مشاكل النوم الطفل - نصائح فعالة للتعامل معها

محتوى:

• ما هي مشكلة النوم؟
• مشاكل النوم الشائعة عند الرضع مع حلولهم
• 1. ينام الطفل إلا إذا كنت تطعمه
• 2. يمكن أن ينام الطفل إلا إذا كنت صخرة له في مهد
• 3. ينام الطفل فقط إذا كان في عناق دافئ ، إما عن طريق لك أو التفاف
• 4. ينام الطفل فقط خلال محركات الأقراص ، أو في مقعد السيارة
• 5. ينام الطفل فقط عندما يكون بجانبك في السرير
• 6. طفل لا يغفو خلال فترة الغفوة
• 7. طفل يستيقظ أثناء الليل ، باستمرار
• 8. الطفل يريد أن يغذي في أوقات غريبة من الليل
• 9. الطفل يستيقظ في وقت سابق منك
• 10. توقف الطفل فجأة عن النوم بشكل صحيح

في هذه المادة

• ما هي مشكلة النوم؟
• مشاكل النوم الشائعة عند الرضع مع حلولهم

بصفتك والدًا جديدًا ، قد تشعر أن كل حركة مع طفلك تمثل تحديًا - قد يكون من الصعب الحصول عليه لتناول الطعام ، قد يكون من الصعب منعه من البكاء والأهم من ذلك ، قد يكون من الصعب جدًا الحصول عليه. للنوم. النوم مهم للغاية بالنسبة للأطفال حديثي الولادة ، وبالتالي يجب على الآباء أن يحاولوا ضمان حصول الطفل على قسط كافٍ من النوم في سنواته الأولى.

إذا شعرت أن أنماط نوم الطفل تسبب لك الضيق أو الطفل ، فقد يكون ذلك مؤشرا على أن الطفل يعاني من مشكلة في النوم. دعونا ننظر إلى عدد قليل من مشاكل النوم الشائعة وكيف يمكن للوالدين حلها لصالح الطفل.

ما هي مشكلة النوم؟

الخطوة الأولى للوصول إلى حل فعال لصحة الطفل هو تحديد ما إذا كان يعاني من مشكلة في نومه. في الأشهر الستة الأولى من حياته ، من الطبيعي أن يستيقظ الطفل أثناء أوقات غريبة من الليل. من المحتمل أن يحتاج الطفل إلى الغذاء والراحة مع الاستقرار في الأشهر الأولى ، وقد لا يكون مظهره نتيجة لمشكلة ما. يمكن أن تختلف أنماط نوم الطفل بعد مرور نصف عام ، لذا قد يكون من الصعب على الوالدين أن يقولا إذا كان الطفل يعاني من مشكلة نوم بشكل واضح.

ومع ذلك ، يمكنك أن تستنتج أن الطفل يعاني من مشكلة إذا حدثت أي من الأعراض الثلاثة بعد أن أصبح عمره أكثر من 6 أشهر:

• إذا استيقظ الطفل لأكثر من 3 مرات في الليلة ، بطريقة متسقة.
• إذا استغرق الطفل أكثر من نصف ساعة لتستقر مرة أخرى بعد أن استيقظ.
• إذا كان لديه صعوبات عامة في النوم والاستقرار ، وهذا يسبب لك الكثير من الضيق مثل الوالدين.

يجب أن تأخذي إلى طبيبك إذا كنت لا تزال غير متأكدة مما إذا كان طفلك نائمًا في الليل قد حدث.

مشاكل النوم الشائعة عند الرضع مع حلولهم

فيما يلي بعض الحلول لمشاكل النوم الشائعة التي لاحظها الآباء في أطفالهم.

1. ينام الطفل إلا إذا كنت تطعمه

هذه مشكلة شائعة للأمهات ، خاصةً في المراحل المبكرة. قد يكون السبب في ذلك هو أن الطفل قد شكل ارتباطًا غذائيًا مع النوم ، لذلك لا يغفو إلا إذا كان يغذي.

حل:

الطريقة الوحيدة لجعل هذا على ما يرام هو إزالة الارتباط بين التغذية والنوم تدريجيا من عقل الطفل. يمكن القيام بذلك عن طريق تحريك وقت التغذية بعيدا عن وقت النوم حتى لا ينام الطفل بسهولة أثناء الرضاعة. اجعل هذا أمرًا روتينيًا ، بحيث ينمو طفلك لعدم النوم أثناء الرضاعة.

2. يمكن أن ينام الطفل إلا إذا كنت صخرة له في مهد

هذا هو أيضا مماثل للمشكلة المذكورة أعلاه ، لأنه يحدث بسبب ارتباط الحركة في ذهن الطفل. ارتبط الطفل بالنوم مع هزاز أرجوحة الرضيع اللطيف أو المهد ، وبالتالي فهو قادر على النوم أسرع.

حل:

على غرار المشكلة الأولى ، فإن الحل الوحيد لهذا هو أن تجعل طفلك يتعلم تدريجيا بطريقة أخرى. هذا يعني أنك ستضطر إلى السماح لطفلك بالذهاب للنوم لبضعة أيام مع الحد الأدنى من دون هزاز ، ببساطة عن طريق الإمساك به بين ذراعيك دون أي حركة.

3. ينام الطفل فقط إذا كان في عناق دافئ ، إما عن طريق لك أو التفاف

يحدث هذا أيضًا كنتيجة لارتباط ، وهي مشكلة شائعة في نوم الطفل لمدة 6 أشهر. لن يتمكن طفلك من النوم إلا إذا كان أحد الوالدين ممسكاً بصرامة ، أو إذا كان في حالة تمسك.

