4 أنواع من الاكتئاب النساء الهنديات عرضة لخطر - من فضلك لا تهمل العلامات!
- 1. اكتئاب ما بعد الزواج - الاكتئاب بعد الزواج
- 2. اكتئاب ما قبل الولادة - الاكتئاب أثناء الحمل
- 3. الاكتئاب بعد الولادة - الاكتئاب بعد الولادة
- 4. Dysthymia - اضطراب اكتئابي مستمر
كآبة. لقد أصبحت هذه الكلمة التي نستخدمها بشكل عرضي نستخدمها في كل سياق تقريبًا - من مزاجنا في صباح الشتاء ، إلى كيف جعلنا فيلم معين يشعرنا. ولكن في الواقع ، يعتبر الاكتئاب حالة أكثر خطورة من الحزن اليومي الذي يمكن تبديده بالطعام الجيد والنوم. في السنوات الأخيرة ، زاد الإجهاد والفوضى في الحياة اليومية من خطر الاكتئاب بالنسبة للنساء. وبوصفنا زوجات وأمهات وبنات في القانون ، فإننا نمر بالكثير كل يوم ، وهو ما يجعل صحتنا العقلية تتراجع.
وفقا لخبراء الصحة والعافية ، فإن الأنواع الأربعة التالية من الاكتئاب هي الأكثر شيوعا بين النساء الهنديات. كثير من هذه الحالات لا يتم تشخيصها ، والنساء يكافحن في صمت لسنوات. لقد حان الوقت لنبدأ في قبول الاكتئاب كحالة صحية مثل أي حالة أخرى ، والبدء في طلب المساعدة من دون خجل أو وصمة اجتماعية.
1. اكتئاب ما بعد الزواج - الاكتئاب بعد الزواج
قد يأتي هذا على أنه أمر غريب - فبعد كل شيء ، أليس الزواج من أسعد المناسبات في حياة المرأة؟ حسنا ، إنه أيضا وقت للقلق والخوف والخوف ، خاصة في العديد من الأسر الهندية. الاكتئاب ما بعد الزواج هو مشكلة شائعة بين العديد من العرائس الهنديات. وهو عادة ما يسبب ضغط التوقعات من الأسرة والمجتمع ، والذي يتضمن تغيير السلوك ، والمهر ، وتعلم العيش مع ، في بعض الحالات ، شخص غريب افتراضي. وتصبح بعض النساء ضحايا لهذه المشكلة بسبب الظروف المعيشية المتغيرة وبسبب الابتعاد عن الأحباء.
علامات:
- الشعور بالقلق اجتماعيا
- الشعور بشعور من خيبة الأمل بشأن الأسرة الجديدة أو المنزل أو الزوج
- جنون العظمة حول العائلة الجديدة وسلوكهم تجاهك
- القلق حول أفراد الأسرة الجدد
2. اكتئاب ما قبل الولادة - الاكتئاب أثناء الحمل
الحمل هو وقت ضعيف لكل امرأة ، مليئة بالصعود والهبوط وتقلب المزاج. لكن البعض منا قد يواجه وطأة التغيرات الهرمونية أسوأ من غيرها - وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى اكتئاب ما قبل الولادة.الاكتئاب خلال فترة الحمل هو أحد أكثر أنواع الاكتئاب شيوعًا في المدن الهندية ، وهو أيضًا واحد من أخطر الأنواع. يمكن أن يكون الإجهاد أثناء الحمل ضارًا جدًا لصحة الطفل ونموه.
ملاحظة: هذا النوع من الاكتئاب أكثر شيوعًا في النساء البدينات والنساء اللواتي يعانين من حالات الحمل عالية الخطورة.
علامات:
- الحزن المستمر
- الشعور باليأس
- القلق
- الرغبة الشديدة في الغذاء أقوى بكثير من غيرها من النساء الحوامل دون الاكتئاب
- الأرق ومشاكل النوم الأخرى
- شعور غير مفسر من الشعور بالذنب
3. الاكتئاب بعد الولادة - الاكتئاب بعد الولادة
تشابه حالة رضيع الطفل لدى العديد من النساء بعد الولادة. يحدث ذلك ببساطة بسبب التحول العقلي والجسدي الهائل الذي مرت به المرأة أثناء الحمل والولادة. ومع ذلك ، يمكن أن يزداد اكتئاب الطفل في بعض الأحيان بحيث يستمر لعدة أشهر أو حتى بعد عام من الولادة. النساء اللواتي يمرن باكتئاب ما بعد الولادة يشعرون بالبلوز أكثر كثافة من نظرائهم ، وهذا يمكن أن يؤثر على صحتهم الجسدية وعلاقاتهم ومفهومهم الذاتي.
تحذير: من السهل للغاية التغاضي عن علامات الاكتئاب لدى النساء لأن وقت النفاس يكون عندما يصبح الطفل مركز الاهتمام.
لا تأخذ علامات أدناه على محمل الجد إذا كنت تشك في أي منها في نفسك أو في أحد أفراد أسرته.
علامات:
- مشاعر الحزن والفراغ
- مشاعر اليأس
- تبكي على أصغر الأشياء ، وغالباً ، بدون سبب
- شعور غير قادر على رعاية الطفل
- الشعور بالانفصال العاطفي مع الطفل
4. Dysthymia - اضطراب اكتئابي مستمر
هذا هو اكتئاب طويل الأمد يتطور ويستمر على مدى عدة سنوات. يبدأ عادةً بتقلبات المزاج والبلوز ، ولكن مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي إلى استمرار الحزن الذي لا يحدث أبدًا. العديد من النساء يعانين منه بصمت وسر على أساس طويل الأجل. هذا لا يزال واحدا من أكثر أشكال الاكتئاب وتجاه تشخيصها في الهند.
ملاحظة: هذا النوع من الاكتئاب أكثر شيوعًا بين ربات البيوت ويمكن أن يزداد سوءًا أثناء تغيير الموسم / الطقس.
علامات:
- الشعور بالتشاؤم والضجر
- التغير في الشهية (زيادة أو نقص التغذية)
- اضطرابات النوم
- انعدام الثقة
- إعياء
لا يزال الاكتئاب ، لا سيما بين النساء ، يتم تجاهله وإبرازه في الهند. إذا لم يتم علاجه ، فقد يكون له تداعيات خطيرة على صحتك الجسدية والعقلية ، كما يؤثر أيضًا على علاقاتك العائلية. إذا كنت تشك في أي من هذه العلامات في نفسك ، أو في النساء الأخريات اللواتي تعرفين ، يرجى مناقشة مع أحد أفراد أسرته أو خبير العافية. اعتن بنفسك.