اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) في الأطفال

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هو اضطراب فرط نشاط الانتباه؟
  • الفرق بين ADD و ADHD
  • ما مدى شيوعا هو اضطراب فرط النشاط نقص الانتباه لدى الأطفال؟
  • من هو المتضرر من ADHD؟
  • أنواع ADHD
  • أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الأطفال
  • أعراض ADHD في الاطفال
  • اضطرابات ذات صلة
  • عوامل الخطر
  • مضاعفات
  • المهارات المتأثرة بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الطفل
  • التشخيص
  • علاج او معاملة
  • الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل
  • نصائح مدرسية للطفل ADHD
  • آثار إيجابية من ADHD
  • هل الأطفال ينمون ADHD؟

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كما يشار إليه عادة هو اضطراب عقلي شائع يتم تشخيصه عند الأطفال. يمكن أن يستمر حتى يصل الطفل إلى سن المراهقة وأحيانًا حتى مرحلة البلوغ. يمكن أن يؤثر ذلك على سلوك الطفل وأدائه في المدرسة بالإضافة إلى علاقات التأثير مع الناس.

ما هو اضطراب فرط نشاط الانتباه؟

يؤدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى أن يصبح الأطفال مفرطين في النشاط ، وهم غير قادرين على التركيز على الأنشطة الموجودة. يصبح من الصعب على نحو متزايد بالنسبة لهم السيطرة على نبضاتهم ولا يستطيعون الانتباه إلى دراستهم في المدرسة. من الصعب في بعض الأحيان تشخيص أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتختلف من شخص لآخر. خلال السنوات الدراسية المبكرة ، قد يواجه الطفل صعوبة في التركيز على الدراسات والاهتمام بما يتم تدريسه. هذا هو الوقت الذي يكتشف فيه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل عام أثره على الطفل. يمكن أن تصبح الأنشطة اليومية مثل تنظيف الأسنان ، والاستعداد للمدرسة ، وإنهاء الواجبات المنزلية تحديًا بالنسبة للأطفال الذين يعانون من ذلك.

عموما ، هو معلم الفصل الذي يلاحظ الأعراض عندما يلاحظ أن الطفل لا يهدأ ويواجه صعوبة في الجلوس في مكان لفترة طويلة. الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يتم تحديدها أيضا من خلال سلوكهم المتعجرف وطريقة الرسوم المتحركة للتفاعل مع الآخرين ، جنبا إلى جنب مع قضايا الاهتمام الخاصة.

مثل ADHD ، يلاحظ أيضا ADD في الأطفال (اضطراب نقص الانتباه) في وقت مبكر جدا خلال سنوات نموها. ومع ذلك ، بما أن الأطفال المصابين بـ ADD ليسوا مفرطين في النشاط ، فإنهم يهربون بشكل عام من الانتباه. هم في الغالب في عالمهم الخاص ويبدو أن أحلام اليقظة في معظم الوقت. هو نوع فرعي من ADHD ، واسمه الرسمي هو ADD - نوع غافل في الغالب.

الفرق بين ADD و ADHD

ADD تعني اضطراب نقص الانتباه ، في حين أن ADHD تعني اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. فرط النشاط هو الاختلاف الرئيسي بين كلا المصطلحين. الفارق الأساسي بين ADD و ADHD هو أن الأشخاص المتأثرين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مفرطون بشكل مفرط وغير قادرين على الجلوس حتى في فترات زمنية قصيرة. إن قلقهم هو الذي يعطي فكرة لمعلميهم وأولياء أمورهم. لديهم قضايا الانتباه ، وغالبًا ما يُخطئ سلوكهم على أنه مخالف ، وهو الأمر الذي لا يحدث عمومًا. على عكس ذلك ، يُعتقد أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب ADD يعانون من المزاجية والعزلة والخجل ، وفي عالم الأحلام الخاص بهم. لن يعطلوا جلسات الفصل أبداً ، ويمكن أن يظلوا غير ملاحظين في الحياة اليومية ، بينما يعانون بهدوء من هذا المرض. ومع ذلك ، فإن كلا من الاضطرابات يؤثر على قدرة الفرد على التركيز على الأنشطة اليومية مثل الواجبات المنزلية ، والتفاعل مع الأطفال الآخرين ، والاستماع إلى المعلمين.

