7 طرق عاطفيا تعد نفسك لفصل الشتاء

محتوى:

"تيس هذا الموسم للاحتفالات والهتافات ، وألواح الشمعدان والميلادوراس ، وعلى ضوء الشموع والمدافئ المضاءة بحرارة. إنه أيضاً موسم العواصف الثلجية التي تطرد الجوارب الخاصة بك ، وتحفر سيارتك من تحت جبل من الثلج ، وتصبح حبيسة تامة لأن فكرة وضع طبقات كافية للبقاء على قيد الحياة في رحلة من بابك الأمامي إلى سيارتك مرهقة بشكل خطير . هذا صحيح ، لقد حان الوقت لإعداد نفسك عاطفيا لفصل الشتاء.

إذا لم تكن قد عولجت بالفعل بجرعة جميلة من قشعريرة الشتاء ، أو لم تستيقظ بعد في الثلج في الفناء الخلفي - إنها مسألة وقت فقط. الشتاء قادم. ومعه ، قضيت وقتا مروعا في الداخل ، ومضيعة أكثر مرهقا من الوقت الذي يقضيه في الظلام. الأيام قصيرة بالفعل ، وأصبح أقصر. الاستيقاظ في الظلام ، والذهاب إلى العمل ، وترك العمل في الظلام؟ يمكن أن تكون صعبة! البلوز الشتاء ليست مزحة. بدلًا من السماح للموسم بالتسلل وإيجاد نفسك في منتصف شهر فبراير ، أتساءل عندما حدث عام 2016 ولماذا لم تغادر المنزل خلال أربعة أيام ، خذ بعض الوقت لتجهيز نفسك للموسم. مع القليل من التخطيط وعدد قليل من الحلوى ، يمكن أن يتحول الشتاء إلى وقتك المفضل في السنة.

1 تنظيم خزانتك

خذ الوقت الكافي للذهاب من خلال خزانة ملابسك والتخلص من أي ملابس لن تستخدمها خلال أشهر الشتاء. وهذا يعني التخلص من جميع ملابسك غير الرسمية وفساتين الكتان. إفساح المجال في خزانتك للقطع الرئيسية التي تصل إليها خلال الأشهر الباردة ، وستجعل الخروج من السرير في الصباح أقل بكثير من السحب.

2 احصل على احتفالية

مع فصل الشتاء يأتي عدد كبير من الأعياد. Hanukkah ، عيد الميلاد ، عيد رأس السنة ، عيد الحب - كلهم ​​يستحقون أن يحتفل به مع القليل من التألق ، أليس كذلك؟ قم بتزيين الإجازات لجعل المساحة الخاصة بك تبدو أقل روعة ، ولا تنس أن تضع الأنغام المناسبة أثناء القيام بذلك.

3 علاج يو النفس (والجسد)

وبحلول كانون الثاني (يناير) ، تبكي شفاهي للحصول على بلسم شفاه إضافي. يمكن للشتاء أن يخلفك جسديًا ، بنفس قدر قدرته الذهنية. قم بالتخزين على حمامات الفقاعات ، وأملاح الاستحمام ، والشموع ذات الرائحة اللذيذة ، والمستحضرات المفضلة لديك. تأكد من إعطاء جسمك القليل من المحبة الإضافية هذا الشتاء ، لأن الجسم المرطب بشكل جيد هو جسم سعيد.

4 خطط لرحلة

سواء كانت مغامرة لمدة أسبوع إلى مكان مشمس أو مجرد عطلة نهاية الأسبوع ، فإن القيام برحلة للتطلع إلى الأمام سوف يساعدك في الحصول على أظلم أيام الشتاء وأكثرها كآبة. من الناحية المثالية ، نخطط جميعًا للقيام برحلة استوائية لمدة شهر لشهر فبراير ، ولكن إذا لم تكن قادراً على قضاء وقت ممتع تحت أشعة الشمس ، فقم بتجربة مبيت وإفطار قريب أو البقاء مع صديق في مدينة قريبة.

5 جعل الشتاء للقيام قائمة

اجلس بالقلم والورقة وقم بإعداد قائمة بجميع الأنشطة الشتوية التي تريد القيام بها. التزحلق على الجليد ، والتزلج الريفي على الثلج ، وكعك الخبز ، وتعلم التريكو ، وصنع الكاكاو من الصفر ، والتزحلق على الجليد هي مجرد أمثلة قليلة من قائمتي الشخصية.

6 استمر في التحرك

لا تدع أشهر الشتاء تبطئك. ولكن يمكن أن يكون من الصعب الحفاظ على جدول الصالة الرياضية عند الاستيقاظ في الظلام. لذا جرب شيئًا جديدًا! تحقق من سلسلة يوجا جديدة ، قم بإعداد مساحة حيث يمكنك الاحتفاظ بمجموعة من الأوزان الحرة وفرقة تمرين. إن الحفاظ على تحركك عندما تشعر على الأقل أنه سيساعدك على اجتياز فصول الشتاء.

7 احصل على الخارج

في بعض الأيام ، هذا ليس مجرد خيار. ولكن في الأيام التي تكون فيها الشمس مشرقة ، اخرج إلى هناك. أقنع صديقك بالتجمع معك والذهاب في رحلة شتاء ثلجية ، اصطحب صديقتك إلى الحديقة ، أو حتى أحضر مستلزمات ثلج لمساعدة الأطفال في الجوار مع تحفتهم. حتى عندما يكون الجو باردًا ، يكون الهواء النقي جيدًا.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