جفاف أثناء الحمل
- ما هو الجفاف؟
- أسباب الجفاف أثناء الحمل
- علامات وأعراض الجفاف في النساء الحوامل
- جفاف خفيف
- الجفاف المعتدل
- الجفاف الشديد
- المخاطر
- المضاعفات المتعلقة بالجفاف أثناء الحمل
- آثار الجفاف خلال الربع الأول
- آثار الجفاف خلال الفصل الثاني والثالث
- علاج الجفاف في الحمل
- كم كمية المياه التي يجب أن تشربها المرأة الحامل؟
- كيف يمكن منع الجفاف أثناء الحمل؟
- متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟
- أسئلة مكررة
- 1. كيف يمكن أن يسبب الجفاف ولادة الطفل من السابق لأوانه؟
- 2. هل الجفاف يسبب تشنجات في الحمل المبكر؟
في هذه المادة
- ما هو الجفاف؟
- أسباب الجفاف أثناء الحمل
- علامات وأعراض الجفاف في النساء الحوامل
- المخاطر
- المضاعفات المتعلقة بالجفاف أثناء الحمل
- آثار الجفاف خلال الفصل الثاني والثالث
- علاج الجفاف في الحمل
- كم كمية المياه التي يجب أن تشربها المرأة الحامل؟
- كيف يمكن منع الجفاف أثناء الحمل؟
- متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟
- أسئلة مكررة
قد يكون من الصعب اكتشاف الجفاف. في حين أن معظمنا قد تم تجفيفه في مرحلة ما ، فإنه من الضروري أن تبقى الأمهات في حالة رطوبة لكل من صحتهن وكذلك رضيعهن. يمكن للجفاف التسلل في أي وقت ويجب عليك الحفاظ على نفسك متعلمين حول الأسباب والأعراض والعلاجات المتاحة لنفسه.
ما هو الجفاف؟
ببساطة ، يحدث الجفاف عندما يفقد جسمك كمية من الماء أكثر مما يجدد. الجفاف هو "داء المدخل" بمعنى أنه قد يؤدي إلى حالات أخرى مثل التشنجات الحرارية ، والإجهاد الحراري ، والسكتة الدماغية. يتطلب جسم المرأة الحامل المزيد من الماء أكثر من أي شخص آخر حيث يقوم جسمها بصنع دم وسوائل أخرى لطفلها.
أسباب الجفاف أثناء الحمل
هناك عدة أسباب يمكن أن تسبب الجفاف أثناء الحمل. ملاحظة أن الجفاف في الحمل بسبب هذه الأسباب يعتبر أمرًا حيويًا حيث يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة لتصحيحه.
- زيادة حجم الدم: سيزداد حجم الدم في جسم المرأة الحامل بنسبة 50٪. هذا هو أحد الأسباب الرئيسية للجفاف في بداية الحمل. يحتاج الجسم إلى المزيد من الماء في هذه المرحلة ، وسيجد صعوبة في الاحتفاظ بالمياه.
- مرض الصباح: حوالي 50 ٪ من النساء الحوامل يعانين من غثيان الصباح الذي يشمل الغثيان والقيء والتبول المفرط والتعرق. كل هذه الظروف تؤدي إلى فقدان الماء في الجسم. غالبًا ما يحدث المرض الصباحي في الثلث الأول من الحمل ويجب أن يتراكم في الثلث الثاني من الحمل. الغثيان سيبعدك عن الرغبة في تناول السوائل ، ولكن يجب عليك القيام بذلك على أي حال. الجفاف في الحمل بسبب القيء شائع جدا.
- تشكيل السائل الأمنيوسي: يتطور الطفل في الرحم الذي يحيط به السائل الأمنيوسي الذي يسمح بتنظيم حركة الجنين وتطور الهيكل العضلي والهيكل العظمي للطفل. كما يحمي طفلك من أي صدمات أو حركات مفاجئة. يتطلب تكوين السوائل ماء قد يسبب لك الشعور بالجفاف.
- انخفاض استهلاك المياه: الاستهلاك اليومي المنتظم للمياه هو حوالي ثمانية أكواب. ومع ذلك ، تحتاج النساء الحوامل ما لا يقل عن اثني عشر كأسًا لتبقى رطبة. أي تخفيض في هذا الحجم يمكن أن يؤدي إلى الجفاف.
- التعرق المفرط: التعرق أثناء الحمل أمر شائع ، ولكن إذا لم يتم استبدال الماء فقد يسبب الجفاف.
- الإسهال: في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، قد تجد نفسك تعاني من نوبات الإسهال. هذا بسبب التغيرات الهرمونية إلى جانب النفور من أطعمة معينة مهمة للحفاظ على صحة أمعائك. إذا كنت لا ترطيب خلال هذا الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى أن تصبح مجففة.
