تنظيف أثناء الحمل - ما يفعل وما يترك

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • هل التنظيف عند الحامل آمن؟
  • ما يفعل وما يمنع من التنظيف في الحمل
  • منتجات التنظيف الآمنة وغير الآمنة
  • بديل محلي الصنع تنظيف الحل

عندما تفضل القيام بأعمال التنظيف الرئيسية بنفسك ، فإن خبر الحمل قد يجعلك تعيد التفكير وتعيد نشاطاتك. بالتأكيد ، قد تحصل على خادمة لتنظيف الأرضية أثناء الحمل ، أو قد تتسائل إذا كنت تستطيع القيام بذلك بنفسك. يتطلب منك الحمل بالتأكيد الابتعاد عن الأنشطة المضنية ، ولكن من الضروري أيضًا الحفاظ على بيئة نظيفة وصحية من حولك خلال هذه الفترة الزمنية. وبصرف النظر عن الإجهاد البدني ، هناك درجة من الخطر ينطوي على استخدام بعض حلول التنظيف والمواد الكيميائية التي قد لا تكون آمنة دائما بالنسبة للمرأة الحامل والطفل داخلها.

هل التنظيف عند الحامل آمن؟

لم يجد العديد من الأطباء أو حتى القائمين بالرعاية الحاجة إلى مناقشة آثار التنظيف على الحمل. لا بأس من الانغماس في أنشطة التنظيف في جميع أنحاء المنزل أثناء الحمل ، طالما تم الالتزام بالاحتياطات الأساسية ، ويتم استخدام المواد الكيميائية الآمنة ، ويتم تجنب الإفراط في بذل الجهد بشكل صارم.

ما يفعل وما يمنع من التنظيف في الحمل

قد تنتهي بعض الأنشطة التي تتم أثناء العناية بصحة منزلك في سيناريوهات استنشاق منتجات التنظيف أثناء الحمل أو عند ملامستها لبشرتك. في حين أنه قد يكون من المربك معرفة ما إذا كان هذا آمنًا أم لا ، فهناك مجموعة من الأشياء التي يجب فعلها وما لا يجب عليك الالتزام بها وتخطئ جانب الحذر.

ما يفعل

إليك بعض النصائح التي يجب أن تضعها في اعتبارك في كل مرة كنت على وشك البدء في تنظيف منزلك بأي طريقة ممكنة.

1. دع الحمل الخاص بك يكون الأولوية

الحمل في حد ذاته هو مسعى محموم وسيتبع حتما ولادة الطفل مع فترة زمنية من شأنها أن تكون قد شاركت معه تماما. على الرغم من أن هذا قد لا يزال يستغرق عدة أشهر ، إلا أن بداية الحمل ستؤدي بالتأكيد إلى خفض مستويات الطاقة لديك وتجعلك تشعر بالتعب. تفويض النشاط إذا كنت تستطيع فعلًا.

2. تأكد من ارتداء القفازات في كل وقت

تتأثر بشرتك أيضًا بالكيمياء الحيوية المعدلة لجسمك ، مما يجعلها أكثر حساسية من المعتاد. قد يتسبب ذلك في ظهور ردود أفعال وطفح جلدي عن طريق الوصول إلى أدنى اتصال بالمواد الكيميائية ، والتي ربما لم تكن لديك حساسية من قبل. حافظ على سلامة اليدين والذراعين من خلال ارتداء ملابس طويلة الأكمام وقفازات مناسبة لحماية بشرتك.

3. الحفاظ على بعض التهوية الحالية أثناء التنظيف

سواء كان محلول التنظيف يحتوي على عطر منمق أو تم إنشاؤه بالمكونات العضوية ، فمن الضروري الحفاظ على تدفق الهواء الحر في جميع أنحاء الغرفة أثناء التنظيف ، وحتى بعد الانتهاء. أي نوع من الغازات أو المواد التي قد تنشأ نتيجة التنظيف سيجد طريقه للخارج بسهولة.

4. اختيار لمنتجات التنظيف محلية الصنع

من الأسهل بالتأكيد الذهاب إلى السوبر ماركت والاستيلاء على مجموعة من لوازم التنظيف. ومع ذلك ، فإن استخدام منتجات التنظيف المنزلية لا يمكن أن يكون أقل تكلفة على محفظتك فحسب ، بل سيكون أيضًا أكثر أمانًا بالنسبة لك ، مع ميزة إضافية تتمثل في تخصيص وصفته ليتناسب مع منزلك.

