الطفل في كثير من الأحيان الاستيقاظ - الأسباب والحلول

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • هل من الطبيعي أن يستيقظ الأطفال بشكل متكرر ولديهم دورات نوم قصيرة؟
  • أسباب عدم قدرة بعض الأطفال على النوم لفترة أطول؟
  • نصائح مفيدة لمساعدة طفلك على الحصول على نوم جيد

إذا كان طفلك يستيقظ كل ساعة ليلاً ويلتقط لمحة عنك كل لحظة عابرة ، فمن المحتمل أن تكون حالة استيقاظ متكرر. من المحتمل أن يكون قد تورطك في أوقات نومه ، وحان الوقت للاهتمام ببعض الاهتمام. على الرغم من أن الاستيقاظ المتكرر عند الرضع هو ظاهرة شائعة عند الأطفال البالغين من العمر ستة أشهر ، إلا أنه يمكن ربطه بأسباب أخرى أيضًا. إليك ما يجب عليك معرفته حول الموضوع.

هل من الطبيعي أن يستيقظ الأطفال بشكل متكرر ولديهم دورات نوم قصيرة؟

تعد دورات النوم القصيرة المتكررة طبيعية بالنسبة للأطفال الرضع البالغ عمرهم ستة أشهر والرضع الصغار. فالأطفال ينامون بخفة وبخفة شديدة ، في الواقع ، عادة ما تكون مدة نومهم في أجزاء 50 دقيقة وبعد ذلك يستيقظون وينجرفون في النوم مرة أخرى. سيتعلم طفلك ببطء كيف ينام لفترات أطول ويمتحن كيف يهدأ أو يهدئ نفسه للنوم. فكر في هذا كإعداد أنفسهم لمرات أطول أو دورات النوم.

ولكن في بعض الحالات ، عندما يستيقظون ، قد لا يعودوا إلى النوم ، ويمكن ربطه لأسباب مختلفة ، سواء كانت طبية أو غذائية. نناقشها أدناه.

أسباب عدم قدرة بعض الأطفال على النوم لفترة أطول؟

{title}

فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل الأطفال حديثي الولادة يستيقظون كل ساعة:

1. التغذية والنظام الغذائي

هل تمكن طفلك من مقابلة RDA الخاص به للحصول على المواد الغذائية وهل أطعمته جيدًا؟ إذا كان طفلك لا يحصل على التغذية السليمة أو لا يأكل بما فيه الكفاية ، فقد يكون السبب هو أن الجوع هو سبب الاستيقاظ المتكرر عند الرضع. يمكنك محاولة زيادة كمية الطعام ببطء أو إضافة حليب الثدي وملاحظة ما يحدث في دورات نومهم.

2. جعله مريح

طفلك ليس في عمر يمكنه التحدث فيه. ابحث عن علامات لمعرفة ما إذا كان غير مريح ويحتاج إلى بعض المهدئة. قد ينجم انزعاجه من الكدمات أو النتوءات التي يتلقاها في منتصف النهار ، وغالبًا ما يحدث دون أن يلاحظها أحد حتى ساعة متأخرة من الليل لأنه مشغول باللعب والاستمتاع بنفسه. هذه الأشياء الصغيرة قد تضايقه وتمنعه ​​من النوم جيدا.

3. آلام المعدة

الهواء في المعدة هو المسؤول عن الاستيقاظ المتكرر عند الرضع. الهواء المحاصر في البطن يؤدي إلى ألم في المعدة ، وهذا الاستيقاظ لهم كل ذلك في كثير من الأحيان. التجشؤ هو طريقة لطيفة لإصلاح ذلك.

4. صامت ارتداد

أعراض الارتجاع تمنع الرضع من النوم بشكل جيد في الليل. احترس من الارتجاع الصامت واطلب من طبيبك للحصول على توصيات الدواء.

5. بيئة صاخبة

المنازل الصاخبة والأصوات غير المرغوبة خلال النهار تجعل الأطفال غير سعداء وغير قادرين على الاستقرار ليلاً. كل طفل يحتاج إلى القليل من التوقف لينزلق إلى سبات.

