9 أشياء تتعلمها من فقدان طفل يجعلك أمي أقوى

محتوى:

من الصعب الخروج من الجانب الآخر من الحزن بعد أن فقدت طفلاً ، ناهيك عن الخروج بدروس ملموسة وقيمة في متناول اليد. عندما فقدت أنا وشريكي أحد أبنائنا التوأمين في 19 أسبوعًا ، لم أتمكن من رؤية ضباب الغضب والألم والشك في الذات ، ناهيك عن رؤية بطانة فضية يمكن أن تفيدني في المستقبل. عندما اضطررت إلى ولادة طفل لم يكن حياً ، مباشرة بعد ولادة طفل يبكي ويفتح عينيه وينتج في نهاية المطاف إلى الطفل الحنون الذي هو اليوم ، لم أكن أدرك أن حزن القلب الساحق كان يعاني أيضا من الدروس الأساسية التي كانت تجعلني أم أقوى.

لا نخطئ ، فهذه دروس لا تريد أن تتعلمها أبداً ، ليس مثل هذا. لا توجد أم في العالم لا تعطي لعنة بالقرب من أي شيء لاستعادة الطفل الذي فقدته ، بما في ذلك نفسي. ولكن عندما تكون وجهاً لوجه بحزن لا يمكن إنكاره ولا يمكنك تغييره أو عكسه ، يتم إعطاؤك فرصة فريدة للتعرف على ما يدخره الكثير (لحسن الحظ). تتعلم عن نفسك ، الناس من حولك ، إمكانات المستقبل ، وقوتك التي لا يمكن إنكارها ؛ كل شيء مفيد وأنت تتحرك إلى الأمام في حياتك وفي النهاية (إذا اخترت) الأمومة.

لا أستطيع أن أقول إن تجربة كل امرأة مع الحمل أو فقدان الرضع هي نفسها ، لأنها ليست كذلك. الجميع يحزن بشكل مختلف ، وينعي بطريقة فريدة خاصة بهم ، ويجعل من خلال تجربة لا يمكن تصورها إلى أقصى حد ممكن من قدرتها. لكن بالنسبة لي ، تمكنت من تعلم دروس حيوية حيث أنني تعاملت مع ألم فقد الطفل. الدروس التي ساعدتني على أن تصبح أمًا أفضل. إذن هناك تسعة أشياء تتعلمها من فقدان طفل يجعلك أمًا أقوى. للأفضل أو الأسوأ ، لن تكون أبداً هو نفسه بعد أن تتعرض لخسارة. ونعم ، في بعض الأحيان يمكن أن يكون ذلك للأفضل.

أنت أكثر قدرة مما تعتقد أنت

للأسف ، بالنسبة للكثيرين منا ، نحن لا نعرف أو نقدر عمق قدراتنا الحقيقية حتى يتم اختبارهم بأكثر الطرق إيلاما. الأوقات الصعبة غالبا ما تبرز نقاط قوتنا بشكل أوضح - بالإضافة إلى نقاط ضعفنا ، بالطبع - وفي هذه اللحظات العصيبة ندرك أننا أكثر قدرة بكثير مما أدركناه أو كنا راغبين في منح أنفسنا الفضل في ذلك. إن معرفة أنك تستطيع التعامل مع أسوأ الأسوأ سوف يساعدك في كل جانب آخر من جوانب الأمومة. سواء كان ذلك بسبب الحرمان من النوم ، أو الرضاعة الطبيعية ، أو نوبات غضب الأطفال ، أو تجارب التدريب على النونية ، أو الحكم الذي لا ينتهي من أي شخص آخر فيما يتعلق بقرارات الأبوة والأمومة الخاصة بك ، فسوف تتمكن من التعامل مع كل ذلك ، لأنك قد تعاملت مع أسوأ وضع يمكن تخيلها.

كل هذا سيمرق

إن ألم فقدان الجنين لا يذهب بالضرورة ، ولكنه في النهاية يصبح جزءًا من حياتك اليومية. مثل القطع الذي قُطعت فوقه لا يزال بإمكانك التحرك والتشغيل والذهاب ليومك ، ولكن في بعض الأحيان يتم اختيار الجرب وتجد نفسك ينزف من جديد. لكن سواء كانت فترة الحداد الأولية أو لحظة عندما تضربك موجة أخرى من الحزن بشكل غير متوقع بعد سنوات ، فأنت تعلم أن كل شيء سوف يمر في النهاية. الوقت سوف يدفعك إلى الأمام ، ويساعد على تخفيف آلام الخفقان إلى ألم بليد ، وسوف تكون قادرة على وضع قدم واحدة أمام الآخر مرة أخرى.

