صدمة الولادة ليست فقط للنساء: الآباء الجدد يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة
بعد شهرين من ولادة توأميه ، كان بن أورراه يقود سيارته إلى العمل عندما وجد نفسه يبكي دون حسيب ولا رقيب. لقد شعر هو وزوجته ، بولا ، بالإثارة لأنهما أصبحا أبوين ، وأطفالهما ، وهما بولى ولوغان - المولودان قبل ذلك بألفي شهر - كانا في المنزل وبصحة جيدة بعد ستة أسابيع في رعاية خاصة. "كان يجب أن أكون سعيدًا جدًا" ، كما يقول.
بالإضافة إلى نوبات متواصلة من البكاء غير المتوقع ، بدأ بن ، وهو عالم الطب الحيوي من شيفيلد ، يعاني من الكوابيس المخيفة والذكريات المفعمة بالحيوية إلى لحظات في وحدة الرعاية الخاصة. ويقول: "لقد كانوا حقيقيين جدا. يمكن أن أكون في العمل ، وأنظر إلى المجهر الخاص بي ، وفجأة كنت أعود إلى هناك. كان قلبي يتسابق". وهو يعرف الآن أنه مريض ، مصاب باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة ، والاكتئاب الشديد والقلق ، بسبب الظروف الصعبة في الأسابيع الأولى من التوائم.
في نهاية المطاف سعى بن مساعدة وتلقى العلاج. الآن ، عندما يقترب بولي ولوغان من أول عيد ميلاد لهما - مع أطفال وأب سعيدين - فهو حريص على مشاركة قصته على أمل أن يعاني عدد أقل من الرجال وحدهم.
يتزايد الوعي بمشاكل الصحة النفسية في الفترة المحيطة بالولادة - بما في ذلك اضطرابات ما بعد الصدمة ، والاكتئاب والقلق - والطرق التي يمكن أن تؤثر بها كلا الأبوين.
ووجدت الدراسة الاستئمانية الوطنية للولادة في المملكة المتحدة أن حوالي واحد من كل ثلاثة آباء جدد يعترف بالقلق بشأن صحتهم العقلية ، حيث يحصل واحد من كل عشرة على تشخيص. (الرقم المكافئ للأمهات هو واحد من كل خمسة.) عدد الآباء المتضررين من اضطراب ما بعد الصدمة لم يعرف بعد - يتم تشخيصه في 20000 أم كل عام ، ولكن يعتقد أنه يؤثر على الكثير - وهو مجال ذو أهمية بحثية متزايدة .
من المهم أن تحاول البقاء باردة في جميع الحالات في جميع الأوقات. وأؤكد على الكلمة المحاولة هنا ..... الكثير #toocoolforschool #twins #bond #siblings # twinlife #multiples #dadlife #fatherhood #dad #datdaddy #beach #beachday #bytheseaside #pier #bythesea #whatawondefulworld #beards
مشاركة تم نشرها بواسطة Ben Orrah (@ baorrah83) في 10 تشرين الأول 2017 الساعة 12:46 صباحًا بتوقيت المحيط الهادي الصيفي
تقول سارة ماك مولين ، رئيسة قسم المعرفة في NCT: "هذا وقت ضعيف بشكل خاص بالنسبة للرجال وصحتهم العقلية". "ونحن بحاجة لمعرفة المزيد عن اضطراب ما بعد الصدمة بشكل عام. ونحن نعلم أنه يحدث لدى الرجال أيضا."
إن التغيرات في العلاقات ، وأسلوب الحياة ، والقلق المالي ، وضغط الشعور غير القادر على دعم الشريك - وهو نوع من قلق الموفر / الحامي - كلها عوامل. ويضيف ماك مولين: "يمكن أن تكون تجربة مشاهدة ولادة أو مرض مؤلم في الأم أو الطفل أمرًا أساسيًا".
كما أن الرجال ليسوا فقط أقل عرضة لخدمات الرعاية الصحية التي قد تحدد المشاكل ، كما تضيف ، ولكنهم غالباً ما يترددون في طلب المساعدة.
