أنا عاش مثل طفل صغير لمدة أسبوع ، وهذا ما تعلمته

محتوى:

عندما يحين وقت متأخر من الليل وأنا مستنفد من يوم آخر من التنظيف والطهي والعمل والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وعمر البالغين فقط ، ألتقط نظرة على أطفالي النائمين. رؤيتهم متمددة عبر أسرتهم في نوم عميق يهدئني ، لكنه أيضًا يجعلني أشعر بالغيرة. حياة طفل تبدو جميلة جدا. إنهم يفعلون ويتكلمون بكل ما يريدون متى أرادوا ، وطالما أنه ليس خطيراً ، فمن المحتمل أنهم سيفلتون منه (وإذا كانوا في الجدة ، فإنهم بالتأكيد في حالة واضحة).

أطفالي لا يجعلون أكثر من ساعة دون أن يتصدوا لشيء بسيط ، وحتى عندما يكونون مستاءين ، تمكنوا من التخلص منه أسرع من تايلور سويفت. هناك عالم بحجم الغرفة التي يوجدون فيها حاليًا ، ويتم تخفيف مستويات الإجهاد لديهم بسهولة من خلال وجود الوجبات الخفيفة المفضلة لديهم. حياتهم تحكم ، وأنا غيور إلى ما لا نهاية. نعم ، كونك طفل لديه عيوبه ، لكن بشكل عام إنه رائع. هناك الكثير من اللحظات التي أتمنى فيها وضوح الحياة كما كان عمري عندما كنت في الثانية والنصف من عمري. لا فواتير ، لا مسؤوليات ، وجميع الشوكولاتة التي تريدها. وهذا عندما ضربني: ماذا لو حاولت أن أجد طفل صغير الحجم مرة أخرى؟

التجربة

بدأت أتساءل عما إذا كانت حياتي أقل إرهاقاً ، وإذا كنت أنام بشكل أفضل في الليل إذا اتبعت مثال التوأمتين البالغ سنتين. للأسف ، كان لا يزال يتعين علي دفع الفواتير والعمل ، لكنني أخذت أسبوعًا لتبني خمسة سلوكيات مشتركة لأرى ما إذا كان بإمكانهم مساعدتي في قيادة حياة أكثر سعادة. أردت أن أعرف ما إذا كان كونك أكثر انفتاحًا وصدقًا في اتصالاتي ، فإن أكل ما أريده فقط ، وارتداء الملابس وفقًا لحالتي المزاجية ، وارتداء قلبي على جُمي سيعمل في عالم الكبار ، أو قد يجعلني أشعر كأنني طفل كبير؟

ذهبت إلى الخطوط الأمامية ، وهنا ما اكتشفته.

طفل رضيع # 1: كن صادقا

أطفالي لديهم صفر فلتر. سواء كان ذلك بدسًا في أحد شذوذاتي الشاردة أو أخبرني أنهم لا يحبون الشمس ، فلا مشكلة لديهم في قول ما يدور في ذهنهم في جميع الأوقات. إننا نعرف ، كبالغين ، الفرق بين الصدق والوقاحة ، لكن هناك أوقات كثيرة في حياتي حيث ألدغ لساني من أجل عدم البدء بحجة. لقد وعدت نفسي أنه لمدة أسبوع واحد كنت أقول حقيقي ، حتى لو كنت أعتقد أنه قد يجعل شخص آخر غير مريح.

أتيحت لي الفرصة عندما أخذنا رحلة إلى منزل أمي لعشاء عائلي. كانت أختي الصغرى هناك ، وكثيراً ما كانت تفعل ذلك ، انتهزت الفرصة للتعليق سلباً على مهارات تربية الأطفال. هذه المرة اعترضت على عدد من المفرقعات غراهام كنت ترك أولادي يأكلون. بينما أنا أحبها كثيرا ، ليس لديها أطفال خاص بها ، وهي حقيقة تزعجني دائمًا عندما أحصل على نصيحة غير مرغوب فيها. عادة ما كنت لن أقول أي شيء لتجنب القتال - كنت ألعب كل معوجة في رأسي بدلا من ذلك - ولكن هذه المرة وقفت على أرضي وأخبرتها أنها كانت خاطئة.

دحرجت عيني على وجهي وهزت رأسها ردا على ذلك. بينما لم يكن اعتذارًا ، كنت لا أزال سعيدًا بنفسي للتحدث. لم تندلع معركة كبيرة ولم أقم بتثبيتها. قيل وفعل ، تماما مثل ذلك. ربما بصراحة حقا هو أفضل سياسة.

