9 نصائح حول الاستعداد للرضاعة الطبيعية
تعتبر الرضاعة الطبيعية طريقة رائعة لتغذية طفلك ومساعدتك على التعافي من الولادة والحمل. إذا كنت تخطط للتمريض ، تحقق من هذه الطرق العشر التي ستستعد لها قبل وصول طفلك الصغير.
1. خذ حصة
من المحتمل أن يقدم المستشفى الخاص بك دورة إعداد للرضاعة الطبيعية. فكر في الرسوم الصغيرة للاستثمار في عقلك المستقبلي وأنت تتعلم أساسيات الرضاعة الطبيعية ، بما في ذلك عدد مرات الرضاعة ، وكيفية معرفة ما إذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الحليب ، وقضايا التمريض الشائعة ، وأكثر من ذلك. اسأل OB للحصول على مزيد من المعلومات وجداول الفصل.
2. الحصول على مضخة
حتى لو كنت تخطط للعيش في المنزل مع حبيبتك إلى أجل غير مسمى ، فإن مضخة الثدي هي مساعد أساسي واستثمار كبير ، إذا كنت ستعود إلى العمل ، فكّر في الاستثمار في مستشفى بمستوى عالٍ أو مضخة حر اليدين لخفضها. في الوقت الذي يستغرقه للتعبير عن الحليب. يمكن أن يساعد الضخ في زيادة الإمداد أو الحفاظ عليه ، ويتيح لك ضخ الحليب في الثلاجة أو الفريزر ترك طفلك مع شريكك أو حاضنة وينفد لقضاء عطلة سريعة. قبل الشراء ، تحقق لمعرفة ما إذا كان تأمينك الطبي يغطي تكلفة المضخة ؛ كثير الآن القيام به.
3. انتقاء التستر
بعض الأمهات رائعات مع كشف التمريض. يحب البقية منا حماية أنفسنا وأطفالنا من أعين المتطفلين في العالم. يمكنك بكل بساطة إلقاء بطانية بشكل استراتيجي فوق كتفك ، لكننا نحب أيضًا تغطية عمليات التمريض. إنها تأتي في مجموعة متنوعة من الأنماط اللطيفة ، ويمكنها بسهولة تجاوز رأسك وطفلك بيد واحدة ، مما يوفر تغطية كاملة ومريحة.
4. شراء زجاجة ماء
تعتبر قنينة الماء ، المثالية ذات القشة ، وسيلة رائعة لإبقاء الثدييات رطبة. اختر واحدة تناسبها بسهولة في حقيبة الحفاض وحامل كأس السيارة لسهولة اللعب.
5. الحصول على جاهزة للتمريض حمالات الصدر والدبابات
مثل الحمل ، تأتي الرضاعة الطبيعية مع خزانة ملابس خاصة بها. حمالات الصدر ودبابات التمريض غير مفكوك بشكل مريح للسماح للطفل بسهولة الوصول إلى الغداء. فكر في الحصول على تجهيزات في المتجر للحصول على أقصى درجات الراحة ، وتأكد من شراء عدد قليل منها حتى تتمكن من تدويرها بانتظام حتى تغسل.
6. شواء أصدقائك
اسأل أصدقائك مع الأطفال عن تجاربهم في الرضاعة الطبيعية. ما كان صعبًا وما كان سهلاً؟ ماذا يريدون لو كانوا قد عرفوا من قبل؟ يعد استشاريو الرضاعة ومواقع الويب من المصادر الرائعة للمعلومات عندما يتعلق الأمر بتقنيات الرضاعة الطبيعية ، ولكن من "الأمهات في الشارع" حيث يمكنك حقًا التقاط بعض النصائح المفيدة.
7. التحدث إلى شريك حياتك
أنت تعرف أنك تريد الإرضاع من الثدي ، ولكن هل أبلغت ذلك مع شريك حياتك حتى الآن؟ تأكد من الحصول على نفس الصفحة حول كيفية إرضاع طفلك ، سواء أكان رضاعة طبيعية أو مزيجًا من الثدي والزجاجة ، قبل وصول طفلك.
8. قم بعمل مخطط
احصل على المفكرة ، أو تطبيق (ابحث عن "متعقب الرضاعة الطبيعية") ، حيث يمكنك ملاحظة تغذية طفلك. في الأسابيع القليلة الأولى المحرومة من النوم ، قد يكون من الصعب تذكر آخر مرة تناولت فيها ، إلى متى ، على أي جانب ، وما إلى ذلك. إن كتابتها سوف تساعدك على التأكد من أنك تطعمين طفلك بما يكفي ، وتمكنك لإشعار أنماط التغذية ، والاحتفاظ بسجل لعدد حفاضات الأطفال الرطبة / القذرة التي يصنعها طفلك حتى لا تفرغ عندما يسأل طبيب الأطفال كيف تسير الأمور.
9. انشاء محطة
سترضع كثيرًا ، لذا تأكد من أن لديك مساحة مريحة مخصصة لتغذية طفلك. فكّر في وضع الروك أو الطائرة الشراعية التي تواجه التلفزيون ، مع طاولة جانبية بطول ذراعك لعقد زجاجة الماء والوجبات الخفيفة والمجلات وأقمشة التجشؤ ومخطط التمريض الخاص بك وهاتفك. ولا تنس وسادة لدعم الذراع!