بالنسبة للعديد من الرجال ، يوافق بن - "مقتنعًا أنه ، كآباء ، يجب أن يكونوا أقوياء ، قادرون دائمًا على التأقلم" - هذا أمر صعب للغاية.
"نحن بحاجة إلى أن نكون صادقين حول مشاعرنا" ، كما يقول. "لقد اكتشفت الآن العديد من الآباء الآخرين الذين ناضلوا بعد ولادة الأطفال ، حتى عندما كان كل شيء في الخارج يبدو على ما يرام.
ويقول عن الصمت الذي أدى إلى دوامة مدمرة من الاضطهاد والضيق: "رأيت نفسي فاشلاً ، وقد افترضت خطأً أن الجميع سوف يفعلون ذلك أيضًا".
لم يكن يشعر فقط بأن مشاعره غير مبررة - "كان الناس الآخرون أسوأ بكثير" - ولكن أيضا أن مشاركتهم مع زوجته ، بولا ، ستكون أنانية. "لم أكن أريد أن أعبئها ،" يقول. "كان لديها الكثير لتفعله بالفعل ، وهي ترعى طفلين مبتسرين. لم أكن أريد أن أكون مسئولا عنها أو صرف الانتباه عن الأطفال ، وكنت أعتقد أنه إذا كنت أشعر بشعور فظيع فربما يكون الأمر أسوأ بالنسبة لها. كان من المفترض أن أحميها ".
في وقت لاحق ، يقول بن ، بدأت مشاكله في البناء بعد الولادة - والتي كانت تجربة طبيعية وغير معقدة لبولا ، وأثبتت في الواقع أنها أقل رعبا لبن مما كان متوقعا. ويقول: "جاءت بولي أولا وكانت شيئاً مشاكساً ، وهي تنظر إلى الغرفة. ثم خرج لوغان من الصراخ. كانا فوق 3 أرطال ، ويتنفسان جيداً ، وبدا سليمان". "أعتقد أنني طورت شعورا زائفا بالأمن".
في المرة التالية التي رأى فيها بن أطفاله ، تم نقله بعد ذلك إلى وحدة الرعاية الخاصة - وهو أمر كان يعرفه الزوجان سيحدث - فقد شعر أنه مختلف تمامًا. ويقول: "كان الأمر مؤلماً. لقد ضربني على الفور مدى انشغاله ، وكافة أجهزة التنبيه".
"لقد تمكنا من الوصول إلى نهاية الممر وكنت أعرف من التجربة [التي تعمل في مختبر أمراض الدم في المستشفى] أن هذه المنطقة مخصصة للأطفال المرضى".
عند الوصول إلى غرفة لوغان ، اكتشف بين فريقًا من الأشخاص حول الحاضنة. "قيل لنا إنهم كانوا يستقرون عليه ويعودون في فترة ما. اكتشفت لاحقاً أنهم يشتبهون في الإنتان".
في الباب التالي ، توقفت بولي لفترة وجيزة عن التنفس. يقول بن: "كانت زرقاء". "لقد بدا كلاهما هشينين للغاية ، مع أنابيب وأسلاك وآلات في كل مكان. أدركت أننا لن نعيد أطفالنا إلى البيت قريباً. لقد كانت صدمة فظيعة".
خلال الأسابيع التالية ، تذبذبت صحة الأطفال. "لا يمكنك أن تسترخي أبداً. يوماً ما كان رائعاً وشعرنا بخطوة أقرب إلى الباب ، ثم حدثت نكسة بعد ذلك ، وتساءلنا عما إذا كانوا سيعودون إلى ديارهم. كنت دائماً قلقًا من أنه سيكون هناك مكالمة في الليل. "
بالإضافة إلى القلق بشأن توقعات بوبي ولوغان غير المؤكدة ، وجد بن وضع الأسر الأخرى على الوحدة مزعجة للغاية. "كنا نسمع دائما عن الرضع الذين ماتوا ،" يقول. حادثة واحدة - حيث توقف الطفل في الحاضنة المجاورة لقلب بولي - أثرت عليه بعمق لدرجة أنه أصبح محط تركيز ذكريات الماضي المؤلمة.