طفل القاعدة # 2: إذا كنت لا ترغب في ذلك ، لا تأكله

إنه أمر محبط للغاية عندما أضع الوقت والجهد لإعداد وجبة صحية لعائلتي فقط لمشاهدة أولادي يأخذون نصف لدغة ، ويعلنون أنهم لا يحبونها ، ويطلبون الإفراج عنهم من الكراسي. النظام الغذائي الخاص بهم يتكون أساسا من البيض ، الكاتشب ، شذرات الدجاج ، أي نوع من البطاطا ، زبدة الفول السوداني والجيلي ، والحبوب ، ذهبية ، المفرقعات ، وعصائر الفاكهة أن التسلل حفنات السبانخ إلى ذلك أنا لا أشعر بأن الفشل الكامل. إنهم يعرفون ما يحلو لهم ولا يخجلون منه ، لذلك قررت أن أتبع خطاهم (ومعدتي) وأكل ما أريد دون الشعور بالذنب حيال ذلك.

أنا أساسا أكل سلطة الدجاج المشوية لتناول طعام الغداء لأنني أريد أن أكون بصحة جيدة ، ولكن في بعض الأيام ، وخاصة بعد فترة طويلة ، أحصل على غيور عندما أجعل أطفالي أجرة قياسية. إنهم لا يشعرون بالقلق حيال ما سيفكر به الناس إذا كانوا يأكلون الخبز أو إذا كانوا سيحصلون على صفقة كبيرة إذا طلبوا المزيد. كان رائعا أن نراه على PB & J عندما دفعت الرغبة إلى أكل الجبن المشوي مع حساء الطماطم في يوم ممطر ، لكنني فوجئت بمدى عدم تغيير وجباتي الغذائية حتى عندما أعطت نفسي الإذن لأكل ما أريد. اتضح أنني بالفعل أستمتع بالفاكهة والخضار ونفضلها للأطعمة المصنعة.

الحلوى كانت قصة أخرى. مثل أطفالي ، لديّ حلوة ، ولم أتوقف عن الانغماس. كان لي الآيس كريم كل ليلة واحدة ، وعلى الرغم من أنني حاولت أن أظل مقتصرًا على جزء صغير الحجم ، فقد اعتقدت أنني قد أندم على اختياراتي عندما حصلت على المقياس في نهاية التجربة. عندما أزن نفسي وفكرت مرة أخرى في أسبوعي من الحلويات اللذيذة ، أدركت أنني مرتاح لخياراتي لأنني استمتعت بما أكلته. أنا أواجه صورة جسدي ، لكنني أعلم أنني كنت أقوم بشيء استمتعت به جعلني أفكر في العيش في لحظة أكثر قليلاً.

طفل رقم # 3: أكل فقط عندما تكون جائع

حتى لو لم أكن جائعًا ، أفسح المجال دائمًا لتناول الغداء والعشاء ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أنني كنت مشروطة بالشعور أنني أفتقد شيئًا إذا لم يكن لديهما كلاهما. لكن هذا الأسبوع ، اتبعت أولادي: لقد أكلت عندما أكلت ، لكنني أكلت ما أريد - لا أكثر ولا أقل.

أعاني من القولون العصبي وأنا في منتصف توهج سيئ لذلك لم أكن متأكدة من كيفية هذا الأسبوع ، ولكن من المدهش أني كنت أقل إنتفاخاً وغير مريح مما كنت أعتقد أنني كنت آكل ما أريد. أخذ الوقت الكافي للتسجيل في نفسي ورؤية كيف أن الجوع الذي كنت عليه قبل تناول الطعام ساعد على تهدئة مشكلتي في الهضم وجعل عملي IBS أكثر قابلية للإدارة. لن أتوقف فقط عن إبطال أطفالي لتناول الطعام لمجرد أنه "العشاء" ، سأستمر في هذا الروتين أيضًا ، خاصة لأنه جعل جسمي يشعر بتحسن كبير.

طفل رقم القاعدة # 4: ارتداء ما يجعلك تشعر بالرضا

يحب أطفالي بيجاماتهم ، خاصة تلك التي تبدو مثل ملابس سانتا كلوز. في بعض الأحيان في الصباح عندما أحاول أن أرتدي ملابسهم ، سيطلبون مني الاحتفاظ بملابس النوم. بمرور الوقت ، ذهبت من إجبارهم على التغيير ، إلى السماح لهم بالبقاء في PJs الخاصة بهم إذا لم نكن نغادر المنزل ، لقول YOLO والسماح لي الجان الصغيرة نشر فرحة العيد حول محل البقالة في منتصف الصيف . إذا كانوا سعداء وغير عارين ، فأنا أحسب أنه فوز.

