تخزين حليب الثدي بعد ضخه
- ما هي أنواع الحاويات التي يجب أن تستخدمها لتخزين حليب الأم؟
- كم يجب أن تخزن حليب الأم في كل حاوية؟
- كم من الوقت يمكن تخزين حليب الثدي؟
- كيفية تخزين حليب الثدي؟ - إرشادات التخزين
- كيف تجمد حليب الأم؟
- كيف يمكنك تذويب اللبن المجمد؟
- كيف لتدفئة حليب الأم؟
- كيف تخزن حليب ثواد؟
- ماذا عن طعم ورائحة حليب ذابويد؟
- كيف يمكنك تخزين حليب الثدي في العمل؟
- يمكنك إضافة الحليب الطازج المعبّر إلى حليب الثدي المجمّد المخزن؟
- المزيد من نصائح التخزين
في هذه المادة
- ما هي أنواع الحاويات التي يجب أن تستخدمها لتخزين حليب الأم؟
- كم يجب أن تخزن حليب الأم في كل حاوية؟
- كم من الوقت يمكن تخزين حليب الثدي؟
- كيفية تخزين حليب الثدي؟ - إرشادات التخزين
- كيف تجمد حليب الأم؟
- كيف يمكنك تذويب اللبن المجمد؟
- كيف لتدفئة حليب الأم؟
- كيف تخزن حليب ثواد؟
- ماذا عن طعم ورائحة حليب ذابويد؟
- كيف يمكنك تخزين حليب الثدي في العمل؟
- يمكنك إضافة الحليب الطازج المعبّر إلى حليب الثدي المجمّد المخزن؟
- المزيد من نصائح التخزين
بالنظر إلى التعقيدات والانشغال في الحياة العصرية ، أصبح التعبير عن حليب الثدي للتخزين أمرًا شائعًا على نحو متزايد. خاصة بعد إجازة الأمومة مع عودة المرأة إلى سوق العمل ، من الشائع لها أن تضخ حليبها وتخزنه. لكن كيفية تخزين حليب الثدي يعتمد على الكيفية التي تريد استخدامها ومتى.
ما هي أنواع الحاويات التي يجب أن تستخدمها لتخزين حليب الأم؟
هناك طريقتان شائعتان لتخزين حليب الثدي: زجاجة وحقيبة. وبشكل أكثر تحديدًا ، ستختار معظم النساء تخزين حليب الثدي إما في زجاجة بلاستيكية أو زجاجية ، أو في حقيبة معقمة يمكن غلقها. ثم يتم وضع هذه في الثلاجة أو المجمدة ، حيث ستبقى حتى تستخدم للتغذية.
كم يجب أن تخزن حليب الأم في كل حاوية؟
من المستحسن أن تخزن معظم النساء كمية لبن الأم التي سيستخدمنها في جلسة تغذية معينة. على سبيل المثال ، إذا كان طفلك يستهلك خمس أونصات تقريبًا من حليب الثدي أثناء جلسة تغذية معينة ، فيجب تخزين هذا المقدار في كل وعاء. بشكل عام ، ستحتاج معظم النساء إلى تخزين الحليب بكميات صغيرة بين واحد إلى خمسة أونصات. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت تقوم بتجميد حليب الثدي ، حيث أنه لا معنى لتفكيك حليب الثدي وتخزينه مرة أخرى.
كم من الوقت يمكن تخزين حليب الثدي؟
من المهم ألا يسيء حليب الثدي ويخسر العديد من الفوائد الصحية التي يوفرها. ولهذا السبب ، هناك العديد من الإرشادات لتخزين حليب الثدي ، خاصة فيما يتعلق بوقت تخزين حليب الثدي. هناك أيضًا فرق بين تخزين حليب الثدي المُعبَّر عنه وضخ حليب الأم.
كيفية تخزين حليب الثدي؟ - إرشادات التخزين
تنطبق الإرشادات التالية على كيفية تخزين حليب الثدي في المنزل في البيئات المبردة والمجمدة على السواء:
- يمكنك تخزين حليبك في درجة حرارة الغرفة (حتى 25 درجة مئوية) لمدة أقصاها أربع ساعات.
- عند درجة حرارة أقل من أربع درجات مئوية ، يمكنك تخزين حليب الثدي في الثلاجة لمدة تصل إلى 24 ساعة. في المناخات أو المناطق الباردة ، يمكن أن يبقى حليب الثدي في الثلاجة في بعض الأحيان لمدة ثلاثة إلى خمسة أيام ، ولكن في المناخات الحارة ، فإن فتح وغلق أبواب الثلاجة يجعل التخزين لفترة أطول أكثر صعوبة.
- في الثلاجات الصغيرة مع حجرة التجميد فقط ، يُنصح بالحفاظ على حليب الثدي لمدة أسبوعين فقط.
