مخاوف الطفولة والرهاب
- مخاوف الطفولة الشائعة
- مخاوف من الرضع والأطفال الصغار
- مخاوف من مرحلة ما قبل المدرسة
- مخاوف في الأطفال خلال سنوات الدراسة
- كيف تزيل الخوف من عقل طفلك؟
- للأطفال والرضع
- لمرحلة ما قبل المدرسة
- للأطفال في سنوات الدراسة
- ما هو رهاب؟
- ما مدى انتشار الرهاب بين الأطفال؟
- ما الذي يسبب رهاب عند الأطفال؟
- 1. العوامل ذات الصلة إلى أحداث الحياة
- 2. العوامل المتعلقة بالأسرة
- 3. العوامل المتعلقة بالبيولوجيا
- الأنواع الشائعة من الفوبيا عند الأطفال
- 1. محددة الرهاب
- 2. اضطراب الهلع
- 3. خوف من الأماكن المكشوفة
- 4. الرهاب الاجتماعي
- كيف يمكن تشخيص الرهاب عند الأطفال؟
- كيف تعالج الرهاب في طفلك؟
- كيف يمكنك منع طفلك من تطوير الرهاب؟
في هذه المادة
- مخاوف الطفولة الشائعة
- كيف تزيل الخوف من عقل طفلك؟
- ما هو رهاب؟
- ما مدى انتشار الرهاب بين الأطفال؟
- ما الذي يسبب رهاب عند الأطفال؟
- الأنواع الشائعة من الفوبيا عند الأطفال
- كيف يمكن تشخيص الرهاب عند الأطفال؟
- كيف تعالج الرهاب في طفلك؟
- كيف يمكنك منع طفلك من تطوير الرهاب؟
يميل الأطفال إلى الشعور بالخوف بسهولة وتتغير مخاوفهم بمرور الوقت. الخوف من شيء ما هو رد فعل طبيعي لدى الأطفال لأنه يعلمهم أيضًا أن يحافظوا على سلامتهم. ومع ذلك ، هناك اختلاف كبير بين ما يعانيه الطفل من خوف وعندما يكون لدى الطفل فوبيا.
مخاوف الطفولة الشائعة
وهنا بعض من مخاوف الطفولة حسب العمر أن الأطفال تجربة.
مخاوف من الرضع والأطفال الصغار
- قد تؤدي الأصوات العالية أو الحركات المتطرفة المدقعة إلى خوف الطفل.
- كائن كبير فجأة يلوح في نظرهم يمكن أن يخيفهم.
- أي غرباء يحاولون التحدث معهم يمكن أن يجعلهم يخافون.
- إن الانفصال عن الوالدين أو التغييرات في غرفتهم أو محيطهم قد يجعلهم يشعرون في بيئة غير معروفة ، مما يجعلهم يشعرون بالخوف.
مخاوف من مرحلة ما قبل المدرسة
- كل الخوف تقريبا في الأطفال يبدأ من الخوف من الظلام. يميل بعض البالغين إلى الشعور بالخوف من الظلام أيضًا.
- أي ضوضاء تحدث في الليل يمكن أن تخيفهم.
- يمكن للأقنعة المخيفة أو الأصوات الغريبة من الوحوش والأشباح أن تجعل الأطفال في هذا السن يخافون.
- معظم الأطفال يحبون الكلاب ولكن البعض منهم يمكن أن يخافوا من الكلب المجهول.
مخاوف في الأطفال خلال سنوات الدراسة
- هذا هو المكان الذي يبدأ فيه الطفل بالخوف من الحشرات الكبيرة أو الزواحف مثل العناكب والثعابين.
- يمكن أن تؤدي العواصف الرعدية أو الزلازل إلى الشعور بالخوف الشديد.
- يمكن أن يكون الشخص لوحده في المنزل ، وخاصة بين ليلة وضحاها ، خوفًا شديدًا على الطفل.
- عندما يتعلق الأمر بالمدرسة ، فإن غضب المدرس أو إخفاقه في الاختبار أو رفضه من خلال سحق طفولته يظهر في داخل الأطفال على أنه خوف.
- يمكن أن تخيفهم البرامج التلفزيونية المخيفة أو حوادث الأخبار الخطيرة.
- رؤية الإصابات أو الأمراض ، والأطباء والحقن ، هي الحالات المعتادة التي يخافها معظم الأطفال.
كيف تزيل الخوف من عقل طفلك؟
يمكنك مساعدة أطفالك في التغلب على مخاوفهم من خلال النصائح التالية.
للأطفال والرضع
- يمكن أن يجعل حضور الوالدين طفلك يشعر بالأمان على الفور من أي موقف غريب.
- إنشاء روتين يمكن أن يجعلهم يفهمون ما هي الإجراءات التي يجب توقعها ومتى.
