هل أكل سلطة قيصر آمن أثناء الحمل؟

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • ما هي سلطة قيصر؟
  • هل من الآمن الحصول على سلطة سيزر أثناء الحمل؟
  • أشياء يجب تذكرها قبل تناول سلطة سيزر عند الحمل
  • صفات سلطة البيض قيصر يمكن أن يكون لديك أثناء الحمل

يحب معظمنا الاستمتاع بصحن مليء بسلطة قيصر. ومع ذلك ، يمكن لك المنقذ هذه البهجة المكسيكية أثناء الحمل أيضا؟ دعونا نعرف ما إذا كان تناول سلطة قيصر أثناء الحمل هو قرار حكيم أو إذا كنت بحاجة إلى التخلي عن هذه الحساسية لمدة تسعة أشهر!

ما هي سلطة قيصر؟

سلطة سيزر هي طعام شهى نشأ في المكسيك ، وبسبب مذاقه الفريد ، سرعان ما اكتسب شعبية في جميع أنحاء العالم. الوصفة الأصلية للسلطة تتكون من صلصة رسيستيرشاير ، الثوم ، صلصة الخل ، عصير الليمون والبيض الخام. ومع ذلك ، في الوقت الحاضر ، يستخدم الثوم ، جبن البارميزان ، صلصة الخل ، خبز محمص ، والخس ، والبيض أيضا لإعداد هذه الحساسية.

{title}

هل من الآمن الحصول على سلطة سيزر أثناء الحمل؟

البيض هو جزء من سلطة Caesar ، ويستخدم إما في شكل خام أو مدلل. ومن المعروف أن النساء الحوامل لا ينبغي أن يستهلك أي شكل من أشكال البيض الخام بسبب المخاطر المحتملة لتلوث السالمونيلا. وذلك لأن وجود السالمونيلا ، والبكتيريا التي توجد عادة في براز الطيور ، قد يؤدي إلى التسمم الغذائي ويمكن أن يكون مميتًا أثناء الحمل. لذلك ، يجب أن يتم خلع ملابس سلطة القيصر أثناء الحمل بدون بيض أو يجب أن لا يحتوي على أي بيض.

أشياء يجب تذكرها قبل تناول سلطة سيزر عند الحمل

في حال كنت من كبار المعجبين بسلطة قيصر ، وتشتاق لهذه السلطة أثناء الحمل ، تأكد من اختيار السلطة بدون بيض. إذا كنت تتناول الطعام خارج المنزل ، فتأكد من أن المطعم يستخدم البيض المبستر أو أن السلطة لا تحتوي على أي بيض. يجب أيضًا تجنب المستحضرات منزلية الصنع من هذه السلطة ، ما لم تكن متأكدًا من عدم وجود بيض أو بيض مبستر تم استخدامه لإعداد السلطة. لا تخاطر بتناول أي تحضير بيض خام أثناء الحمل مثل المايونيز المثلج ، الآيس كريم ، الموس ، إلخ.

{title}

صفات سلطة البيض قيصر يمكن أن يكون لديك أثناء الحمل

إذا كان قلبك لا يستمع إلى ذهنك ، وأنت متلهف على هذه السلطة اللذيذة ، نقترح أن تجرب بعض من وصفات سلطة Caesar الخالية من البيض.

1. سلطة سيزر بدون البيض مع لصق الأنشوجة

هذه الوصفة سلطة قيصر مع معجون الأنشوجة هي لذيذة وبسيطة لجعل.

ماذا ستحتاج

  • معجون الأنشوجة - 3 ملاعق كبيرة
  • عصير الليمون - 3 ملاعق كبيرة
  • الثوم المفروم - ½ ملعقة طعام
  • جبنة بارميزان مبشورة - 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
  • زيت الزيتون - 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
  • زيت الكانولا - 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
  • صلصة رسيستيرشاير - ½ ملعقة طعام
  • الفلفل الأسود - ½ ملعقة طعام
  • الخس - حسب الحاجة

كيف تصنع

  • خذ وعاء كبير وضع جميع المكونات المذكورة أعلاه في ذلك. تخلط جيدا ، والسلطة صلاد جاهز.
  • بدلا من ذلك ، يمكنك وضع جميع المكونات في معالج الطعام ومزجها بشكل جيد.

2. سلطة قيصر البيض مع كالي

يمكنك إضافة اللفت لزينغ اضافية لهذه الوصفة سلطة قيصر البيض.

مكونات

  • حفنة من أوراق اللفت الطازجة
  • أنشوجة مفرومة - 4
  • ثوم مفروم ناعماً - ¼ ملعقة طعام
  • جبنة بارميزان - ملعقتان كبيرتان (مبشورة) ؛ احتفظ ببعض جانبا للزينة
  • زيت زيتون بكر ممتاز - ¼ كوب
  • خردل ديجون - 1 ½ ملعقة طعام
  • ملح البحر - ¼ ملعقة طعام
  • زيت زيتون بكر ممتاز - ¼ كوب
  • مسحوق الفلفل الأسود - ¼ ملعقة طعام

كيف تصنع

  • نأخذ وعاء ونخلط الأنشوجة وعصير الليمون والخردل والثوم. صب زيت الزيتون في هذا الخليط ومزجها جيدا.
  • يضاف الملح والفلفل والجبن المبشور.
  • إضافة أوراق اللفت الطازجة وإرمه بشكل جيد.
  • يزين بالجبن المبشور ويقدم.

{title}

3. سلطة قيصر البيض مع الدجاج المشوي

هذا هو خيار وجبة صحية لوالأم.

مكونات

  • شرائح دجاج مشوي - ½ كوب
  • خبز محمص - ½ كوب
  • خس رومين - رأس واحد (ممزق إلى قطع صغيرة صغيرة الحجم)
  • جبنة بارميزان مبشورة - 3 ملاعق كبيرة
  • زيت زيتون بكر ممتاز - 6 ملاعق طعام
  • صلصة رسيستيرشاير - بضع قطرات
  • عصير الليمون - ملعقتان كبيرتان
  • الملح الخشن - قرصة
  • فيليه الانشوجة المهروسة - 1
  • الثوم المفروم - 2 ملعقة طعام
  • الفلفل الأسود - قرصة

كيف تصنع

  • مزيج الأنشوجة ، صلصة رسيستيرشاير ، عصير الليمون ، الثوم والملح في الخليط. الحفاظ على وضع قطرات من زيت الزيتون في حين متماوج.
  • ضع الخليط في وعاء ، وأضيف الجبن ، وامزج جيدا.
  • تضاف أوراق الخس والخبز المحمص والدجاج المشوي وتخلط بشكل جيد.
  • تُزيّن بعض الجبن المبشور وتُقدّم.

تتمتع هذه صفات سلطة قيصر بيض ولها حمل صحي!

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