الخديعة الجميلة الآباء استخدامها في أسعد بلد في العالم

محتوى:

{title}

هل تعلم أنه لأكثر من 40 عامًا ، تم التصويت على الدنمارك كأحد أسعد الدول في العالم؟ وقد لوحظ بشكل خاص أن الأطفال الذين يكبرون هنا أكثر سعادة وقوة وأقرب إلى أسرهم. هل تساءلت ما الذي يجعل بعض الناس أكثر سعادة من الآخرين؟ نعم ، الأبوة والأمومة هي المجهدة وليس هناك إنكار ذلك. ولكن ماذا عن الدنمارك التي يبدو أنها تغلب على هذا الضغط أو تغطيه على الأقل لصالح الضحك والمرح؟ حسنا ، يمكن أن يعزى الكثير من سعادتهم إلى نموذج الأبوة والأمومة الدانماركية التي سنعطيك نظرة سريعة

...

{title}

تؤمن الدنماركية بنموذج الأبوة والأمومة المعروف باسم Hygge. تنطق Hygge بـ "hooga" ، وتعني الراحة ، عادة مع العائلة والأحباء. في حين أن الأمر يبدو بسيطا ، فإنه يأخذ جهدا لوضعه موضع التنفيذ - ولكنه يستحق ذلك في النهاية. الأسرة السعيدة أمر حاسم لرفاهية الشخص بشكل عام ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال. يمكنك أن تمنح طفلك بيئة إيجابية في المنزل فقط إذا كانت هناك علاقات عائلية صحية يمكن أن يستريح منها. لجعل هذا يحدث ، أولاً ، قم بأداء اليمين Hygge مثل هذا واحد كعائلة

جميل أليس كذلك؟ تم التحقق من صحة هذا السر من الدنمارك من خلال العديد من الدراسات على مر السنين. أظهرت الأبحاث بوضوح العلاقة بين الأسرة السعيدة والرفاهية العاطفية للطفل. الأسر التي تناقش مشاكلها اليومية لديها أطفال يكبرون ليصبحوا أكثر قدرة على التكيف وأكثر قدرة على التعامل مع مشاكل الحياة. إن التكاثر في بيئة إيجابية يجعل الأطفال أقل عرضة للقلق والتوتر ، مما يحرر عقولهم من أجل السعي وراء الإبداع. مهما كانت المعارك التي قد تواجهها في العالم الخارجي ، فإن منزلك هو المكان الذي يتم الترحيب بك فيه بأذرع مفتوحة وابتسامات محبّة. الأهم من ذلك ، إذا كان الأطفال ينمون بحس قوي من الترابط ، فإنه ينعكس في علاقات البالغين الخاصة بهم.

بمجرد أن تحلف اليمين ، كل ما عليك القيام به هو شرف ذلك! يمكنك تخصيص القسم بالطريقة التي تريدها ، ولكن تأكد من أنها تغطي النقاط الأساسية التالية:

  • عندما تكون معًا كعائلة ، ركّز على "نلعب" بدلاً من "وقت معي"
  • تجنب الأدوات بقدر ما تستطيع
  • تأكد من بذل جهد واعي للحفاظ على المحادثات إيجابية ورفع حول أطفالك.
  • دائما ، يكون دائما فريق كعائلة. قم بتقسيم المهام والمهام بين جميع أفراد عائلتك حتى يساهم الجميع ولا يتحمل الشخص الواحد كل العمل
  • وبالطبع ، افعل كل هذا فقط لفترة محدودة من الوقت بانتظام. أنت لا تريد إجبارها الآن ، أليس كذلك؟ في نهاية اليوم ، يعتبر الوقت بالنسبة لي ووقتي الزمان مهمين أيضًا.

مما يجعل Hygge ممكن في منزلك

صنع وحفظ مثل هذا اليمين ليس صعبًا نظريًا. ومع ذلك ، لدينا الكثير من الإجهاد والفوضى في حياتنا ، يمكن أن تبدو الأشياء في بعض الأحيان محرفة. لا تأكل. مع قليل من الجهد ، يمكنك إنشاء بيئة إيجابية ومحبة لنفسك ولعائلتك وجعل Hygge ممكن! فيما يلي عشر نصائح لبناء علاقات عائلية صحية داخل منزلك.

1. ترك العمل وراء

هذا أمر صعب حقا في عالم اليوم حيث أن معظمنا مرتبط بشكل جيد في جميع الأوقات! ولكن من الضروري ترك ضغوط العمل عند المشي داخل الباب الأمامي. يمكنك الحصول على استراحة من العمل والتي تمكنك من التفكير بشكل أفضل في اليوم التالي ، وتحصل عائلتك على انتباهك الكامل. بالنسبة للآباء الذين يعملون من المنزل ، فإن وضع حدود زمنية صارمة للعمل يجب أن يساعد.

