9 شهر قديم طعام طفل أفكار

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • كم الغذاء يجب أن يأكل الطفل في هذه المرحلة؟
  • أفضل غذاء لمدة تسعة أشهر قديم الطفل
  • 9 شهر شهر الطفل أغذية الرسم البياني / خطة وجبة
  • الغذاء لتجنب
  • يمكنك ان تعطي طفلك الاصبع الاغذيه والوجبات الخفيفة؟
  • محلية الصنع أغذية الأطفال وصفات لمدة 9 أشهر من العمر
  • نصائح التغذية

مع الآلاف من الخيارات ، وأصوات متعددة من النصيحة ، فإن المرحلة الأولية من الأبوة ليست سهلة. في خضم الواجبات الليلية والحفاضات ، قد يصبح إطعام طفلك غذاءً صحياً مروعًا.

إليك العديد من الأفكار والنصائح والوصفات للحفاظ على رضائك ورضاك.

كم الغذاء يجب أن يأكل الطفل في هذه المرحلة؟

{title}

في حين قد لا يتمكن طفلك من استهلاك كل ما تأكله ، سوف يسعد براعم التذوق بإدخال الطعام والنكهات الجديدة. في حين أنه سيكون مخيفًا ومزعجًا بالنسبة لمعظم الآباء الجدد أن يكتشفوا ما الذي يعطونه وكم يجب أن يعطوا أطفالهم ، اعلموا أنه لا توجد قاعدة ذهبية يجب أن تعملوا بها. لا تضع ضغوطًا غير ضرورية على الطعام نفسه وتذكر أن تحافظ عليه مغذيًا وطبيعيًا قدر الإمكان.

الأطفال في هذه الفئة العمرية يمكن أن يكونوا في أي مكان ½ ملعقة كبيرة من ملعقة كاملة. بما أن هذه التجربة جديدة لطفلك ، فهو سوف يعكف على الطعام ، يبصقه إذا لم يعجبه المذاق. تذكر أن بطن الطفل هو حجم قبضة الشخص ، ولا يستغرق الأمر الكثير للحصول عليها بالكامل. وبما أن براعم التذوق لديهم لا تزال في طور النمو ، فقد لا يحبون جميع أنواع الطعام المختلفة التي تقدمها لهم. البعض منهم سيحب الخضروات ، وبعضها يحب الفواكه ، وبعضها سيحدد حتى ماهية الطعام الذي يعجبهم. يمكن أن يكون إما في شكل هرمي أو مهروس أو حتى قطع صغيرة صغيرة. تعتبر التجربة والخطأ في غاية الأهمية في هذه المرحلة لفهم تفضيل أطفالك.

لا تنسي أن طفلك يحصل على جميع العناصر الغذائية اللازمة لصيغة الحليب أو لبن الأم. تأكد من أن طفلك يتناول ثلاث وجبات يومياً بالإضافة إلى الحليب.

أفضل غذاء لمدة تسعة أشهر قديم الطفل

سيكون طفلك مغامرًا أو يتطور ليصبح طعامًا روائيًا مع تقديم الطعام الجديد ، لذا تأكد من اختيار أفضل طعام لذيذ له.

بعض الطعام الذي يمكنك البدء به لطفلك الهندي البالغ من العمر 9 أشهر هو:

1. الفواكه

التوت مثل التوت ، البطيخ ، التوت البري ، التمر والتين ، الكرز ، ثمار الحمضيات تقسم إلى 1/4 th يمكن أيضا إعطاء حجمها لطفلك. تأكد دائمًا من أنه تم طهيها بشكل كامل وإما طهوا أو مهروسًا قبل تقديم الطعام لطفلك

2. الخضروات

بروكولي ، الهليون ، البطاطس ، الباذنجان ، القرنبيط ، البطاطس المهروسة ، البصل ، الجزر الأبيض ، كل ما يمكن طبخه ومهروس

3. اللحوم والبيض

يجب تقديم البيض والدجاج والأسماك التي يتم تنظيفها وطهيها بدقة. لا تعطي أي اللحوم النيئة أو سيلان البيض.

