بذور الشمر أثناء الحمل - فوائد ، الآثار الجانبية وأكثر من ذلك
- ما هو فينيل البذور؟
- كيف تستهلك بذور الشمر في الحمل؟
- شاي الشمر للحمل الغثيان
- صنع شاي الشمر للحوامل
- هل من الصحي الحصول على بذور الشمر أثناء الحمل؟
- فوائد Saunf للنساء الحوامل
- الآثار الجانبية لتناول بذور الشمر أثناء الحمل
- هل يؤدي فينيل في الحمل إلى الإجهاض؟
في هذه المادة
- ما هو فينيل البذور؟
- كيف تستهلك بذور الشمر في الحمل؟
- شاي الشمر للحمل الغثيان
- صنع شاي الشمر للحوامل
- هل من الصحي الحصول على بذور الشمر أثناء الحمل؟
- فوائد Saunf للنساء الحوامل
- الآثار الجانبية لتناول بذور الشمر أثناء الحمل
- هل يؤدي فينيل في الحمل إلى الإجهاض؟
من المحتمل أنك دخلت مرحلة لا تصدق من الأمومة ، وربما تعاني من المضايقات بسبب التغيرات العديدة التي تحدث مع الحمل. بالنسبة لبعض الأمهات ، قد تستمر هذه الأعراض حتى يوم الولادة ، لكن الخبر السار هو أنه يمكنك دائمًا اللجوء إلى العلاجات المنزلية مثل الأعشاب أو التوابل - المتوفرة بسهولة في المطبخ للحصول على راحة مؤقتة. واحد من هذه الأعشاب الشائعة هو بذور الشمر أو المعروف باسم "saunf". دعونا ننظر إلى الجوانب العلاجية للعشب ومعرفة ما إذا كانت آمنة وفعالة بالنسبة لك أثناء الحمل.
ما هو فينيل البذور؟
بذور الشمر هي عشبة عطرية ، بنكهة اليانسون ، تبدو باللون البني أو الأخضر عندما تكون طازجة وتتحول إلى لون رمادي باهت. البذور مستمدة من نبات تم العثور عليه في الأصل في أوروبا. ينتمي النبات إلى عائلة البقدونس وله أوراق ناعمة. عادة ما توجد هذه العشبة في مطابخنا وتشتهر بخصائصها الطبية. وهي معروفة شعبياً باسم "saunf" ويستهلك معظمها كمعطر الفم إلى جانب استخدامه في الطهي. وقد ثبت أنه مفيد لأم الأسنان وقضايا اللثة ، وبصرف النظر عن وجود العديد من الفوائد الصحية الأخرى مثل مساعدة الهضم. يمكن أن يساعد استهلاك السونف في الحمل على الحد من الغثيان ومعالجة المشكلات المتعلقة بالهضم.
كيف تستهلك بذور الشمر في الحمل؟
معبأة بذور الشمر مع رائحة لطيفة وحلوة بعض الشيء. إذا تم إضافتها إلى الطعام أثناء الطهي فإنها تعمل كعامل توابل ويضفي نكهة خفيفة على الطبق. يمكنك تناوله في شكل شاي أيضًا ، أو مضغه نيئًا بعد تناول الوجبة. في حين أن الشمر يتفق مع معظم الناس ، تأكد من تجنب ذلك إذا كان لديك حساسية من الكرفس والجزر أو mugwort لأنه قد يسبب رد فعل. من المستحسن مراجعة طبيبك أو أخصائي التغذية قبل إدراج الشمرة في حميتك الغذائية.
الطريقة الشائعة لاستهلاك بذور الشمر هي في شكل شاي الشمر. فهو لا يساعد فقط في الحد من الغثيان ، بل إنه مليء بالعديد من الخصائص الطبية الأخرى أيضًا.
شاي الشمر للحمل الغثيان
لم تنظم إدارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة استخدام شاي الأعشاب بما في ذلك شاي الشمر أثناء الحمل. عندما نقول أن الأعشاب وخلطات الشاي العشبية لا تنظمها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، فهذا يعني أن الأعشاب لا تخضع لنفس المستوى من التدقيق مثل الأدوية التي تباع بدون وصفات طبية. لاحظ أن هذا لا يعني أن إدارة الغذاء والدواء تنصح بعدم تناول شاي الأعشاب.
لكي تكون آمنا ، يمكنك الحصول على شاي الشمر مرة واحدة عندما تكونين حاملاً. ومع ذلك ، قد ترغب في مراجعة طبيب أمراض النساء الخاص بك قبل القيام بذلك.
صنع شاي الشمر للحوامل
الفوائد الطبية للشمر معروفة جيدا. إذا كنت تبحث عن طريقة لدمجها في نظامك الغذائي ، يمكنك التفكير في صنع كوب من شاي الشمر.
