إعطاء طفلك التغذية السليمة يتطلب التخطيط. هنا هو كيف نفعل ذلك

محتوى:

أن تصبح أمّ هي أفضل شعور في العالم. مع كونك أمًا لأول مرة ، هناك العديد من المسؤوليات والمعضلات والمخاوف وما لا ، ونحاول دائمًا أن نبذل قصارى جهدنا. ومع ذلك ، في بعض الأحيان نفتقر إلى التوجيه السليم لفهم معضلاتنا.

لكن هناك تعويذة بسيطة لكل معضلاتنا - هدوء . تعرف الأم طفلها أفضل من أي شخص آخر ، لذلك اتبع غرائزك - إذا كنت تعاني من الكثير من المتاعب ، فالمعلومات ليست سوى نقرة واحدة. ومع ذلك ، تذكر أن الكثير من المعلومات على الإنترنت يمكن أن تكون غير صحيحة ، لذلك فخذيها بحذر.

تسير التغذية وصحة الطفل جنباً إلى جنب ؛ الرضاعة الطبيعية هي الخيار الأفضل للأطفال حتى عمر 6 أشهر. إننا ، كأول مرة ، نكافح كثيراً من أجل أن نبذل قصارى جهدنا ، ولكن هذه الرحلة جعلتني أدرك أنه لا داعي للذعر لأن أمًا هادئة وسعيدة فقط يمكنها بذل قصارى جهدها لأطفالها. يمكنك تحقيق ذلك من خلال التركيز على المتطلبات الغذائية المناسبة لطفلك ، على شكل غرس بعض العادات الصحية من البداية. على سبيل المثال ، مما يجعل الأكل متعة. إذا أمكن ، ضع روتينًا للاستمتاع بوجبات الطعام معًا كعائلة ، ولكن احرص على عدم إجبارها ، خشية أن يؤدي ذلك إلى نفور من الطعام. مجرد التحلي بالصبر والتشبث بالروتين.

هناك أوقات عندما يميل الأطفال إلى أن يكونوا روائح. كل طفل يمر بها - إذا كان لا يريد أن يأكل ، لا داعي للذعر لأن الأطفال أيضا يفهمون شهيتهم الخاصة. ثق بهم على ذلك. ومع ذلك ، إذا استمر الأكل المريب من حيث عدم تناوله ، فقد يشير ذلك إلى مشكلة كامنة. في حالة حدوث ذلك ، يرجى استشارة طبيب الأطفال الخاص بك. طالما كان طفلك مفعمًا بالحيوية والنشاط ، فإن طفلك يتمتع بصحة جيدة. بالنسبة للذين يتناولون روائح ، حاول عمل إصدارات مختلفة من نفس الأشياء ومراقبتها. غالباً ما يقلد الأطفال والديهم ، لذا قم بصحة الأكل أولاً. دعونا نخلق جيل سعيد وصحي. يبدأ منا.

كيف تتأكد من أن طفلك يحصل على التغذية الكاملة؟ أفضل طريقة هي عن طريق تخطيط الأشياء. من خلال التخطيط ، يمكنك التأكد من أن طفلك لديه كل شيء من حيث التغذية. خطط لجدول زمني أسبوعي للخضروات ، والبقوليات ، والحبوب والفواكه التي ستحصل عليها. جرب خطة مختلفة الأسبوع المقبل. بهذه الطريقة ، يمكنك الاحتفاظ بتفاصيل تغذية طفلك ، وسيحصل أطفالك على أشياء تتطلع إليها كل أسبوع ، مما يؤدي إلى تناول طعام أقل شراسة. لن تضطر أيضًا إلى التفكير كثيرًا في ما يجب طهيه في اليوم التالي ، لأنه سبق لك التخطيط له. إنها أيضًا طريقة رائعة للبقاء منظمًا ولديك الوقت لقضاء وقت ممتع مع أطفالك. لا بأس من تناول الوجبات السريعة من حين لآخر ، ولكن يمكنك الحد من ذلك إلى أن يكون عرضيًا.

لقد أصبح من المهم الآن ، في كل يوم ، أن نحافظ على نظام غذائي وتغذية لطفلنا حيث ازداد عدد الأمراض بسبب العادات الغذائية غير الصحية ونقص التغذية. وبالتالي ، فإن طريقة التخطيط هي طريقة رائعة لتتبع تغذية طفلك بطريقة دقيقة.

إخلاء المسؤولية: وجهات النظر والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى في أي شكل) أعرب عنها في هذا المنصب هي آراء المؤلف وحده. ليست مضمونة دقة واكتمال وصحة أي تصريحات أدلى بها في هذه المادة. نحن لا نقبل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو تمثيلات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى معه.