- في الأشهر الأولى ، من المهم الحد من عدد الأشخاص الذين يعتنون بالطفل حتى يكون لديه فرصة للعثور على مكان آمن لنفسه.
لمرحلة ما قبل المدرسة
- معظم الأطفال في هذا العمر مبدعة للغاية. من هنا ، حتى أصغر خوف يمكن أن يتحول إلى خوف كبير تغذيه خيالهم.
- إذا كان طفلك خائفًا من مكان معين أو ما شابه ، فانتقل إلى هذا المكان معهم حتى يتمكنوا من رؤيته بشكل صحيح دون الخوف.
- في حالة الخوف من الظلام ، اطلب من طفلك المشي نحو الغرفة الأخرى مع احتساب الأرقام بصوت عالٍ. يمكنك أيضا الاعتماد معه حتى يعرف أنه ليس وحده.
- إذا كان خائفاً من أي حيوان أو كلب مفرط النشاط ، تأكد من أن الكلب مقيّد وأن يلعب به أولاً. عندما يصبح الكلب هادئًا قليلاً ، يمكنك عندئذٍ أن تقرب طفلك وتدعه يلعب معه.
- اطلب من طفلك أن يرسم ما يشعر بالخوف منه. بمجرد الانتهاء من التعبير ، يمكنهم البدء في فهم أن الوحوش والأشباح كلها داخل رؤوسهم وليست حقيقية.
للأطفال في سنوات الدراسة
- تحدث إلى طفلك عن مخاوفه لأنه سيكون قادرًا على التواصل معهم بشكل جيد.
- اسأله عن أسوأ ما يعتقد أنه يمكن أن يحدث. ثم دعه يعرف حادثة واقعية لم تكن سيئة كما كان يعتقد.
- عندما يتعلق الأمر بالكوارث الطبيعية ، دع طفلك يقرأ الكتب حول الإجراءات الاحترازية التي يحتاجون إليها. هذا سيجعلهم يشعرون بأنهم مستعدين ولا يتم إقصاؤهم.
- يمكن التغلب على أي مخاوف أخرى من خلال العمل تحت إشراف. إذا استمروا في الشعور بالخوف ، فإن حملهم على الاسترخاء أو أخذ قيلولة يمكن أن يخففها إلى حد بعيد.
ما هو رهاب؟
عندما يخرج الخوف عن السيطرة ، يصبح مفرطًا ، غير معقول ، ودائم ، وحتى أدنى موقف أو إمكانية حدوث موقف يمكن أن يظهر شعورًا بالقلق الشديد الموهن ، وهذا ما يُطلق عليه "فوبيا". معظم الوقت تبقى هذه المخاوف لعدة أشهر لأكثر من عام قبل أن تصبح رهابًا.
ما مدى انتشار الرهاب بين الأطفال؟
ومن المعروف أن العديد من الأطفال لديهم نوع واحد أو الآخر من الرهاب. وتشير التقديرات إلى أن ما يقرب من 9-10 في المئة من الناس في العالم يعانون من رهاب من نوع ما.
ما الذي يسبب رهاب عند الأطفال؟
الأسباب الشائعة للفوبيا عند الأطفال هي:
1. العوامل ذات الصلة إلى أحداث الحياة
أي أحداث تحدث في حياة الطفل والتي لها تأثير كبير عليه يمكن أن تؤدي إلى إظهارها كالفوبيا. يمكن أن تكون هذه الأمور عادية مثل بداية درجة جديدة في المدرسة أو التحول إلى مكان جديد ، أو كسوء الحظ لوفاة أحد أفراد العائلة أو المرض الشديد أو طلاق الوالدين.
2. العوامل المتعلقة بالأسرة
في بعض الحالات ، يمكن ورث فوبيا بعض الجوانب من أحد الوالدين من قبل الأطفال. على الرغم من أنه قد لا يكون وراثيًا دائمًا ، إلا أن الأطفال يتمتعون بالامتنان الشديد. عند رؤية أي فرد من العائلة يعاني من رهاب ، يمكن أن يؤمن أنه يجب عليه أن يخاف منه أيضًا.
3. العوامل المتعلقة بالبيولوجيا
الناقلات العصبية في الدماغ هي المسؤولة عن التواصل مع بعضها البعض ، مما يؤدي أيضا إلى تشكيل العواطف والمشاعر. هناك كيانان رئيسيان هنا هما السيروتونين والدوبامين ، وهما المسؤولان عن جعل الإنسان يشعر بالسعادة والسلام. إذا خرجوا عن التوازن ، يمكن أن يبدأ طفلك فجأة في الشعور بالخوف من أي شيء على الإطلاق.
الأنواع الشائعة من الفوبيا عند الأطفال
فيما يلي بعض الأنواع الشائعة من الرهاب
1. محددة الرهاب
في رهاب محدد ، يبدأ الطفل في الشعور بالخوف من كيان محدد للغاية ، غالباً بدون سبب. قد يكون هذا مكانًا معينًا مثل خزانة ، أو شخص معين مثل معلمه ، أو نوع من الأشخاص مثل سائقي سيارات الأجرة ، وما إلى ذلك.
