الانتعاش بعد الولادة
يمكن أن تختلف الآثار اللاحقة للعمالة ، بما في ذلك الألم والتورم.
وبغض النظر عما إذا كنت تلدن عن طريق المهبل أو عن طريق الولادة القيصرية ، فإن جميع الأمهات سيعانين من بعض الأعراض عندما يتعافون من الولادة. بعد أشهر من الارتفاع ، تتذبذب الهرمونات مثل الإستروجين والبروجستيرون والبرولاكتين (هرمون الحليب الذي يتم تحفيزه من خلال الرضاعة الطبيعية) وهرمونات الغدة الدرقية والكورتيزول ، حيث يحاول الجسم إعادة التوازن نفسه ، ويؤثر بشكل كبير على مقدار الوقت الذي يستغرقه يتعافى من الولادة ، جسديا وعاطفيا.
الإرهاق أمر لا مفر منه لذا يجب على الأمهات أن ينتهزن الفرصة للراحة في المستشفى ، قبل العودة إلى المنزل. ولكن بمجرد أن تكون في المنزل ، ينبغي توخي المزيد من العناية لضمان استرداد الجسم تمامًا ، وبحيث لا يمكن تفاقم أي من الجروح المكتسبة أثناء الولادة.
الانتعاش العام بعد الولادة - من الشائع أن تكون العينين مصابة بالدم ، وكدمات في الوجه وألم في العضلات / المفاصل مرتبطة بسلالة الدفع أثناء المخاض ، وهذا لن يدوم طويلاً.
- سيستغرق الرحم من ستة إلى ثمانية أسابيع تقريبًا ليتقلص إلى حجمه قبل الحمل وقد تشعر بالتهاب في التقلصات "بعد الآلام" في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، خاصةً عند الرضاعة الطبيعية وفي الحمل التالي.
- علامات التمدد التي تتطور خلال فترة الحمل (خاصة على المعدة والصدر ولكن في الغالب على الفخذ والأرداف أيضًا) قد تتحول من خطوط حمراء وأرجوانية إلى لون فضي أو لؤلؤية وقد تثير حكة بعد انتهاء الحمل. إن علاج علامات التمدد مع كريمات فيتامين E بمجرد ظهورها ، بالإضافة إلى محاولة عدم اكتساب الوزن الزائد أثناء الحمل ، سيساعد على تقليل المدى الذي تتطور فيه علامات التمدد ، ولكن في معظم الحالات ، لن تتلاشى أبدًا تمامًا.
- ألم الثدي الناجم عن الاحتقان (كما يبدأ الثدي إنتاج الحليب) ، والتهاب الضرع (إذا تم حظر قنوات الحليب) أو ثقوب متشققة تؤثر على الكثير من الأمهات الجدد ويمكن علاجها عادة بالكريمات أو المضادات الحيوية.
- قد تكون الأعراض الأخرى مثل الحمى و / أو القشعريرة والالتهاب وصعوبة التبول في البول والتي تشبه عدوى المسالك البولية أو رائحة مهبلية قوية جدًا أو نقص الشهية أو الهبات الساخنة أو التعرق الليلي أو الجلد الجاف مؤشرًا على العدوى أو مشاكل في الدورة الدموية لذا من الأفضل إبلاغ طبيبك حال حدوثه.
- حتى بعد عدة أشهر من الولادة ، قد تشعر بعض النساء بانعدام الرغبة الجنسية بسبب الانخفاضات والتموجات في النشاط الهرموني ، في حين قد يعاني البعض الآخر من نقص التشحيم المهبلي حتى لو بدت مستويات الرغبة الجنسية جيدة. كلا يجب أن تمر بمرور الوقت.
- معظم النساء يدركون ما هو الاكتئاب بعد الولادة ولكن قد يكون غير متأكد من كيفية التمييز بينه وبين كآبة الأطفال الأقل شدة. يسبب عدم الاستقرار الهرموني بعد الولادة اندفاعًا من العواطف وتقلبات مزاجية تتراوح على نطاق واسع بين الغبطة والحزن والقلق والإثارة ، ولكن هذا أمر طبيعي جدًا. قد تشعر بعض النساء بمزيد من المشاعر المتطرفة مثل اليأس والكرب المستمرين ، وهي توحي بالاكتئاب بعد الولادة. يمكن أن يظهر في صورة نوبات الهلع ، والأفكار الانتحارية والأرق ، ويمكن أن يبرز في أي مكان بين الأيام الأولى بعد الولادة وما يصل إلى اثني عشر شهرًا في وقت لاحق. الاستشارة ، ومضادات الاكتئاب ، والعلاج ببدائل الاستروجين هي عدة بدائل مختلفة متاحة للأمهات اللواتي يعانين من الاكتئاب ، وغالبا ما يوصي الأطباء باستخدام كل الأشياء الثلاثة بالتعاون مع بعضها البعض.
يتعافى بعد الولادة المهبلية - يختلف التورم والألم اللذان ستختبرهما المرأة بعد الولادة عن طريق المهبل ، وذلك حسب ما إذا كان هناك أي تمزقات أو إذا كان استخدام ملقط التنفس أو الفراغ للمساعدة في الولادة وهذا يمكن أن يتفاقم أكثر بسبب الغرز أو الإمساك. مسكنات الألم وحزم الثلج يمكن أن تخفف من هذا.
