كم الوزن الذي يجب أن تكسبه أثناء الحمل؟ دراسة يلقي الضوء على ما هو "صحي"

محتوى:

وجدت دراسة حديثة أن غالبية النساء الحوامل غير متأكدات تماما من أن زيادة الوزن أثناء الحمل تعتبر "صحية". هذا ، بالطبع ، يؤدي الآن إلى السؤال: ما مقدار الوزن الذي يجب أن تكسبه فعليًا أثناء الحمل؟ في حين تمكنت الأبحاث الجديدة من تسليط الضوء على أهمية مؤشر كتلة الجسم للحمل ، أو مؤشر كتلة الجسم ، يجب أن نتذكر أن الأمهات يتذكرن أن كل حمل فريد من نوعه مع مجموعة من الخصائص والتحديات المميزة.

بعد دراسة 644 من النساء المتعلمات تعليماً عالياً ، وجدت الدراسة - التي أجرتها الكلية الأمريكية لأخصائيي التوليد وأمراض النساء - أن 69 في المائة من النساء لا يعرفن ما يعتبر زيادة في الوزن الصحي أثناء الحمل. ولاحظ الباحثون أن النسبة المئوية يمكن أن تكون أعلى بكثير بالنسبة للنساء اللواتي يحصلن على قدر أقل من الوصول إلى الرعاية الصحية ومعلومات الحمل.

الجواب السريع والبسيط: أوصى أطباء النساء أن النساء من الوزن الطبيعي يجب أن يحصلن على حوالي 25-35 جنيه خلال الحمل مع مؤشر كتلة الجسم من 18.5-24.9 ، والذي يترجم إلى ما يقرب من ثلاثة إلى خمسة جنيهات في الشهر.

ما ليس بهذه السرعة والبساطة هو رقم مؤشر كتلة الجسم. ويرجع ذلك إلى أن 31٪ من النساء الحوامل لم يعرفن ما هو مؤشر كتلة جسمهن عند بداية الحمل أو كان وزنهن قبل الحمل طبيعيًا أو زائدًا أو بدينًا.

وقالت هيلين باترسون ، وهي مؤلفة الدراسة ، لموقع ستاف ، وهو موقع إخباري مقره نيوزيلندا ، إن العديد من النساء اللواتي شاركن في الدراسة ممن يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يظنن أن مؤشر كتلة الجسم الخاص بهن طبيعي.

"إذا كنت لا تعرف ما هي التوجيهات فأنت في خطر أعلى ،" قال باترسون لستول ، "وإذا كنت لا تعرف ما هو مؤشر كتلة الجسم الخاص بك فأنت في خطر أعلى."

يمكن أن يؤدي اكتساب الوزن الزائد أثناء الحمل إلى العديد من المخاطر الصحية على الأطفال ، مثل السمنة في مرحلة الطفولة. كما يمكن أن تشكل مخاطر للأمهات المتوقعات ، بما في ذلك متلازمة ما قبل الحمل وفقدان الحمل وسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم.

واصلت Paterson إخبار Stuff بأن أفضل الحلول وأكثرها فعالية للحد من هذه المخاطر هو أن تكون النساء على بينة من مؤشر كتلة الجسم قبل الحمل ، أو في وقت مبكر من الحمل. وأكدت أيضا على أهمية أن تكون الأمهات من أجل متابعة وزنهن طوال فترة الحمل.

بالطبع هذه المخاطر الصحية تبدو مرعبة ، ولكن يجب أن نتذكر الأمهات أن هذه النتائج الجديدة هي مبادئ توجيهية ويجب التعامل مع كل حمل على حدة. لذا ، حتى إذا كان من المستحيل تجاهل حنين شديد للحمل ، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكن للنساء الحوامل القيام بها لتجنب اكتساب الوزن الزائد الذي يضعها وطفلها في خطر.

التمارين الخفيفة ، مثل السباحة أو اليوجا ، هي طرق رائعة للبقاء في الشكل والحد من التوتر. لا بأس من الاستسلام لرغباتك في الحمل طالما أنه ليس شيئًا يوميًا ويتم التعامل مع الانغماس باعتدال. يُعد الحفاظ على المسار عاملاً أساسياً بالنسبة للأمهات للتأكد من أنهن يتمتعن بحمل صحي.

ولكن ما هو "صحي" بالنسبة إلى امرأة حامل قد يكون مختلفًا تمامًا لشخص آخر ، لذا من المهم أن تتحدث كل امرأة إلى أخصائي الرعاية الصحية حول أفضل ما يناسبها مع طفلها. المبادئ التوجيهية هي فقط: المبادئ التوجيهية. لا توجد قاعدة صارمة وسريعة حول ما يجب على كل امرأة أو لا ينبغي أن تكسبه ، و "صحي" هو مصطلح ذاتي يستحيل معه قياس أو الحكم على ما يصلح لجسد امرأة واحدة.

إن اقتراح زيادة الوزن أثناء الحمل هو دليل جيد لغالبية الأمهات المتوقعات ، لكن القواعد حول كيفية تغذية نتوء الطفل ليست بالأبيض والأسود أو الصواب والخطأ. بعد كل شيء ، الأمهات لا يعرفن أفضل.