تحتوي على نفسك: ريبيكا مينكوف تبين لنا لها ضخ الضخ

محتوى:

عندما تفكر في ريبيكا مينكوف ، هناك فرصة جيدة للتفكير في حقائب اليد ، والإكسسوارات ، والأزياء الأنيقة على طراز المدينة. ما لا تفكر به على الفور هو أم لثلاثة خلف العلامة التجارية ، والمعروفة باسم "بيكي" لأصدقائها وعائلتها المباشرين. للطبعة الثانية من "احتواء نفسك" ، قفزنا على فرصة إلقاء نظرة داخل درج ضخ ريبيكا مينكوف. لم تكن فكرة ضخ الدرج مذهلة فحسب ، بل سمحت لنا أيضاً بتقديم نظرة مباشرة خلف ستارة روتين هذا الأم الخاص والحاجة إلى التنظيم وسط فوضى تربية ثلاثة أطفال صغار دون سن الثامنة. بالنسبة إلى مينكوف ، واعتبرت درج ضخ ضروري عندما أدركت مدى خطورة لا يبدو لطيف كل اللوازم لها مترددة على عداد المطبخ.

"إننا نقضي معظم وقتنا في الطبخ ، ونصنع وجبات الغداء في الصباح ، وهذا عندما أضخ عندما أكون في المنزل" ، تقول مينكوف عندما استفسرنا عن موقع مطبخ الدرج عبر البريد الإلكتروني. "في الليل ، بعد أن يذهب الأطفال للنوم وأنا أقوم بصنع الشاي أو تناول الفيتامينات الخاصة بي ، لذلك كل شيء قريب". نظرة واحدة على مطبخ مينكوف الحديث ذو اللونين الأسود والكروم داخل بروكلين ، نيويورك ، المنزل لا يصرخ على الفور "ضخ" القصر. ولكن عندما ترى المصمم في راحة بيئتها الطبيعية مع ابنها ، نيكو فالينتين ، الذي سيكون الأول في فبراير ، تبدأ القطع في الظهور. بالإضافة إلى ذلك ، طمأننا مينكوف أنه لا ، كل الأدراج ليسوا بهذا الترتيب والكمال. كما تشرح ، "هذا حقا. إذا كنت ستفتح أدراجي الأخرى ، سترى الأم العاملة لثلاثة أطفال."

ستلاحظ أيضًا أن Minkoff تحتوي على ثلاجة صغيرة حيث تم تزويدها بإمدادات رائعة حليب الثدي لنيكو. كأم عاملة ، كان ذلك مهماً بالنسبة لها - وهي تشرح لماذا بالتفصيل خلال الأسئلة والأجوبة أدناه.

كيف تبقي درج الضخ الخاص بك منظم؟

أبقيها منظمة عادة في عطلة نهاية الأسبوع من خلال أخذ الوقت للحفاظ على نظافتها والحصول على الإمدادات جاهزة. الضخ ليس سهلاً ، ولكي أظل متفاناً ، كنت أرغب في درج لإسعادني وتحفيزي للاستمرار قدر المستطاع.

هل أصبحت مؤسستك العامة أفضل أو أسوأ بعد إنجاب الأطفال؟

لم يكن ذلك رائعا أنا حقا يجب أن أشكر مربية بلدي الذي يبقي بيتي إلى حد ما في النظام. وبعد ثلاثة ، إنها السفينة الدوارة. معظم الوقت هو فوضى خفيفة. ثم نحصل على "مجنون" في عطلة نهاية الأسبوع وتنظيف مكاننا مثل المجانين. أنا أحب التنظيف وأنا جيد في ذلك عندما أتمكن من التركيز.

ما هي ضروريات الضخ الخاصة بك؟ هل اكتشفت هذه الماركات / العناصر بنفسك أم هل تم اقتراحها من قبل أمهات أخريات ، وما إلى ذلك؟

لقد اكتشفت بطريقة ما مضخة ميديلا المجانية ووجهت إليها لأنها خالية من اليدين والبطارية. بالنسبة لي لمواكبة الضخ في العمل ، كان علي أن أكون قادراً على الذهاب إلى اجتماع ، والالتقاء بفريق التصميم الخاص بي ، وأن أكون قادراً على التجول دون الحاجة إلى القلق بشأن منفذ. ثم جاء غطاء Balboa Baby الخاص بي. في حين أنها ليست هي الأدق ، فإن السلك غير كل شيء حتى أتمكن من رؤية ما أفعله وأيضاً عند التمريض. لا مزيد من التمسك رأسك في الغلاف الخاص بك لمعرفة ما إذا كنت قد حصلت على مضخة أو رضيع مغلق. يمكنك فقط النظر إلى الأسفل ، ولا يمكن لأي شخص آخر رؤيته! أقوم أيضًا بمضخة يدوية معي عندما أسافر فقط في حالة وجود مشاكل في البطارية أو تفجير صمام دولي (حدث قبل ذلك). حصلت لي دولا لي عندما كنت في المخاض. كان لدي شكوك كبيرة حول قوة المضخة اليدوية ، لكن الرجل يعمل. المكملات الغذائية التي رأيتها على Instagram وحاولتهم. قاموا بتعزيز عرضي على الفور تقريباً وأخبر جميع الأمهات الجدد عنهن.

