مانجو يوجيرت سموذي
محتوى:
في هذه المادة
- مكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
جرب هذه العصائر الرائعة مع ملك الفواكه - المانجو ، في يوم حار ومشمس. هذا العصير ليس فقط منعش ولكن أيضا مليئ بالمغذيات المغذية. سوف يجعلك المذاق المنعش لللبن مع حلاوة المانجو ينعش بشكل كامل ويحسن براعم التذوق لديك. يمكن أن يكون هذا العصير أيضًا طريقة مثالية لإنهاء وجبة الإفطار.
| يخدم | وقت التحضير | وقت الطبخ |
| 2 الناس | 10-15 دقيقة | 0 دقيقة |
مكونات
- 1 كوب زبادي
- 1 مانجو ناضجة كبيرة
- 1 موزة ناضجة
- 1 كوب من الثلج المجروش
- رشة من الهيل
- النعناع للزينة
- سكر (إذا لزم الأمر حسب المذاق)
طريقة
الخطوة 1
في الخلاط ، خذ جميع المكونات ما عدا الزعفران. امزجه حتى يصبح ناعمًا ورقيقًا.
الخطوة 2
أضف السكر إذا لزم الأمر. وزينها بالنعناع وخدمها على الفور.
المعلومات الغذائية
| سعرات حراريه | 304 سعر حراري
| البروتينات | 8.2 غرام
| سمين | 4.0 غرام
| الكربوهيدرات | 62.8 جم
| كولسترول | 7 ملغ
| صوديوم | 100 ملغ
| بوتاسيوم | 661 مجم