البكاء التي تسيطر عليها - طريقة التدريب النوم لطفلك
- ما هي البكاء التي تسيطر عليها؟
- في أي عمر يمكنك محاولة التحكم في النوم في البكاء لطفلك؟
- كيفية استخدام تقنية التحكم في البكاء
- التحكم في البكاء مقابل البكاء
- ما هي الايجابيات والسلبيات من طريقة النوم التي تسيطر عليها النوم؟
- 1. الايجابيات
- 2. سلبيات
- كم تستغرق هذه الطريقة في العمل
- نصائح لجعل العمل يبكي التحكم
- بدائل للسيطرة على البكاء
في هذه المادة
- ما هي البكاء التي تسيطر عليها؟
- في أي عمر يمكنك محاولة التحكم في النوم في البكاء لطفلك؟
- كيفية استخدام تقنية التحكم في البكاء
- التحكم في البكاء مقابل البكاء
- ما هي الايجابيات والسلبيات من طريقة النوم التي تسيطر عليها النوم؟
- كم تستغرق هذه الطريقة في العمل
- نصائح لجعل العمل يبكي التحكم
- بدائل للسيطرة على البكاء
عادة ما يستيقظ الأطفال في الليل لإطعامهم أو تعرضهم لنوم عابر يمر بسبب المرض أو تغيير الروتين أو التسنين. لكن في بعض الأحيان يميل بعض الأطفال إلى الانغماس في نوبات مستمرة طويلة الأمد دون سبب واضح. هذا الميل لهم للبقاء مستيقظين في الليل ، البكاء يمكن أن يكون مرهقا للغاية للوالدين منعهم من الحصول على الراحة والنوم. يعتقد العديد من الخبراء أن هؤلاء الأطفال ربما يطورون ارتباطات نوم غير صحيحة ويمكن أن يكون البكاء المسيطر أحد الطرق الممكنة للتعامل مع الموقف. بعض الأمهات يجدن هذه التقنية مفيدة بينما البعض الآخر غير مقتنعين باختيارها.
ما هي البكاء التي تسيطر عليها؟
بعض الأطفال لا ينامون جيدًا ويجدون صعوبة في النوم طوال الليل. يطورون عادة البقاء مستيقظين في الليل للحصول على الراحة المستمرة. من الطبيعي أن ترغب الأم في تهدئة رضيعها البكائي ، ولكن إذا ما تم ذلك لفترة طويلة ، فقد يصبح من الصعب كسر الروتين. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يكون البكاء المتحكم به خيارًا صالحًا لتدريب الطفل على النوم بشكل مستقل. إنها تقنية التدريب على النوم التي تهدف إلى تعليم الطفل على التسوية الذاتية في الليل لتحسين جودة قيلولة.
إن الغرض من تقنية البكاء الخاضعة للرقابة ليس هو الرضاعة أو السكتة الدماغية أو إعادة وضع الطفل أثناء البكاء لأن هذا يمكن أن يشجع سلوك البكاء عن غير قصد. بدلا من ذلك ، فإنه ينطوي على فحص الطفل بكاء في فترات منتظمة لطمأنته من وجود مقدم الرعاية له. تدريجيا يمكن تمديد فترات البكاء التي تسيطر عليها والتي هي مدة من الوقت بين كل زيارة حتى ينام الطفل.
في أي عمر يمكنك محاولة التحكم في النوم في البكاء لطفلك؟
الخبراء عموما يدعون البكاء للرقابة بعد 6 أشهر من العمر. ليس من المستحسن استخدام البكاء الخاضع للرقابة للأطفال دون سن 6 أشهر. لا يمكن أن يتوقع من الطفل البالغ من العمر 3 أشهر أن يهدئ نفسه للنوم. إذا كان طفلك لا يزال بحاجة إلى غذائه الليلي ، فمن المنطقي الانتظار. لكنه أكثر من مجرد اختيار شخصي. يجب على الآباء النظر في أسباب تبني طريقة البكاء الخاضعة للرقابة.
كيفية استخدام تقنية التحكم في البكاء
هنا هو دليل خطوة بخطوة على طريقة البكاء التي تسيطر عليها:
- تأكد من إطعام طفلك بشكل صحيح ، وتقشيره ووضعه في الحفاض عليه قبل وضعه في المهد.
- تأكد من أن درجة حرارة الغرفة مريحة بما فيه الكفاية للطفل.
- استحم طفلك مع الكثير من القبلات وعانقه. خفف الأضواء وراحة له من خلال التحدث في نغمات مهدئة حتى تبدأ عينيه في الإغلاق.
- ثنيه جيدا وترك الغرفة.
- في حال بدأ طفلك بالبكاء لحظة مغادرتك ، دعه يبكي لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل أن يظهر من جانبه.
- حاول أن تريحه بالتحدث بلطف أو رفته على ظهره. ولكن لا تجمعه بين ذراعيك أو سطع الأضواء.
- انتظر حتى يستقر مرة أخرى والتي قد تستغرق بضع دقائق.
- مرة أخرى ، اترك الغرفة. إذا بدأ طفلك بالبكاء مرة أخرى ، قم بإطالة المدة عن طريق السماح له بالبكاء لمدة 3 إلى 4 دقائق قبل الرجوع إليه. كرر الإيماءات الهادئة لطمأنته.
- في كل مرة يبكي طفلك يبكي فترة البكاء ببضع دقائق ولكن لا تدعها تتجاوز 10 دقائق.
- مع قليل من الحظ ، قد يحصل طفلك على الرسالة وسوف ينام تدريجيا.
