سوء التغذية والحمل - مخاطر للأم والطفل
- ما هو سوء التغذية؟
- ما الذي يسبب سوء التغذية؟
- 1. الجهل
- 2. المرض والالتهابات
- 3. الظروف الاجتماعية والاقتصادية
- 4. مشاكل الأسنان
- 5. الدواء
- 6. مرض الصباح
- 7. كمية غير كافية
- المخاطر الصحية لسوء التغذية في الحمل
- 1. المخاطر للأم
- 2. المخاطر على الطفل
- 3. المخاطر الصحية على المدى الطويل لطفل
- كيف يمكن منع سوء التغذية؟
في هذه المادة
- ما هو سوء التغذية؟
- ما الذي يسبب سوء التغذية؟
- المخاطر الصحية لسوء التغذية في الحمل
- كيف يمكن منع سوء التغذية؟
تحتاج أجسامنا إلى عناصر غذائية تعمل بشكل طبيعي وصحة جيدة. الحمل هو الفترة التي يكون فيها تناول المغذيات أمرًا حاسمًا حيث يحتاج الطفل في الرحم إلى التغذية من أجل النمو والتطور الصحي. كما تتطلب الأم المغذيات الأساسية التي تساعد جسمها على تحمل قسوة الحمل.
ما هو سوء التغذية؟
يحدث سوء التغذية عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من العناصر الغذائية الضرورية لعمله بشكل طبيعي. وتصنف المغذيات على أنها مغذيات كبيرة (بروتينات ، كربوهيدرات ، ودهون) ، ومغذيات دقيقة (فيتامينات ومعادن) ، ومياه. نتيجة لذلك ، يمكن أن نعاني من أمراض نقص خطيرة يمكن أن تؤثر على نوعية حياتنا.
ما الذي يسبب سوء التغذية؟
1. الجهل
إن عدم معرفة أهمية العناصر الغذائية يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية لأن الفرد لن يكون لديه نظام غذائي صحي ومتوازن.
2. المرض والالتهابات
الإسهال والقيء يمكن أن يمنع الشخص من الحصول على التغذية الكافية. يمكن أن تؤثر أيضًا الأمراض والالتهابات والأمراض العقلية مثل الاكتئاب على قدرة الشخص على استهلاك الطعام المغذي وهضمه. يمكن أن تسبب فقدان الشهية وتؤثر على الجهاز الهضمي.
3. الظروف الاجتماعية والاقتصادية
قد تفتقر العائلات في الفئات ذات الدخل المنخفض إلى الموارد المالية لشراء الطعام الصحي. هذا يمكن أن يؤدي إلى سوء التغذية في هؤلاء الأفراد.
4. مشاكل الأسنان
يمكن أن تمنع مشاكل الأسنان المؤلمة وأمراض اللثة الشخص من استهلاك الطعام المغذي.
5. الدواء
استخدام بعض أنواع الأدوية يمكن أن يعطل امتصاص المغذيات في الجسم ، وبالتالي يسبب سوء التغذية.
6. مرض الصباح
يمكن أن يعيق مرض الصباح الشديد أثناء الحمل قدرة المرأة على استهلاك الطعام الصحي وقد يؤدي إلى سوء التغذية.
7. كمية غير كافية
خلال فترة الحمل ، تحتاج المرأة إلى حوالي 300 سعرة حرارية إضافية في اليوم. إذا لم تستهلك المرأة كميات كافية من الطعام الصحي ، فقد يؤدي ذلك إلى سوء التغذية.
المخاطر الصحية لسوء التغذية في الحمل
يمكن أن يتسبب سوء التغذية أثناء الحمل في حدوث العديد من المشاكل الصحية في كل من الأم التي ستنجب وطفلها النامي. فيما يلي المخاطر الصحية لسوء التغذية أثناء الحمل:
1. المخاطر للأم
- الوفيات النفاسية - إن النساء اللائي يعانين من نقص التغذية قبل الحمل وأثناءه يكون أكثر عرضة للوفاة أثناء الحمل أو الولادة.
- خطر الإجهاض - تعاني النساء اللواتي يعانين من سوء التغذية من مخاطر الإجهاض .
- مشكلات الأسنان - يمكن أن تعاني الأمهات اللواتي يعانين من سوء التغذية من تسوس الأسنان ومشاكل الأسنان الأخرى.