ADD هو نوع فرعي من ADHD وغالبا ما يستخدم بدلا من ADHD من قبل المعلمين وأولياء الأمور. هو معروف رسميا باسم ADHD - نوع غافل في الغالب ويعترف الآن بهذا الاسم في العالم الطبي. بشكل عام ، هناك ثلاثة أنواع من ADHD ، والاثنان الآخران هما ADHD - يغلب عليهما فرط النشاط ونمط الاندفاع و ADHD- نوع مجتمعة (وهذا يظهر أعراض كلاهما - غافل وتنطوي على فرط النشاط ، وأنواع الاندفاعية).

على عكس ADHD ، فإن الأطفال المتأثرين بـ ADD (نوع ADHD-Inattentive) غير قادرين على اتباع التعليمات التي يتلقونها من آبائهم ومعلميهم. يصبح اتباع التوجيهات وإنجاز المهام البسيطة أمراً صعباً بالنسبة لهم ، وهذا يبرز صورة النسيان واللامبالاة. بما أنها بطيئة في الاستجابة ولا يمكنها معالجة وابل من المعلومات ، فإنها تبدو بطيئة إلى العالم الخارجي. يشعر الوالدان بأن ابنهما يتجاهلها أو يكون عنيدًا عاديًا ، وتبين أن هذه تجربة محبطة جدًا بالنسبة لهم أثناء تربية الطفل.

أعراض ADD (نوع ADHD-Inattentive) بالكاد ملحوظة حيث أنها مرتبطة باضطراب خطير ويتم كتمها بالمقارنة مع أشكال أخرى من ADHD مثل فرط النشاط والاندفاع. وينتج عن هذا الإطالة على هؤلاء الأفراد ، ويمكن أن تستمر الحالة بعد ذلك في سن المراهقة والبلوغ بدون علاج. يجب أن يتذكر آباء الأطفال الذين لديهم ADD أن فعل "تجاهل" الآباء ليس عملاً متعمداً. هؤلاء الأطفال ببساطة غير قادرين على معالجة المعلومات التي تسمح لهم بالتركيز على الأشياء الأساسية في الحياة.

ما مدى شيوعا هو اضطراب فرط النشاط نقص الانتباه لدى الأطفال؟

وفقًا للدراسات والاستطلاعات المختلفة التي أجريت في جميع أنحاء العالم ، فإن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يكون أكثر شيوعًا لدى الأطفال مما كان يعتقد سابقًا. نمت نسبة حدوث الأطفال على مر السنين مع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 إلى 11 سنة يتم تشخيصها مع ذلك. ومع ذلك ، يتم أيضًا تشخيص إصابة الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين و 5 أعوام باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وقد نما العدد بشكل مطرد وارتفع بشكل ملحوظ خلال السنوات القليلة الماضية. وقد أظهرت الدراسات أيضا أن الأولاد هم أكثر عرضة للتأثر بهذا الاضطراب أو المتغيرات أكثر من الفتيات. الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ربما لم يتم تشخيصهم بشكل صحيح خلال طفولتهم ، وهذا قد يؤدي إلى تشخيص متأخر خلال مرحلة البلوغ.

من هو المتضرر من ADHD؟

هذا هو الاضطراب الذي يحدث في الغالب عند الأطفال وهو شرط يصعب تشخيصه. الذكور أكثر عرضة بثلاث مرات للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الإناث. من المرجح أن يتم تشخيص حوالي 10٪ من الرجال بهذا الاضطراب خلال فترة حياتهم بالكامل ، في حين سيتم تشخيص حوالي 5٪ من النساء مقارنة بالرجال. أيضا ، متوسط ​​عمر التشخيص 7 سنوات ، في حين أن الأعراض النموذجية ستظهر عندما يكون عمر الطفل بين 3 و 6 سنوات. يمكن تشخيص الأطفال في أعمار مختلفة. على سبيل المثال ، متوسط ​​عمر اضطراب خفيف هو 8 سنوات ، معتدل 7 سنوات ، وشديد 5 سنوات. كلما كان الاضطراب أكثر حدة ، تم اكتشافه سابقًا.

ومع ذلك ، هذا ليس اضطراب شائع فقط مع الأطفال لأن الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا قد يضطرون أيضًا للتعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يواجه الأطفال الذين يعيشون تحت خط الفقر مخاطر متزايدة بالتشخيص أكثر من الأطفال من الأسر ذات الدخل المرتفع.

