدقاء إحضار وجبات الغداء أو الوجبات الخفيفة للطفل. في كلتا الحالتين ، أكثر ، أكثر مرحا والحصول على بعض الشركات هو زائد واضح.
وهذا كل شيء! ضع في اعتبارك هذه الأشياء البسيطة وفحصها من قائمة المهام واحدة تلو الأخرى ، بمجرد البدء في إنجاز المهام. من خلال ملاحظة هذه الأشياء والقيام بها ، سوف تجني الفوائد وتجعل الأمومة أكثر تشدداً ، خاصة في الأيام الأولى ومن لا يريد ذلك؟