طفلي فتاة هي مروحة الحليب الشامل: بيون مومي تشارك نصائح مهمة على تغذية الحليب للأطفال
- بلدي ليتل بيبي - مشجعي الحليب شامل!
- نصيحة 1: تتمتع هذه الفوائد من الحليب للأطفال
- نصيحة 2: الحد من استهلاك الحليب في هذه الأوقات
- نصيحة 3: لا تعتمد فقط على الحليب للكالسيوم
حان وقت الحليب ، ومعظم الأمهات أيضا للتحضير لوقت التشغيل! تغذية الأطفال يمكن أن يصبح كوبهم اليومي من الحليب شأناً متعباً يحتاج إلى الركض حول المنزل ، والتملق ، والحيل ، والوعود بشيء خاص على العشاء. لكننا نفعل ذلك ، كل يوم ، بالنسبة للحليب أمر مهم جدا بالنسبة للطفل المتنامي. في يوم الحليب العالمي ، 1 يونيو ، دعونا نلاحظ بعض الاعتبارات الهامة في تغذية الحليب لأطفالنا. وهذا يضمن أنها تستمد فائدة 100 ٪ من هذا المشروب المغذي.
تجربة الأمهات كل أنواع الإزعاج من أطفالهن في أوقات الوجبات. الحليب هو واحد من أكثر الأطعمة إثارة للاشمئزاز مع الأطفال يشكون من مذاقه أو رائحته أو حتى لونه. في حين كان كل شيء جيدًا عندما كان الطفل يقوم بالتمريض (أو يستهلك الحليب الاصطناعي) ، فإن التحدي الحقيقي يبدأ بعد سن 1 ، عندما يتم إدخال الأطفال إلى حليب البقر.
Pouja Patil ، أم من Pune مع إبنة Vaidahi البالغة من العمر 4 سنوات ، شاركتنا تجاربها في وقت اللبن مع طفلتها الرضيعة. مثل العديد من الأطفال في هذا العمر ، هو واحد من صغارها أيضا آكلى لحوم البشر. لكن إزعاجها مختلف للغاية: فهي لا تقول "لا" للحليب. هي فقط تريد الحليب!
بلدي ليتل بيبي - مشجعي الحليب شامل!
طفلي Vaidahi هو مثل سفير العلامة التجارية لعلامات الحليب. تشكو جميع الأمهات من أن أطفالهن يكرهون اللبن ، لكن لديّ طعامًا شهيًا في المنزل. تحب الحليب وتريد الحليب طوال الوقت! عندما كنت حاملاً ، كان لديّ ما يقرب من كأسين من الحليب يومياً لتلبية احتياجات الكالسيوم الإضافية أثناء الحمل. ولكن ، بالكاد عرفت حينها أن طفلي سيصبح مشجعاً حليبياً شاملاً عندما يكبر
...نصيحة 1: تتمتع هذه الفوائد من الحليب للأطفال
وبصفتنا من الأمهات ، فإننا نؤيد الحليب كمصدر كبير للكالسيوم للأطفال - وهو شيء يحتاجونه للحصول على عظام قوية وصحة عامة. ومع ذلك ، يحتوي الحليب أيضًا على العديد من الفوائد الأخرى للأطفال الرضع التي نتعلمها مع مرور الوقت ويمكن استخدامها. تشترك بوا في أفضل فوائد الحليب لطفلة:
"الحليب يهدئها عندما لا تنام جيدا ويبكي. يعمل كحل بديل وجبة عندما لا ترغب في الحصول على الطعام.
كان حليب التغذية مفيدًا جدًا في بعض الأحيان ، عندما كان Vaidahi مريضًا ولم يشعر بأن لديه أي أطعمة صلبة. وكان الطبيب قد حذرني من مراقبة الجفاف والحفاظ على إطعام سوائلها. في ذلك الوقت ، كان الحليب هو المصدر الوحيد للتغذية التي كانت تمتلكه. "
نصيحة 2: الحد من استهلاك الحليب في هذه الأوقات
في حين أن الحليب له فوائد عديدة لأطفالنا ، إلا أن هناك أوقات يجب علينا فيها الحد من استهلاكها. وفقًا للأطباء ، من الأفضل تقييد الحليب إلى كوبين أو ثلاثة أكواب سعة 8 أونصات في اليوم ، بعد أن يبلغ طفلك عمر سنة واحدة. هذا سيضمن أنها تركز أيضا على تناول الأطعمة الأخرى.