6. التسنين

التسنين هو عملية فسيولوجية طبيعية تعطل أنماط النوم عند الأطفال. يبدأ التسنين من بلوغ ستة أشهر من العمر ، وقد يستمر في بعض الأحيان في الاستيقاظ من الرضاعة حتى الأطفال الصغار.

7. العادة

إذا كان طفلك معتادًا على النوم في أنماط غير منتظمة ، فقد يصبح عادلاً. سيكون عليك العمل على إعادة تزويده بالطاقة ، وهذا يتطلب القليل من الصبر والوقت. تتعايش العادات مع الوقت ، وعليك أن تضع في اعتبارك أنه سيتعين عليك تغيير الروتين بشكل كامل لإعادة تركيبها.

على سبيل المثال ، يمكنك محاولة تقليل مدة قيلولة ساعات النهار لجعلها جاهزة للنوم أثناء الليل. إنها فعالة ، لكنها قد لا تكون سعيدة بها في البداية.

8. الالتهابات

إن نظام المناعة لدى الطفل في مراحل نموه مما يجعله أكثر عرضة للاصابة بالأمراض والالتهابات ، ودعونا لا ننسى نزلات البرد.

بما أن طفلك قادر على انتزاع وتحريك الأشياء ، فإنه سوف يعرض نفسه للجراثيم أكثر وأكثر مع مرور الوقت. يزيد وضع الأشياء في أفواههم من فرص التهابات الجهاز التنفسي العلوي وقد يتسبب في الازدحام والسعال إذا كان مصابًا بنزلة برد.

الإسهال ، وحركات الأمعاء غير المنتظمة ، والحمى هي عوامل الاستيقاظ الشائعة عند الأطفال أيضًا. استشر الطبيب فيما يتعلق بالعدوى واسأل عن الأدوية أو المكملات الغذائية التي يمكن أن تعطيها لهم. تجنب تعريض طفلك لأشخاص مصابين بعدوى معدية وممارسة النظافة السليمة في المنزل كتدابير احترازية.

نصائح مفيدة لمساعدة طفلك على الحصول على نوم جيد

فيما يلي بعض النصائح المفيدة للحصول على نوم ليلة جيدة لطفلك.

1. تغذية له جيدا

تأكد من أن تعطيه حليب الثدي الخاص به وصيغه وتلبية الاحتياجات الغذائية اللازمة لهذا اليوم. وهذا ينطبق على الفواكه والخضروات واللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان. تغذية أجزاء صغيرة بشكل متكرر إذا كان طفلك يواجه شهية منخفضة لتحسينه. قراءة الملصقات الغذائية للصيغ والتحقق مما إذا كانت أي مكونات تسبب الحساسية. جرب استخدام أدوات مساعدة النوم مثل اللهايات واسأل الطبيب عن الأدوية أو المكملات الغذائية في حال كنت قلقة بشأن أي نقص في التغذية.

2. تعيين جدول

ضع جدول نوم واسمح لطفلك بالهبوط لمدة ساعة قبل الذهاب إلى السرير. اجعله يشعر بالراحة من خلال غناء نغماته الليلية المفضلة والتركيز على منحهم قيلولة عالية الجودة طوال اليوم.

3. أضف الضوضاء البيضاء

هناك ضوضاء جيدة وضوضاء سيئة. الضجيج الأبيض هو الأول ومفيد للغاية في إبعاد الأطفال بعيدًا عن النوم العميق. تعمل المروحة التي تهب في زاوية الغرفة على معالجة مشاكل وقت النوم.

4. ساعده على النوم واستيقظ

ساعد طفلك على الخروج من خلال السماح له بتعلم كيفية تهدئة نفسه للنوم. تحدث إليه بهدوء عندما يستيقظ ولا يلتقطه فجأة أو يمسك به. سيتعلم طفلك تدريجياً كيفية العودة للنوم بنفسه بهذه الطريقة ، حتى في غيابك.