- في المبرد المعزول أو العلبة المعبأة بحشوات الثلج (مثل تلك التي قد تنقلها من وإلى العمل) ، يجب الاحتفاظ بحليب الثدي فقط لمدة 24 ساعة كحد أقصى.
- في الثلاجة (درجة حرارة حوالي -18 درجة مئوية) ، يمكن تخزين حليب الثدي بشكل عام لمدة ثلاثة إلى ستة أشهر ، مع الأخذ بعين الاعتبار فتح وإغلاق الفريزر والمناخ الذي توجد فيه.
الجدول 1: مخطط تخزين حليب الثدي
| الحليب الطازج | ||
| غرفة دافئة | 80-90 ° F / 27-32 ° Cما يصل الى 4 ساعات||
| درجة حرارة الغرفة | 61-79 ° F / 16-26 ° Cما يصل إلى 8 ساعات||
| برودة معزولة مع حزم الثلج | 59 ° F / 15 ° Cما يصل إلى 24 ساعة||
| حليب مبرد (يخزن بعيدا عن الباب) | ||
| ثلاجة (حليب طازج) | 32-39 ° F / 0-4 ° Cما يصل إلى 8 أيام||
| ثلاجة (حليب ذاب) | 32-39 درجة فهرنهايت / 0-4 درجة مئويةما يصل إلى 24 ساعة||
| حليب مجمد (مخزن في الخلف ، بعيدا عن الباب) | ||
| حجرة التجميد من الثلاجة الصغيرة | يختلفما يصل إلى أسبوعين||
| وحدة فريزر قائمة بذاتها في الثلاجة / الفريزر | <39 ° F / <4 ° Cما يصل إلى 6 أشهر||
| تجميد عميق منفصل | 0 درجة فهرنهايت / -18 درجة مئويةحتى 12 شهر||
كيف تجمد حليب الأم؟
يجب تجميد حليب الثدي في أقرب وقت ممكن بعد التعبير عنه ، وتخزينه عند درجات حرارة تقارب 18 درجة مئوية.
تنطبق القواعد والتوصيات التالية على حليب الثدي الذي يتم تجميده:
- إذا كنت تقوم بتجميد الحليب ، اترك بعض المساحة في الجزء العلوي من الحقيبة ، لأن الحليب المتجمد غالباً ما يتوسع أثناء التجميد.
- لا تخزن حليب الثدي مكشوفًا وتأكد من أن الأكياس أو الزجاجات مغلقة بإحكام.
- غالباً ما يتم فصل الحليب المخزن والمجمد ، لذلك عندما يتم إزالته فقط تأكد من إعطاء اهتزازًا صغيرًا لجعله يختلط معًا مرة أخرى بمجرد إخراجه من التخزين.
- تخزين الحليب المجمد في الجزء الخلفي من الثلاجة. هذا سيقلل من الاتصال مع درجات الحرارة الخارجية ويسمح بتجميد الحليب لأطول فترة ممكنة.
كيف يمكنك تذويب اللبن المجمد؟
لتذويب حليب الثدي ، يجب أن تبقي حليب الثدي في الثلاجة واتركيه لمدة 12 ساعة. عادة ما يتم ذلك بشكل أفضل بين عشية وضحاها ، وقبل اليوم الذي ستحتاج فيه لإطعام طفلك ، بالنظر إلى الوقت الذي تستغرقه عملية ذوبان الجليد.
تنطبق القواعد والتوصيات التالية على إذابة حليب الثدي:
- يجب أن تتجنب ، كلما أمكن ، ترك حليب الثدي في درجة حرارة الغرفة ليذوب.
- لا تقم بإعادة تجديد حليب الثدي الذي تم إذابة بالفعل.
- للحصول على ذوبان أسرع ، من المقبول الحفاظ على حليب الثدي تحت الماء الساخن وزيادة درجة الحرارة ببطء كوسيلة للذوبان.
- لا تحاول أبداً وضع حليب الثدي على الموقد أو في الميكروويف كوسيلة لتذويب الحليب.
كيف لتدفئة حليب الأم؟
لتسخين حليب الثدي ، يجب وضعه في وعاء من الماء الساخن حيث يمكنه امتصاص الحرارة من بعض السائل المحيط. أولاً ، قم بتسخين المياه ، التي ستستخدمها ، في حاوية صغيرة. ثم ضع وعاء الحليب المتجمد في الحاوية حتى يسخن.
تنطبق القواعد والتوصيات التالية على إذابة حليب الثدي:
- إذا كنت ترغب فقط في تسخين الحليب لاستهلاك طفلك ، حاول استخدام جهاز تسخين الزجاجات.
- لا تقم أبداً بتسخين حليب الأم بوضعه على الموقد أو في الميكروويف.
- يجب ألا تحاول تخزين حليب الثدي مرة أخرى الذي تم تسخينه بالفعل.