2. التركيز على زواجك

في كثير من العائلات ، عندما يولد الطفل ، تصبح تفاحة كل العيون. لكن التركيز على زواجك أمر مهم ، لأن العلاقة المحققة تولد فوائد لباقي أفراد العائلة. إن العلاقة القوية بين الآباء هي التي تمهد الطريق لعائلة سعيدة وتأمين الطفولة.

3. إدارة الغضب الخاص بك

الأطفال فوضويون مما يجعل من السهل جدا بالنسبة لنا أن نفقد بهدوء ونطير من المقبض. ولكن مع كل العنف في العالم اليوم ، هذا بالتأكيد ليس ما نريد أن يتعلمه أطفالنا. عيّن مثالًا عن طريق إدارة غضبك باستخدام أساليب مثل نفخ الهواء أو العد إلى 10 قبل التفاعل. يخلق الصراخ والصراخ الكثير من الطاقة السلبية التي تؤثر على مزاج الأطفال وعقليتهم في مزاج سيئ. ||

4. إيقاف الإلكترونيات

إلكترونيات - لعنة وهدية العالم الحديث! بمساعدة الكمبيوتر المحمول أو الهاتف الذكي ، أصبحت الآن متصلاً بالجميع ، في كل مكان ، طوال الوقت. هذه سهولة الاتصال تجعله من المغري الاستمرار في التحقق من التحديثات من العمل أو الأصدقاء. وهذا يجعل مهارات التواصل السيئة في المنزل وترسل رسالة مفادها أن عائلتك لا تستحق وقتك واهتمامك.

5. جعل عطلة نهاية الأسبوع والعطلات مقدسة

إذا كنت تعمل خمسة أو ستة أيام في الأسبوع ، فتأكد من مغادرتك يومًا واحدًا على الأقل لعائلتك. هذه هي فرصة مثالية للعائلة للقيام بأنشطة ممتعة معا مثل الذهاب للفيلم أو زيارة مكان مثير للاهتمام. إن جعل تقاليد أسرتك الخاصة للمهرجانات الخاصة يضمن أن هذه الذكريات ستعيش في عقول أطفالك.

6. ضمان "الوقت لي" للجميع

في حين أن كل فرد في العائلة يجب أن يستمتع ببعضهم البعض ، كل واحد يحتاج إلى قضاء بعض الوقت بمفرده. حتى الأطفال يحتاجون إلى "وقت هادئ" عندما يكونون أكثر من المحفز. تأكد من أن كل شخص لديه هوايات وبعض الوقت لي كل يوم لإعادة شحن أنفسهم. يساعد ذلك أيضًا الأطفال على فهم مفهوم الخصوصية.

7. تناول وجبة واحدة على الأقل يوميًا

ساعات العمل الغريبة تجعل من الصعب على العائلة مشاركة كل وجبة في اليوم ، ولكن يمكنك أن تنجح في تناول وجبة واحدة على الأقل. أوقات الطعام رائعة لأفراد العائلة لمشاركة قصص يومهم. تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يأكلون مع أسرهم أكثر عرضة لتناول الطعام الجيد والحفاظ على وزن صحي.

8. تحدث باحترام

الاحترام هو قيمة أساسية للسعادة. يجب أن يتم ترسيخ هذا في الأطفال من سن مبكرة ، وليس هناك من أفضل أن يصمم هذا السلوك غير الوالدين. تكلّم باحترام مع الجميع - زوجك ، أطفالك ، أقاربك ، زملائك ، مساعدين ، غرباء. تجنب الكلام المهين حتى لو كنت غاضبًا ، لأن الأطفال يلتقطون هذه الأشياء بسرعة كبيرة.

9. إظهار المودة

أنت تحب عائلتك ، لكن هل يعرفونها؟ استحم بمحبتك بحرية ، مع الكثير من العناق والقبلات والعنب بالعنب بالعنب بالعنب بالعنبجة. تم العثور على تعانق لتعزيز مستويات الأوكسيتوسين والسيروتونين في الجسم ، والتي هي المسؤولة عن الشعور الجيد. كما أنها تطور شعورًا بالأمان وتزيد من تقدير الشخص لذاته. لذلك المضي قدما واحتضان munchkins الخاص بك قليلا!

10. إشراك بعضهم البعض

لقد اقترحنا ترك العمل خارج المنزل ، ولكن العكس ليس صحيحًا! اصطحب عائلتك إلى العائلة في مكان عملك ، حتى يتعرفوا على المكان الذي تقضيه طوال اليوم. وبالمثل ، خصص وقتًا لحضور برامج وألقاب أطفالك المدرسية حتى يدركوا أيضًا مدى تقدير إنجازاتهم. بالنسبة للعطلات العائلية ، اجلس معًا وضع الخطط - سيتعلم الأطفال العديد من الدروس القيمة في الإعداد والتنفيذ.

كما ترون ، فإن معظم هذه النصائح تؤدي إلى نمط حياة صحي. إن بناء علاقة أسرية سليمة لا يفيد الأفراد الأفراد في الأسرة فحسب ، بل المجتمع بأسره. مثل مايكل جي فوكس يقول ، "العائلة ليست مهمة. انها كل شيء.'

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