الإقلاع عن التدخين عن اللياقة البدنية وفقدان الوزن
- 5 أشخاص غيور من فقدان الوزن الخاص بك
- 1. عائلتك
- 2. زوجك
- 3. الخاص بك bestie
- 4. صديقك لتخفيف الوزن
- 5. الزملاء الخاص بك ضئيلة
فقدان الوزن والعودة إلى الشكل هو صراع بحد ذاته. ماذا تفعل إذا واجهت نقاد خسارة الوزن؟ الآن بعد أن حققت هدفك أو تعمل من أجله ، سيكون هناك أشخاص قد يشعرون بالغيرة. حذار!
بعد قول "لا" لجميع الأطعمة الشهية ذات السعرات الحرارية العالية ومتابعة تحدي اللياقة البدنية دينياً ، فقد حصلت في النهاية على الرقم الذي كنت تتوق إليه. لكن ماذا عن الجيل الجديد من النقاد من حولك؟ ترقب لهذه naysayers غير مقصود!
5 أشخاص غيور من فقدان الوزن الخاص بك
1. عائلتك
على مر السنين ، قد تكون أنت وعائلتك قد أعددت بعض التقاليد مثل قضاء ليلة تندوري كل شهر أو الحلوى في مطعم مفضل. عندما يدركون أنك قد فقدت وزنا وأنك تبتعد عن الأطباق المفضلة لديك ، فقد يشعرون بعدم الاستقرار. لا تميل إلى العودة إلى الطرق القديمة الخاصة بك فقط لإبقائهم سعداء! بدلًا من ذلك ، اخرج شيئًا صحيًا في المنزل أو اختر الحساء والسلطات قليلة الدسم.
2. زوجك
هل لاحظت أن رجلك يقوم بتقييمك وأنت على استعداد للخروج؟ هل لاحظت مسحة من الغيرة في لهجته؟ لا داعى للقلق! لقد اعتاد على رؤيتك تحمل وزنا زائدا. الآن بعد أن تخلصت من كيلوغراماتك ولديك تلك النظرة المليار دولار ، يمكن أن يكون غير آمن. طمئنه ، وقضاء المزيد من الوقت معه وتشجيعه على الانضمام لك في التدريبات الخاصة بك.
3. الخاص بك bestie
إذا كانت فكرتك عن المتعة مع صديقك المفضل هي الإمساك بالكلمات اللذيذة والذباب الذئب أسفل الآيس كريم ، فستجد بالتأكيد صدمة. عندما تدرك أنك لم تعد حريصة على مرافقتها في هذه الرحلات المريحة ، قد ترى أنها مجرد ناقد للوزن. ومع ذلك ، فهذه فرصة جيدة لك لتشجيعها على الحفاظ على لياقتك. قضاء بعض الوقت معها من خلال اختيار الأطعمة الصحية مثل chaat الفاكهة والسلطات والعصير الطازج.
4. صديقك لتخفيف الوزن
هل بدأت برنامج فقدان الوزن الخاص بك مع صديق آخر في السحب؟ إذا لم ينجح صديقك في التخلص من الوزن بشكل جيد ، فقد يكون هناك بعض الانتقادات التي تأتي إليك. بدلا من اتخاذ أي مخالفة أو تركها تثبطك ، تحفزها على العمل بجدية أكبر. شارك بعض الوصفات وتبادل الأفكار حول الطريقة التي يمكنك من خلالها تحقيق التوازن بين تناول نظام غذائي صحي مع الانغماس في المأكولات اللذيذة.
5. الزملاء الخاص بك ضئيلة
إذا كنت تحمل بعض الوزن لبعض الوقت قبل أن تخسره ، كان يمكن اعتباره "أقل جاذبية" في دائرة صديقك. مع الجديد ، لديك أصدقاء ضئيلة لديك الآن منافسة جديدة! انهم سعداء بالنسبة لك ، ولكن يمكن أيضا أن تكون حسود قليلا. فهم من أين يأتون وتستمر لتكون ساحر ، وحب الذات.
فقدان الوزن أمر صعب ، ولكن الحفاظ على الشكل المكتسب حديثًا قد يكون أكثر صرامة. بغض النظر عن مدى إغرائك للخداع ، تأكد من الالتزام بنظام غذائي صحي وجلسات تمارين رياضية مناسبة. أكثر من مظهر جيد ، إنها صحتك التي تستفيد. السماح للحسد والإعجاب في أعين الناس من حولك أن تكون قوة دافعة بالنسبة لك للبقاء بصحة جيدة!