4. الماء والعصائر

ما زال الجهاز الهضمي لطفلك يتطور حتى يتأكد من أنه يحصل على الكثير من الماء. حاول صنع العصائر الطبيعية (بدون سكر) في المنزل بدلاً من العصير المعالج.

5. الجبن ومنتجات الألبان الأخرى

يمكن إعطاء الجبن أو الجبن أو بانير ، أو ضاحي أو زبادي ، أو السمن ، أو الزبدة بكميات صغيرة جداً لطفلك.

6. الحبوب

الكينوا المطبوخة والقمح ومعكرونة القمح الكامل (المبللة) والأرز ودقيق الشوفان هي خيارات لذيذة لإعطاء طفلك

7. الحبوب

نخب ، قطع صغيرة من تشاباتي أو فلاتبريد ، المفرقعات

8. البقول

عدس مهروس ، فاصوليا ، شوربات مصنوعة من البقوليات

9. التوابل

مع تحسن ذوق طفلك ، حاول استخدام كميات صغيرة من Asafoetida ، والقرنفل ، والكزبرة ، والخردل ، والشمر ، والحلبة ، وجوزة الطيب ، وأوراق الكاري ، والقرفة ، والهال ، ورق الغار ، والكركم ، والثوم أثناء تحضير الطعام.

9 شهر شهر الطفل أغذية الرسم البياني / خطة وجبة

تأكد من أن طعام طفلك رقيق لمنع الاختناق. فيما يلي جدول تفصيلي لما يمكنك إعطائه لطفلك في أوقات الوجبات والوجبات الخفيفة:

وجبة افطار*منتصف الصباح وجبة خفيفة *غداء*وجبة خفيفه بعد الظهر*وجبة عشاء*دوسة على البخارشوربة الخضارسهل بونغالأصابع أبلسيريلاك محلية الصنعخير (سوجي)بيض مسلوقالجزرة خيشديعنبسهل خيشديلينة ، رقيق idlisالكمثرى المهروسةقطع صغيرة من روتي / فولكا مع بانيرباباياعصيدة اللوز القمحشوفان بانكيكأعواد الخبزأرز سمن عاديتشيز كيكعصيدة راجيحبوب الأرزالعصي اليقطينالأرز النكهةأصابع الجزرالشوفان أبل عصيدةالقمح خيرالزباديالخضروات الخيشديالموز المجمدةحساء الدجاجفطيرة الموز المهروسةالعنب البري / الكرزطماطم خيشدي / أرز خضارأصابع البطاطا الحلوةحبوب الأرز البني
يوم
الإثنين
الثلاثاء
الأربعاء
الخميس
يوم الجمعة
يوم السبت
الأحد

* المصدر: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* أعرض أجزاء صغيرة ثم حسب ذوق طفلك وشهيته زيادة الجزء. أبدا إجبار طفلك على الانتهاء من الطعام

الغذاء لتجنب

من المهم أن تقدم لطفلك طعامًا نظيفًا وطازجًا. كن حذراً واحظ بنسيج الطعام الذي يفضله طفلك حتى يمكنك إدخال المزيد منه في الوجبة التالية. بينما يمكن لطفلك الآن أن ينضم إليك بسرور في الوجبات العائلية ، إليك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها في جميع الأوقات.

1. العسل

فهو يحتوي على بكتيريا يمكن أن تسبب مرضًا خطيرًا في طفلك ، وذلك عن طريق إتلاف الأمعاء وتؤدي إلى متلازمة نادرة تسمى التسمم الغذائي لدى الرضع. ويمكن أيضا أن تكون ضارة لأسنان الطفل الناشئة

2. بعض أنواع الأسماك

يحتوي سمك القرش وسمك أبو سيف أو المرلين على آثار عالية من الزئبق يمكن أن تؤثر على الجهاز العصبي للطفل. أيضا ، وتجنب المحار لتجنب التسمم الغذائي

3. المكسرات كلها

لا تعطي المكسرات الكاملة لطفلك حتى يتحول إلى خمسة ، من أجل تجنب الاختناق

4. السكر

الأطعمة السكرية سيئة لأطفالك ينمو الأسنان. وتشمل هذه الآيس كريم والبسكويت والحلويات