- الطقس: إذا كنت تعيش في مكان ساخن أو رطب ، فإن جسمك سوف يفقد الكثير من الماء. ومع ذلك ، قد لا يكون تحويل تكييف الهواء هو الحل. تحتوي الغرفة المكيفة على رطوبة أقل مما قد يؤدي إلى فقدان الرطوبة عبر رئتيك.
- العمر: أحد مضاعفات الحمل فوق سن 35 هو عدم قدرة الجسم على الاحتفاظ بالماء. كما أنك لن تشعر بالعطش ، لذلك يجب عليك تذكر الهيدرات بانتظام.
علامات وأعراض الجفاف في النساء الحوامل
فيما يلي علامات الجفاف التي يجب أن تنتبه إليها.
جفاف خفيف
- العطش طفيف
- قلق طفيف
- زيادة معدل ضربات القلب
- انخفاض في تواتر التبول
الجفاف المعتدل
- عطش شديد
- تعب
- انخفاض وتيرة التبول
- البول الأصفر الداكن
- دوخة
- صداع الراس
- غثيان
- الإمساك
- فم جاف
الجفاف الشديد
- الجفاف الشديد
- جفاف الفم والشفتين المتشققة
- كميات منخفضة من البول الملون الداكن
- الغثيان والقيء والصداع والتشنجات البطنية
- صداع شديد
- إنهاك
- إغماء
- ارتباك
- زيادة معدل ضربات القلب
- زيادة وتيرة من الأنفاس
- العيون الغارقة
- ارتداد الجلد لفترات طويلة
- ضغط دم منخفض
إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات أو كنت تشعر بالجفاف أثناء الحمل ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور. الجفاف المطول يمكن أن يكون ضارًا جدًا بطفلك ويجب عليك العمل مع خبراء الرعاية الصحية لتصحيح هذه الحالة.
المخاطر
تشمل مخاطر الجفاف خلال فترة الحمل ما يلي:
- غثيان
- عيوب الأنبوب العصبي
- السائل الأمنيوسي المنخفض
- إنتاج الحليب منخفض الثدي
- مخاض مبكر
المضاعفات المتعلقة بالجفاف أثناء الحمل
يمكن أن يؤثر الجفاف على المرأة الحامل بعدة طرق اعتمادا على مدى طولها. وهنا مخاطر الجفاف من الثلث
آثار الجفاف خلال الربع الأول
- الغثيان الشديد والدوار: يمكن أن يصبح المرض الصباحي مصحوبًا بالجفاف حلقة مفرغة مع تغذية حالة واحدة من الأخرى. يسبب الجفاف غثيانًا ، في حين أن غثيان الصباح يسبب الجفاف. كسر هذه الدورة أمر مهم. في بعض الأحيان ، يجب إعطاء الأمهات الحوامل سوائل IV للجفاف.
- تقليل السائل الأمنيوسي: يعتمد تشكيل السائل الأمنيوسي بشكل كبير على كمية السوائل الموجودة في الأشهر الأولى من الحمل. انخفاض مستويات الماء يؤدي إلى انخفاض كمية السائل الأمنيوسي. سيؤدي ذلك إلى التمسك الطفل بجدران الرحم بدلاً من التعويم في السائل.
- يؤثر على تكوين المشيمة: يمكن أن يؤثر الفقدان المستمر للسوائل والإلكتروليتات على طريقة تشكل المشيمة.
آثار الجفاف خلال الفصل الثاني والثالث
- الولادة المبكرة: عندما يكون جسم المرأة الحامل مجففاً ، يقل حجم الدم. هذا يسبب ارتفاع مستويات هرمون الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين مسؤول بشكل مباشر عن تقلصات الرحم. انخفاض في الترطيب هو أحد أسباب الولادة المبكرة.
- زيادة التشنجات العضلية: الجفاف سوف يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم مما يؤدي بدوره إلى تشنج عضلاتك. هذه الحالة يمكن أن تكون غير مريحة للغاية.
- التعب: معظم النساء الحوامل سيواجهن بعض الإرهاق. ومع ذلك ، فإن الجفاف سيجعل التعب أسوأ بكثير.
- UTI: يمكن أن يزيد الجفاف في هذه المرحلة من فرص الإصابة بعدوى المسالك البولية ، مما قد يتسبب في حدوث مضاعفات في الكلى وينتج عن المخاض المبكر.
علاج الجفاف في الحمل
إذا كنت تعاني من جفاف خفيف إلى معتدل خلال فترة الحمل ، فإن أفضل طريقة لمعالجته هي شرب المزيد من الماء. إذا كان الجفاف ناتجًا عن الغثيان والقيء ، تحدث إلى طبيبك حول الحصول على الدواء للغثيان. سيساعدك هذا على استيعاب المزيد من الماء مع إيقاف الغثيان.
استشر طبيبك إذا كان بإمكانك تناول مكملات الإلكتروليت لأنها يمكن أن تساعد في موازنة نظامك.
في حالة الجفاف الشديد ، قد تضطر إلى زيارة غرفة الطوارئ وإعطاء سوائل IV للجفاف مثل 0.9٪ من محلول كلوريد الصوديوم.