هل لديك أي نصائح أو حيل / نصائح تم إعطاؤها لك أو اكتشفتها بنفسك على مر السنين؟

وبالتالي. كثير.

إذا كنت تريد أن ترضع الطفل (الذي يرضع طفل حصرياً مع حليب الثدي) أو EP (مضخة حصرية) ، اغتنم الفرصة عندما يكون الطفل في المنزل وعندما يأتي الحليب "لخداع" جسمك في الاستمرار في صنع المزيد. لقد ضخت كل اللبن الزائد عندما كان صغيري صغيرًا جدًا حتى لم أتمكن من البدء في استخدامه كل شيء وبدأنا في تخزين الحليب. بالنسبة لي ، كان ذلك في الصباح وبعد الظهر بعد تناول الطفل ، لذلك لم أكن آخذ طعامه. أو عندما شعرت بالاحتفال في البداية (ملاحظة: الأمهات لأول مرة - لم أكن جيدًا في المرة الأولى لأن هناك الكثير لأعرفه وأنا متعب). لكنني بدأت في اكتشاف ذلك مع الطفل الثاني ، وأصبح جيدًا عند الطفل رقم ثلاثة. كان هدفي هو ترك ما لا يقل عن 300 كيس من الحليب في الوقت الذي عدت فيه إلى العمل (ثلاثة أكياس من خمسة أوقية في اليوم) وتمتلك إمدادات لمدة ثلاثة أشهر. ليس الطفل فقط جيدًا أيضًا لمدة ثلاثة أشهر إضافية ، ولكن لم يكن عليّ أن أؤكد مرة أخرى في العمل إذا انخفض العرض (وهو ما فعلته) وكنت أعرف دائمًا أن لدي الكثير في المنزل.

نصيحتي للعمل هي أن العديد من الأمهات غير متأكدين من كيفية إجراء المحادثة حول أوقات الضخ ولا يريدون المخاطرة بالحكم أو فقدان الاجتماعات الرئيسية. سرّي هو: إما أن نبدأ جميعنا في الوقوف وإجراء تغييرات في مكان عملنا حتى يكون الناس حساسين لهذا الأمر ، أو نقوم بذلك في اجتماعاتنا اللعينة. لا يوجد الرئيس التنفيذي لشركة fairy pumper يأتي لتغيير النظام وجعله موافق ، لذا عليك أن تطلب ذلك الاجتماع المهم ، اخرج حول جدولك الزمني ، وقم بالتخطيط لهذا قبل عودتك إلى العمل ، أو خذ المضخة دون استخدام اليدين وقم بتغطية ومضخة مثل رئيس في جميع اجتماعاتك. أفعل ، وقد فعلت ذلك في غرف الرجال واجتماعات مجلس الإدارة. في الغالب لأنني اضطررت إلى ذلك ، ولكن أيضا لوضع مثال لكيفية عملنا والحصول على الحليب أيضا.

أخيرًا وليس آخرًا ، هل تُجري أي تغييرات على نظامك الغذائي أثناء الضخ؟

ماء! الماء هو مفتاح صنع المزيد من الحليب. ولا تقيد السعرات الحرارية الخاصة بك - ولكن هذا لا يعني أنني أكلت الكعك وأجنحة الدجاج. بالنسبة إلى إجازتي الأمومة بأكملها ، لم يكن هناك نظام غذائي ، ثم عندما أردت أن أرتدي ثيابي ، بدأت في اتخاذ خيارات صحية والعودة إلى أسلوب حياة أفضل. أتناول زيت السمك وبلدي prenatals ومجموعة من الفيتامينات الأخرى عند التمريض / الضخ لأنني لا أريد أن أستنزف جسدي وما زلت أريد أن يحصل طفلي على بعض العناصر الغذائية الجيدة أيضًا. الأمهات ، لا تتردد في DM لي على Instagram لقائمة طويلة!

كملاحظة سيدة: إذا كان هذا يبدو ساحقا وغير قابل للإدارة ، فقط أعلم أنه كان علي أن أعرف هذا كله. كان الكثير من التجارب والتعلم. هذا دليل بداية جيد لك لبدء رحلة ذات قيمة لطفلك كما هي بالنسبة لك. انا اوصي بشده به!

PRODUCT INSPO:

مضخة الثدي الحره

$ 325

ميديلا

شراء على الأمازون

غطاء التمريض في الأوراق البحرية

$ 36

بالبوا الطفل

شراء على الأمازون

المكملات الغذائية الرضاعة العضوية

20 $

مضخة الأميرة

شراء على حليب LEGENDAIRY

سقانة طاولة زجاجية طولها 13.75 إنش

$ 76

Zodax

شراء على WAYFAIR

الشمس المينا على الصلب 1.5 Quart Zen Tea Kettle

$ 97

بوتقة

شراء على الأمازون

مضخة الثدي اليدوية مع وسائط التحفيز والتعبير

20 $

Lansinoh

شراء على الأمازون

أكياس تخزين حليب الثدي

15 $

ميديلا

شراء على الأمازون

منصات الصدرية التمريض يمكن التخلص منها (60 عدد)

$ 7

ميديلا

شراء على الأمازون

بيسترو شاي فوط

$ 35

HAY

شراء على احتياجات كل يوم