التين - طريقة حلوة لزيادة الخصوبة
- كيف يساعد التين على تحسين الخصوبة
- وصفة من التين لتعزيز الخصوبة
- 1. مسلوق التين
- 2. الأفوكادو و Fig Salsa
في هذه المادة
- كيف يساعد التين على تحسين الخصوبة
- وصفة من التين لتعزيز الخصوبة
واحد من الأسباب العديدة التي تسبب العقم هو عدم كفاية الهرمونات لدى الرجال والنساء. أثبت العلم بوجود أدلة على أن التين يمكن أن يعزز الخصوبة. محتوى الحديد الغني ضروري للبيض السليم والإباضة. التين بالتأكيد طريقة حلوة لتحسين تغذية الخصوبة لأنها مصدر غني للغاية بالألياف والفيتامينات. التين الطازج أو المجفف مصدر غني للكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز والزنك وفيتامين B6 والألياف. التين يساعد في تحسين خصوبة الذكور أيضا عن طريق زيادة عدد الحيوانات المنوية والحركية. يمكن تناول التين مع السلطات والحلويات واللحوم.
كيف يساعد التين على تحسين الخصوبة
والقنابل الغنية بالفيتامينات والمعدنية ، التين ، عبارة عن فاكهة صغيرة مستديرة تشبه الخصيتين والمبايض. هم حقا سوبرفوود المقبل. يتم تعبئة المحتوى الغذائي من التين مع فيتامين B6 ، وحمض البانتوثنيك والنحاس والكثير من الألياف التي تزيد من جودة الخصوبة. التين ، لخصوبة الرجال ، يمكن أن تساعد في التغلب على عقم الرجال عن طريق تحسين عدد الحيوانات المنوية والحركة. يمكن التين للخصوبة الإناث تساعد في السيطرة على عدم انتظام الدورة الشهرية والاختلالات الهرمونية. إذا كنت تغذي نفسك بالتين ، فستقوم بصحتك وخصوبتك الكبيرة. نظام غذائي صحي ومتوازن سوف يضع لك بالتأكيد لحمل سعيد وصحي.
وصفة من التين لتعزيز الخصوبة
يوصي خبراء التغذية التين لأنها تأتي مع مجموعة من الفوائد الصحية. ومن المعروف أن التين أو anjeer للخصوبة يكون له تأثير خارق. بعض الوصفات باستخدام التين المجفف للخصوبة مذكورة أدناه:
1. مسلوق التين
مكونات:
- عصير التفاح - 2 كوب
- عصير الليمون - 1 كبير
- عصا القرفة - 1
- ورقة النعناع -كبير
- التين الجاف المجفف - 8
- التوت المجمدة / الطازجة - pt
تعليمات:
- يُسحق عصير التفاح وعصير الليمون وورقة النعناع والقرفة لمدة 10 دقائق.
- أضف التين واتركه على نار خفيفة لمدة 10-15 دقيقة أخرى.
- إزالة التين عندما لينة جدا ، وتوتر العصير وغليها على نار عالية.
- إزالة شراب ورذاذ التوت والتين.
2. الأفوكادو و Fig Salsa
مكونات:
- ثمرة الأفوكادو الناضجة والمفرومة - 1
- الطماطم البرقوق المفروم - 1
- التين الطازج المفروم - 2
- مفروم ، أضلاع وبذور إزالة ، فلفل هالابينو
- سحقت الثوم - 1 القرنفل
- الكمون - 1/8 ملعقة صغيرة
- كزبرة 1/8 ملعقة شاي
- عصير الليمون -1/2 الجير
- العسل الخام - ½ - ¾ ملعقة صغيرة
- فلفل الأرض - حسب الذوق
تعليمات:
- اجمع الطماطم ، التين ، الأفوكادو ، والثوم في وعاء ، وابقى جانباً.
- اخلطي البهارات وعصير الليمون والعسل في وعاء صغير.
- رشها فوق خليط الأفوكادو.
- اسمح للنكهات بالخلط بواسطة التبريد لمدة ساعة.
إذا كنت مستعدًا لبدء عائلة ، يجب عليك تعديل نظامك الغذائي ونمط حياتك لزيادة فرص الحمل. التين هي رمز الخصوبة. إن محتواها العالي من الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك ضروريان للغاية للحمل الصحي. التين مفيدة في تحسين خصوبة الرجال أيضا.