5. اقرأ أوصاف منتجات التنظيف بعناية

على الرغم من أنك قد تستمر في استخدام منتجات التنظيف التي يتم شراؤها من السوق ، فمن الضروري معرفة المكونات التي يتم استخدامها فيها قبل فتح الزجاجة. معظم الحلول تعلن أنها سامة أو سامة على الملصق نفسه. جهاز المناعة الخاص بك هو بالفعل في حالة هشاشة عندما تكونين حاملاً ، وقد يؤدي استنشاق أي مواد سامة إلى تعقيدات بالنسبة لك.

{title}

ولا أميل

التنظيف في المنزل عبارة عن مجموعة من الأنشطة المختلفة. تأكد من تجنب جعل نفسك جزءًا من السيناريوهات التالية.

1. لا تنقل الأثاث بنفسك

قد تكون أنت امرأة خارقة يمكنها أن تحول الأريكة بأكملها بدفعة بسيطة وتنظف الأرضية أسفلها بسرعة. في حين قد لا يكون الحمل كريبتونيت بالضبط ، فإن الانغماس في مثل هذه التصرفات الغريبة أثناء تنظيف منزلك ليس آمنًا تمامًا لطفلك بداخلك.

2. لا تستخدم أحذية داخل منزلك

هناك العديد من المنازل التي تفضل ارتداء نفس الأحذية في كل مكان يذهبون إليه. هذا هو دعوة مفتوحة بسهولة إلى الكثير من الغبار والأوساخ والبكتيريا ، والعديد من الشوائب والسموم لدخول منزلك وتعيث فسادا في الحمل. احتفظ بحامل للأحذية خارج الباب الخاص بك واجعل الجميع ينظف أقدامهم عندما يدخلون إلى الداخل.

3. البقاء بعيداً عن تنظيف أي أسطح مولدي

عندما تبدأ في تنظيف القوالب ، فإن تفاعلها مع مواد التنظيف يمكن أن ينبعث منها أبخرة معينة أو مواد كيميائية يمكن أن تكون ضارة على المرأة الحامل وحتى ينتهي بها الأمر مما يتسبب في عيوب في الجنين. من الأفضل إشراك منظف محترف والابتعاد عندما يكون التنظيف قيد التقدم.

4. لا تجعلها ماراثون

من المهم أن تأخذ راحة عند تنظيف منزلك وكذلك تنغمس في قسم واحد فقط في وقت تكون فيه حاملاً. لن يكون جسمك على نفس مستوى اللياقة الذي كان في وقت سابق ، وتمضي قدمًا في تنظيف جميع الغرف في نفس اليوم يمكن أن يتركك مرهقًا تمامًا بل وغثيانًا.

5. تجنب استخدام معطرات الهواء

قد يكون الاسم "معطرات الهواء" ولكنهم لا ينشطون الهواء في الواقع. هذه الهباء الجوي تنبعث منها الروائح الاصطناعية والمواد في الهواء مما يجعلها رائحة أفضل وأعذب. هذه المواد الكيميائية قد تكون أو لا تكون آمنة لطفلك بمجرد استنشاقها ، ومن الأفضل عدم وضع نفسك على المحك. تهوية منزلك بشكل طبيعي هو خيار أفضل بكثير.

منتجات التنظيف الآمنة وغير الآمنة

قد تبدأ في التساؤل عن منتجات التنظيف الآمنة أثناء الحمل بالنسبة لك وأيها غير آمنة. في هذا الصدد ، وضعنا قائمة بسيطة للرجوع إليها بسرعة.

منتجات التنظيف الآمن للنساء الحوامل

بعض المنتجات التي يتم تصنيعها بطريقة معينة أو تحمل أوصاف محددة تكون آمنة عمومًا للحوامل ، كما هو موضح أدناه.

1. المنتجات مع تصنيف جيد للبيئة

تأتي العديد من المنتجات بتصنيف أو اعتماد من مؤسسة مشهورة تصف مدى ضررها على البيئة المحيطة بنا. كلما كان المنتج أكثر أمانًا في المناطق المحيطة ، كلما كانت المرأة الحامل أكثر أمانًا.

