اعرف كل شيء عن طريقة لاماز للولادة
- ما هي طريقة Lamaze؟
- فئات لاماز
- متى يجب أن تبدأ دورة لاميز؟
- ماذا يحدث في صفوف Lamaze؟
- ما هي المدة العادية لصفوف لاميز؟
- ما هو Lamaze تقنية التنفس؟
- مزايا
- سلبيات
- نصائح مهمة
في هذه المادة
- ما هي طريقة Lamaze؟
- فئات لاماز
- متى يجب أن تبدأ دورة لاميز؟
- ماذا يحدث في صفوف Lamaze؟
- ما هي المدة العادية لصفوف لاميز؟
- ما هو Lamaze تقنية التنفس؟
- مزايا
- سلبيات
- نصائح مهمة
هل أنت في رحلة الحمل وتنتظر لقاء طفلك الصغير؟ يجب أن يكون لديك أفكار رائعة حول يوم طفلك الصغير المحبوب. إن الاستعداد لنفسك أمر مهم بنفس القدر. هل فكرت في أي نوع من تقنيات الولادة التي ستختارها؟ من المهم جدًا اختيار تقنية تناسبك وتهيئ نفسك لها وفقًا لذلك.
ما هي طريقة Lamaze؟
تم تقديم طريقة لاميز للولادة من قبل الطبيب التوليد الفرنسي ، الدكتور فيرناند لاماز في أوائل خمسينيات القرن العشرين. تدرب جسد المرأة لتكون مستعدة للتسليم الطبيعي ويساعدها على التعامل مع الآلام المتعلقة بالولادة. تؤكد تقنيات Lamaze على اتباع منهجية التنفس الصحيحة. تساعد تمارين التنفس الخاضعة للرقابة المرأة على التخلص من التوتر وتهدئتها عقليا وجسديا. شريكك هو أيضا يشارك في Lamaze لدعم لك بينما في الألم وتهدئة لك. يكمن جمال Lamaze في إدارة الألم بدون استخدام الأدوية. القواعد الستة الرئيسية في Lamaze هي:
- العمل يجب أن يبدأ بشكل طبيعي
- يجب على النساء أن يلدن بينما يرقدن على ظهرهن
- أثناء المخاض ، يجب السماح للمرأة بالتحرك بحرية
- الدعم من الآخرين أمر حاسم أثناء المخاض
- يجب ألا يكون هناك تدخل خارجي أثناء المخاض والولادة
- لا ينبغي أبداً فصل الأم والطفل بعد الولادة
فئات لاماز
تستدعي طريقة Lamaze الفصول الدراسية والتدريب في المنزل وتدريب المدرب. قد تتسائل "ما هي فصول Lamaze؟ " . هذه الدروس تدربك على تقنيات التنفس المختلفة وتشجعك على مشاركة شعورك - مخاوفك ، استفساراتك وأفكارك. يقدم استراتيجيات مختلفة للتعاطي التي يتنفس بها. تضمن صفوف الحمل في Lamaze قيام شريكك بدور نشط طوال فترة الحمل والولادة وبعدها. سوف تكتشف أيضا ما يمكن توقعه في رحلة الحمل بأكملها ، وكيفية التعامل مع الألم وعدم الارتياح وكل ما يتعلق بعملية الولادة. عادة ما يكون لكل فئة من فئات Lamaze 12 زوجين كحد أقصى.
متى يجب أن تبدأ دورة لاميز؟
في وقت مبكر من المرحلة الأولى من الحمل ، يمكنك البدء في التخطيط لدروس الولادة الخاصة بك. يمكنك تحديد مكان مناسب بالقرب منك لحضور الدروس. على الرغم من أنه يمكنك البدء في أي وقت بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، إلا أن النساء يفضلن عادة ويبدأن في الشهر السابع. كلما بدأت في مرحلة مبكرة ، كلما كان ذلك أفضل ، حيث يمكنك الحصول على مزيد من الوقت للممارسة ، كما أنه يساعد على ضبط وضبط عضلاتك. ومع ذلك ، يجب عليك تجنب تلقي دروس في الشهرين الأخيرين حيث تشعر أنك أقل نشاطًا في ذلك الوقت ولا يمكنك الاستمتاع بها.
ماذا يحدث في صفوف Lamaze؟
مدربون على الولادة مدربون لدعم وتوجيهك خلال فترة الحمل والولادة والأبوة. فيما يلي ما ستفعله لطبقات الولادة في Lamaze:
- شاهد مقاطع الفيديو الخاصة بالولادة في الوقت الحقيقي والتي تمنحك فكرة عن عملية الولادة وتجعلك على استعداد وثقة.
- اطلب من شريكك المشاركة بنشاط في عملية الولادة الكاملة. ماذا يمكن أن يكون أكثر عاطفيا مرضية؟ يتم تعليم شريكك تقنيات مختلفة مثل الضغط على أسفل ظهرك لمواجهة آلام أسفل الظهر والتدليك والتنفس معك وغير ذلك الكثير.
- مناقشة أفكارك وقلقك ومشاركة تجاربك مع الأزواج الآخرين.
- ممارسة تقنيات التنفس المركزة والمتكررة والتي تساعدك على الاسترخاء.
- تثقيفك حول كيفية التفاعل مع طفلك وكل ما تحتاج لمعرفته حول الرضاعة الطبيعية وفوائدها.