- قم بتكرار التمرين بالكامل كل يوم لمدة أسبوع قبل أن تتوقع بعض النتائج الإيجابية.
التحكم في البكاء مقابل البكاء
قد يسيء الناس تفسير البكاء المسيء ليعني ترك طفلهم يبكي لفترات طويلة حتى ينجرف في النهاية للنوم. لكن هذه فكرة خاطئة. البكاء المتحكم يعني أنك تدع طفلك يبكي لفترة زمنية محددة عادة ما تكون قصيرة قبل أن تقدم له ضمانًا وراحة. قد يساعد القيام بذلك على وضع نمط نوم منتظم للطفل الذي يعاني من مشاكل أخرى. إن السماح لطفل بأن يبكي من النوم ليس قاسياً فحسب ، بل يمكن أن يؤدي أيضاً إلى مشاكل صحية محتملة للطفل.
ما هي الايجابيات والسلبيات من طريقة النوم التي تسيطر عليها النوم؟
إن استخدام تقنية البكاء الخاضعة للرقابة لمساعدة الأطفال على النوم بشكل أفضل هو موضوع مثير للجدل وكثيرًا ما يناقشه الخبراء. تحتاج إلى التفكير وموازنة إيجابيات وسلبيات هذه الطريقة قبل اتخاذ قرار.
1. الايجابيات
بعض الايجابيات في هذا النظام يمكن أن تكون:
- قد يساعدك ذلك في إنشاء أمر نوم ثابت لطفلك من خلال تعليمه الاستقرار في الليل بنفسه.
- يمكن للبكاء المتحكم فيه تعزيز ارتباطات النوم الصحية من خلال منع الطفل من ربط شيء معين مع نومه. على سبيل المثال ، في حالة هز طفلك لنومه ، قد يبدأ في ربط هذه اللفتة بنومه ويتوقعها في كل مرة يشعر فيها بالنعاس. ولكن مع البكاء المراقب ، فإن طفلك لن يتوقع أي شيء من هذا القبيل حتى لو كان يستيقظ في الليل.
- يعتقد الخبراء أن تدريب الأطفال على النوم مثل هذا يمكن أن يساعدهم على النوم باستمرار. يبقى الطفل الذي ينام أفضل بشكل عام أكثر سعادة بينما هو مستيقظ.
2. سلبيات
بعض من سلبيات الأسلوب يمكن أن يكون:
- يشعر بعض الخبراء أن البكاء الخاضع للسيطرة يمكن أن يتسبب في إصابة الطفل ببعض المشكلات النفسية في وقت لاحق في الحياة ، حيث يحتاج الأطفال الرضع إلى الاعتناء بشكل بديهي.
- ترك طفل يبكي ، حتى لفترات قصيرة ، خلال سنوات نموه الأولية يمكن أن يكسره عاطفيا ويؤدي إلى مشاكل سلوكية في مرحلة البلوغ.
- إذا بقي الطفل مستيقظًا في الليل ، فقد يكون ذلك بسبب حاجته إلى بعض تخفيف الألم أو الطعام أو الراحة ، وليس فقط لأنه يرغب في إحداث مشاكل. لذا ، يجب على الآباء التحقيق في المسألة بعناية بدلاً من تجاهلها تمامًا.
كم تستغرق هذه الطريقة في العمل
كل طفل مختلف. لذا ، يمكن أن يختلف المدى الزمني لهذه الطريقة لكل طفل. عادة ، يستغرق الأمر ثلاثة أيام ليتمكن الأطفال من استيعاب نظام جديد من الأبوة والأمومة. ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن تستغرق الآثار الإيجابية للسيطرة على البكاء ما يصل إلى أسبوع للظهور.
نصائح لجعل العمل يبكي التحكم
بعض النصائح المفيدة لعمل البكاء المتحكم فيه يمكن أن تكون:
- كن صبورا. يمكن أن يشكل تنفيذ هذه الطريقة تحديًا كبيرًا حيث سيقاوم طفلك بقوة قبل قبول طريقك.
- تأكد من اتساقها وممارستها كل ليلة. لا تدعها تكون ليلة واحدة
- يمكن تكرار البكاء للرقابة كل ليلة يكون فرض ضرائب جدا. ننصحك بالبحث عن مساعدة شريكك لمشاركة الضغط والتوتر في التمرين بأكمله.
- في حالة ترك طفلك يبكي لمدة دقيقتين ، يبدو الأمر صعباً ، تبدأ بأوقات أقصر. فقط تأكد من زيادة فترات زمنية منتظمة مع كل محاولة.
- تذكر ، إذا كان بإمكانك تدريب طفلك على النوم بشكل جيد في الليل ، فسيظل سعيدًا ومبهجًا خلال الساعات التي يستيقظ فيها.
بدائل للسيطرة على البكاء
بعض البدائل لطريقة البكاء الخاضعة للرقابة يمكن أن تكون:
- يمكنك تجربة طريقة الاستلام والتخفيض التي تتضمن التقاط الطفل عندما يبدأ بالبكاء ويضعه على الأرض بعد أن يبدو هادئًا بما فيه الكفاية.
- يمكن أن تكون طريقة التراجع التدريجي خيارًا آخر. تتضمن هذه الطريقة التراجع البطيء من غرفة الطفل في المراحل الصغيرة حتى ينجرف إلى النوم ويبقى نائماً.
قد يكون من الخطأ القول إن البكاء الخاضع للسيطرة هو الطريقة الأنسب للنوم لتدريب طفلك. من المعقول دائمًا مناقشة أي مخاوف قد تكون لديك مع طبيبك بالتفصيل قبل اتخاذ قرار في هذا الصدد.