قائمة أفضل الألعاب الرياضية للأطفال للعب

محتوى:

{title}

في هذه المادة

  • أفضل 10 رياضة للأطفال
  • لماذا يجب أن يلعب الأطفال الرياضة؟

إن نمط الحياة المستقرة يوبخ عائلات الأطفال اليوم دون بذل أي جهد لحرق أي طاقة أو ممارسة أي نوع من التمارين البدنية. يذهب الأطفال إلى المدرسة ، ويعودوا إلى المنزل ، ويأكلون ويجلسون لساعات معًا على الأريكة مع أداة في أيديهم ويرفضون الانتقال. السمنة هي سبب متزايد للقلق وكذلك أمراض أخرى على غرار الحياة مثل ضغط الدم وأمراض القلب والسكري. قبل بضع سنوات ، لن تسمع الأطفال الذين يعانون من أي أمراض نمط الحياة. ومع ذلك ، لدينا اليوم حالات متزايدة من الأطفال الذين يعانون من مثل هذه الأمراض في سن مبكرة جدا. السبب الرئيسي لهذا هو عدم وجود نمط حياة صحي. لدى الأطفال طاقة طبيعية في داخلهم والتي يجب استنفادها على أساس يومي للحصول على مخطط نمو صحي. ومع ذلك ، مع عمل الآباء وعدم تخصيص وقت لرصد أنشطة أطفالهم ، فإن معظم الأطفال موهوبون بأداة من نوع ما للحفاظ على أنفسهم مشغولين.

في وقت سابق ، حتى مع عدم وجود معدات مناسبة لعب الأطفال لعبة الكريكيت في الأزقة الصغيرة ، وكرة القدم على بعد بضعة كيلومترات مربعة من الأرض أو كرة السلة من خلال الوصول إلى حائط إذا لم يكن هناك شبكة ليرميها. في السابق كان الأطفال يبتكرون الألعاب الخاصة بهم مثل الغميضة ، وجاسوس العين ، والكلب والعظام وغيرها الكثير للبقاء نشيطين. لكن أطفال اليوم ليس لديهم أي فكرة عمليا عن نوع الألعاب التي يلعبونها ويبدو أنهم أكثر ارتباطًا بالألعاب على أدواتهم. وقد أدى ذلك إلى الحاجة إلى تنظيم وقتهم لتعظيم نموهم بطريقة فعالة. يشعر الآباء الآن بالحاجة إلى إشراكهم في الأنشطة البدنية بالقوة خشية أن يصبحوا ضحايا لأي أمراض نمط حياة قد تضر حياتهم في وقت لاحق.

أفضل 10 رياضة للأطفال

الأنشطة الرياضية والألعاب للأطفال هي مصدر لتطوير جميع المهارات المنتشرة اللازمة لدعمهم في العمر. هناك حاجة متزايدة للأطفال للمشاركة في النشاط البدني اليوم لمواجهة آثار التكنولوجيا التي تعمقت في حياتهم مع بعض النتائج الكارثية. إلقاء نظرة على أفضل الألعاب الرياضية في الهواء الطلق للأطفال لتحقيق أقصى قدر من إمكاناتهم ومساعدتهم على اتباع أسلوب حياة صحي

1. كرة القدم

{title}

واحدة من الأكثر شعبية ، وقد اعتبرت كرة القدم واحدة من أفضل الألعاب الرياضية للأولاد للعب. إن الرياضة التي يمكن تعليمها للأطفال في وقت مبكر من أربع سنوات تكتسب شعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم مع تدريب العديد من الأطفال ليكونوا أبطال. نجح نجوم كرة القدم من العالم في خلق اندفاع الأدرينالين المرتبط بالرياضة.

كيف ستفيد طفلك

تسهل اللعبة العمل الجماعي والإنصاف والانضباط ولديها مجموعة من الفوائد البدنية. إنه يعزز قوة العضلات ، المرونة ، التنسيق ، التحكم بالوزن والتحمل القلبي الوعائي. تعمل لعبة الكرة على تحسين مهارة القدم واكتساب التوازن وتحسين الاستمرارية في القلب والأوعية الدموية.