تشارك بوغا الأوقات التي تتجنب فيها إرضاع طفلها ، بالتشاور مع الطبيب:
"هناك أوقات عندما أحتاج لإخفاء كوبها أو كوب سيبي أو أخبرها أنه لا يوجد حليب في المنزل. بهذه الطريقة تأكل وجباتها على الأقل.
أيضا ، عندما تكون معدتها مستاءة أو عندما تعاني من احتقان السعال ، توصي طبيبي بعدم إعطاء حليبها ".
إذا كان طفلك يعاني من البرد والسعال وينتج كمية كبيرة من البلغم ، ناقش مع طبيبك ليقرر ما إذا كان الحليب يمكن أن يسبب المشكلة. يحتوي الحليب على العديد من المغذيات الكبيرة مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي يمكن أن تحفز إنتاج المخاط في الفم. هذا هو السبب ، قد شرب الحليب في هذا الوقت تفاقم الازدحام. ومع ذلك ، لا تتوقف عن الحليب دون أن تطلب من الطبيب أولاً لأن طفلك يحتاج إلى التغذية - حتى أكثر أثناء المرض.
نصيحة 3: لا تعتمد فقط على الحليب للكالسيوم
الحليب هو الأكثر شعبية (وبالتأكيد واحدة من أكثر المصادر فعالية) من الكالسيوم. ومع ذلك ، ينصح أطباء الأطفال بعدم الاعتماد فقط على الحليب لتلبية احتياجات أطفالنا من الكالسيوم. عندما يكبرون ، يحتاج الأطفال إلى اشتقاق الكالسيوم من مصادر غذائية أخرى مثل السبانخ والبيض والأسماك.
أيضا ، يمكن شرب الكثير من الحليب تؤثر على شهيتهم وانخفاض فرصهم في تناول نظام غذائي متوازن. كما يمكن أن يزيد من خطر نقص الألياف (وبالتالي الإمساك) ونقص الحديد ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن اللبن لا يحتوي على الألياف أو الحديد ، ومن المرجح أن يرفض طفلك الأطعمة الأخرى عندما تكون بطنه ممتلئة بالحليب.
تفهم بوجا هذه المشكلة تمامًا ، حيث أن طفلها الصغير هو من محبي الحليب! كما تواجه العديد من الأمهات الأخريات مشكلة عندما يرفض أطفالهن تناول الأطعمة الصحية لصالح الطعام المفضل المفضل. تشارك Pooja حلها لهذا:
"أصبحت عاجزة عن رؤية بلادي منزعج من عدم وجود الحليب. يبدو أنها ببساطة لا تستطيع البقاء دون الحليب. أنا متأكد من أن جميع الأمهات يجب أن يشرحوا لأطفالهن أهمية الحليب ليصبح قوياً. ولكن علي أن أشرح لها أن الحليب ليس هو الطعام الوحيد الذي سيجعلها قوية وتحتاج إلى تناول نظام غذائي صحي.
للتأكد من أنها تأكل جميع الأطعمة الضرورية الأخرى ، أحاول وصنع هذه الوصفات لها:
- يهز الحليب
- العصائر مع الفواكه والمكسرات وحتى الخضار
- Kheers
- وصفات بسيطة مثل Rajgeera Laddoo في الحليب (لأوقات الوجبات الخفيفة)
الكل في كل شيء ، Vaidahi يحب الحليب إلى القلب وأدركت أنني واحدة من تلك الأمهات المحظوظات القليلة التي باركت أن يكون لها محبي الحليب مثلها! "
في الواقع ، المباركة هي تلك الأمهات الذين لا يتورط أطفالهم في أوقات الوجبات وهم على استعداد لاستهلاك نظام غذائي صحي ومتوازن! ولكن مرة أخرى ، بغض النظر عن مدى صعوبة هذه المرحلة من الحياة ، فهي أيضا وقت لا ينسى. بعد سنوات ، عندما كبر أطفالنا وأصبحوا يأكلون بصحة جيدة ، سيكون لدينا دائمًا قصص ممتعة لمشاركتها على مائدة العشاء.