إن تناول مشروب غازي واحد في اليوم قد يقلل من خصوبة الزوجين
هناك الكثير من الأشياء التي يجب التفكير بها عندما تحاول زيادة فرصك في الحمل.
من الواضح أنك ستحاول على الأرجح أن تحملين في الوقت الذي تبغين فيه. من المحتمل أيضًا أنك تريد الإقلاع عن التدخين أو تقليل استخدام الكحول.
ولكن هل فكرت في كيفية تأثير تناول المشروبات الغازية على فرصك في إنجاب طفل؟
يقترح بحث جديد ينبغي لنا.
وقد أظهر البحث الذي نشر في دورية علم الأوبئة أنه عندما يشرب أحد الشركاء مشروبًا أو أكثر من المشروبات الغازية يوميًا ، فإنه يقلل من فرص الزوجين في الحمل.
توصل الباحثون إلى هذه الاستنتاجات بعد مسح أكثر من 3800 امرأة وأكثر من 1000 من شركائهن الذكور.
ووجد الباحثون أن النساء اللواتي تناولن مشروبًا غازيًا واحدًا على الأقل في اليوم لديهن قابلية إنجاب أقل بنسبة 25٪ (وهو متوسط الاحتمالات الشهرية للحمل) ، في حين أن الرجال الذين شربوا نفس الكمية قد خسروا بنسبة 33٪.
ومن المثير للاهتمام ، وجدت الدراسة علاقة طفيفة بين تناول عصائر الفاكهة أو صودا الحمية والخصوبة.
من ناحية أخرى ، وجدت أن شرب مشروبات الطاقة يقلل من خصوبة الزوجين أكثر من ذلك.
"وجدنا ارتباطات إيجابية بين تناول المشروبات المحلاة بالسكر وانخفاض الخصوبة ، والتي كانت متسقة بعد السيطرة على العديد من العوامل الأخرى ، بما في ذلك السمنة ، وتناول الكافيين ، والكحول ، والتدخين ، وجودة النظام الغذائي بشكل عام" ، قال الكاتب الرئيسي إليزابيث هاتش ، أستاذ علم الأوبئة.
"قد يفكر الأزواج الذين يخططون للحمل في الحد من استهلاكهم لهذه المشروبات ، خاصة لأنها ترتبط أيضًا بآثار صحية ضائرة أخرى".
لذا ، هل يحتاج الأزواج الذين يأملون في الحمل أن يلتفتوا إلى هذه النصيحة حول المشروبات الغازية ، أم أنها مبالغة؟
الدكتور جوزيف سغروي هو أخصائي في التوليد وأمراض النساء وأخصائيي التلقيح الاصطناعي والعقم.
وبينما يقول أن هذه الدراسة تعاني من بعض الانخفاض ، فإنه يعتقد أنه من الجدير التخلص من المشروبات الغازية اليومية إذا كنت تحاول الحمل.
ويوضح أن المشروبات الغازية تزيد من مستويات الأنسولين ، والتي يمكن أن تضعك في نطاق ما قبل السكري وبالتالي تؤثر على خصوبتك.
في حين أنه يعتقد أنه من الجيد تناول المشروبات الغازية بين الحين والآخر (مع ملاحظة أن معظم الأمور معتدلة "على ما يرام") ، فإنه يقول أن الشيء الأكثر منطقية للشرب على أساس منتظم هو الماء.
إلى جانب الابتعاد عن المشروبات الغازية اليومية ، يقول الدكتور سجروي أن هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها لتحسين فرصك في الحمل.
وتشمل هذه التمارين الرياضية بانتظام ، والحفاظ على وزن صحي ، والتوقف عن التدخين ، والحد من تناول الكحول وتجنب جميع الأدوية ذات الجوهر. ويقول إن البحوث وجدت أيضا "زيادة طفيفة" في معدل الخصوبة عند استخدام الحمية المتوسطية.
هناك أيضا بعض العوامل الأساسية اللازمة لحمل الزوجين.
بالنسبة للرجال ، يتعلق الأمر بوجود عدد جيد من الحيوانات المنوية.
العوامل التي يمكن أن تساعد في تحقيق ذلك بما في ذلك كونها صحية وفي نطاق وزن صحي ، مع تجنب السموم والمنشطات وغيرها من العوامل التي يمكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية.
بالنسبة للنساء ، يتعلق الأمر بوجود رحم "متقبّل" ، وإباضة ، وأنابيب مفتوحة. إذا كنت قلقًا بشأن أي من هذه المشكلات ، فاطلع على طبيبك.
لزيادة فرص الحمل ، يقول إن الزوجين يحتاجان أيضًا إلى الانخراط في ممارسة الجنس بشكل منتظم حول وقت الإباضة.
أخيرًا ، كما يقول ، قد يحتاج الأزواج إلى التحلي بالصبر.
"بالنسبة للغالبية العظمى من الأزواج الذين يحاولون الحمل ، فإن فرصة الحمل الإجمالية تبلغ 20 في المائة شهريا ، وهذا يعني أن حوالي 80 في المائة من الأزواج سيتصورون في غضون السنة الأولى".
خلاصة القول هي أن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتحسين فرصك في الحمل.
يقول الدكتور سجروي إن رسالة الوجبات السريعة الواردة في هذه الدراسة هي أنه "من المحتمل ، بطريقة ما ، إثبات أننا يجب أن نأكل نظامًا غذائيًا صحيًا ونحافظ على أسلوب حياة صحي".