2. السباحة

{title}

رياضة رائعة للتصدي للخوف من المرتفعات والماء ، وكذلك الرياضة التي تعلمتها ذات مرة لن تنسى أبداً. يساعد على تطوير قدرة طفلك على أساس واحد دون التنافس مع أي شخص.

كيف ستفيد طفلك

تحسّن السباحة قوة الرئة عن طريق تعليم التحكم في التنفس عندما تكون في الماء وتحسّن أيضًا قوة العضلات من خلال ممارسة أنماط مختلفة من السكتات الدماغية.

3. ركوب الدراجات

{title}

جميع الاطفال مجانين بعد الدراجات وحبهم لامتلاك واحدة. لماذا لا تحولها إلى رياضة تغرس الشعور بالحرية والاستقلالية والفخر. مع توفر أنواع مختلفة من الدراجات ، يمكنك الآن المشاركة في أشكال مختلفة من أنشطة ركوب الدراجات مع ابنك.

كيف ستفيد طفلك

أول شيء يتعلمه الطفل من ركوب الدراجات هو السلامة على الطرق والتحمل. اجتماعيا يتعلمون الصبر والانضباط واحترام الذات. بيد أن الفوائد المادية تفوق الفوائد الاجتماعية. يحسن ركوب الدراجات قوة الساقين ، وتنسيق ردود الفعل ، ويحسن التوازن ، ويسيطر على الوزن ويعزز وظائف القلب والأوعية الدموية.

4. التزلج الداخلي

{title}

على الرغم من أن التزلج قليل التكلفة ، إلا أنه يزداد شيوعًا بين الأطفال اليوم ، وهناك العديد من المحترفين الذين يدرسون الرياضة بطريقة منظمة. إنه نشاط رائع للأطفال للانخراط فيه.

كيف ستفيد طفلك

التزلج يتطور صبرا ويشجع على تنسيق ردود الفعل. يطور الجسم خفة الحركة ، ويزيد من قوة العضلات ، ويحسن لياقة القلب والأوعية الدموية ويساعد الجسم على تحقيق التوازن.

5. كرة السلة

{title}

مع لعبة وحلقة ، اللعبة هي طريقة رائعة لجعل الأطفال ينشطون بدنيا. طريقة رائعة لإشراك الأطفال الخجولين للعب مع فريق ، تتمتع الرياضة بالكثير من الفوائد.

كيف ستفيد طفلك

يتعلم الأطفال للسيطرة على الجسم من خلال الدفاع والجرم. جعل التمريرات السريعة يحسن التفكير وردود الفعل وتراوغ الكرة يشجع التنسيق بين اليد والعين. الجري مع الكرة يحسن قوة العضلات ويطور رشاقة.

6. الجري

{title}

نشاط كبير اكتسب شعبية كبيرة اليوم مع ماراثون التي تنظمها العديد من المنظمات ، بل هو نشاط كبير للأطفال أن تشارك أيضا. مع عدم وجود أي تكلفة من الناحية العملية ، تعد الرياضة واحدة من أفضل أشكال التمارين التي يمكن للأطفال الحصول عليها.

كيف ستفيد طفلك

الجري يجلب التركيز والتركيز والتحمل ، ويحسن قوة العضلات وكذلك اللياقة البدنية القلب والأوعية الدموية. جلسات الممارسة المنتظمة تبني مناعة وتطور قوة الرئة عند الأطفال وبالتالي تقلل من خطر نزلات البرد والانفلونزا.

7. المشي

{title}

قد لا يبدو المشي كرياضة ولكن تم اعتماده كواحد من أفضل الأنشطة البدنية التي يمكن تشجيع الأطفال على القيام بها. الدول الغربية لديها أطفال يكافأ لهم إذا ما شقوا طريقهم إلى المدرسة حيث أن لديها مجموعة من المزايا.