5. الملح

لا تضيف الملح إلى طعام طفلك حيث لا تستطيع الكلى مواجهة الأطعمة المالحة مثل namkeens والرقائق تمامًا. يجب أن يكون لدى الأطفال أقل من 1 جرام من الملح يوميًا

6. الحمضيات أو الحمضيات الفواكه

بعض الرضع قد يعانون من الحموضة بسبب ثمار الليمون. ومع ذلك ، يسمح لطف من الليمون في بوريس

7. الفول السوداني / شجرة المكسرات

هذا طعام حساس وقد يسبب الحساسية في طفلك. عادة ما يتم تقديمه لمدة سنة

8. حليب كامل

هذه يمكن أن تسبب مشاكل في البطن ويجب ألا تستكمل أبداً بحليب الثدي. كما يمكن أن يعيق امتصاص الحديد وهو أمر حاسم لنمو الرضيع

يمكنك ان تعطي طفلك الاصبع الاغذيه والوجبات الخفيفة؟

الأطفال البالغون من العمر تسعة أشهر جاهزون عمومًا لطعام الطعام والوجبات السريعة. لديهم ما يمكنك "فهم Pincer" مهارة يمكنهم من خلالها التقاط الأشياء الصغيرة مع الإبهام والأصابع. إذا كان طفلك قد بدأ في التقاط الأشياء الصغيرة بأصابعه دون أي دعم ، ويمكن مضغه لدغات صغيرة من الطعام ، وقته لتقديم الأطعمة الإصبع للطفل البالغ من العمر 9 أشهر.

هذا يمكن طهي الجزر والتفاح والكمثرى والخيار ، بانير ، والتي يمكن مضغها جيدا من قبل أسنان الطفل. قطع كل منهم إلى أشكال صغيرة وطويلة لطفلك لعقد و nibble على. كن حذرًا ولا تترك طفلك بمفرده أثناء تناول الطعام.

إذا كان طفلك لا يزال لا يلتقط الأشياء بأصابعه ، فينتظر لمدة شهر أو شهرين قبل تقديم الطعام الإصبعي

يمكنك تضمين واحد أو اثنين من الوجبات الخفيفة بين أوقات الوجبات لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر. إعطاء كميات صغيرة من الطعام على فترات منتظمة يمكن أن يساعد على الفطام بسهولة في المستقبل. تأكد من أن هذا لا يؤثر على الرضاعة الطبيعية.

محلية الصنع أغذية الأطفال وصفات لمدة 9 أشهر من العمر

فيما يلي بعض الوصفات التي يمكنك تحضيرها بسرعة لإرضاء طفلك في المنزل.

1. القرع والزعتر هريس

وصفة سهلة وبسيطة ومليئة بالبيتا كاروتين والبوتاسيوم والحديد.

مكونات:

  • 1 القرع العضوي الصغير
  • ½ ملعقة صغيرة من الزعتر الطازج
  • 1-2 كوب من الماء أو الخضروات أو حليب الثدي

كيف تعد؟

قطع اليقطين وقشر الجلد. سكوب جميع البذور ومن ثم وضعها في خلاط أو معالج الطعام. أضف الماء أو الخضروات حتى تحصل على الاتساق المطلوب. البدء في إضافة الزعتر والبدء في مزج أكثر.

بعد تناول المهروسة ، اطهيها في طنجرة لمدة 10-15 دقيقة (صافرة أو 2)

2. الكينوا والموز هريس

وجبة غنية وغنية بالمواد الغذائية التي يمكن أن تكون رائعة لتناول طعام الغداء أو العشاء

مكونات:

  • 1/2 الموز
  • قرصة القرفة
  • 3 ملعقة طعام من الكينوا المطبوخ
  • 1 ملعقة طعام لبن زبادي كامل

كيف تعد؟

اهرسي الموز في وعاء. قم بطهي 3 ملاعق كبيرة من الكينوا بدون زيت في وعاء منفصل بالماء (10-12 دقيقة). يُضاف الكينوا المطبوخ إلى الموز مع الزبادي ويُحرَّك المزيج من المكونات.