5. مراقبة قيلولة

ربما كان لدى طفلك القليل من القيلولة أو الكثير من الوقت للنوم طوال اليوم ولهذا السبب يتردد في العودة إلى الفراش ليلاً. تحرك تدريجيًا لأوقات قيلولة حوله وتأكد من أنه لم يتم ضبطه بعد فوات الأوان خلال اليوم.

6. تغيير البيئة

إن تغيير بيئة النوم لطفلك يعمل عجائبًا من أجل نومه. حاول إنشاء إشارات النوم مثل تشغيل المروحة كضوضاء في الخلفية وإغلاق الستائر. تحدث بهدوء لطفلك قبل أن تنهده للنوم ومتابعة هذه الإشارات باستمرار قدر الإمكان لأن طفلك سيتعرف عليها ويستعد للنوم.

تقليل الضوضاء البيئية ، قم بإطفاء الأضواء وتشغيل أغاني وقت النوم إذا لزم الأمر. الأطفال يحبون الأجواء.

7. استخدام إسفين سرير

إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم على سطح مستوٍ مثل سرير أو فراش تقليدي ، يمكنك محاولة إعطاء سرير إسفين. يعمل رفع أحد طرفي المرتبة أيضًا على وضع إسفين سرير تحت ذلك يضبط زاوية نومهم ، مما يسمح لهم بالنوم بشكل مريح.

8. تجنب الاتصال العين

لا ، نحن لا نقول أن نهرب ونترك طفلك الصغير بمفرده منذ اللحظة الأولى. حركات العين أو الحركات المتحركة تحفز أدمغتهم وتحصل عليها. هذا قد يمنعهم من النوم وتجنب نظراتك لفترة من الوقت وترك الغرفة تدريجيا بعد غناء نغمات وقت النوم قد يساعد.

9. لا تحمله

إذا كان طفلك يستيقظ في منتصف نومه ، لا تمسك به. هذا يوقظهم. بدلاً من ذلك ، دع الضوضاء الصادرة عن المروحة تستمر في اللعب في الخلفية وتمنحها الوقت والمكان اللذين يحتاجانهما للنوم مرة أخرى.

10. تغيير حفاضاتهم

إن تغيير الحفاضات بشكل استراتيجي يجعل طفلك يشعر بالراحة والقلق. خذ في الحساسيات والحساسية جانبا ، وتأكد من تغيير حفاضاتهم قبل جلسة التغذية منتصف الليل وإعادة القماط له. تغيير الحفاضة بعد الوجبات الليلية يجعل من الصعب عليهم النوم مرة أخرى لأنهم متحمسون. تغيير ذلك في اللحظة التي يستيقظ ، وأيضا ، فإنه يعتبر النظافة الجيدة .

لا يمكنك تغيير الروتين غير المنتظم لطفلك في يوم واحد. انهم لا يعملون بهذه الطريقة. ستحتاج إلى منحهم الكثير من الحب ، والوقت ، والصبر لجعلهم يشعرون بالأمان وعدم القلق بعدم القلق أو الانفصال.

لا تدع القيلولة طويلة جدا وتأكد من أنها تأخذ من الوقت لنعود مرة أخرى عندما يستيقظون. انها جديلة لديك لمشاهدة ل. اسأل نفسك - هل يستيقظون بشكل طبيعي أم أنه شيء آخر يوقظهم؟ بمجرد تحديد ما لديك ، افعل ما يمكنك إصلاحه متبوعًا بإعطاء الوقت والمساحة. يقولون أنه يستغرق 2 أسابيع لفهم الفروق الدقيقة في عادة جديدة ونفس الشيء يقف الروتين وقت النوم.

إذا كنت لا تزال تشعر بشيء ما على الرغم من تجربة الحلول المذكورة أعلاه ، فمن الأفضل أن يتم فحص طفلك من قبل طبيب الأطفال.

كيفية جعل الطفل النوم في الليل
طريقة فيربير - جعل طفلك ينام
كيفية الحصول على طفلك في نابض
أغاني تهويدة للأطفال للنوم

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