إن القدرة على الإيمان بالضوء في نهاية النفق ، حتى لو لم تكن قادراً على رؤيتها بالضرورة ، ستكون مفيدة للغاية: ستعرف إلى الأبد أن الليالي الطوال ستجتاز ، وسوف تمر الحجج ، وأية أشكال أخرى صعبة يصعب تصورها لحظة ، في نهاية المطاف ، تمر.

لا بأس في طلب المساعدة

عندما تنعي وفقدان طفل ، غالباً ما تطلب المساعدة (وبالتأكيد). لا ينبغي لأحد أن يمر بعملية الحزن بنفسه ، ولأنك تحتاج إلى شخص ما خلال تلك الفترة المؤلمة ، فسوف تتعلم كيفية طلب المساعدة عندما يكون ذلك ضروريًا. سواء أكنت تطلب من شخص ما أن يجعلك تتناول العشاء ، أو يطلب من شخص ما تغطية نقلة عمل ، أو يطلب من شخص ما أن يستمع إليك ، أو يطلب من شخص ما مساعدتك في العثور على المساعدة المهنية التي قد تحتاجها ، ففقدان طفل يعلِّمك أن تتكئ على الأشخاص الداعمين حولك أنت.

بينما يتم إخبار الأمهات بشكل دائم من قبل مجتمع لا ترحم أنه يجب عليهن القيام بكل عمليات تربية الأطفال بأنفسهن ، فإن طلب المساعدة يجعل الأم أقوى. لا يمكنك ولا ينبغي لك أن تفعل كل شيء بمفردك ، خاصة عندما لا تكون حزينًا ، وليس عندما تكوني أبوة.

أنت لا تزال هناك حاجة

في حين أن العناية بنفسك واحتياجاتك يجب أن تكون الأهم ، خاصة بعد أن فقدت طفلاً ، من المستحيل أيضًا تجاهل حقيقة أنه حتى عند الحداد ، لا تزال هناك حاجة إلى ذلك. سواء كان ذلك عن طريق شريكك ، أو الذي هو أيضًا حزينًا لك ، أو من قبل أفراد آخرين من عائلتك ، وأصدقائك وزملائك في العمل ، وصاحب العمل ، ومسؤوليات كل يوم - الالتزامات التي يجلبها سن الرشد والتزاماتك تجاه العلاقات لديك - لا تذهب بعيدا بعد الخسارة. كنت أتمنى لو استطاعوا ذلك ، وصدقوني ، لكنهم لا يفعلون ذلك.

وبينما يحزن الجميع بشكل مختلف ، يجد الكثيرون أن الشعور بالحاجة إلى الآخرين أمر مفيد. إن معرفة أنك لا تزال تملك غرضًا ، وأنك لا تزال مهمًا ، وأنه لا يزال لديك عمل يجب أن تقوم به - العمل الذي سيفيد الآخرين - يمكن أن يغرس إحساسًا متجددًا بالقيمة الذاتية ؛ الشعور بأن العديد من الأمهات يخسرن بعد وفاة طفل. ويمكن لهذا العزيمة المحصنة أن تحمل أي أم من خلال أصعب تحديات الأمومة ، لأنه بغض النظر عن مدى صعوبة الأمور - ما مدى حزنك أو غضبك أو إحباطك - ما زال الناس بحاجة إليك ، وما زلت تهم.