يمكنك أيضا إضافة مسحوق القرفة (قرصة) للذوق. قدم البرد.

3. سهل الخضروات الخيشدي

وصفة غذائية هندية أساسية لطفلك ، عندما تقوم لأول مرة بإدخال الأرز والخضروات

مكونات:

  • ½ كوب الأرز
  • ½ كوب مونج دال (غرام أخضر)
  • 1 كوب خضروات مشكلة مغسولة بشكل صحيح ومقطعة إلى قطع صغيرة (الجزر والبازلاء والبطاطا والفاصوليا)
  • 1 ملعقة صغيرة من السمن
  • رشة من الكركم
  • ½ ملعقة صغيرة من بذور الكمون
  • أوراق الكزبرة المفرومة

كيف تعد؟

تنظيف الدال والأرز. نقع كلاهما في الماء لمدة ثلاثين دقيقة. تسخين السمن في طنجرة الضغط. الآن إضافة بذور الكمون حتى فرقعة. اتبع ذلك مع دال والأرز ثم الخضار. كل هذه يمكن أن تكون مقلي ، تليها رشة ملح. يُضاف الماء ويُطحن المزيج لطهي 3-4 صافرات ، حتى يتم طهيه جيداً.

هش khichdi بخفة مع ملعقة. قدمها مع القليل من الأعلى.

4. عطا حلوة

عطا halwa أو عصيدة هو وصفة غذائية للطفل الهندي 9 أشهر

مكونات:

  • 2 ملعقة صغيرة عطا
  • ½ ملعقة صغيرة السمن
  • 2 كوب ماء ساخن
  • صيغة أو حليب الثدي

كيف تعد؟

  • سخن السمن في مقلاة.
  • أتا المحمص في مقلاة ، مع التحريك المستمر آخر يمكن أن يحرق.
  • مرة واحدة يتم تحميص عطا قليلا ويعطي رائحة لطيفة ، إضافة الماء الساخن.
  • استمر في التقليب لتجنب الكتل.
  • جعلها على الاتساق المطلوب.
  • سيحب طفلك الملمس الناعم.
  • أطفئ الحرارة.
  • بمجرد أن تصبح حلوى العطا باردة قليلاً ، أضيفي حليب الأطفال لضبط التناسق وإضافة نكهة للحلاوة.
  • يمكنك إضافة هريس الموز أو عصير التفاح للحصول على حلاوة

5. الاصابع الخضار

تعتبر أطعمة الإصبع لطفل يبلغ من العمر 9 أشهر مثالية لتناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح أو المساء

مكونات:

  • 1 جزر
  • 1 القرع
  • 1 البطاطس الحلوة
  • 1 كوسة / خيار

كيف تعد؟

ﻗﻢ ﺑﻘﺺ أي ﻣﻦ اﻟﺨﻀﺮاوات أو ﺟﻤﻴﻊ اﻟﺨﻀﺮوات إﻟﻰ ﺷﺮاﺋﺢ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻄﻔﻠﻚ اﻻﺳﺘﻴﻼء ﻋﻠﻴﻬﺎ ﺑﺄﺻﺎﺑﻌﻪ. قم بسخهم في طنجرة ضغط لمدة 5-7 دقائق. يقدم ساخنا

نصائح التغذية

  • ابدأ بتناول أي طعام صلب تريد إدخاله لطفلك في ملعقة كبيرة وإعطائه القليل من الملعقة.
  • يجب إعطاء جميع الخضروات والفاكهة لهم في هذه المرحلة ولكن وضع جدول زمني ومناقشتها مع طبيب الأطفال الخاص بك قبل اتخاذ قرار. هذا يمكن أن يساعد في تجنب أي حساسية أو ردود فعل قد يكون لدى طفلك.
  • اتبع "قاعدة لمدة 4 أيام" ، أي انتظر 4 أيام قبل إدخال طعام جديد من أجل التحقق من الحساسية.

سيطير الوقت وسرعان ما سيكون طفلك البالغ من العمر تسعة أشهر يمشي ويدور. الاستفادة القصوى من هذا الوقت عن طريق إدخال عادات غذائية صحية وجعلها أساسًا لطفولتهم.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