حل:

الحل لهذه المشكلة أيضا هو تعليمه بطريقة أخرى وجعله يعتاد على النوم دون احتضان أمه. يمكنك إخبار شريكك بأن يمسك به حتى يكون نائماً ، أو ربما حتى فرد آخر من العائلة يستطيع المساعدة. يمكنك أيضًا استخدام طريقة الإلتقاط لتعليم طفلك النوم بمفرده.

4. ينام الطفل فقط خلال محركات الأقراص ، أو في مقعد السيارة

هذه أيضًا رابطة حركة أخرى وهي شائعة في الأطفال الذين يسافر آباؤهم كثيرًا. هذا هو عادة ما ينظر إليه على أنه طفل يبلغ من العمر 12 شهرا مشكلة في النوم. يمكن أن يكون أيضا مؤشرا على مشاكل في المعدة مثل ارتداد أو ارتجاع المريء الذي يؤدي إلى مقعد السيارة تكون مريحة بشكل خاص للطفل.

حل:

إذا تم اكتشاف أن المشكلة مشكلة في المعدة ، يجب أن تعتني بطفلك وأن تعالج الحالة في أسرع وقت ممكن. وإلا ، فإن أفضل ما يمكن فعله هو إزالة هذه العلاقة مثل الارتباطات الأخرى.

5. ينام الطفل فقط عندما يكون بجانبك في السرير

هذا يصبح واضحا أيضا فقط بعد أن ينمو الطفل قليلاً ، لأنه أكثر من قوة العادة بالنسبة للطفل. قد لا يتمكن من النوم في أي مكان آخر ، حيث اعتاد على النوم بجوار والديه.

حل:

النوم المشترك هو أمر شائع ، لذلك فإن أفضل شيء يجب القيام به هو أن تعتاد الطفل على النوم ببطء. هناك العديد من الخطط الانتقالية ، والتي يمكن أن تساعدك على القيام بها دون أن يبكي طفلك أكثر من اللازم.

6. طفل لا يغفو خلال فترة الغفوة

قد ينام طفلك جيداً في الليل ، لكنك قد ترى أن الطفل يعاني من صعوبة في النوم أثناء النوم. هذا لأن النوم في النهار والنوم الليلي هي أيدي في أجزاء مختلفة من الدماغ ، لذا فإن كونك جيدًا في أحدنا لا يعني بالضرورة أن طفلك يمكن أن يذهب إلى النوم في أي وقت.

حل:

تدريب الناب هو الشيء الوحيد الذي ينبغي عمله إذا كانت هذه هي مشكلة النوم التي تلاحظها في طفلك.

7. طفل يستيقظ أثناء الليل ، باستمرار

إذا لاحظت أن طفلك ينام جيداً بما فيه الكفاية عندما ينام ، ولكن بعد ذلك يستيقظ للاستيقاظ كثيراً خلال الليل ، يمكن أن يكون مؤشراً على مشكلة في النوم.

حل:

سوف تحتاج إلى فهم لماذا يستيقظ الطفل ، وفعل ذلك. إذا استيقظ الطفل بسبب الجوع ، فاضبط جدول التغذية الخاص به ، فقد يكون ذلك نتيجة لاتحادات نوم أخرى عليك العمل معها.

8. الطفل يريد أن يغذي في أوقات غريبة من الليل

مشكلة أخرى شائعة ، عادة ما تكون هذه مشكلة عند حديثي الولادة. قد يكون ذلك لأن طفلك ينام أكثر خلال النهار ثم يستيقظ في الليل بعد "القيلولة" للتغذية.

حل:

سيكون عليك البدء في تقليل مقدار الوقت الذي ينام فيه أثناء النهار وتحديد مواعيده بشكل أكثر خلال النهار حتى يستيقظ بشكل أقل في الليل.

9. الطفل يستيقظ في وقت سابق منك

يمكن أن يكون هذا بسبب أي من ثلاث مشاكل - قد يكون وقت النوم للطفل مبكرًا جدًا أو متأخرًا جدًا أو قد ينام كثيرًا أثناء النهار. النوم بعد فوات الأوان يمكن أن يتسبب في إجلاء الطفل ، وبالتالي الاستيقاظ قبل أن تفعل الأم.

حل:

تحديد السبب الذي يجعل الطفل يستيقظ من قبل هو أول شيء يجب عليك فعله للتحرك نحو الحل. ثم ، تدريجيا تغيير أوقات نومه وجدول النوم حتى لا ينتهي الاستيقاظ من قبلك. بما أن هذا أمر شائع في الأطفال الصغار الذين ما زالوا يأخذون قيلولة بعد الظهر ، قد ترغب في تقليل أو إزالة القيلولة تمامًا من جدول مواعيده.

10. توقف الطفل فجأة عن النوم بشكل صحيح

هذا يمكن أن يكون بسبب الكثير من المشاكل ، ويمكن أن تحدث في أي وقت - 7 أشهر مشاكل النوم الطفل هي أيضا جزء من هذه. قد يؤدي التسنين أو اعتلال الصحة أو انحدارات النوم البسيطة إلى تغيير جذري في جدول نوم طفلك.

حل:

يجب أن تحاول فهم سبب حدوث ذلك - قد يكون ذلك بسبب تغير في البيئة ، أو أن تدريب النونية قد بدأ.

يمكن أن يكون هناك الكثير من الأسباب التي تجعل طفلك يعاني من مشاكل في النوم ، وقد يكون من الصعب معرفة ذلك على وجه اليقين. إذا كنت تعتقد أنه لا يمكنك التعامل معها بنفسك ، يجب عليك استشارة الطبيب والحصول على مساعدته.