يقول: "ظللت أعيش مرة أخرى ، مراراً وتكراراً. لقد كان مروعاً للغاية. أستطيع أن أرى التعبير على وجوه الوالدين. كل شيء ". على الرغم من أن بن كان يدرك بشكل متزايد أن تجاربه لم تكن نموذجية ، فقد حاول أن يستمر بشكل طبيعي.
"كان الروتين مرهقاً. كنا مستيقظين قبل الخامسة صباحاً للذهاب إلى المستشفى حتى أتمكن من قضاء بعض الوقت معهم قبل العمل" ، كما يقول. "لم يكن هناك وقت لتقييم ما شعرنا به. كنت أحاول أن أكون محترفاً في العمل وكنت قلقاً على بولا وكيف تتكيف. لقد ابتلعت كل مشاعري".
وبينما كان التوأمان في المستشفى ، بدأ بين يشعر بالقلق من الطريقة التي تتعامل بها باولا ، ثم مع ضغوط العناية بها في المنزل. ويقول: "كان لديّ مخاوف بشأن اكتئابها المتطور - بسبب شعوري ، فعلاً - ولكنها كانت على ما يرام. وعندما وصلنا إلى المنزل ، كانت في الواقع أسعداً رأيته في حياتي". عندما تحدث الزوجان عن مشاعرهما ، قالت بولا إن "جعل الأطفال يبتسمون طوال الوقت" كان ترياقًا وافياً لأي لحظات منخفضة.
بعد أن عانى سابو من نوبات خفيفة من الاكتئاب ، بحث بن عن أعراضه على الإنترنت. "كنت أعلم أنني لم أكن أتأقلم ، وكنت أعرف أنه أسوأ عشر مرات من أي شيء شعرت به من قبل" ، كما يقول.
جاء عبر معلومات حول اضطراب ما بعد الصدمة بعد الولادة. "وصفت كيف شعرت بالضبط ولكن كل شيء واحد كان عن الأمهات. لم يكن هناك شيء عن الآباء ، وهذا جعلني أشعر بالأسوأ" ، كما يقول.
عندما وجدت باولا بعد أسابيع قليلة ، وجدت باولا (Ben) وهي تبكي على سرير بولي (Polly's cot) ، وهو يخبرها كيف كان يشعر أنه ضخم. "لقد خرجت للتو مع كل شيء. لقد غير كل شيء" ، كما يقول.
خضع "بن" للاستشارات - التي ركزت كثيراً على إحساسه بالذنب وقلة التراحم - وتعلم استخدام أساليب الذهن والتأمل.
وهو لا يعرف ، كما يعترف ، ما الذي يمكن أن يحدث إذا لم يطلب المساعدة. "بعد جلسة العلاج الأولى ، كنت أفكر في إيذاء نفسي. كان ذلك مرعباً. لحسن الحظ ، لم أكن مريضة بعد بما فيه الكفاية لأذهب أبعد من ذلك."
يخطط الآن كل من بن وباولا لإقامة احتفال بمناسبة عيد ميلاد بولي ولوغان. "كل شيء مختلف تماما الآن ،" يقول. "ما زلت أشعر بالقلق في بعض الأحيان لكنهم يبلي بلاء حسناً وأنا قادر على الاستمتاع به. أعرف الآن أنني أستطيع أن أخطئ وأكون أبًا صالحًا".
- المملكة المتحدة التلغراف
أين يمكن الحصول على المساعدة
إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب ، أو تعرف شخصًا ما ، يمكنك الاتصال بـ BeyondBlue.org.au (الاتصال بالرقم 1300 224 636) أو LifeLine (اتصل على الرقم 131114 أو الدردشة عبر الإنترنت بعد ساعات العمل) أو National (1300 726 306).