هذا الأسبوع ، قررت أن أنسى قواعد الموضة وارتدي أي شيء كنت أرغب فيه. لقد ارتديت ما شعرت به لمدة أسبوع ، بما في ذلك يوم واحد كنت أتدرب فيه على صف Zumba وقررت أنني في حاجة إلى تعليمي الجاري في تلك اللحظة بالذات.

في حين كنت أحب التظاهر بأنه كان موسم PSL ، وكان محاولة تشغيل المهمات في سترة متماسكة مكتنزة قرار ضعيف. عندما غادرت منزلي الذي يتحكم فيه بالمناخ ، كنت أعشش من العرق. الدرس المستفاد هو أن ترتدي أي شيء يجعلك تشعر بالراحة في بشرتك - طالما كان الطقس مناسبًا ، لئلا تبيد من ضربة الشمس أو انخفاض درجة الحرارة.

طفل القاعدة # 5: عبر عن مشاعرك عندما تشعر أنك م

أطفالي يرتدون قلوبهم على أكمامهم ، غير خائفين للوقوف في وسط غرفة المعيشة والبكاء إذا كسر شريط الجرانولا في النصف. أنا أميل إلى أن أكون أكثر تحفظًا ، وأنقذ أعراقي لحوض الاستحمام أو أعمل من خلال إحباطاتي مع تمرين تفوح منه رائحة العرق. لقد عملت هذا الأسبوع على الشعور بمشاعري في هذه اللحظة بدلاً من حشوها للتفتيش في وقت لاحق. على الرغم من أنني كنت مترددًا قليلاً بشأن حدوث انهيار في غرفة المعيشة على بار الجرانولا ، فقد أردت حقًا أن أعطي هذه المرحلة من التجربة العاطفة التي تستحقها.

بابنا الأمامي على بعد خطوات فقط من موقف سيارات مسكن ، وفي حين أن لدينا قفل القفل وسلسلة على الباب ، كان هناك يوم من هذا الأسبوع عندما اعتقد كل من زوجي والآخر كان قد أمنت الباب. لحسن الحظ كنت أقف على بعد بضعة أقدام فقط عندما سمعت أن الباب الأمامي مفتوح ، ولكن تلك الثواني القليلة كانت كافية لوقوع الصبيين خارج المنزل ، وكان أحدهما خارج العرض بالفعل عندما وصلت إلى الخطوات الأمامية.

لحسن الحظ أنه قرر التوجه إلى الفناء الخلفي و "اصطياد الحذاء-ماتو" بدلاً من موقف السيارات ، ولكن قلبي كان لا يزال في حنجر وأنا أعيده إلى المنزل. لقد فقدت ذلك ، ينتحب قلبي هناك في البهو أمام الأطفال. لم يراني أبداً أبكي بهذه الطريقة ، وقد تأثرت بمدى شعورهم بالتعاطف في محاولة جعلني أشعر بتحسن. في المرة التالية حاول أحدهم فتح الباب ، وقال الآخر: "لا ، لا ، الأم حزينة!" لذا أريد أن أصدق أنهم يرون كيف كان منزعجًا من أن يكون لي تأثيرًا أقوى من الصراخ أو إنقاذ انصهاري في وقت لاحق.

ما تعلمته

بينما لا أرغب في العودة واستعادة طفولتي من جديد ، يمكن للأطفال بالتأكيد أن يعلمونا درسًا عن العيش مع ضغوط أقل. تعلمت نصف طن من القيام بهذه التجربة. على الرغم من أنني بالتأكيد سأستمر في استشارة الأخصائي في مجال الطقس قبل أن أرتدي ملابس اليوم ، يمكن للأطفال الصغار أن يعلمونا أشياء عن الأكل لتغذية أجسادنا والتعبير عن أنفسنا.

سأستمر في أن أكون أكثر صدقاً مع الناس عندما أكون منزعجاً منهم ، وأعمل على إخبار الناس متى ولماذا أشعر بالضيق بدلاً من إبقاء تلك المشاعر لنفسي. عندما يتعلق الأمر بنظامي الغذائي ، سأستمر في الاستماع إلى تلميحات الجوع لأأكل ما أريد ، عندما أريد ذلك ، وسأحاول ألا أبالغ في الأمر في الأيام التي لا يختار فيها أطفالي إلا أطباقهم.

أكثر من أي شيء آخر ، علمني الأولاد أن البقاء في اللحظة وليس التعرق على الأشياء الصغيرة هي طرق سهلة ، وبسهولة أستطيع أن أبقي طفلي الداخلي على قيد الحياة ، حتى كشخص بالغ. بالإضافة إلى ذلك ، PB & Js لذيذة.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