كيف ستفيد طفلك

إذا كنت تمشي مع طفلك ، فإنه يزيد من الترابط الأسري. يساعد المشي في الأماكن المفتوحة على الترابط مع البيئة ويساعد المشي البدني في تقوية الساقين والتحكم في الوزن وموازنة الجسم.

8. الجمباز

{title}

رياضة أولمبية شعبية ، فهي تكتسب شعبية سريعة بين الأطفال اليوم. يقوم الخبراء المدربون بتدريس الأطفال بالمعدات المناسبة ورعاية المواهب لدى الأطفال.

كيف ستفيد طفلك

أول وأهم فوائد الجمباز هو التوازن والمرونة. تساعد هذه الرياضة الطفل على أن يكون مرنا قدر الإمكان حيث أنه يتطلب من الشخص أن يكون رشيقا ومرونة القدم. اجتماعيا يشجع الطفل على أن يكون قويا وخاليا.

9. التنس

{title}

وضع لاعبون مثل روجيه فيدرر ورافائيل نادال التنس على الخريطة الدولية ، واكتسبت الرياضة الكثير من الشعبية بين الأطفال أيضا. لقد أعجب الأطفال بالرياضة لأنها تنطوي على روح تنافسية.

كيف ستفيد طفلك

تتطلب هذه الرياضة من اللاعب أن يكون فطنًا جدًا ومفكرًا سريعًا. يشجع الأطفال على وضع استراتيجية لتحركاتهم ، وتعلم التقنيات المناسبة ، وتطوير قوة الذراع ودقتها. كما أنه يساعد في بناء قوة العضلات وتحسين اللياقة البدنية القلب والأوعية الدموية.

10. التشجيع

{title}

مثالية للفتيات اللاتي لا يهتمن بالرياضة بشكل عام ، يمكن أن تكون طريقة رائعة لجعلهن يمارسن الطاقة ويتعلمن المهارات الاجتماعية.

كيف ستفيد طفلك

إنها رياضة مفعم بالحيوية ، وهي تتطلب موقفًا صادرًا وإيجابيًا ومتحمسًا. وهو مثالي لرعاية العمل الجماعي ، كما أنه يساعد في تطوير المرونة وخفة الحركة والشعور الطبيعي للإيقاع. تساعد الحركة المستمرة للجسم على التحكم في الوزن وتحسين التوازن.

لماذا يجب أن يلعب الأطفال الرياضة؟

وغني عن القول أن القليل من النشاط البدني أمر لا بد منه في الروتين اليومي. بالنسبة للطفل ، فهو إلزامي ، ولا يؤدي إلا بشكل جيد من أي ضرر. إن إشراك طفلك في الألعاب الرياضية هو وسيلة رائعة لبدء "اللياقة البدنية" المدمجة في حياتهم ومضمنة في نظامهم للمستقبل. ممارسة الرياضة من أي نوع لها فوائد لا حد لها.

1. اللياقة البدنية

يضمن الانخراط في الرياضة بقاء طفلك لائقًا وصحيًا. يبني المناعة ويقلل من خطر الأمراض أو أي أمراض شائعة. كما أثبتت الأبحاث أن الأطفال النشطاء من المرجح أن ينمو إلى البالغين النشطين جسديًا وسيستمرون في البقاء على حالهم طوال الوقت.

2. التنمية الاجتماعية

إن الانخراط في النشاط البدني والرياضة يجعل الأطفال يتفاعلون مع الناس على جميع المستويات. تنطوي ممارسة الرياضة على العمل الجماعي ، والتواصل ، ومهارات القيادة ، وإتباع التعليمات. كل هذا يؤدي إلى تعلم كيفية تطوير شخصية ملائمة سوف تروق للجميع.

3. زيادة الثقة واحترام الذات

يشجع المدربون طلابهم على جميع المستويات لدفع الظرف من حيث الأداء. كلمة تقدير من مدربهم أو أولياء الأمور كافية للأطفال لوضع أفضل قدمهم للأمام. النقد البناء الذي يرافقه نصيحة جيدة التنظيم لوضع التدابير التصحيحية في مكان يعزز معنويات الأطفال الصغار.

