9 أساطير الحمل مزينة للخير ، حتى لا تسقط حفرة الأرنب في ويكيبيديا

محتوى:

لذا فأنتِ تعانين طفلاً بعد انحسار المشاعر الأولية ، من المحتمل أن تصيبك طوفان من الأسئلة. ماذا يمكنك أن تأكل؟ هل يمكن أن تستمر في تموت شعرك أم أن الجذور يجب أن تستمر لمدة تسعة أشهر؟ هل تستطيع أن تحول طفلك إلى مدمن قهوة صغير في الرحم؟ جميع الأسئلة يمكن أن تقود ماما مجنون. وعلى الرغم من أنه من المهم بالتأكيد إجراء أبحاثك ، إلا أنه من المحتم أن تصادف على الأقل بضعة من أساطير الحمل الكثيرة التي تضيف إلى الإجهاد الخاص بك - كما لو كنت بحاجة إلى المزيد من ذلك في المقام الأول.

ولأنك بحاجة إلى نومك ، والإقامة ، فإن Googling أسئلتك في وقت متأخر من الليل على هاتفك ليس هو أفضل استخدام لوقتك ، فنحن هنا لنوفر عليك القليل من القلق من خلال فضح بعض أساطير الحمل العليا.

قد تكون بعض هذه الأسئلة بمثابة خبر قديم بالنسبة لك ، في حين قد يغامر البعض بأرض جديدة ، ولكن مهما كانت الحالة ، فهي الإجابات التي تحتاج إلى معرفتها ولا تحتاج إلى البقاء مستيقظًا في الليل. لذا اقرأوا ، ثم استرحوا ، لأن هذه الأساطير لا يجب أن تكون غامضة بعد كل شيء.

الخرافة 1: زبدة الكاكاو تمنع علامات الإمتداد

كلنا نخافهم ونفعل كل ما يتطلبه الأمر لمنعهم ، لكن كل قلقنا قد يكون بلا فائدة. وكما تلاحظ مايو كلينيك ، فإن علامات التمدد ناتجة عن زيادة الوزن أو فقدان الوزن وزبد الكاكاو ، في حين أن المرطبات الممتازة ، لا تستطيع فعل أي شيء حيال ذلك. إذا لاحظت علامة تمدد عرضية ، ارتدها بفخر ورطب مع زبدة الكاكاو.

خرافة 2: لا يمكنك ممارسة الجنس

خاطئة! طالما أنك لا تعاني من أي إزعاج جسدي والطبيب لم يقل ما هو خلاف ذلك ، فإن ما تتوقعه أنت وشريكك يجب أن يحصلوا عليه طوال فترة الحمل.

خرافة 3: بعض الأطعمة يمكن أن تحفز العمل

على الرغم من عدم وجود أي دليل علمي على أن الأطعمة الحارة ستحفز المخاض ، فلا ضرر في المحاولة. عندما يكون موعد استحقاقك قريباً جداً ، يمكنك الشعور به ، من الطبيعي أن ترغب في مساعدة الأشياء. فقط لا بنك كل آمالك في المطعم المكسيكي في الشارع.

خرافة 4: يجب أن تأكل لمدة سنتين

على الرغم من أن مكتب صحة المرأة يعترف بأن معظم النساء الحوامل بحاجة إلى حوالي 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم للوصول إلى أهداف وزن صحي ، إلا أن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تناول الطعام مرتين بنفس القدر المعتاد.

الخرافة الخامسة: لا يمكنك تناول القهوة

قد يكون هذا صحيحًا إذا كانت عادة تناول قهوتك تستهلك جرعة ثلاثية من Americano كل صباح والمزيد من التحسينات الإضافية على مدار اليوم. لكن ليس عليك التخلي عن القهوة تمامًا. توصي "مارس أوف دايمز" بأن تحدّ الأمهات من تناول القهوة إلى كوب أو كوبين في اليوم.

خرافة 6: لا يمكنك صبغ شعرك

وفقا لجمعية الحمل الأمريكية ، تشير الأبحاث المتاحة إلى أن المواد الكيميائية في صبغ الشعر ليست خطيرة بالنسبة للطفل. ومع ذلك ، إذا كانت الرائحة تصيبك بالغثيان ، أو صبغ شعرك كثيرًا ، فقد يكون من الأفضل احتضان الجذور في الوقت الحالي.

خرافة 7: عليك البقاء على أساس

على الرغم من أنك قد تفتقر إلى الطاقة اللازمة لخطط السفر المغامرة ، تكتب مايو كلينك أنه من الآمن الطيران أثناء الحمل ، بشرط أن تحصل على تصريح طبيبك. كما توصي مايو كلينيك بالبقاء بعد 36 أسبوعًا ، حيث أن هناك بعض المخاطر التي ينطوي عليها الطيران بالقرب من موعد استحقاقها.

خرافة 8: لا يمكنك تجريب

هناك العديد من الفوائد لممارسة الرياضة أثناء الحمل ، بما في ذلك تحسين النوم ، وتخفيف آلام الجسم ، والاستعداد للعمل. ولكن لا تفعل ذلك ، وكما هو الحال مع أي شيء آخر ، تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك أي مخاوف.

خرافة 9: أنت تحصل على الرغبة الشديدة الغريب

نعم قد يكون لديك بعض الرغبات الغذائية الغريبة ، ولكنك قد لا يكون لديك أي رغبة ملحة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