بعض الأشياء هي ببساطة خارج سيطرتك

بالنسبة لكثير من الآباء ، من الصعب ألا تكون في السيطرة الكاملة والشاملة. نريد حماية أطفالنا في كل خطوة على الطريق ، بأي طريقة ممكنة ، وعلى الرغم من أننا نعلم أن السيطرة على الآباء يمكن أن تسبب أضرارًا طويلة المدى لأطفالهم ، فمن الصعب الرجوع إلى الوراء والثقة بأن أطفالنا سيكونون آمنين وسعيدة وبكل بساطة موافق. ولكن عندما تفقد طفلاً ، فأنت تدرك تمامًا أن هناك أشياء كثيرة خارجة عن سيطرتك. هذا بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة ، كم أنت صادق في جهودك للحفاظ على كل شيء في المسار وعلى الطريق الصحيح وفقا للخطة الخاصة بك ، لا يمكنك ذلك. أنت فقط ... لا تستطيع. هذا درس صعب للتعلم ، ولكنه درس مفيد للغاية.

إن معرفة أن هناك أشياء خارجة عن سيطرتك ستقلل من مستويات التوتر لديك ، ومشاعرك من القلق ، وتقلل من الإرهاق. باعتبارك أحد الوالدين ، يمكنك فعل ذلك فقط كثيرًا ، وهذا أمر طبيعي تمامًا وموافق بنسبة 100٪.

الرعاية الذاتية أمر حيوي

لا يمكنك الاعتناء بأي شخص حتى تعتني بنفسك أولاً. لا يمكنك مساعدة أي شخص من خلال عملية الحزن إلى أن تساعد نفسك من خلاله ، ولا يمكنك رعاية الطفل حتى تميل إلى نفسك. إن إنجاب طفل يجعلك تنظر إلى الداخل ، بأكثر من طريقة. في حين أن هذا التأمل الذاتي يمكن أن يكون مؤلماً ، وغالباً ما يشعر أحياناً بالماسوشي ، إلا أنه يمكن أن يكون مفيداً أيضاً. أنت مضطر للاعتناء بنفسك ، لتميل إلى جرحك العاطفي الساحق لأنه ، حسنا ، هذا كل ما يمكنك القيام به. وهذا الوقت من الرعاية الذاتية القسري ، يمكن أن يعلم أحدهم كيف يحب ويرعى نفسه في أوقات أخرى من حياته. في كثير من الأحيان ، يُطلب من الأمهات التضحية بكل شيء - بما في ذلك صحتهن - لأن هذا هو ما تفعله الأم الجيدة ، لكن رعاية نفسك أولاً وقبل كل شيء سوف تجعلك أمًا أفضل لأطفالك.

يمكنك التعامل مع عواطفك

عندما تفقد طفلاً ، فإن مجموعة متنوعة من المشاعر لا نهاية لها تقذفك بلا كلل ولا رحمة. الألم والغضب والحزن والمشاعر بدون أي وصف معروف يغلبان عليك ، وفي بعض الأحيان تشعر أنك لا تستطيع السيطرة عليهم أو على نفسك أو كليهما. لكن في النهاية ، تتعلم كيف تتحكم في عواطفك. لا لقمعهم ، بل للجلوس عليهم ، واختبارهم ، ثم استخدامها لصالحك. أنت تعلم أن التحكم في عواطفك لا يدور حول التظاهر بأنها غير موجودة بقدر ما يتعلق بالاعتراف بها بطريقة صحية ، وإدراك سبب وجودها ، والمضي قدمًا إما عن طريق استخدامها أو التخلص منها عندما لا تكون ضرورية .

من الواضح أن تعلم كيفية التحكم في عواطفك يجعلك أمًا أقوى. مرة أخرى ، ليس لأنك لا تتناغم مع مشاعرك ، ولكن لأنك تستطيع التعرف عليها واستخدامها عندما يرمي طفلك نوبة غضب ، أو إذا اعتبرها شخص غريب نسبيًا من الضروري أن تخجل من الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة.

انت لست وحدك

في حين أن فقدان الطفل يمكن أن يشعر بالعزلة (ويختبر كل شخص خسارة خاصة به ، بطريقة فريدة) ، فإن امرأة واحدة من بين كل 4 نساء تعاني من الحمل أو فقدان الرضيع في حياتها. على الرغم من أنها لا تشعر بها في معظم الأوقات ، وخاصة عندما تنعي خسارة ، فأنت لست وحدك. سواء كان ذلك مجتمعًا من النساء اللواتي اختبرن ما لديك ، أو العائلة والأصدقاء المستعدين والقادرين على دعمك ، فلن تضطر إلى المرور بالحزن أو الأمومة ، كل ذلك وحدك.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