- اشرِ إلى معرفتك بالمضاعفات التي يمكن أن تنشأ أثناء الحمل أو أثناء الولادة وما قد يطالب به الوضع.
- يعلمك كيفية التواصل مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك لإعلامه باحتياجاتك.
- اجعلك على علم بأساليب الاسترخاء ومساعدتك في اختيار التقنيات التي تناسبك بشكل أفضل. بعض التقنيات هي التدليك والمشي والعلاج المائي وتغيير الموقع.
- مساعدتك على فهم أنه في بعض الأحيان يجب استخدام الدواء أثناء الولادة وأن لديك الحق في معرفة الدواء الذي يتم إدارته.
- اشرح الحاجة إلى التغذية المناسبة لك وكيف تساعد في نمو طفلك.
- تكرار تقنيات الدفع وكل ما تعلمته خلال فصل الولادة.
ما هي المدة العادية لصفوف لاميز؟
دروس الحمل Lamaze عادة ما تستمر لمدة 12 ساعة على مدى 12 أسبوعًا أو خمسة إلى ستة أيام. تقدم بعض الأماكن أيضًا دروسًا مكثفة في Lamaze خلال عطلة نهاية أسبوع واحدة أو يوم واحد ، ولكن قد يكون هذا الأمر شديد الصعوبة بالنسبة لك. إن أخذها بطئاً يمنحك الكثير من الوقت لمراجعة التقنيات التي يتم تدريسها وطرح استفساراتك.
ما هو Lamaze تقنية التنفس؟
تتضمن تقنيات Lamaze للعمالة بشكل رئيسي التنفس ، والتدليك ، والعلاج المائي ، والضغط البارد والدافئ ، والمشي ، والصور ، والموضع ، واستخدام كرات الولادة. لكن ما هو Lamaze التنفس؟ إنها تقنية التنفس التي تساعد المرأة على تشتيت الانتباه من الألم أثناء الانقباضات. مع تقدم العمالة ، تصبح التقلصات طويلة وشديدة وسريعة. الحيلة هي أن تتنفس ببطء وأن تأخذ نفسا ضحلا. نمط التنفس الآخر هو أن تقول ببطء "هه هه يا". من الجيد أن تتنفس من خلال الأنف أو الفم ، كما تفضل. لا توجد قاعدة حول عدد الأنفاس التي يجب أن تؤخذ ولكن مع التقدم في العمل والتقلصات تصبح أقوى ، وتسارع وأخذ الأنفاس أكثر سمكا من المعروف أن تكون فعالة.
مزايا
طريقة Lamaze للولادة تحظى بشعبية كبيرة بسبب المزايا التالية:
- المشاركة من شريك حياتك يجعل عملية الولادة الخاصة. فهي تتضمن شريكك الذي سيكون قادرًا على فهم كل تغيير مرت به بشكل أفضل.
- يساعد على فهم عملية الولادة بشكل أفضل وبالتالي يكون جاهزًا لمواجهتها. كما يركز على تخفيف الضغط عن طريق تشجيع النساء على التحدث عن مشاعرهن وتحويل انتباههن بعيدا عن الانقباضات أثناء الولادة.
- الحد من تدخل الأدوية أثناء الولادة لتخفيف الألم باستخدام التقنيات الطبيعية.
سلبيات
كل تقنية لها عيوبها الخاصة. من المهم معرفة ذلك أيضًا قبل أن تقرر ما تحتاجه لنفسك.
- الألم في المخاض أمر لا مفر منه. التقنيات المقدمة في Lamaze تساعدك على إبقاء انتباهك بعيدا عن ذلك ولكن لا القضاء عليه.
- إنه يستدعي الكثير من التحمل والتنفيذ من امرأة حامل قد لا تتمكن في هذه المرحلة من الولادة.
- قد لا يكون شريكك وأنت دائمًا في الحالة العقلية الصحيحة لتخصيص وقت للفصول الدراسية.
- يمكن أن تكون دروس Lamaze مكلفة.
نصائح مهمة
- تحقق دائمًا مما إذا كان المعلم لديه شهادة مرشد معتمد من لاماز موثقة. يمكنك استخدام بحث عبر الإنترنت والتحقق من الأصدقاء للحصول على أفضل معلم متاح.
- كن منفتحًا مع معلمك وناقش مخاوفك بشأن الأدوية والولادة والرضاعة الطبيعية لتلقي النصيحة الصحيحة.
- لديك فهم واضح لهذه التقنية قبل أن تختارها حتى تتمكن من تقديرها بالطريقة الصحيحة.
- مارس أساليب التنفس طوال فترة الحمل للحفاظ على تحكمك
- حاول تحديد أفضل طريقة للاسترخاء لديك بصرف النظر عن التنفس حتى يمكنك استخدامها لتخفيف تجربة الولادة.
الخلاصة: إن طريقة الولادة لاماز ليست فقط عن التنفس ، ولكن أيضا عن تجربة عملية الولادة مع شريك حياتك. هناك الكثير من المسؤولية على الأم أثناء الولادة ويجعل العملية أسهل إذا كانت تعرف ما يمكن توقعه وهي واثقة. يعد إنجاب طفل من أكبر اللحظات في الحياة وكن مستعدًا لاحتضان هذه اللحظة في حياتك بطريقة خاصة.