4. التأثير الإيجابي على الأكاديميين

إن ممارسة الرياضة من أي نوع يساعد على تحسين المهارات المعرفية للطفل. يتطلب ممارسة الرياضة التصميم والإخلاص والمثابرة لتحقيق الهدف. يمكن تطبيق نفس المنهجية على الأكاديميين للحصول على نتائج إيجابية. لقد أثبتت الدراسات أن الأطفال الذين يتمتعون بالرياضية جيدون في الأوساط الأكاديمية أيضًا لأنهم يتمتعون بمستويات تركيز عالية.

5. احترام البروتوكول

لعبت أي رياضة القواعد. الانضباط هو أمر أساسي أثناء لعب لعبة وإذا كان الشاب لا يرغب في اتباع التوجيهات ، فمن الجيد أن تقوم بتسجيله لنشاط رياضي. أخذ التعليمات ، اتباع التوجيهات وقبول قرار من قبل الحكم يقطع شوطا طويلا في غرس الانضباط في الطفل.

6. تحمل العاطفي

الأطفال لديهم الكثير من المشاعر السلبية التي تعمل فيها بسبب ضغط الأقران وغيرها من الضغوط ذات الصلة. تقوم الأنشطة الرياضية بتوجيه المشاعر الكامنة للأطفال بطريقة إيجابية. سيحاول المدرب الجيد السيطرة على الجانب السلبي للطفل وتحويل هذه الطاقة نحو تحقيق هدف وبالتالي تشرب الصبر فيها.

7. تحويل من الأنشطة المعادية للمجتمع

يمكن للأطفال اليوم أن يقعوا فريسة سهلة للأنشطة غير الاجتماعية مثل التدخين والمخدرات أو حتى مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي. إن المشاركة في الألعاب الرياضية يساعدهم على اكتساب التركيز وإدراك أن هذه الأنشطة قد تؤدي إلى تأثيرات كارثية على أجسامهم وأدائهم.

8. يقلل من التوتر والاكتئاب

لا شك أن الأطفال اليوم يواجهون الكثير من الإجهاد بسبب زيادة الأكاديميين وأهداف نمط الحياة. وقد أظهرت الدراسات أن معظم الأطفال يواجهون اليوم الاكتئاب ولديهم ميول انتحارية لأنهم غير قادرين على التعامل مع أكاديميتهم. من خلال لعب الرياضة ، يمكن للطفل إطلاق سراح كل الضغوط المكبوتة والاكتئاب ويشعر الشباب لتجربة الأكاديميين.

9. الانضباط

الأطفال اليوم يفتقرون إلى الانضباط في حياتهم. ليس لديهم ساعات ثابتة للذهاب إلى الفراش أو الاستيقاظ والقيام بأشياء في وتيرة الحلزون. إن ممارسة الرياضة تجلب الانضباط لأنها تنطوي على جلسات ممارسة منتظمة على فترات زمنية محددة. يتعلم الأطفال أهمية اتباع روتين وانضباط أنفسهم لمتابعة نفس.

10. الثقة الداعم

يتمتع الأطفال الذين يلعبون الرياضة بمستويات عالية من الثقة بسبب تورطهم مع الناس وتعليماتهم. هناك شعور بالإنجاز ينطوي على ممارسة الرياضة التي تعمل كداعم للثقة ويشعر الأطفال بالثقة في مواجهة أي تحد يواجههم.

لا يحتاج طفلك إلى التفوق في الرياضة ، ولكن من خلال اللعب أو المشاركة في الرياضة ، يمكنه أن يصبح شخصًا جيدًا يتمتع بشخصية محبوبة.

هناك ما يكفي من الأدلة لإثبات أن مجرد تجميع الأطفال لأي نشاط يتضمن مجهودًا بدنيًا مفيدًا لتطورهم. من خلال تشجيع الأنشطة الرياضية والأحداث في نمط حياتهم ، سوف تقوم بتربية طفل يتمتع بصحة جيدة مع عقلية نشطة على حد سواء.

المقال السابق المقالة القادمة

توصيات للأمهات‼