كيف تخزن حليب ثواد؟
يجب تخزين حليب الثدي في الثلاجة ، لأنه من الأفضل عادة الاحتفاظ بالحليب في درجات حرارة منخفضة في جميع الأوقات.
- يجب حفظ الحليب الذي تم إذابة الثلج في الثلاجة لمدة 24 ساعة بعد انتهاء الذوبان. (وهذا يعني عادة 36 ساعة بعد وضعك أولاً من الثلاجة في الثلاجة للذوبان.)
- يجب ألا تحاول إعادة تجميد حليب الأم والذوبان.
- فقط ذوبي الحليب الذي سيستهلكه طفلك خلال يوم معين ، وإلا فإنه سيؤدي إلى سوء (ولن يكون طازجًا).
ماذا عن طعم ورائحة حليب ذابويد؟
لم يكن حليب الثدي سيئًا بشكل عام ما لم يكن طعمه حريريًا أو سيئًا بشكل خاص. لن يلاحظ معظم الأطفال رائحة أو رائحة ، وسوف يتفاعلون مع المذاق الحامق أكثر من الرائحة. بعض أنواع الحليب سوف تكون سيئة على وجه التحديد بسبب الليباز ، وهو إنزيم طبيعي لثدي الأم تنتجه بعض الأمهات بكميات أعلى من غيرها. عند إذابة هذا ، يمكن أن يسبب حليب الثدي رائحة زنخية أو صابونية ، ولكن هذا غالبا ما يمر دون أن يلاحظه الأطفال (رغم أن البعض سيرفض شربه). يمكن أن تكون التغيرات في رائحة ورائحة حليب الثدي ناتجة أيضًا عن التغييرات في النظام الغذائي أو الصحة للأم (مثل الأدوية أو الحمية أو الشرب أو التدخين).
كيف يمكنك تخزين حليب الثدي في العمل؟
يمكنك تخزين حليب الثدي في العمل عن طريق تبريده في حاويات مختومة ومن ثم نقله إلى منزلك في مبردات صغيرة مبردة بحزم ثلج. يجب عليك دائمًا التأكد من تصنيفها بوضوح ، بحيث يسهل تخزينها عندما تصل إلى المنزل ، بحيث لا يتم الخلط بينها إذا كانت في التخزين العام. يجب أن تحاول دائمًا تخزين حليب الثدي المنقولة في أقرب وقت ممكن بعد الوصول إلى المنزل.
يمكنك إضافة الحليب الطازج المعبّر إلى حليب الثدي المجمّد المخزن؟
يمكنك إضافة لبن الأم الذي تم إقراره حديثًا إلى الحليب المجمد أو المبرد ، ولكن فقط إذا كنت قد عبّرت عنه في وقت سابق من اليوم نفسه. ومع ذلك ، يجب أن تبرد حليب الثدي المعبر عنه قبل إضافته إلى حليب الثدي المتجمد أو المبرد الذي عبّرت عنه بالفعل. يجب عليك عدم إضافة حليب الثدي إلى الحليب المجمد ، لأن ذلك سيؤدي إلى ذوبان الجليد ويؤثر على العمر الافتراضي.
المزيد من نصائح التخزين
فيما يلي بعض النصائح العامة الأخرى لتخزين وحليب الثدي:
- يمكن أن يختلف حليب الأم في اللون. سيبدو بعض الحليب مزرقًا أو مصفرًا أو حتى لونًا بنيًا في بعض الأحيان.
- من الطبيعي أن ينفصل لبن الثدي (مع كريم الدهنية غالباً ما يتجه نحو الأعلى. اعطها اهتزازاً صغيراً للحصول عليها لمزجها معاً.
- يجب أن تشم الحليب قبل إطعامه. إذا كانت الرائحة سيئة للغاية ، فلا يجب أن تعطيها لهم.
- ضع في اعتبارك بالضبط حجم حليب الثدي الذي ستحتاج إليه وتخزينه وفقًا لذلك.
- تأكد من وضع علامة على كل شيء حتى لا تهدر حليب الأم أو استخدام الحليب في أيام مختلفة (مما يؤدي بالتالي إلى إمكانية الإفساد).
إن تخزين حليب الأم هو حقيقة هامة للحياة للأمهات الحديثات ، لا سيما في مكان العمل. في حين أنه يمكن أن تكون عملية معقدة وتستغرق وقتا طويلا ، يجب على الأمهات الحرص على ضمان تخزين حليب الأم بشكل صحيح وآمن. هناك العديد من الإرشادات حول كيفية القيام بذلك ، وتعتمد على طريقة التخزين وموقع وحدة التخزين ومقدار اللبن الذي تخزنه. إن الاهتمام بهذه الشروط سيسمح بحفظ حليب الثدي لأطول فترة ممكنة ، وعدم السماح بتدهور جودة طفلك.