{title}

أنواع ADHD

كما ذكرنا سابقًا ، ينقسم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى ثلاثة أنواع رئيسية:

  • نوع غير لائق
  • مفرط النشاط الاندفاعي
  • نوع تركيبة

لتحديد نوع ADHD ، على المرء أن يدرس الأعراض. اكتمال التشخيص إذا كان للأعراض تأثير على الحياة اليومية. يجب مراقبة هذه الأعراض بعناية لأنها يمكن أن تتغير بمرور الوقت. ناقشنا بالفعل نوع الغفلة (إضافة) بالتفصيل. دعنا نستكشف الأنواع الأخرى أيضًا:

1. Hyperactive / Impulsive Type

يتم تحديد هذا النوع من ADHD من خلال أعراض مختلفة من فرط النشاط والاندفاع ، مع آثار طفيفة من عدم الانتباه أيضا. يمكنك أن تتوقع أن يكون الطفل منخرطًا باستمرار في نشاط أو آخر حيث يواجه صعوبة في الجلوس. هذا النوع سوف يثرثر باستمرار ، غير صبور ، وسيتكلم بدافع من دون القلق بشأن عواقبه.

2. النوع المشترك (غافل / مفرط النشاط / الاندفاعي)

وكما يوحي الاسم ، فإن هذا النوع هو مزيج من السلوك الغامض والمفرط النشاط حيث تظهر أعراض كلتا الفئتين. الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من أعراض مثل فرط النشاط خلال سنوات ما قبل المدرسة. أولئك الذين يعانون من ذلك يظهرون هذا السلوك في المدرسة والمنزل وأثناء التفاعلات الاجتماعية ، مما يسبب في كثير من الأحيان الاحتكاك الاجتماعي.

أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الأطفال

وفيما يلي بعض النقاط التالية:

1. الجينات

تشير الأدلة إلى أن ADHD يمكن أن ينتقل من الآباء أو الأقارب حيث يوجد عامل توريث قوي يعلق عليه. إن الطفل الذي يتم تشخيص إصابته باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يكون أكثر من المحتمل أن يكون له قريب يعاني من هذه الحالة.

2. النظام الغذائي

قد تكون بعض مكونات النظام الغذائي مسؤولة عن هذا الاضطراب. الأطفال الصغار والمراهقون الذين ينغمسون في جرعة زائدة من السكر المكرر والدهون والصوديوم هم عرضة للإصابة به مرتين.

3. إصابة الدماغ

الأطفال الذين يعانون من صدمة في الدماغ أو الإصابة بسبب إصابة في الرأس أو السكتة الدماغية أو ورم في الدماغ يمكن أن يتعرضوا للدوافع غير المنتظمة والنشاط الحركي بالإضافة إلى المشاكل المتعلقة بالاهتمام.

4. الظروف الاجتماعية

من المعروف أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتفاقم بسبب بعض أساليب الوالدية والظروف الاجتماعية. يمكن أن تؤدي البيئة المليئة بالضغط في المنزل إلى تفاقم الأعراض.

أعراض ADHD في الاطفال

فيما يلي الأعراض الشائعة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

1. أعراض عدم الانتباه

يعاني طفل يعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة من صعوبة في امتصاص وتنظيم معلومات جديدة. من المحتمل أن تصاب بأحلام اليقظة وتصبح مشتتًا بسهولة. سيكون لديهم مشكلة في إكمال الواجبات المنزلية وسيفقد التركيز بسرعة.

2. أعراض فرط النشاط

يمكن التعرف على طفل فرط النشاط ADHD من خلال فرط الحركة المستمر ، والتقلص ، والتنصت على القدمين. سوف يتحدثون بلا توقف ، حتى عندما لا يتم التحدث إليهم ومن غير المرجح أن يقاطعوا الآخرين أثناء تحدثهم.

3. أعراض الاندفاع

الطفل الذي يتأثر بالاندفاع سوف يقاطع الآخرين أثناء تحدثهم ويكون عرضة أيضًا لبدء المحادثات في أوقات غير مناسبة. سيجد الطفل صعوبة في انتظار دوره أثناء الإجابة على الأسئلة.

اضطرابات ذات صلة

أثناء تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، من المرجح أن يقوم الطبيب بفحص الطفل بحثًا عن حالات متشابهة ويمكن أن تتعايش معه. هذه الاضطرابات تشمل:

1. صعوبات التعلم

غالبًا ما يُكتشف أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم إعاقة تعليمية محددة مما يجعل من الصعب عليهم تعلم الرياضيات أو القراءة. غالبًا ما يكون عُسر القراءة مرضًا مصاحبًا لهؤلاء الأطفال ويمنعهم من القراءة وتشكيل الكلمات.