العلامات والأعراض
قد يحاول الطفل تجنب كيان الرهاب أو البدء في توقع أن شيئًا سيئًا سيحدث بدون سبب. في بعض الأحيان ، عندما يكون جسم الخوف موجودًا ، تكون تصرفات الطفل خارجة تمامًا عن المزامنة وتعطلها.
2. اضطراب الهلع
في مثل هذا الاضطراب ، يمكن لحدث أو شيء معين أن يثير الذعر فجأة داخل الطفل. قد لا يكون السبب أو الزناد واضحا على الفور ، ولكن يمكن رؤية نتيجة الذعر في سلوك الطفل. هذا موجود بشكل رئيسي في المراهقين والشباب.
العلامات والأعراض
عندما يحدث الذعر ، يبدأ معدل ضربات القلب في الزيادة بسرعة وقد يبدأ طفلك بالتعرق أو الارتعاش. يقلل التنفس وقد يكون هناك عدم راحة في الصدر. في حالات معينة ، يمكن أن يصبح الذعر أكثر قوة من أن يتعامل مع شعورهم بالدوار أو ينادي بالقول إنهم ذاهبون للجنون أو أنهم سيبكون. على الطيف الآخر ، يمكنهم حتى التجميد تماما على الفور وتذهب خدر.
3. خوف من الأماكن المكشوفة
هذا هو نفس الخوف من الخروج خارج منطقة الراحة الخاصة بك ولكن تتضاعف إلى أبعاد ضخمة. يبدأ الطفل يشعر بالخوف من العالم الخارجي وغير معروف تماما. أي مكان غير معروف لهم أو أي شخص غريب يمكن أن يتسبب في حدوثها ويذهب إلى حالة من الذعر.
العلامات والأعراض
يرفض الأطفال مغادرة منازلهم تحت أي ظرف من الظروف أو يرفضون مقابلة أو التحدث إلى أي شخص غريب أو ضيف في المنزل. إذا أجبروا على القيام بذلك ، قد يشعرون بالذعر أو الصراخ في الرفض.
4. الرهاب الاجتماعي
اضطراب القلق الاجتماعي هو اسم آخر لهذا ، ونادر جدا. ويطلق على هذا بشكل رئيسي الخوف من التفاعل مع الناس في حشد من الناس أو حتى الخوف من الأطفال في حالات معينة.
العلامات والأعراض
يمتلئ الأطفال بخوف مميت عندما يتعلق الأمر بتقديم أنفسهم لأشخاص آخرين أو طرح أسئلة في الفصل الدراسي ، أو الذهاب إلى المسرح ، أو حتى التبول في الحمام العام مع أشخاص آخرين موجودين. وسوف يذهبون أيضاً إلى تدابير متطرفة لتجنب الوقوع في وضع معين ، أو الكذب أو حتى الوقوع في حالة مزعجة لتخطي حدث معين أو ما إلى ذلك.
كيف يمكن تشخيص الرهاب عند الأطفال؟
وعادة ما يتم تشخيص مرضى الفوبيا من قبل الأطباء النفسيين من خلال إجراء تقييم للصحة العقلية للطفل. قد تكون بعض الاضطرابات واضحة في الزيارة الأولى ، وبعضها الآخر قد يستغرق عدة زيارات واختبارات لتشخيصها.
كيف تعالج الرهاب في طفلك؟
علاج الرهاب يعتمد بشكل كبير على عمر الطفل وأقصى حد للخوف. في معظم الأوقات ، يمكن أن يساعد العلاج الاستشاري والعلاج المعرفي السلوكي في مكافحة رهابهم بأنفسهم. في الحالات القصوى التي تخرج فيها نوبات الهلع عن السيطرة ، قد يوصي الأطباء النفسانيون ببعض الأدوية التي تساعد طفلك على التهدئة. دعم الوالدين ضروري للغاية خلال هذه المرحلة.
كيف يمكنك منع طفلك من تطوير الرهاب؟
إن الوقاية من الرهاب ليست بالضبط إمكانية في عصر اليوم. ومع ذلك ، يمكن اتخاذ خطوات لتخفيف الخوف في مهدها قبل أن تتاح لها فرصة للتطور إلى رهاب. يلعب الأبوة والأمومة دورًا حيويًا في تحقيق ذلك.
يمكن أن يبدو انتشار وتنوع المخاوف والرهاب مثبطًا للآباء. مخاوف الطفولة علم النفس هو علم متطور وفهم يمكن أن يستغرق بعض الوقت. إن البقاء متيقظًا ومحادثات مفتوحة مع الأطفال ، وبناء روابط ثقة قوية هي طرق رائعة لمساعدة الأطفال على محاربة مخاوفهم.