سيد (باني ساندويتش)
في هذه المادة
- المكونات
- طريقة
- المعلومات الغذائية
سندويش السيد بونى هو وصفة صحية ستحب أنت وطفلك. إنها وصفة مرنة والتي يمكن أن تستخدم اللبن أو الجبن. استخدم الزبادي المحلى إذا لم يكن لطفلك نصيبه. الجبن الكريمي غني بالبوتاسيوم والحديد. ابنك ويمكنك اللعب مع الخضار من اختيارك وخلق خلفية للسيد Bunny للعب فيها.
| يخدم | وقت التحضيروقت الطبخ
| 4 اشخاص |
المكونات
- 1 كوب جبن كريمي
- 2 زيتون
- فلفل أحمر واحد
- 2 شرائح الخبز البني
- أوراق الخس
- الملح والفلفل حسب ذوقك
- 1 ساق البصل
- اثنين من الطماطم الكرز
طريقة
الخطوة 1
نخب شريحة من الخبز ونقطعها في شكل دائري ليشبه رأس الأرنب.
الخطوة 2
قطع قطعتين أصغر لأذني الأرنب ونخب لهم أيضا.
الخطوه 3
نمزج الجبنة مع الصلصة والفلفل في وعاء وننشرها على رأس الأرنب.
الخطوة 4
قطع الفلفل الجرس لتبدو وكأنها ربطة الانحناءة الارنب ، شريحة البصل الأخضر لتبدو وكأنها شعيرات أرنب.
الخطوة 5
وضع الزيتون والطماطم والكرز والخس في المكان. قطع الطماطم الكرز للأنف وخدمتها.
المعلومات الغذائية
| سعرات حراريه |
| البروتينات | 16.8 جم
| الدهون | 20.9 جم
| الكربوهيدرات | 109.2 جم
| كولسترول | 140 ملغ
| صوديوم |
| بوتاسيوم | 507 مجم
* للقلي ، أضيف حوالي 10 غرام من الدهون لكل حصة في 9 سعرة حرارية / غرام من الدهون.