2. اضطراب السلوك

وهناك نسبة كبيرة من الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يستمرون في تطوير اضطراب السلوك الذي هو سلوك غير اجتماعي خطير. قد يكون هؤلاء الأطفال عرضة للكذب والسرقة. لديهم متكررة مع القانون والسلطات المدرسية.

3. متلازمة توريت

على الرغم من أن هذه متلازمة نادرة ، إلا أن الأطفال الذين يعانون منها معروفون بأنهم مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وهي حالة عصبية شديدة تسبب تكرارات متكررة والعديد من التشنجات العصبية مثل التخلص من الحلق بشكل متكرر ، وامض متكرر ، واستنشاق وشخير.

عوامل الخطر

تشمل عوامل خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ما يلي:

  • الولادة المبكرة
  • الوالد أو أحد الأقارب أو أي دم آخر له علاقة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو أي اضطراب عقلي آخر
  • استخدام العقاقير أو الكحول أو التدخين المفرط أثناء الحمل
  • التعرض المستمر لبيئة سامة ومواد مثل الرصاص الموجود في الدهان أو نظام المواسير للمنازل والمباني

مضاعفات

يواجه الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حياة صعبة أمامهم لأنهم غير قادرين على التفاعل مع أقرانهم بشكل صحيح وبالتالي لا يتم قبولهم بسهولة. عدم الكفاءة الأكاديمية شائعة إلى حد ما لأنها غير قادرة على التعامل مع الأعمال المدرسية وغيرها من الأنشطة. هم أيضا أكثر عرضة للاصابة وعرضة للإصابة مقارنة بالأطفال الآخرين. نظرًا لضعف الثقة بالنفس ومستويات الثقة المنخفضة ، غالبًا ما ينحرف الأطفال المصابون بفرط الحركة إلى السلوك الضعيف ويتعرضون لخطر زيادة تعاطي الكحول والمخدرات.

المهارات المتأثرة بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الطفل

من المرجح أن تكون المهارات التالية أكثر فقرا في الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:

  • التركيز: اتباع التوجيهات أو الحفاظ على قطار الأفكار
  • التحكم في الانفعالات: تصفية الأفكار غير اللائقة أو إظهار التقدير الجيد
  • التنظيم: إدارة الوقت ، وتنظيم العناصر اللازمة لإكمال المهمة
  • التحكم البدني: البقاء ثابتًا ، وليس لمس الأشياء أو الأشخاص

التشخيص

لا يمكن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال باستخدام اختبار واحد. يتم تشخيصه بعد أن يظهر الطفل جميع الأعراض أو بضع أعراض من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لمدة ستة أشهر أو أكثر. بالنسبة للأطفال ، يمكن للأطباء النفسيين والأطباء النفسانيين أو أطباء الأطفال تشخيص الحالة باستخدام إرشادات معيارية تم تعيينها خصيصًا لهذا الغرض. يتضمن اختبار ADHD للطفولة جمع البيانات والمعلومات ذات الصلة من الآباء والمدارس والجيران والأصدقاء. في هذا الاختبار ، يقارن الطبيب النفسي سلوك الطفل مع سلوك الأطفال الآخرين من نفس العمر ويستخدم أيضًا مقاييس التصنيف لتوثيق هذا السلوك.

علاج او معاملة

بمجرد تشخيصها ، هناك العديد من العلاجات المتاحة للطفل. وتشمل هذه:

1. الأدوية

يساعد علاج ADHD في الحد من الاندفاع وفرط النشاط مع تعزيز التنسيق البدني وقدرة الطفل على التركيز على العمل المطلوب. من خلال الاستخدام المنتظم للمنبهات ، من الممكن تعزيز إطلاق المواد الكيميائية مثل الدوبامين والنورادرينالين التي تساعد في التفكير والاهتمام.

2. العلاج السلوكي للطفولة ADHD

العلاج السلوكي هو نوع من العلاج النفسي الذي يساعد الشخص وعائلته على التعامل مع المشاكل اليومية. من المفيد تغيير السلوك إلى حد معين. من المفيد أيضًا تعليم الطفل مراقبة سلوكه وتعلم المهارات الاجتماعية الضرورية للتحرك بثقة في المجتمع دون مساعدة.