كم كمية المياه التي يجب أن تشربها المرأة الحامل؟
يوصي معظم الأطباء بزيادة كمية الماء حسب لون البول. يجب أن يكون البول واضحًا أو أصفر فاتح. إذا كان اللون أصفر أو برتقالي داكن ، فقد حان الوقت للحصول على المزيد من الماء في اليوم.
إذا كنت تنغمس في الأنشطة الخفيفة ، فإن القاعدة الأساسية الجيدة هي الحصول على كوب من الماء لكل ساعة من النشاط. إذا كنت تمارس الرياضة بانتظام ، فستحتاج إلى المزيد من المياه لتتناسب مع فقدان الماء.
يمكن لبعضنا أن يذهب دون ساعات قبل أن ندرك أننا عطشان. في مثل هذه الحالة ، يجب على المرأة الحامل استخدام مجلة المياه حيث تلاحظ الوقت وكمية المياه المستهلكة. ويمكن القيام بذلك عن طريق التطبيق أيضًا ، حيث إنه سيعطيك تذكيرًا بشأن وقت وكمية الماء للشرب.
تناول كوبًا من الماء قبل الوجبة وبعدها. هذا ليس فقط يساعدك على تذكر شرب الماء ، بل يساعد أيضا في أي مشاكل في الإمساك.
كيف يمكن منع الجفاف أثناء الحمل؟
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الحفاظ على رطوبتك أثناء الحمل.
- شرب كمية مناسبة من الماء ، ولكن مع فترات متكررة. شرب الكثير من الماء بسرعة كبيرة يمكن أن يضع الكثير من الضغط على الكلى.
- شرب كوب واحد من الماء لكل ساعة كنت مستيقظا.
- إذا لم يكن الماء العادي على هواه ، قم بإضافة بضع شرائح من الليمون ، أو بضع قطع من البطيخ في الماء للحصول على مذاق إضافي.
- دمج السوائل في نظامك الغذائي. تعتبر الشوربات وعصائر الفاكهة الطازجة مصادر رائعة بسبب محتواها المائي. تأكد من أن العصير مصنوع في المنزل وأنه خالٍ من السكر.
- لا تستهلك الكافيين أو الصودا أو عصائر الفواكه المصنعة مع الكثير من السكر. هذه المواد بمثابة مدر للبول الذي يأتي بنتائج عكسية.
- تجنب ممارسة التمارين الرياضية والخروج عندما تكون ساخنة. ستفقد كمية كبيرة من الماء وتضع ضغطًا غير ضروري على جسمك.
متى يجب عليك الاتصال بالطبيب؟
الجفاف يمكن أن يسبب أعراض مزعجة. يجب أن تهرع فوراً إلى غرفة الطوارئ إذا شعرت بضعف في نبضك أو لديك موجة من الإغماء. وبصرف النظر عن ذلك ، فإن سرعة ضربات القلب مع البراز الدموي تبرر أيضا زيارة الطبيب. إذا لم تكن قد تبولت لأكثر من ثماني ساعات ، فيجب عليك الاتصال بالطبيب.
أسئلة مكررة
تابع القراءة للحصول على إجابات لبعض الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الجفاف أثناء الحمل.
1. كيف يمكن أن يسبب الجفاف ولادة الطفل من السابق لأوانه؟
بما أن الجفاف يقلل من حجم الدم ، فإن مستوى هرمون الأوكسيتوسين سيزداد. هذا الهرمون مسؤول ، من بين أمور أخرى ، عن تقلص جدران الرحم. إذا كان الجفاف يضرب في الأشهر الأخيرة من الحمل ، فقد تكون الانقباضات قوية بما يكفي لإرسالك إلى عمل سابق لأوانه.
2. هل الجفاف يسبب تشنجات في الحمل المبكر؟
سوف يسبب الجفاف درجة حرارة الجسم لزيادة. عندما يحدث هذا ، تبدأ العضلات في التشنجات. يمكن أن يحدث الجفاف خلال أي مرحلة من مراحل الحمل. من الضروري أن تبقى مرطبًا بشرب كمية كافية من الماء مع التأكد من تناول الفواكه الطازجة بشكل منتظم.
الجفاف يمكن أن يكون الشرط الذي يتسلل إليك ويلفت انتباهك. تتبع كمية المياه التي تشربها وكذلك لون البول. استخدم التطبيقات أو عيّن تذكيرات لشرب كمية المياه التي نوصي بها يوميًا. تذكر ، أنت الآن تشرب الماء ليس فقط لنفسك ولكن أيضا للطفل ينمو فيك.
الخلاصة: في هذه المقالة ، ندرك أهمية شيء نميل عادة إلى تنظيفه تحت الطاولة - الجفاف وأسبابه وكيف يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك وصحة طفلك. مع عدد قليل من الاختراق بسيطة ، يمكنك أن تأخذ الرعاية الجيدة من طفلك الصغير.