علامات الإباضة الرئيسية
تعد معرفة متى تكون أكثر خصوبة من أفضل الطرق لزيادة فرصك في الحمل طفلًا (أو تجنب الحمل ، إذا كنت تفضل ذلك). نظرًا لأنك تكون أكثر خصوبة عند حدوث الإباضة ، فمن المفيد أن تتعلم علامات وأعراض الإباضة حتى تتمكن من وقت الجماع بشكل مناسب.
فهم الإباضة
يشير الإباضة إلى عملية المبايض التي تطلق البيض. عادة ، يطلق أحد المبيضين بيضة واحدة كل شهر - حوالي منتصف الدورة. بالنسبة للنساء مع دورات 28 يوما ، يحدث الإباضة حوالي 14 يوم.
قد يكون تاريخ الإباضة لديك عاجلاً أم آجلاً من تاريخه وفقًا لطول الدورة. يبدأ البيض في النضوج في بداية كل دورة طمث. عندما تنضج البيضة بالكامل ، تنفجر من المبيض وتسافر إلى أسفل قناة فالوب القريبة حيث تنتظر الإخصاب.
علامات طبيعية للإباضة
من السهل إلى حد ما معرفة حدوث الإباضة بمجرد أن تعرف ما الذي تبحث عنه وتكون على دراية بجسمك. تتيح لك التغييرات في الجسم معرفة أن لديك بيضة جاهزة وتنتظر. فيما يلي بعض علامات التبويض:
- التغيير في مخاط عنق الرحم . عنق الرحم للمرأة ينتج المخاط طوال الوقت. ولكن هل سبق لك أن لاحظت التغييرات التي يمر بها هذا المخاط مع مرور الشهر؟ إنه يتغير وهناك سبب لذلك. عندما تقترب من الإباضة ، يصبح المخاط أرق وأكثر تمددًا وأكثر من ذلك. من الأسهل على الحيوانات المنوية أن تنتقل في المخاط الرفيع الزلق ، مما يزيد من فرص وصولها إلى رحمك ، والعثور على البويضة وتخصيبها. ألقِ نظرة جيدة على مخاطك هذا الشهر ، في منتصف الدورة ستجده مثل بياض البيض. عندما تكون كذلك ، فمن المحتمل أن تكون مبيضًا.
- آلام في البطن . يمكن لبعض النساء أن يشعرن بأنفسهن إباضة أو يطلقن بيضة. يتجلى ذلك في ألم في البطن ، عادة على جانب أو آخر حسب المبيض الذي أطلق البويضة ، أو حتى آلام أسفل الظهر. قد يكون الألم مصابًا بالشلل أو مملًا أو مؤلمًا أو ألمًا شديدًا في الطعن. تختفي بسرعة بمجرد حدوث التبويض.
- التغيير في عنق الرحم . إذا كنت معتادًا على شعور عنق الرحم (أو لا تمانع في التعلم) ، فيمكنك تتبع التغييرات في عنق الرحم لمعرفة ما إذا كنت تبيض. عادة يكون عنق الرحم صلبًا ومغلقًا وجافًا ويجلس في المهبل. حول الإباضة ، يصبح أكثر رطوبة ، ليونة ، أكثر انفتاحا ، ويجلس أعلى في المهبل. ستحتاج إلى استخدام أصابعك لتعتاد على شعور عنق الرحم. بمجرد القيام بذلك ، يمكنك التحقق من ذلك حول منتصف الدورة وقياس ما إذا كان من المحتمل حدوث الإباضة أم لا.
- حنان الثدي . تعد قرحة الثدي أو الوخز أو الرقة علامة أخرى على الإباضة في الطريق. ألومه على المستويات العالية من الإستروجين التي تحدث قبل الإباضة.
- اكتشاف . بمجرد الإباضة ، قد تكتشف. هذه المرة هو السبب في انخفاض هرمون الاستروجين في الرحم.
- تغييرات درجة حرارة الجسم القاعدية . ترتفع درجة حرارة جسم المرأة في وقت قريب من الإباضة. يمكن لتتبع فرص درجة الحرارة في الجسم باستخدام مقياس حرارة الجسم الأساسي أن يساعدك على تحديد الإباضة.
اختبار وأطقم
يمكن أيضًا تتبع الإباضة واختبارها باستخدام مجموعات متوفرة في أي صيدلية. تتبع هذه المجموعات مستويات هرمون اللوتين (LH). عندما تكون الإباضة على وشك الحدوث ، ترتفع مستويات LH.