- تلين العظام - هذا هو الوضع الذي تصبح فيه عظام المرأة المصابة بسوء التغذية ناعمة للغاية وهشة.
- فقر الدم - يمكن أن يسبب نقص الحديد فقر الدم عند الأمهات. وهذا يعني أن لديهم خلايا دم حمراء أقل من الطبيعي ، لذلك لا تتلقى خلايا الجسم كمية كافية من الأكسجين.
- Toxaemia - تسمم الحمل أو تسمم الدم هي حالة يكون فيها مستوى ضغط الدم والبروتين في دم المرأة الحامل مرتفعاً بشكل خطير. هذا يمكن أن يعرض حياة كل من الأم والطفل للخطر.
2. المخاطر على الطفل
يشمل سوء التغذية أثناء الحمل آثار على الطفل -
- ولادة جنين ميت ولادة - الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية لا ينمو ويتطور بشكل صحيح ويمكن أن يموت في الرحم.
- الولادة المبكرة - الأطفال المولودين قبل الأوان غير متخلفين ويمكن أن يعانوا من مشاكل مختلفة مثل ضعف الرؤية ، وضعف العضلات ، تلف الدماغ ، ضعف معدل النمو ، إلخ. ويمكنهم أيضًا الحصول على التهاب الأمعاء والقولون الناخر ، حيث تغزو البكتيريا وتدمر أمعائها.
- وفيات الفترة المحيطة بالولادة - يعاني أطفال النساء اللواتي كن يعانين من نقص التغذية أثناء الحمل من خطر الوفاة في الأسبوع الأول من الولادة.
- العيوب الخلقية - يمكن أن يتسبب نقص المغذيات الدقيقة أثناء الحمل في حدوث تشوهات خلقية خطيرة في الجنين. على سبيل المثال ، يمكن أن يتسبب نقص حمض الفوليك في حدوث السنسنة المشقوقة عند الأطفال ، حيث يولد الطفل بحبل شوكي مشوه. هذا يؤثر على قدرتها على المشي ، والتحكم في حركات الأمعاء والمثانة.
- الأعضاء غير المتخلفة - يمكن أن يولد الأطفال المصابون بسوء التغذية بأعضاء متخلفة النمو ، مما قد يؤثر بشكل خطير على نوعية حياتهم.
3. المخاطر الصحية على المدى الطويل لطفل
- مرض السكري - الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية معرضون لخطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري لاحقاً في حياتهم.
- أمراض القلب والأوعية الدموية - هؤلاء الأطفال أيضا تتطور ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب في مرحلة البلوغ.
- هشاشة العظام - يعاني الأطفال الذين يعانون من نقص التغذية من هشاشة العظام ، وهي حالة تكون العظام فيها ضعيفة وهشة وعرضة للكسور.
- انخفاض معدل الذكاء والضعف الإدراكي - يؤدي نقص التغذية أيضًا إلى نمو الأطفال مع انخفاض معدل الذكاء عن المعدل الطبيعي ويعانون من ضعف الإدراك ، حيث يعاني الشخص من مشاكل في تعلم أشياء جديدة ، والتذكر ، واتخاذ القرارات في الحياة اليومية.
كيف يمكن منع سوء التغذية؟
يمكن الوقاية من سوء التغذية من خلال اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن الكثير من الفواكه والخضروات والمياه والألياف الغذائية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات. تشمل علامات وأعراض سوء التغذية في الحمل التعب وفقر الدم ، وانخفاض وزن الحمل ، والدوخة ، وارتفاع ضغط الدم ، وفقدان الشعر ، والجلد الجاف ، ومشاكل الأسنان ، وانخفاض المناعة.
لمنع سوء التغذية ، يجب على النساء اللواتي يعتزمن الحمل أن يتناولن الفيتامينات قبل الولادة ، وأن يتناولن طعامًا صحيًا ، وأن يمارسن الرياضة بانتظام. أثناء الحمل ، يجب أن يتناولوا الطعام المغذي ويستمروا في تناول الفيتامينات الحملية. وهذا يضمن أن كل من الأم والأطفال حديثي الولادة يتمتعون بصحة جيدة.
اقرأ أيضا: دور الاستروجين أثناء الحمل