3. علاجات أخرى

بالإضافة إلى ما سبق ، هناك خيارات أخرى متاحة أيضًا. وتشمل هذه:

  • تجنب تلوين الطعام والإضافات: يمكن أن يساعد هذا في إدارة بعض الأعراض حيث قد تلوِّث الأطعمة والمواد الحافظة سلوكًا مفرطًا.
  • إتباع نظام غذائي خالٍ من مسببات الحساسية: تجنب إضافة المواد الكيميائية والشوكولاتة والأطعمة التي تحتوي على الساليسيلات (مثل التوت والتفاح ومسحوق الفلفل الحار والطماطم وغيرها) وفي بعض الأحيان حتى الحليب والبيض قد يساعد في تحسين السلوك
  • EGG Biofeedback: هذا نوع من الاعتلال العصبي الذي يقيس موجات الدماغ
  • تسجيل الطفل في اليوجا أو فنون الدفاع عن النفس: يساعد الانضباط على مساعدة الأطفال على التركيز بشكل أفضل
  • قضاء الوقت خارج المنزل: يمكن أن يساعد إنفاق 20 دقيقة في الخارج في بيئة طبيعية على تحسين التركيز

الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل

من المهم معرفة كيفية التعامل مع الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المنزل حيث يمكن أن يساعد ذلك في الحد من المضاعفات ذات الصلة:

  • قم بإنشاء روتين يمكن أن يتبعه طفلك. وهذا يشمل جميع الأنشطة العادية والهامة مثل القيام بالأعمال المنزلية ، ومشاهدة التلفزيون أو اللعب ، وأوقات الوجبات ، ووقت النوم ، ودراسة الروتين.
  • انتبه لطفلك أثناء إعطاءك تعليمات مثل تعدد المهام أثناء التحدث إليه قد يؤدي إلى إرباك الطفل.
  • الثناء والتقدير لجميع المهام الصغيرة التي يستطيع الطفل القيام بها بمفرده.
  • كن متسقًا مع توقعاتك من طفلك ووضع حدود يمكن أن يفهمها ويتبعها.

نصائح مدرسية للطفل ADHD

يمكن للطلاب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن يستفيدوا كثيرًا بمساعدة قليلة من المعلمين ، وهذا يحتاج إلى خطوات قليلة حول المقاعد ، وتسليم المعلومات ، والفصل الدراسي والواجبات المنزلية. يجب على المعلمين إنشاء بعض إشارات التحذير مثل إشارة اليد أو ملاحظة لإيقاف السلوك الذي يمكن أن يزعج الفصل. ضع الطفل في منطقة خالية من التشتت أثناء الفحوصات والاختبارات العادية. أيضا ، إعطاء تعليمات واحدة في وقت واحد ، وتحقيق أقصى قدر من الاستفادة من الرسوم البيانية والرسوم البيانية لشرح المفاهيم.

آثار إيجابية من ADHD

في حين يرى العالم أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو نكسة للحياة ، هناك العديد من الآثار الإيجابية التي يمكن أن تحدث على الشخص. فيما يلي بعض منها:

  • إن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتمتعون ببراعة كبيرة في تكييف الاستراتيجيات الجديدة والنظر إلى الجانب الإيجابي من الحياة ، حيث يتعافون بسهولة بعد السقوط.
  • ولأنهم واجهوا تحديات في الحياة ، فإنهم يطورون التواضع واحترام الذات ، ناهيك عن شعور ملتوي بالفكاهة الذاتية.
  • غالباً ما يكون الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر اهتمامًا وحبًا لمشاركة الأشياء مع الأشخاص الذين يحبونهم ويرعونهم.

هل الأطفال ينمون ADHD؟

وقد أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة يصبحون في الغالب من البالغين المصابين بهذا الاضطراب. يعتبر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر من اضطراب مزعج في مرحلة الطفولة ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطراب نفساني آخر خلال مرحلة البلوغ. ومع ذلك ، فإن نسبة صغيرة من الأطفال يكبرون دون أن يظهروا أي علامات خارجية لهذا الاضطراب ويستمروا في العيش حياة طبيعية أيضا. مع وجود مرافق رعاية صحية وتعليمية ملائمة ، يتمتع الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بفرصة أفضل في الحياة كبالغين.

يجب أن يعالج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال كمرض مزمن لأنه إذا ترك دون علاج ، فقد يؤدي إلى العديد من المضاعفات والقضايا طويلة الأجل. وهذا يشمل مشاكل القراءة والكتابة ، وصعوبة في بناء والحفاظ على العلاقات الشخصية ، والوسواس القهري. في كثير من الحالات ، يمكن لسمات مثل التركيز المفرط ، والإبداع ، والقيادة أن تكون ميزة للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، طالما أنهم يتلقون التوجيه والدعم المناسبين.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