2. منظفات العضوية

منتجات التنظيف التي تحتوي على مكونات عضوية هي خيار أكثر أمانًا بالنسبة للمرأة الحامل. قد تكون هذه الثمن باهظة الثمن ولكنها تستحق هذه التكلفة لحمل آمن.

3. منتجات التنظيف الطبيعية

في حين أن المنتجات العضوية كبيرة ، إلا أن استخدام المواد الطبيعية لتنظيف الأسطح لا يمكن أن يكون سهل التنظيف فحسب ، بل يجلب منافع لجلد المرأة الحامل.

4. المنتجات محلية الصنع

لا يوجد شيء مهم لا يمكن تنظيفه لبعض محاليل الصودا والخل والصابون حول منزلك. هذه متاحة بسهولة وهي أكثر أمانا من أي مواد كيميائية اصطناعية.

5. الصابون والماء الجيد القديم

معظم حلول التنظيف قوية فقط للمساعدة في تقليل جهد تنظيف السطح. بدلا من ذلك ، اختر الصابون والماء المعتاد ، واستخدم أدوات مختلفة لتنظيف السطح بفعالية.

{title}

منتجات التنظيف غير الآمن للحوامل

عادةً ما تكون المنتجات التي تحتوي على المواد الكيميائية التالية غير آمنة لاستخدامها حول امرأة حامل.

1. تريكلوزان

تحتوي منتجات التنظيف التي تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا عادةً على هذه المادة الكيميائية ، والتي يمكن أن تكون موجودة أيضًا في الصابون والمنتجات المنزلية أيضًا. Triclosan هو اختلال الغدد الصماء المعروفة ويمكن أن تؤثر بشكل مباشر على النمو البدني للطفل.

2. الفثالات

تحتوي العديد من المنظفات والرشاشات على فثالات تستخدم في المقام الأول لجعلها رائحتها بشكل أفضل. تتفاعل هذه المواد الكيميائية مع الهرمونات في الجسم ويمكن أن تسبب تشوهات خلقية شديدة في الجنين ، مما يؤثر على الأعضاء التناسلية تحديدًا.

3. البارابين

توجد هذه في جميع منتجات التنظيف تقريبًا ولكن عادة ما يطلق عليها مواد كيميائية منخفضة المخاطر. يمكن أن يؤدي وجودها في الجسم إلى تقليد سلوك يشبه الاستروجين ، وهذا هو السبب في أنه من الأفضل الاحتفاظ باستخدامها إلى الحد الأدنى.

4. غليكول الاثير

تحتوي معظم حلول تنظيف الزجاج و منظفات الفرن على غليكول ايثر ، بسبب قوته الهائلة. إن تناول هذه المواد دون قصد لا يؤثر فقط على الخصوبة عند الإنسان بل يقلل أيضًا من النمو المعرفي للطفل أثناء وجوده في الرحم.

5. الهباء الجوي

تترك منتجات التنظيف المعتمدة على الهباء الكثير من المواد الكيميائية في الهواء أكثر من سطح التنظيف الفعلي. يمكن أن تطفو حول المنزل وتصل إليك حتى لو كنت موجودًا في غرفة أخرى ، مما يتسبب في ضرر لوجودها.

بديل محلي الصنع تنظيف الحل

من خلال معرفة منتجات التنظيف المختلفة التي يجب تجنبها أثناء الحمل ، إذا كنت لا تدري في معرفة ما يمكنك استخدامه بأمان ، يمكنك اختيار بديل محلي الصنع وهو حل تنظيف فعال بحد ذاته.

يمكن الخل الأبيض والماء تنظيف معظم الأسطح. يمكن للمناطق الأصعب استخدام مسحة من صودا الخبز أيضا. فرك القليل من زيت الزيتون على الأثاث يمكن أن يمنحهم مظهرًا مصقولًا. ولجعل رائحة منزلك أفضل ، فإن استخدام البوراكس هو بديل آمن في هذا الصدد.

يجب الامتناع بشكل عام عن التنظيف أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى ، خاصة إذا كانت الأنشطة شاقة للغاية. الحمل هو وقت للحصول على أكبر قدر ممكن من المساعدة والدعم ، لذلك لا تقلق من سؤال أصدقائك وعائلتك لمساعدتك في هذه الأنشطة أيضًا.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