دليل لتغذية الطعام الصلب لطفلك
في السنة الأولى من حياة أطفالك ، لن ينتقلوا من تناول أي شيء سوى حليب الأم أو لبنهم ، إلى القدرة على الحفر في كعكة عيد ميلادهم. سيتعلم طفلك الكثير ، وكيفية تناوله هي واحدة من الأشياء الكبيرة التي سيتناولها. بصفتك الوالد ، قد يكون من الصعب تحديد موعد تقديم المواد الصلبة لطفلك ، ولكن هناك بعض الأسئلة التي يمكنك استخدامها لمساعدتك في اتخاذ القرار.
- كم عمر طفلي؟ إذا كان عمر طفلك يتراوح بين 4-6 أشهر ، فمن المحتمل أنه مستعد لبدء المواد الصلبة. يوصي معظم الأطباء بالانتظار ما يقرب من ستة أشهر قدر الإمكان ، ولكن في أي وقت داخل تلك النافذة يكون آمن.
- هل يبدو طفلي راضيًا؟ إذا كان طفلك الصغير راضٍ عن حليب الأم أو التركيبة التي كنت تعطيها ، فاستمر في ذلك وتمسك بالمواد الصلبة ، ولكن إذا بدت مضطربة ومثل ما تبقى لديك "ترغب في المزيد" - فقد حان الوقت لبدء تقديم ما لا يقل عن وجبة واحدة صلبة في اليوم لهم.
- هل يمكن لطفلي الجلوس دون مساعدة تذكر؟ إذا كان بإمكانك الجلوس بطفلك الصغير على كرسي عالٍ ويمكنه دعم نفسه دون مساعدة تذكر ، فقد سجل نقطة في فئة "أنا مستعد للمواد الصلبة".
- هل طفلك قادر على الحفاظ على السيطرة على الرأس؟ تعتبر أداة التحكم في الرأس علامة مهمة على أن طفلك الصغير سيكون قادرًا على التعامل مع ابتلاع القوام السميك.
- هل طفلي مهتم بما أتناوله؟ عندما تجلس مع طبق طعام ، ويبدو أن طفلك الصغير ينغمس وينتبه ، فهو مستعد لتجربة بعض اللقطات من شيء جديد!
كيفية تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك
الآن بعد أن عرفت أن طفلك مستعد للمواد الصلبة ، كيف تبدأ؟ كما هو الحال مع معظم الأشياء ، من الأفضل أن تبقيه بسيطًا في البداية. ابدأ بإضافة وجبة واحدة يوميًا في روتينها. يبدأ العديد من الآباء في تناول وجبة قبل وقت النوم مباشرة ، على أمل أن تساعدهم المواد الصلبة على النوم لفترة أطول.
أفضل الأطعمة الأولى لطفلك
يمكنك أن تبدأ بحبوب حبوب واحدة (مثل الأرز). بعد ذلك ، يوصى بتجربة الخضار وحفظ الثمار في وقت لاحق.
إذا كان طفلك الصغير يتذوق طعمه الأول من الفواكه الحلوة قبل الخضار ، فقد يكون من الصعب جعلهم يرغبون في تناول الخضروات. تذكر أن تجرب شيئًا واحدًا في كل مرة واعطيه بضعة أيام قبل البدء بشيء جديد.
كنت ترغب في مراقبة ردود الفعل التحسسية ، وإذا كان طفلك يظهر أي علامات على واحد ، فأنت تريد أن تعرف ما كان الطعام الذي قدمته حتى تتمكن من تحديد السبب بسرعة. بعد حصولك أنت وطفلك على وجبة واحدة يوميًا ، يمكنك التوسع إلى أكثر حسب الحاجة. بعد حوالي تسعة أشهر ، يمكنك إضافة أطعمة الأصابع مثل Cheerios حتى يتمكنوا من البدء في التعلم لإطعام أنفسهم.
إذا كنت في المتجر للتسوق للمواد الصلبة ، فقد تلاحظ أن هناك العديد من الخيارات فيما يتعلق بالعلامات التجارية والتعبئة والتغليف. العضوية ، غير العضوية ، الحقائب ، الجرار ، الحاويات البلاستيكية ، وأكثر من ذلك. قد تناقش ما إذا كان صنع طعام طفلك في المنزل هو الأفضل. لا توجد إجابة صحيحة أو خاطئة عن نوع العلامة التجارية أو العبوة الأفضل لطفلك. قم بشراء كمية صغيرة مما ترغب في تجربته ، ويمكنك دائمًا تبديله لاحقًا.
إذا كنت ترغب في تجربة محلية الصنع ، لا حاجة إلى "صانع أغذية الأطفال" الهائل ، يمكنك أن تبدأ بخلاط منتظم ومجموعة متنوعة من الخضار والفواكه. اطبخيها وامزجها وصب المعجون في صواني مكعبات الثلج لتوضع في الثلاجة. يمكنك تجميد الهريس وتسخينه حسب الحاجة.
نتمنى لك التوفيق وأنت تبدأ رحلة المواد الصلبة مع طفلك الصغير!