الصحة هي الثروة - هذا هو كيف أبقي أطفالي بصحة جيدة
لدي طفلان
فتاة تبلغ من العمر 7 سنوات وصبي يبلغ من العمر 4 سنوات
عندما كانوا أقل من سنتين من العمر
اعتادوا على السقوط في كثير من الأحيان مع الحمى والبرودة
وكانت ابنتي تُصاب بالطفح الجلدي المتكرر
.
الآن أطفالي يتمتعون بصحة جيدة .. بغض النظر عن الطقس وحتى عندما يلعبون في الوحل ، إلخ
كل صباح أعطي عصير الخضار مع العسل
بدلا من الحليب
. والفواكه الجافة
ثم أعطي براعم مع الفواكه لتناول الافطار
أعطي قطع الخضار والوجبات الخفيفة
في الغداء ، أي الكاري مع الأرز البني
أطعمهم العشاء قبل الساعة 6.30 مساءً
...أبعث ابنتي لدروس الرقص (كوتشيبودي)
للحصول على بعض النشاط البدني
. لأنه للحفاظ على صحة الأطفال ، هناك حاجة إلى اللياقة البدنية والنظام الغذائي الجيد.
هناك قول مأثور في التيلجو أن "Brahandam لو م التراجع ، pindandam لو ade undi" وهذا يعني كل ما هو موجود على وجه الأرض .. ونفس الشيء موجود في الجسم
مما يعني أن الأرض تتكون من الغازات والمواد الصلبة والسوائل ودرجات الحرارة وما إلى ذلك
.. جسمنا يشكل نفسه ، في اللغة السنسكريتية ، نسميها بانشا بهوثاس. على الأرض ، يوجد 75٪ من الماء و 25٪ من الأرض
وفقا لذلك ، يجب أن نأخذ 75 ٪ من الماء و 25 ٪ من الطعام
. يسمح الطعام بالهضم بحرية
ويجب أن يتكون الغذاء الذي نتناوله من 75 ٪ من المواد الغذائية الخام و 25 ٪ فقط من الطعام المطبوخ
...للبقاء بصحة جيدة ولديها حياة طويلة
. لذا أعطي الكمية المطلوبة من الماء (دافئ قليلاً) لأطفالي للحفاظ على التوازن بين السوائل والغذاء الصلب.
أقوم بتضمينها في طعامهم
- ثمار
- براعم
- فواكه مجففة
- عسل
- الخضروات الخام
- عصير الخضار ( كل يوم
أقوم بإضافة الطماطم ، الجزر ، الشمندر ، الخيار ، قرع الزجاجة ، قرع الثعبان ، ليمون القرع بالعسل مع العسل)
- أرز بني
- الدخن
- حليب الصويا
- بذور السمسم مع التمور
- عصائر الفاكهة
- جوزة الهند
- غارقون الفول السوداني
أذهب سيراً على الأقدام مع أطفالي في المساء بعد إكمال واجباتهم المدرسية. ألعب مع أطفالي ، أرقص مع أطفالي
...أقضي الوقت معهم
لذلك عندما يكبرون ، ستكون الذكريات معهم
هم أيضا يريدون قضاء بعض الوقت معنا
. لأنني أشعر أنه لا يوجد هدية ثمينة أخرى من الوقت
.
إخلاء المسؤولية: وجهات النظر والآراء والمواقف (بما في ذلك المحتوى في أي شكل) أعرب عنها في هذا المنصب هي آراء المؤلف وحده. ليست مضمونة دقة واكتمال وصحة أي تصريحات أدلى بها في هذه المادة. نحن لا نقبل أي مسؤولية عن أي أخطاء أو سهو أو تمثيلات. تقع مسؤولية حقوق الملكية الفكرية لهذا المحتوى على عاتق المؤلف وأي مسؤولية فيما يتعلق بانتهاك حقوق الملكية الفكرية تبقى معه.