- من المحتمل أن يكون التبول أو التهييج غير مريح للغاية في البداية ، ولكن هذا يجب أن يشعر بمشاعر أقل مع كل يوم ، وقد تساعد المسهلات في تجنب الإمساك ولجعل تحريك الأمعاء أسهل ، نظرًا لأن المنطقة المهبلية ستكون مؤلمة ومؤلمة لبعض الوقت ، لا سيما إذا ظهرت البواسير ، والتي تحدث عندما تبرز الأنسجة والأوردة من خلال الجلد حول فتحة الشرج. ستخفف حمامات المقعدة البواسير والألم المتصل بالابيزيوتومي ، ويمكن تناولها في الماء الدافئ أو البارد ، لكن وظيفتها الرئيسية هي تغيير تدفق الدم إلى المنطقة المهبلية بحيث يكون هناك ضغط أقل.
- النزيف مع الجلطات الصغيرة ثم التصريف الدموي فيما بعد يسمى lochia ، يستمر لمدة أسبوع أو اثنين بعد الولادة ، ويتحول من الظلام إلى اللون الوردي إلى اللون الأصفر المصفر ، ولكن لا يوجد ما يدعو للقلق حول ما إذا كان النزيف لا يخفف مع مرور الوقت أو جلطات الدم يتم تمريرها وكثيرا جدا. يجب الإبلاغ عن هذه الأشياء على الفور تقريبًا ، بدلاً من انتظار إجراء فحص مجدولة بعد الحمل.
- السلس البولي (وأحيانا الشرج) هو تأثير جسدي للولادة المهبلية التي يمكن أن تستمر لسنوات لبعض النساء ، ولكن ليس كل النساء يتأثرون. مرة أخرى الدرجة التي ينفث بها المهبل ومدى تأثير ذلك على قاع الحوض سيحدد درجة السلس ، وقيام تمارين كيجلز قبل وبعد الحمل هي أفضل طريقة لتجنب سلس البول وتحسينه.
- يوصي معظم الأطباء بالانتظار حتى ستة أسابيع بعد الولادة عن طريق المهبل لبدء ممارسة الجنس مرة أخرى بالإضافة إلى ممارسة أي شيء أكثر شدّة من التمارين الخفيفة (مثل المشي). هذا لأن علامة ستة أسابيع عادة ما تكون النقطة التي يلتئم فيها الجسم بشكل جيد بما يكفي لأن الجسم يعمل بشكل طبيعي مرة أخرى. إن ممارسة الجماع الجنسي يزيد من سرعة الإصابة بالعدوى والنزيف وتلف الأنسجة. كما يجب تجنب السدادات القطنية طوال فترة الاستعادة الكاملة - استخدام وسادات النزيف بدلاً من ذلك.
- إصابات عظام الحوض التي تحدث أثناء الولادة المهبلية مثل عظام العانة المفصولة أو عظم الذنب المكسور بسبب حركة العظام والأربطة أثناء الحمل والولادة (والتي لا يمكن للألم أن يكتشفها إلا بعد الولادة إذا تم إعطاء الجافية أو التخدير ) ، قد يستغرق بضعة أشهر للتحسن. يمكن وصف الأدوية لهذا ، وقد يكون العلاج البدني ضروريًا في بعض الأحيان.
يتعافى بعد ولادة قيصرية
- النساء اللواتي يعانين من ولادة قيصرية سيجدن أن تركيز شفاءهن على كيفية شفاء جرحهن ، ورصد الألم ، والحك ، والخدر ، وحساسية الشق أثناء تعافيها. من المهم إبقاء الجرح نظيفًا وجافًا لتجنب العدوى وملاحظة كيفية احتفاظ السوائل والكدمات وتهيج الجلد والغرز داخل وحول الجرح ، بحيث يمكن للنساء نصح الطبيب إذا كان هناك شق أو لا يتحسن.
- التعافي بعد الولادة القيصرية سوف يستغرق وقتا أطول مما لا يثير الدهشة بسبب الرعاية التي يجب اتخاذها بعدم إعادة فتح الشق عند المقارنة بالولادة المهبلية حتى تبدأ ببرنامج للتمارين الرياضية ، ورفع أي شيء ثقيل ، والقيادة (بسبب تحركات العضلات السريعة المطلوبة من أجل ممارسة الضغط على المكابح ، يُنصح بالجماع الجنسي وصعود الدرج لمدة تصل إلى ستة إلى عشرة أسابيع بعد ولادة قيصرية. حتى الحركات الصغيرة مثل الدوران في السرير أو السعال أو النهوض من كرسي يمكن أن تكون صعبة.
- إن المشي اللطيف بعد ولادة قيصرية بالإضافة إلى ارتداء الجوارب الضاغطة يمكن أن يكون فعالاً في منع الجلطات الدموية والجلطة العميقة ، والتي لدى النساء اللواتي ولدن بعملية قيصرية ميل أكثر للتطور.
- شق الجزء السفلي الذي يستخدم أكثر خلال القسم c لا يقطع عادة من خلال العضلات ، فقط غمد يغطي العضلات (السفاق) ولكن الشق الكلاسيكي سيكون أعمق (على الرغم من أنه نادرا ما يتم في هذه الأيام). من أجل تقوية العضلات بحيث تصبح الإجراءات مثل الجلوس من وضع أفقي أسهل ، يجب إجراء تمرينات بسيطة في البطن بانتظام لإحكامها ، بمجرد شفاء الجرح بشكل صحيح.
- إذا كانت هناك أي علامات لألم متصاعد ، فإن فقدان الدم الزائد أو السعال أو ضيق التنفس أو التورم أو الألم في أسفل الساقين أو الشق يصبح أحمرًا ونزويًا ، قد تكون هناك مضاعفات ويجب عليك طلب نصيحة طبية المهنية على الفور.
ناقش الولادة وجسمك بعد المولود مع الأمهات الأخريات على منتديات EB .