سلطة فواكه بالكريمة الطازجة
محتوى:
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
ملونة ، لذيذة وصحية ، سوف تجد سلطة الفواكه مع الكريمة العديد من المشجعين. اطلب من أطفالك المساعدة في مقص الفاكهة غير الحاد ، أو ساعدهم على قطع الشعر ، باستخدام سكين حادة. يمكنك أيضًا إظهار كيفية تقشير البرتقال وتقسيمه ، واطلب منه اتباعه. هذه طريقة ممتعة لتعليم الأطفال عن الفواكه وحملهم على تناول الطعام أيضًا.
| يخدم | وقت التحضير | وقت الطبخ |
| 4 اشخاص | 15-20 دقيقة | 0 دقيقة |
مكونات
- 2 البرتقال كبيرة ، مقشرة ومقطعة
- 2 الجريب فروت الأحمر الكبير ، مقشرة ومقطعة
- 2 كوب من العنب الأحمر بدون بذور ، إلى النصف
- 4 ملعقة كبيرة (ملعقة طعام) كيوي مفروم
- 50 مل كريم طازج
- ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) من قشور الليمون المبشورة
- 1 ملعقة طعام عصير ليمون طازج
- 1 ملعقة صغيرة عسل
طريقة
الخطوة 1
أنت في حاجة لوضع المكونات الأربعة الأولى في وعاء ، وإرم بلطف للجمع. تغطية الوعاء والاحتفاظ بها لتبريد لمدة 2 ساعة.
الخطوة 2
أضيفي الكريمة والمكونات الثلاثة التالية قبل التقديم. مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المعلومات الغذائية
| سعرات حراريه | 144 سعر حراري
| البروتينات | 2.4 غرام
| سمين | 1.1 غرام
| الكربوهيدرات | 34.6 جم
| كولسترول | 2 ملغ
| صوديوم | 6 ملغ
| بوتاسيوم | 523 ملغ