إليك كيف يمكنك تحضير فنجان من شاي الشمر:
- المكونات الرئيسية لصنع الشاي هي الماء ، وبذور الشمر المطحون ، وشراب الجاغري أو العسل
- تأخذ ما يقرب من ملعقة صغيرة من بذور الشمر ، ثم سحق أو مسحوق البذور بمساعدة الخلاط
- نأخذ مقلاة ونسخن كوب من الماء حتى يغلي ، ثم نضيف الشمر المجفف
- ضع غطاء على المقلاة وأطفئ الغاز للسماح له بالتبريد لمدة خمس دقائق تقريبًا. ثم ، قم بتدريج الشاي ببطء وتخلط العسل أو الجاججري حسب ذوقك.
هل من الصحي الحصول على بذور الشمر أثناء الحمل؟
خلال فترة الحمل ، يوصى ببذور الشمر بكميات صغيرة جدا لأنها غماغية طبيعية تعني بشكل أساسي أنها تساعد على زيادة تدفق الطمث أو زيادته. . يمكنك إضافة كمية صغيرة من هذه البذور ، على سبيل المثال ، 1 ملعقة صغيرة من طعامك. يمكن لطبيبك أن يساعدك على فهم كمية بذور الشمر التي يجب أن تستهلك أساسًا لمتطلباتك وشروطك الصحية
فوائد Saunf للنساء الحوامل
- وقد تم استخدام Saunf تقليديا في مكافحة الغثيان وغثيان الصباح. من المفترض أن تحتوي البذور على مكونات مخدرة معينة تساعد في التحكم في الأعراض الشائعة عند توقع الأمهات ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى
- تساعد خصائص مكافحة انتفاخ البطن في استرخاء عضلات الجهاز الهضمي الذي يحفز تدفق الصفراء ويساعد في فحص التشنجات التي غالباً ما ترتبط بالهضم. وبالتالي ، فهي فعالة جدا في إعطاء الإغاثة من النفخ أثناء الحمل
- معظم النساء الحوامل يشتكون من فقدان الشهية بسبب عسر الهضم والغاز. بذور الشمر هي طارد للريح الطبيعية وتساعد في القضاء على الغاز من الأمعاء. هذا يساعد في نهاية المطاف في أفضل الهضم. وبمجرد العناية بالمشاكل المتعلقة بالأمعاء ، تعود الشهية أيضًا
إذن ، هل بذور الشمر جيدة للحمل؟ ليس هناك ما يكفي من الأدلة على أن القول بأن بذور الشمر غير آمنة. وبالمثل ، لا يوجد ما يكفي من الأدلة التي تشير إلى أن بذور الشمر آمنة تمامًا. ومن ثم ، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل استهلاكها وكذلك التحقق من الجرعات.
الآثار الجانبية لتناول بذور الشمر أثناء الحمل
الآن بعد أن تعرفت على فوائد بذور الشمر ، فقد حان الوقت للنظر في الآثار الجانبية كذلك.
- تؤثر بذور الشمر على قدرة الدم على التجلط ، مما يجعل عملية التجلط بطيئة. لذا ، إذا كنت تعاني من اضطراب نزيف ، فمن الأفضل تجنب الشمر - خاصة إذا كنت عرضة للكدمات والنزيف
- تناول بذور الشمر يمكن أن يجعل بشرتك جافة وحساسة للغاية. إذا كان لديك جلد حساس ، فتجنب بذور الشمر أثناء الحمل
- تم العثور على خصائص مضاد للتشنج ، و phytoestrogenic ومضاد للالتهابات في الشمر لتحفيز الرحم مما يؤدي إلى تقلصات سابقة لأوانها
من المهم أن نتذكر أن المواد الغذائية التي تناسب المرأة الحامل قد لا تسير بالضرورة مع الحالة الأخرى. لذلك ، لا بد من استشارة الطبيب قبل إضافة أي شيء جديد إلى النظام الغذائي نصحت.
هل يؤدي فينيل في الحمل إلى الإجهاض؟
كثير من الناس يأكلون بذور الشمر بعد تناول وجبة لأنها تساعد في الهضم. ولكن من المهم أن نتذكر أن الشمر هو رمزي طبيعي ، مما يعني أنه يمكن أن يؤدي إلى الدورة الشهرية ويؤدي إلى نزيف مهبلي ، مما يؤدي في النهاية إلى الإجهاض. من المهم تناولها باعتدال ، وتجنبها تمامًا إذا نصح طبيبك بعدم استخدامها.
إذا كنت تعاني من غثيان الصباح وعسر الهضم ، يمكنك اللجوء إلى هذا العلاج المنزلي الذي يتوفر بسهولة في مطبخك ، للإغاثة. ومع ذلك ، استشر طبيبك قبل أن تجعل هذا جزءًا من نظامك الغذائي.
ملاحظة هامة: المعلومات حول استخدام FENNEL SEED في مرحلة الحمل تتوزع على الإنترنت. تم العثور على البذور لتكون فعالة في التعامل مع مشاكل توموي وأعراض الحمل. لا يوجد أي دليل جوهري على الآثار الجانبية ، ولكن كان للاستخدام محدودة لتجنب أي توافق في الحمل.